Калі два чалавекі збіраюцца разам і падзяляюць сувязь паміж сабой, гэта самае прыгожае свята жыцця.

Нядзіўна, што людзі усе вакол прагнуць і шукаюць ідэальнага партнёра, ідэальныя адносіны, якія прывядуць у іх жыццё пачуццё паўнаты і прыналежнасці.

Сапраўдныя і глыбокія адносіны выходзяць за межы першапачатковага запалу і фурору і падтрымліваюцца дзякуючы эмацыйнай сувязі паміж двума ўцягнутымі людзьмі.

Інтымныя адносіны могуць быць крыніцай вялікага радасці і задавальнення, але гэта таксама можа апынуцца праблемай.

Як быць шчаслівым у адносінах?

Гэтае пытанне задаюць большасць людзей, калі сутыкаюцца з праблемамі ў адносінах. Калі яны бачаць, што праводзяць больш часу, адчуваючы негатыўныя эмоцыі, а не станоўчыя, у сувязі са сваімі адносінамі, нягледзячы на ​​тое, што закаханыя.

Часам важна зрабіць сябе шчаслівым у адносінах, шукаючы пазітыўныя аспекты, а не чакаючы, што ваш партнёр зменіць свае паводзіны ў адпаведнасці з вашым камфортам.

Вось некалькі карысных рэкамендацый аб тым, як зноў адкрыць для сябе радасць у адносінах.

1.) Засяродзьцеся на тым, каб быць самастойным

Адзін з галоўных сакрэтаў шчаслівых адносін - не быць занадта залежным ад партнёра.

Памятайце, што адносіны ёсцьаб тым, каб дзяліцца сваім жыццём, а не аб тым, каб рабіць адзін аднаго «мыліцай».

Не чакайце, што ваш партнёр будзе вашай эмацыйнай або фінансавай мыліцай, бо гэта рана ці позна ператворыцца ў крыўду.

Усе формы залежнасці паказваюць на больш глыбокую няўпэўненасць унутры, якая атручвае ваш унутраны свет і адбіваецца на якасці вашых адносін.

Заўсёды засяроджвайцеся на тым, каб быць самастойнай істотай, толькі тады вы зможаце па-сапраўднаму любіць іншага.

2.) Любіце і прымайце сябе цалкам

Многія людзі ўступаюць у адносіны з намерам «шукаць» кахання ў свайго партнёра; каб запоўніць пустэчу, якую яны адчуваюць у сабе.

Ніякая любоў іншага не можа кампенсаваць недахоп любові, якую вы адчуваеце да сябе. Рана ці позна вы пачнеце вінаваціць партнёра ў не любіць цябе дастаткова.

Радасныя адносіны завязваюцца паміж людзьмі, якія ўжо закаханыя ў сябе і імкнуцца падзяліцца сваёй любоўю з іншым.

Як навучыцца любіць сябе? Гэта пачынаецца з безумоўнага прыняцця сябе без асуджэння і пошуку шчасця ўнутры сябе.

3.) Стварыце дастаткова прасторы

Як людзі, мы маем прыроджанае жаданне быць свабоднымі, і любая форма няволі здаецца нам абсалютна непрыемнай. .

Калі вы хочаце быць шчаслівымі ў адносінах, вы павінны навучыцца даваць партнёру прастору, якую ён/яназаслугоўвае як самастойная істота. Вы дзеліце жыццё разам, але гэта не значыць, што вы можаце растаптаць памкненні і жаданні адзін аднаго.

Каханне расцвітае ў прасторы свабоды і згасае ў муках абмежаванняў.

Будзьце дастаткова самастойнымі, каб дазволіць вашаму партнёру свабоду выказваць сябе так, як ён/яна хоча, ва ўсіх сферах жыцця, напрыклад, у кар'еры, хобі, рэлігіі або фінансах.

Чытайце таксама: 3 сакрэты дасягнення шчасця ў любым месцы і ў любы час.

4.) Паважайце адрозненні

Няма двух аднолькавых істот, гэта самае цудоўнае праява жыцця. Разнастайнасць з'яўляецца спецыяй нашага існавання, і яна існуе для нашага задавальнення.

Каб зрабіць сябе шчаслівым у адносінах, вам трэба навучыцца цаніць, паважаць і прымаць аспекты вашага партнёра, якія адрозніваюцца ад вас.

Не чакайце, што ваш партнёр будзе мець тыя ж пункты гледжання, перавагі або жаданні, што і вы. Заахвочвайце свайго партнёра выказваць свае натуральныя паводзіны і навучыцеся атрымліваць асалоду ад разнастайнасці, якое яны прыносяць на стол.

Не прасіце партнёра змяніцца за вас; калі несумяшчальнасць занадта моцная, то лепш проста з'ехаць з жыцця адзін аднаго.

5.) Будзьце шчаслівыя самі па сабе

Адносіны, якія заснаваны на слупах даверу, прыняцця і павагі, мае стабільнасць для доўгатэрміновай перспектыве. Вы не можаце спадзявацца прыняцьіншага, не прыняўшы папярэдне сябе.

Большасць адносін церпяць няўдачу паміж людзьмі, якія яшчэ не прыйшлі да згоды з сабой, якія не навучыліся быць самастойнымі, якія маюць нявырашаныя канфлікты ўнутры сябе, якія, як яны спадзяваліся, іх партнёр вырашыць за іх.

Калі вы шукаеце толькі таго, каб ваш партнёр зрабіў вас шчаслівымі, то гэта некалі яго/яе спаліць.

Знайдзіце сваё шчасце ўнутры сябе, а потым падзяліцеся ім са сваім партнёрам, вось што стварае прыгожыя адносіны.

Чытайце таксама: 48 цытат пра тое, як знайсці шчасце ў простых рэчах .

6. Выказвайце падзяку

Наш розум прывык засяроджвацца на негатыве больш, чым на пазітыве. У вас можа быць 100 пазітываў, але ваш розум будзе засяроджвацца на адным негатыве. Адзін просты спосаб змяніць гэта - папрактыкавацца ў выказванні падзякі.

Удзячнасць дапамагае вам адцягнуць увагу ад усяго негатыву і засяродзіцца на станоўчых момантах у вашых адносінах. Можна нават падумаць аб вядзенні дзённіка падзяк, дзе ў канцы кожнага дня вы запісваеце ўсе дробязі, якія зрабілі вас шчаслівымі і радаснымі. Не забудзьцеся ўключыць аспекты вашых адносін, якія зрабілі вас шчаслівымі.

7. Самарэфлексія

Самарэфлексія дапамагае лепш зразумець сябе. І чым больш вы разумееце сябе, тым лепш вы ў стане зрабіць сябе шчаслівым.

Анпросты спосаб самарэфлексіі - гэта выкарыстоўваць часопіс самарэфлексіі. Існуе маса часопісаў аб самарэфлексіі, і ў многіх з іх ёсць вясёлыя практыкаванні і пытанні, якія дапамогуць вам выказаць свае самыя глыбокія думкі на паперы. Праверце нашу падабраную падборку з 9 лепшых часопісаў аб самарэфлексіі.

8. Інвестуйце ў сябе

Укладвайце час, каб клапаціцца пра сваё псіхічнае і фізічнае здароўе. Выпрацуйце звычкі самаабслугоўвання, якія паважаюць, паважаюць і задавальняюць вас.

Зрабіце так, каб штодня займацца спортам, медытаваць, займацца ёгай, чытаць літаратуру, якая пашырае магчымасці, слухаць прыгожую музыку, праводзіць час на прыродзе, вучыцца чаму-то новаму, быць творчым, займацца хобі. Штодня ставіце сабе за мэту рабіць тое, што вам падабаецца. Вядзенне дзённіка (як было сказана ў вышэйзгаданым пункце) дапаможа вам высветліць рэчы, якія вы сапраўды любіце, каб вы маглі надаваць ім больш часу.

У вас ёсць сіла зрабіць сябе шчаслівым у адносінах і ў жыцці увогуле. Паверце ў сябе і пачніце змяняць сваё жыццё.