عندما يجتمع شخصان ويتشاركان في رابطة ، يكون أجمل احتفال بالحياة.

لا عجب أن الناس كل من حولنا يتوقون ويبحثون عن هذا الشريك المثالي ، تلك العلاقة المثالية التي ستجلب لهم الشعور بالاكتمال والانتماء في حياتهم.

العلاقة الحقيقية والعميقة تتجاوز العاطفة والضجة الأولية ، وتحافظ على نفسها من خلال الاتصال العاطفي بين الشخصين المعنيين.

يمكن أن تكون العلاقة الحميمة مصدرًا عظيمًا. الفرح والوفاء ، ولكن يمكن أن يتحول أيضًا إلى تحدٍ.

كيف تكون سعيدًا في علاقة؟

هذا سؤال يبدأ معظم الناس في طرحه عندما يواجهون تحديات في علاقتهم. عندما يرون أنهم يقضون وقتًا أطول في الشعور بالعواطف السلبية بدلاً من المشاعر الإيجابية ، فيما يتعلق بعلاقتهم ، على الرغم من كونهم في حالة حب.

أحيانًا يكون من المهم أن تجعل نفسك سعيدًا في علاقة ما من خلال البحث عن الجوانب الإيجابية بدلاً من توقع أن يغير شريكك سلوكه / سلوكها ليناسب راحتك.

فيما يلي بعض المؤشرات المفيدة حول كيفية إعادة اكتشاف السعادة في العلاقة.

1.) ركز على كونك مستدامًا ذاتيًا

أحد السر الرئيسي لعلاقة سعيدة هو عدم الاعتماد بشكل مفرط على شريك حياتك.

تذكر أن العلاقة هيحول مشاركة حياتك وليس حول صنع "عكاز" من بعضنا البعض.

لا تتوقع أن يكون شريكك هو عكازك العاطفي أو المالي ، لأن هذا سيتحول إلى استياء عاجلاً أم آجلاً.

تشير جميع أشكال التبعية إلى حالة أعمق من عدم الأمان في الداخل ، وهو أمر سام لسلامك الداخلي وينعكس على جودة علاقتك.

ركز دائمًا على أن تكون كائنًا مستدامًا ذاتيًا ، عندها فقط يمكنك أن تحب الآخر حقًا.

2.) أحب وتقبل نفسك تمامًا

يدخل الكثير من الناس في علاقة بنية "البحث" عن الحب من شريكهم ؛ لملء الفراغ الذي يشعرون به داخل أنفسهم.

لا يمكن لأي قدر من الحب من شخص آخر أن يعوض نقص الحب الذي تشعر به تجاه نفسك. عاجلاً أم آجلاً ستبدأ في لوم شريكك على لا أحبك بما فيه الكفاية.

يتم تكوين العلاقات الممتعة بين الأشخاص الذين هم بالفعل في حالة حب مع أنفسهم ويسعون لمشاركة حبهم مع شخص آخر.

كيف تتعلم أن تحب نفسك؟ يبدأ بالقبول غير المشروط لنفسك دون الحكم وإيجاد السعادة داخل نفسك.

3.) خلق مساحة واسعة

كبشر لدينا رغبة فطرية في أن نكون أحرارًا ، وأي شكل من أشكال العبودية يشعرنا بالارتياح التام لكياننا .

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في علاقة ما ، فعليك أن تتعلم إعطاء شريكك المساحة المناسبة له / لهايستحق ككائن مستقل. إنكما تتشاركان حياتكما معًا ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك أن تدوس على تطلعات أو رغبات بعضكما البعض.

الحب يزدهر في فضاء من الحرية ويذبل في خضم القيود.

كن مستدامًا بما يكفي للسماح لشريكك بحرية التعبير عن نفسه بالطريقة التي يريدها في جميع مجالات الحياة ، مثل حياته المهنية أو هوايته أو دينه أو ماله.

اقرأ أيضًا: 3 أسرار للوصول إلى السعادة في أي مكان وفي أي وقت.

4.) احترم الاختلافات

لا يوجد كائنان متشابهان ، هذا هو الأكثر معجزًا مظهر من مظاهر الحياة. التنوع هو نكهة وجودنا وهو موجود من أجل متعتنا.

لكي تجعل نفسك سعيدًا في علاقة ما ، عليك أن تتعلم كيف تقدر وتحترم وتقبل جوانب شريكك التي تختلف عنك.

لا تتوقع أن يكون لشريكك نفس وجهات النظر أو التفضيلات أو الرغبات التي لديك. شجع شريكك على التعبير عن سلوكه الطبيعي وتعلم الاستمتاع بالتنوع الذي يجلبه إلى الطاولة.

لا تطلب من شريكك التغيير من أجلك ؛ إذا كانت حالات عدم التوافق قوية جدًا ، فمن الأفضل الخروج من حياة بعضكما البعض.

5.) كن سعيدًا في نفسك

علاقة هي يقوم على أسس الثقة والقبول والاحترام ، يتمتع بالاستقرار على المدى الطويل. لا يمكنك أن تأمل في القبولآخر دون أن تقبل نفسك أولاً.

معظم العلاقات التي تفشل هي بين أشخاص لم يتصالحوا بعد مع أنفسهم ، والذين لم يتعلموا الاكتفاء الذاتي ، والذين لديهم نزاعات لم تحل بداخلهم يأملون أن يحلها شريكهم لهم.

إذا كنت تتطلع فقط إلى شريكك ليجعلك سعيدًا ، فسيؤدي ذلك إلى حرقه في وقت ما.

ابحث عن سعادتك بداخلها ثم شاركها مع شريكك ، وهذا ما يجعل العلاقة جميلة.

اقرأ أيضًا: 48 اقتباسًا عن العثور على السعادة في الأشياء البسيطة .

6. التعبير عن الامتنان

أذهاننا معتادة على التركيز على السلبيات أكثر من الإيجابيات. يمكن أن يكون لديك 100 نقطة إيجابية ، لكن عقلك سوف يسهب في التركيز على تلك السلبية. إحدى الطرق البسيطة لتغيير ذلك هي التدرب على التعبير عن الامتنان.

يساعدك الشعور بالامتنان على إزالة انتباهك عن جميع السلبيات ويساعدك على التركيز على الإيجابيات في علاقتك. يمكنك حتى التفكير في الاحتفاظ بدفتر يوميات للامتنان حيث تقوم في نهاية كل يوم بتدوين كل الأشياء الصغيرة التي جعلتك سعيدًا وممتعًا. تأكد من تضمين جوانب من علاقتك تجعلك سعيدًا.

7. يساعدك الانعكاس الذاتي

الانعكاس الذاتي على فهم نفسك بشكل أفضل. وكلما فهمت نفسك أكثر ، كنت أفضل في وضع يجعلك سعيدًا.

أنالطريقة السهلة للتأمل الذاتي هي استخدام مجلة للتأمل الذاتي. هناك الكثير من مجلات التأمل الذاتي ، والعديد منها لديه تمارين وأسئلة ممتعة لمساعدتك في التعبير عن أعمق أفكارك على الورق. تحقق من اختيارنا المختار لأفضل 9 دوريات للانعكاس الذاتي.

8. استثمر في نفسك

استثمر الوقت للعناية بصحتك العقلية والجسدية. قم ببناء عادات الرعاية الذاتية التي تحترمك وتحترمك وتحقق لك.

اجعلها نقطة لممارسة الرياضة يوميًا ، والتأمل ، وممارسة بعض اليوجا ، وقراءة الأدب التمكيني ، والاستماع إلى الموسيقى الجميلة ، وقضاء الوقت في الطبيعة ، وتعلم شيء جديد ، كن مبدعا ، مارس هواية. كل يوم ، اجعله هدفًا أن تفعل شيئًا تحبه. ستساعدك كتابة اليوميات (كما هو مذكور في النقطة أعلاه) على اكتشاف الأشياء التي تحبها حقًا حتى تتمكن من استثمار المزيد من الوقت فيها.

لديك القوة الداخلية لإسعاد نفسك في العلاقة وفي الحياة على العموم. ثق بنفسك وابدأ في تغيير حياتك.