Когда два человека собираются вместе и разделяют связь между собой, это самый прекрасный праздник жизни.

Неудивительно, что люди по всему миру жаждут и ищут того идеального партнера, те идеальные отношения, которые принесут в их жизнь ощущение полноты и принадлежности.

Настоящие и глубокие отношения выходят за рамки первоначальной страсти и ярости и поддерживаются благодаря эмоциональной связи между двумя людьми.

Интимные отношения могут быть источником огромной радости и удовлетворения, но они могут оказаться и сложной задачей.

Как стать счастливым в отношениях?

Этот вопрос большинство людей начинают задавать, когда сталкиваются с проблемами в отношениях, когда видят, что, несмотря на влюбленность, они тратят больше времени на негативные эмоции, чем на позитивные, в связи со своими отношениями.

Иногда важно сделать себя счастливым в отношениях, обращая внимание на положительные стороны, а не ожидать, что партнер изменит свое поведение в угоду вашему комфорту.

Вот несколько полезных советов о том, как вновь обрести радость в отношениях.

1.) Сосредоточьтесь на том, чтобы быть самодостаточным существом

Один из главных секретов счастливых отношений - не быть слишком зависимым от своего партнера.

Помните, что отношения - это разделение жизни, а не создание друг для друга "костыля".

Не ждите, что ваш партнер будет вашим эмоциональным или финансовым костылем, так как рано или поздно это обернется обидой.

Все формы зависимости указывают на глубокую неуверенность в себе, которая отравляет ваш внутренний мир и отражается на качестве ваших отношений.

Всегда фокусируйтесь на том, чтобы быть самодостаточным существом, только тогда вы сможете по-настоящему любить другого.

2.) Любить и принимать себя полностью

Многие люди вступают в отношения с намерением "добиваться" любви от своего партнера; чтобы заполнить пустоту, которую они чувствуют внутри себя.

Никакая любовь со стороны другого не сможет компенсировать недостаток любви, который вы испытываете к себе. Рано или поздно вы начнете обвинять своего партнера в том, что он недостаточно вас любит.

Радостные отношения устанавливаются между людьми, которые уже влюблены в себя и стремятся поделиться своей любовью с другим.

Как научиться любить себя? Она начинается с безусловного принятия себя без осуждения и поиска счастья внутри себя.

3.) Создайте достаточное пространство

Как человеческие существа мы обладаем врожденным желанием быть свободными, и любая форма рабства совершенно не соответствует нашему существу.

Если вы хотите быть счастливым в отношениях, вы должны научиться давать своему партнеру пространство, которое он/она заслуживает как независимое существо. Вы делите свои жизни вместе, но это не значит, что вы можете попирать стремления или желания друг друга.

Любовь расцветает в пространстве свободы и увядает в муках ограничений.

Будьте достаточно самодостаточны, чтобы позволить своему партнеру свободно выражать себя так, как он/она хочет, во всех сферах жизни, например, в карьере, хобби, религии или финансах.

Читайте также: 3 секрета достижения счастья в любом месте и в любое время.

4.) Уважать различия

Нет двух одинаковых существ, это самое чудесное проявление жизни. Разнообразие - это специя нашего существования, и оно существует для нашего удовольствия.

Чтобы сделать себя счастливым в отношениях, вам нужно научиться ценить, уважать и принимать те аспекты вашего партнера, которые отличаются от вас.

Не ожидайте, что ваш партнер будет иметь те же точки зрения, предпочтения или желания, что и вы. Поощряйте своего партнера за его/ее естественное поведение и учитесь наслаждаться разнообразием, которое он/она привносит за стол переговоров.

Не требуйте, чтобы ваш партнер изменился ради вас; если несовместимость слишком сильна, лучше просто уйти из жизни друг друга.

5.) Будьте счастливы в себе

Отношения, которые основаны на столпах доверия, принятия и уважения, обладают стабильностью на долгий срок. Вы не можете надеяться принять другого, не приняв сначала себя.

Большинство неудачных отношений возникает между людьми, которые еще не примирились с собой, не научились быть самодостаточными, имеют внутри себя неразрешенные конфликты, которые они надеялись, что их партнер разрешит за них.

Если вы рассчитываете только на то, что ваш партнер сделает вас счастливым, то через некоторое время он/она сгорит.

Найдите свое счастье внутри, а затем поделитесь им со своим партнером - вот что делает отношения прекрасными.

Читайте также: 48 цитат о поиске счастья в простых вещах.

6. выражайте благодарность

Наш разум привык концентрироваться на негативе больше, чем на позитиве. У вас может быть 100 положительных моментов, но ваш разум будет зацикливаться на одном негативном. Один простой способ изменить это - практиковать выражение благодарности.

Благодарность поможет вам отвлечься от всего негативного и сосредоточиться на положительных моментах в ваших отношениях. Вы даже можете вести дневник благодарности, в котором в конце каждого дня вы будете записывать все мелочи, которые сделали вас счастливыми и радостными. Не забудьте включить в него аспекты ваших отношений, которые сделали вас счастливыми.

7. саморефлексия

Самоанализ помогает вам лучше понять себя, а чем лучше вы себя понимаете, тем лучше у вас есть возможность сделать себя счастливым.

Простой способ саморефлексии - использовать журнал саморефлексии. Существует множество журналов саморефлексии, и многие из них содержат забавные упражнения и вопросы, которые помогут вам выразить свои самые глубокие мысли на бумаге. Посмотрите нашу подборку из 9 лучших журналов саморефлексии.

8. инвестируйте в себя

Уделяйте время заботе о своем психическом и физическом здоровье. Выработайте привычки заботы о себе, которые делают вам честь, уважение и удовлетворение.

Ежедневно делайте зарядку, медитируйте, занимайтесь йогой, читайте вдохновляющую литературу, слушайте красивую музыку, проводите время на природе, узнавайте что-то новое, занимайтесь творчеством, хобби. Каждый день делайте то, что вы любите. Ведение дневника (как упоминалось выше) поможет вам понять, что вы действительно любите, чтобы уделять этому больше времени.

У вас есть сила внутри, чтобы сделать себя счастливым в отношениях и в жизни в целом. Поверьте в себя и начните преобразовывать свою жизнь.