Хоёр хүн нэгдэж, бие биенээ хуваалцах нь амьдралын хамгийн сайхан баяр болдог.

Хүмүүст гайхах зүйл алга. Эргэн тойронд бүх зүйл тэдний амьдралд бүрэн дүүрэн байх, харьяалагдах мэдрэмжийг бий болгох хамгийн тохиромжтой хамтрагчаа хайж, хүсч байна.

Жинхэнэ, гүн гүнзгий харилцаа нь анхны хүсэл тэмүүлэл, уур хилэнгээс давж, холбогдох хоёр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн холбоогоор дамжин өөрийгөө хадгалж байдаг.

Дотно харилцаа нь агуу их үйлсийн эх үүсвэр болдог. баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, гэхдээ энэ нь бас сорилт болж хувирдаг.

Хэрхэн харилцаандаа аз жаргалтай байх вэ?

Энэ асуултыг ихэнх хүмүүс харилцаандаа бэрхшээлтэй тулгарсан үед асууж эхэлдэг. Тэд хайр сэтгэлтэй байсан ч харилцаандаа эерэг биш харин сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд илүү их цаг зарцуулж байгааг харвал.

Заримдаа таны тав тухыг хангахын тулд хамтрагчаа зан авираа өөрчилнө гэж хүлээхээс илүүтэй эерэг талыг хайж, харилцаандаа өөрийгөө аз жаргалтай байлгах нь чухал байдаг.

Харилцааны баяр баясгаланг хэрхэн дахин олж мэдэх талаар хэрэгтэй хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1.) Өөрийгөө тогтвортой байлгах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Аз жаргалтай харилцааны нэг гол нууц бол хамтрагчаасаа хэт хамааралтай байх явдал юм.

Харилцан харилцаа гэдгийг санаарайБие биедээ “таяг” хийх тухай биш амьдралаа хуваалцах тухай.

Таны хамтрагч таны сэтгэл санааны болон санхүүгийн таяг болно гэж бүү найд, учир нь энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт дургүйцэл болон хувирах болно.

Бүх хэлбэрийн хараат байдал нь таны дотоод амар амгаланг хордуулж, харилцааны чанарт тусгалаа олсон гүн гүнзгий найдваргүй байдлыг илэрхийлдэг.

Үргэлж өөрийгөө тэтгэгч байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл, тэгж байж л та бусдыг үнэхээр хайрлаж чадна.

2.) Өөрийгөө бүрэн дүүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөр

Олон хүмүүс хамтрагчаасаа хайр “хайх” зорилготойгоор харилцаанд ордог; тэдний дотор байгаа хоосон орон зайг нөхөхийн тулд.

Өөртөө мэдрэх хайргүй байдлаа өөр хүний ​​хайр ямар ч нөхөж чадахгүй. Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамтрагчаа буруутгаж эхэлнэ. чамайг хангалттай хайрладаггүй.

Өөртөө аль хэдийн дурласан, бусадтай хайраа хуваалцахыг эрмэлздэг хүмүүсийн хооронд аз жаргалтай харилцаа бий болдог.

Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Энэ нь өөрийгөө шүүмжлэхгүйгээр ямар ч болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, дотроосоо аз жаргалыг олохоос эхэлдэг.

3.) Өргөн зайг бий болгох

Хүмүүс бид эрх чөлөөтэй байх төрөлхийн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд аливаа төрлийн боолчлол нь бидний оршихуйд бүрэн нийцдэггүй. .

Хэрэв та харилцаандаа аз жаргалтай байхыг хүсч байвал хамтрагчдаа түүний орон зайг өгч сурах хэрэгтэй.бие даасан оршихуйн хувьд зохистой. Та хамтдаа амьдралаа хуваалцдаг ч энэ нь бие биенийхээ хүсэл тэмүүлэл, хүслийг уландаа гишгэж чадна гэсэн үг биш юм.

Хайр эрх чөлөөний орон зайд цэцэглэж, хязгаарлалтын гашуун дунд унтардаг.

Ажил мэргэжил, хобби, шашин шүтлэг, санхүү гэх мэт амьдралын бүхий л салбарт өөрийн хүссэнээр өөрийгөө илэрхийлэх эрх чөлөөг хамтрагчдаа олгохын тулд өөрийгөө хангалттай байлгаарай.

Мөн уншина уу: Хаана ч, хэзээ ч аз жаргалд хүрэх 3 нууц.

4.) Ялгаагаа хүндэл

Ямар ч хоёр амьтан адилхан байдаггүй, энэ бол хамгийн гайхамшиг. амьдралын илрэл. Олон талт байдал нь бидний оршин тогтнох амтлагч бөгөөд бидний таашаалд нийцдэг.

Харилцааны хувьд өөрийгөө аз жаргалтай байлгахын тулд та хамтрагчийнхаа өөрөөсөө ялгаатай талыг үнэлж, хүндэлж, хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй.

Танай хамтрагч тантай адил үзэл бодол, хүсэл сонирхол, хүсэл эрмэлзэлтэй байна гэж бүү найд. Түншээ төрөлхийн зан авираа илэрхийлэхэд нь урамшуулж, тэдний ширээн дээр авчирдаг олон талт байдлаас таашаал авч сур.

Таны өмнөөс хамтрагчаасаа солихыг бүү хүс; Хэрэв үл нийцэл нь хэтэрхий хүчтэй байвал бие биенийхээ амьдралаас холдсон нь дээр.

5.) Өөртөө аз жаргалтай бай

Харилцаа Итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөх, хүндэтгэх тулгуур багана дээр үндэслэсэн нь урт хугацаанд тогтвортой ажиллах чадвартай. Та хүлээж авна гэж найдаж болохгүйэхлээд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр өөр.

Ихэнх бүтэлгүйтсэн харилцаа нь өөртэйгөө эвлэрч амжаагүй, биеэ дааж сураагүй, хамтрагч нь тэдний өмнөөс шийднэ гэж найдаж байсан дотроо шийдэгдээгүй зөрчилдөөнтэй хүмүүсийн хооронд байдаг.

Хэрвээ та зөвхөн хамтрагчаа аз жаргалтай байлгахын тулд хайж байгаа бол энэ нь түүнийг хэзээ нэгэн цагт шатаах болно.

Аз жаргалаа дотроос нь олж, дараа нь хамтрагчтайгаа хуваалцаарай, энэ нь сайхан харилцааг бий болгодог.

Мөн уншина уу: Энгийн зүйлээс аз жаргалыг олох тухай 48 ишлэл. .

6. Талархлаа илэрхийл

Бидний оюун ухаан эерэг зүйлээс илүү сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж хэвшсэн. Та 100 эерэг талтай байж болох ч таны оюун ухаан энэ сөрөг тал дээр төвлөрөх болно. Үүнийг өөрчлөх нэг энгийн арга бол талархлаа илэрхийлэх дасгал юм.

Талархалтай байх нь таны анхаарлыг бүх сөрөг зүйлээс салгаж, харилцааныхаа эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Та талархлын тэмдэглэл хөтөлж, өдрийн төгсгөлд таныг аз жаргалтай, баяр баясгалантай болгосон бүх жижиг зүйлийг тэмдэглэж авах талаар бодож болно. Чамайг аз жаргалтай болгосон харилцааныхаа талуудыг оруулахаа мартуузай.

7. Өөрийгөө тусгах

Өөрийгөө тусгах нь өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусална. Өөрийгөө ойлгох тусам өөрийгөө аз жаргалтай болгох байр суурь илүү сайн байдаг.

АнӨөрийгөө эргэцүүлэн бодох хялбар арга бол өөрийгөө эргэцүүлэн бодох өдрийн тэмдэглэл ашиглах явдал юм. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох сэтгүүлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь танд хамгийн гүн бодлоо цаасан дээр илэрхийлэхэд туслах хөгжилтэй дасгал, асуултуудтай байдаг. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох шилдэг 9 сэтгүүлээс бидний гараар сонгосон түүвэртэй танилцана уу.

8. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийх

Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад цаг заваа зориул. Өөрийгөө хүндэлдэг, хүндэлдэг, сэтгэл хангалуун байдаг өөртөө анхаарал халамж тавих дадал зуршлыг бий болго.

Өдөр бүр дасгал хийх, бясалгал хийх, йог хийх, хүчирхэг уран зохиол унших, сайхан хөгжим сонсох, байгальд цагийг өнгөрөөх, шинэ зүйл сурах, бүтээлч байх, хобби хийх. Өдөр бүр дуртай зүйлээ хийх гэж оролдоорой. Тэмдэглэл хөтлөх нь (дээр дурдсан зүйлд дурдсанчлан) танд үнэхээр дуртай зүйлээ олж мэдэхэд тань туслах бөгөөд ингэснээр та тэдэнд илүү их цаг зарцуулах боломжтой болно.

Та харилцаандаа болон амьдралдаа өөрийгөө аз жаргалтай байлгах хүч чадалтай. ерөнхийдөө. Өөртөө итгэж, амьдралаа өөрчилж эхлээрэй.