Når to mennesker mødes og deler et bånd mellem sig, er det den smukkeste fejring af livet.

Det er ikke så underligt, at folk overalt længes efter og søger efter den ideelle partner, det ideelle forhold, der vil skabe en følelse af fuldstændighed og tilhørsforhold i deres liv.

Et ægte og dybt forhold rækker ud over den indledende lidenskab og furore og opretholder sig selv gennem den følelsesmæssige forbindelse mellem de to involverede personer.

Et intimt forhold kan være en kilde til stor glæde og tilfredsstillelse, men det kan også vise sig at være en udfordring.

Hvordan bliver man lykkelig i et forhold?

Det er et spørgsmål, de fleste begynder at stille, når de løber ind i udfordringer i deres forhold. Når de ser, at de bruger mere tid på at føle negative følelser end positive i forbindelse med deres forhold, på trods af at de er forelskede.

Nogle gange er det vigtigt at gøre sig selv glad i et forhold ved at se efter de positive aspekter i stedet for at forvente, at din partner ændrer sin adfærd, så den passer til din komfort.

Her er nogle nyttige tips til, hvordan man kan genfinde glæden i et forhold.

1.) Fokus på at være et selvbærende væsen

En af de vigtigste hemmeligheder bag et lykkeligt forhold er ikke at være alt for afhængig af sin partner.

Husk, at et forhold handler om at dele sit liv, ikke om at gøre hinanden til en "krykke".

Forvent ikke, at din partner skal være din følelsesmæssige eller økonomiske støtte, da det før eller siden vil føre til vrede.

Alle former for afhængighed peger på en dybere usikkerhed indeni, som er giftig for din indre fred, og som vil afspejle sig i kvaliteten af dit forhold.

Fokuser altid på at være et selvbærende væsen, kun da kan du virkelig elske en anden.

2.) Elsk og accepter dig selv fuldt ud

Mange mennesker går ind i et forhold med den hensigt at "søge" kærlighed fra deres partner; at udfylde det tomrum, de føler indeni sig selv.

Ingen mængde kærlighed fra en anden kan kompensere for den mangel på kærlighed, du føler for dig selv. Før eller senere vil du begynde at bebrejde din partner, at han eller hun ikke elsker dig nok.

Glædelige forhold skabes mellem mennesker, der allerede er forelskede i sig selv og søger at dele deres kærlighed med andre.

Hvordan lærer man at elske sig selv? Det starter med ubetinget accept af dig selv uden fordømmelse og med at finde lykken i dig selv.

3.) Skab rigelig plads

Som mennesker har vi et medfødt ønske om at være frie, og enhver form for trældom føles helt forkert for vores væsen.

Hvis du vil være lykkelig i et forhold, skal du lære at give din partner den plads, han/hun fortjener som et selvstændigt væsen. I deler jeres liv sammen, men det betyder ikke, at I kan trampe på hinandens ambitioner eller ønsker.

Kærligheden blomstrer i et rum af frihed og visner væk i begrænsninger.

Vær selvbærende nok til at give din partner frihed til at udtrykke sig, som han/hun vil, på alle områder af livet, f.eks. i sin karriere, hobby, religion eller økonomi.

Læs også: 3 hemmeligheder til at opnå lykke hvor som helst og når som helst.

4.) Respekter forskellighederne

Ikke to væsener er ens, det er den mest mirakuløse manifestation af livet. Mangfoldighed er krydderiet i vores eksistens, og det er der for vores fornøjelses skyld.

For at gøre dig selv lykkelig i et forhold skal du lære at værdsætte, respektere og acceptere de sider af din partner, som er anderledes end dig.

Forvent ikke, at din partner har de samme synspunkter, præferencer eller ønsker som dig. Tilskynd din partner til at udtrykke sin naturlige adfærd, og lær at nyde den mangfoldighed, han/hun bringer til bordet.

Bed ikke din partner om at ændre sig for dig; hvis uforenelighederne er for stærke, er det bedst bare at flytte ud af hinandens liv.

5.) Vær glad for dig selv

Et forhold, der er baseret på tillid, accept og respekt, har stabiliteten til at holde på lang sigt. Du kan ikke håbe på at acceptere en anden uden først at acceptere dig selv.

De fleste forhold, der går i stykker, er mellem mennesker, der endnu ikke er kommet overens med sig selv, som ikke har lært at være selvbærende, som har uløste konflikter indeni, som de håbede, at deres partner ville løse for dem.

Hvis du udelukkende forventer, at din partner skal gøre dig lykkelig, vil det brænde ham/hende ud på et tidspunkt.

Find din indre lykke, og del den så med din partner - det er det, der skaber et smukt forhold.

Læs også: 48 citater om at finde lykken i de enkle ting.

6. udtrykke taknemmelighed

Vores sind er vant til at fokusere mere på det negative end på det positive. Du kan have 100 positive ting, men dit sind vil dvæle ved det ene negative. En enkel måde at ændre det på er at øve sig i at udtrykke taknemmelighed.

At være taknemmelig hjælper dig med at fjerne din opmærksomhed fra alt det negative og hjælper dig med at fokusere på det positive i dit forhold. Du kan endda overveje at føre en taknemmelighedsdagbog, hvor du i slutningen af hver dag noterer alle de små ting, der gjorde dig glad og lykkelig. Sørg for at inkludere aspekter af dit forhold, der gjorde dig glad.

7. selvreflektion

Selvrefleksion hjælper dig med at forstå dig selv bedre. Og jo mere du forstår dig selv, jo bedre er du i stand til at gøre dig selv lykkelig.

En nem måde at reflektere over sig selv på er at bruge en selvrefleksionsdagbog. Der findes masser af selvrefleksionsdagbøger, og mange af dem har sjove øvelser og spørgsmål, der hjælper dig med at udtrykke dine dybeste tanker på papir. Se vores håndplukkede udvalg af de 9 bedste selvrefleksionsdagbøger.

8. Invester i dig selv

Invester tid i at tage vare på dit mentale og fysiske helbred. Skab vaner for selvpleje, der ærer, respekterer og opfylder dig.

Gør dig umage med at træne dagligt, meditere, dyrke yoga, læse opbyggelig litteratur, lytte til smuk musik, tilbringe tid i naturen, lære noget nyt, være kreativ, dyrke en hobby. Hver dag skal du gøre noget, du holder af. At skrive dagbog (som nævnt i ovenstående punkt) vil hjælpe dig med at finde ud af, hvilke ting du virkelig holder af, så du kan investere mere tid i dem.

Du har den indre kraft til at gøre dig selv lykkelig i et forhold og i livet generelt. Tro på dig selv, og begynd at forandre dit liv.