Þegar tvær manneskjur koma saman og deila sambandi sín á milli er það fallegasta hátíð lífsins.

Það er lítil furða að fólk allt í kring þrá og leita að hinum fullkomna maka, því hugsjónasambandi sem mun leiða fram tilfinninguna um heilleika og tilheyrandi í lífi þeirra.

Sannlegt og djúpt samband fer út fyrir upphaflega ástríðu og reiði og heldur sér uppi í gegnum tilfinningaleg tengsl milli þeirra tveggja sem taka þátt.

Nánið samband getur verið uppspretta mikils gleði og lífsfyllingu, en það getur líka reynst vera áskorun.

Hvernig á að vera hamingjusamur í sambandi?

Þetta er spurning sem flestir byrja að spyrja þegar þeir lenda í áskorunum í sambandi sínu. Þegar þeir sjá að þeir eru að eyða meiri tíma í að finna neikvæðar tilfinningar frekar en þær jákvæðu, í tengslum við samband sitt, þrátt fyrir að vera ástfangin.

Stundum er mikilvægt að gleðja sjálfan þig í sambandi með því að leita að jákvæðu hliðunum frekar en að ætlast til að maki þinn breyti hegðun sinni til að henta þínum þægindum.

Hér eru nokkrar gagnlegar ábendingar um hvernig á að enduruppgötva gleði í sambandi.

1.) Einbeittu þér að því að vera sjálfbær vera

Eitt helsta leyndarmálið í hamingjusömu sambandi er að vera ekki of háður maka þínum.

Mundu að samband erum að deila lífi þínu ekki um að gera „hækju“ úr hvort öðru.

Ekki búast við að maki þinn sé tilfinningaleg, eða fjárhagsleg hækja þín, því það myndi breytast í gremju fyrr eða síðar.

Allar gerðir af ósjálfstæði benda til dýpra óöryggis innra með sér, sem er eitrað fyrir innri frið þinn og mun endurspeglast í gæðum sambandsins.

Alltaf einbeittu þér að því að vera sjálfbær vera, aðeins þá getur þú virkilega elskað annan.

2.) Elskaðu og samþykktu sjálfan þig að fullu

Margt fólk stofnar til sambands með það í huga að „leita“ ást frá maka sínum; til að fylla upp í tómarúmið sem þeir finna innra með sér.

Ekkert magn af ást frá öðrum getur bætt upp ástleysið sem þú finnur fyrir sjálfum þér. Fyrr eða síðar byrjarðu að kenna maka þínum um elska þig ekki nógu mikið.

Gleðisambönd myndast milli fólks sem er þegar ástfangið af sjálfu sér og leitast við að deila ást sinni með öðrum.

Hvernig lærir þú að elska sjálfan þig? Það byrjar með skilyrðislausri viðurkenningu á sjálfum þér án dóms og að finna hamingjuna innra með þér.

3.) Búðu til nóg pláss

Sem manneskjur höfum við meðfædda löngun til að vera frjáls og hvers kyns ánauð finnst okkur algjörlega óviðkomandi .

Ef þú vilt vera hamingjusamur í sambandi þarftu að læra að gefa maka þínum það rými sem hann/húná skilið sem sjálfstæð veru. Þið deilið lífi ykkar saman en það þýðir ekki að þið getið traðkað á hvers annars vonum eða löngunum.

Kærleikurinn blómstrar í rými frelsis og visnar í tímum takmarkana.

Vertu nógu sjálfbær til að leyfa maka þínum frelsi til að tjá sig eins og hann/hún vill á öllum sviðum lífsins, eins og í starfi, áhugamáli, trúarbrögðum eða fjármálum.

Lestu líka: 3 leyndarmál til að ná hamingju hvar sem er, hvenær sem er.

4.) Virðið mismuninn

Engar tvær verur eru eins, það er kraftaverkið birtingarmynd lífsins. Fjölbreytileiki er krydd tilveru okkar og það er okkur til ánægju.

Til að gera sjálfan þig hamingjusaman í sambandi þarftu að læra að meta, virða og samþykkja þá þætti maka þíns sem eru öðruvísi en þú.

Ekki búast við að maki þinn hafi sömu skoðanir, óskir eða langanir og þú. Hvetjaðu maka þinn til að tjá náttúrulega hegðun sína og lærðu að njóta fjölbreytileikans sem hann færir á borðið.

Ekki biðja maka þinn um að breyta fyrir þig; ef ósamrýmanleikarnir eru of sterkir þá er best að fara bara út úr lífi hvers annars.

5.) Vertu ánægð með sjálfan þig

Samband sem er byggt á stoðum trausts, viðurkenningar og virðingar, hefur stöðugleika til að ná til langs tíma. Þú getur ekki vonast til að samþykkjaannað án þess að samþykkja sjálfan þig fyrst.

Flest sambönd sem mistakast eru á milli fólks sem hefur ekki enn sætt sig við sjálft sig, sem hefur ekki lært að halda sjálfu sér uppi, sem hefur óleyst átök innra með sér sem það vonaði að maki þeirra myndi leysa fyrir það.

Ef þú ert eingöngu að leita til maka þíns til að gleðja þig, þá mun það brenna á honum/henni eftir einhvern tíma.

Finndu hamingjuna þína innra með þér og deildu henni síðan með maka þínum, það er það sem skapar fallegt samband.

Lestu líka: 48 tilvitnanir um að finna hamingju í einföldu hlutunum .

6. Tjáðu þakklæti

Hugur okkar er vanur að einblína á það neikvæða meira en það jákvæða. Þú gætir haft 100 jákvæðar, en hugur þinn mun dvelja við það eina neikvæða. Ein einföld leið til að breyta þessu er að æfa sig í að tjá þakklæti.

Að vera þakklátur hjálpar þér að fjarlægja athygli þína frá öllu því neikvæða og hjálpar þér að einbeita þér að því jákvæða í sambandi þínu. Þú gætir jafnvel hugsað þér að halda þakklætisdagbók þar sem þú skráir í lok hvers dags niður allt það litla sem gerði þig hamingjusaman og glaður. Gakktu úr skugga um að innihalda þætti sambandsins sem gerðu þig hamingjusaman.

7. Sjálfsspeglun

Sjálfsígrundun hjálpar þér að skilja sjálfan þig betur. Og því betur sem þú skilur sjálfan þig, því betri ertu í aðstöðu til að gera sjálfan þig hamingjusaman.

Anauðveld leið til að endurspegla sjálfan sig er að nota sjálfsíhugunardagbók. Það eru fullt af dagbókum um sjálfshugleiðingar þarna úti og margar þeirra hafa skemmtilegar æfingar og spurningar til að hjálpa þér að tjá dýpstu hugsanir þínar á pappír. Skoðaðu handvalið úrval okkar af 9 bestu sjálfspeglunartímaritunum.

8. Fjárfestu í sjálfum þér

Fjáðu tíma til að hugsa um andlega og líkamlega heilsu þína. Byggðu upp sjálfumönnunarvenjur sem heiðra þig, virða og uppfylla þig.

Gerðu það að því að hreyfa þig daglega, hugleiða, stunda jóga, lesa styrkjandi bókmenntir, hlusta á fallega tónlist, eyða tíma í náttúrunni, læra eitthvað nýtt, vera skapandi, stunda áhugamál. Gerðu það daglega að gera eitthvað sem þú elskar. Dagbókarskrif (eins og getið er um í liðnum hér að ofan) mun hjálpa þér að finna út það sem þú elskar svo sannarlega svo þú getir lagt meiri tíma í þá.

Þú hefur kraftinn innra með þér til að gera þig hamingjusaman í sambandi og í lífinu almennt. Trúðu á sjálfan þig og byrjaðu að umbreyta lífi þínu.