ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਜਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ, ਉਸ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਦਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਸੱਚਾ, ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਨੂੰਨ, ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
1.) ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ "ਬਸਾਖਾ" ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ, ਬੈਸਾਖੀ ਬਣੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2.) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ "ਪ੍ਰੇਮ" ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਉਸ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅਨੰਦ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3.) ਕਾਫੀ ਥਾਂ ਬਣਾਓ
ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਜਨਮਤ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੰਧਨ ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। .
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਥਾਂ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵ ਵਜੋਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਿਆਰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ, ਸ਼ੌਕ, ਧਰਮ ਜਾਂ ਵਿੱਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਬਣੋ।
3 ਜੀਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ. ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਨੰਦ ਲਈ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ, ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੀ ਉਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਓਰੀਅਨਜ਼ ਬੈਲਟ - 11 ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ & ਗੁਪਤ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ; ਜੇਕਰ ਅਸੰਗਤਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
5.) ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ
12>
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਾ।
ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਣਸੁਲਝੇ ਵਿਵਾਦ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ/ਉਸਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਦੇ 48 ਹਵਾਲੇ .
6. ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 100 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਸ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉੱਤੇ ਟਿਕਿਆ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
7. ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੁੱਧ ਦੇ 28 ਪ੍ਰਤੀਕ & ਬੁੱਧੀਇੱਕਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜਰਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਰਸਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ। ਸਿਖਰ ਦੇ 9 ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਹੱਥੀਂ ਚੁਣੀ ਚੋਣ ਦੇਖੋ।
8. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਮਾਨ ਦੇਣ, ਸਤਿਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ, ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਕਰਨ, ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹੋ, ਸੁੰਦਰ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਰਨਲਿੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।