เมื่อคนสองคนมารวมกันและแบ่งปันสายสัมพันธ์ระหว่างกัน มันคือการเฉลิมฉลองที่สวยงามที่สุดของชีวิต

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คน คนรอบข้างต่างโหยหาและค้นหาคู่ชีวิตในอุดมคติ ความสัมพันธ์ในอุดมคติที่จะนำมาซึ่งความรู้สึกสมบูรณ์และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเขา

ความสัมพันธ์ที่แท้จริงและลึกซึ้งนั้นนอกเหนือไปจากความหลงใหลและความเกรี้ยวกราดในตอนแรก และคงอยู่ได้ด้วยการเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างคนสองคนที่เกี่ยวข้อง

ความสัมพันธ์ที่สนิทสนมสามารถเป็นแหล่งที่ดี ความสุขและความสมหวัง แต่มันก็สามารถกลายเป็นความท้าทายได้เช่นกัน

ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขในความสัมพันธ์

นี่เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่เริ่มถามเมื่อพวกเขาพบกับความท้าทายในความสัมพันธ์ เมื่อพวกเขาเห็นว่าพวกเขาใช้เวลาไปกับความรู้สึกเชิงลบมากกว่าอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของพวกเขา ทั้งๆ ที่พวกเขากำลังมีความรัก

บางครั้งการทำให้ตัวเองมีความสุขในความสัมพันธ์ก็เป็นสิ่งสำคัญโดยมองหาแง่บวกแทนที่จะคาดหวังให้คนรักเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้เหมาะกับความสะดวกสบายของคุณ

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับวิธีค้นพบความสุขในความสัมพันธ์อีกครั้ง

1.) มุ่งเน้นที่การเป็นตัวของตัวเองที่ยั่งยืน

เคล็ดลับสำคัญข้อหนึ่งของความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือการไม่พึ่งพาคู่ของคุณมากเกินไป

จำไว้ว่าความสัมพันธ์คือเกี่ยวกับการแบ่งปันชีวิตของคุณไม่ใช่การสร้าง "ไม้ค้ำยัน" ออกจากกัน

อย่าคาดหวังว่าคู่ของคุณจะเป็นไม้ค้ำยันทางอารมณ์หรือการเงิน เพราะสิ่งนี้จะกลายเป็นความไม่พอใจไม่ช้าก็เร็ว

การพึ่งพาทุกรูปแบบชี้ให้เห็นถึงความไม่มั่นคงที่ลึกลงไปภายใน ซึ่งเป็นอันตรายต่อความสงบภายในของคุณและจะสะท้อนให้เห็นในคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณ

จงจดจ่อกับการเป็นสิ่งมีชีวิตที่พึ่งพาตนเองได้เสมอ จากนั้นคุณจะสามารถรักผู้อื่นได้อย่างแท้จริง

2.) รักและยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่

ผู้คนจำนวนมากเข้าสู่ความสัมพันธ์ด้วยความตั้งใจที่จะ "แสวงหา" ความรักจากคู่ของตน เพื่อเติมเต็มช่องว่างที่พวกเขารู้สึกภายในตัวเอง

ไม่มีความรักจากผู้อื่นมากมายสามารถชดเชยการขาดความรักที่คุณรู้สึกได้ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะเริ่มโทษคนรักว่า รักคุณไม่มากพอ

ความสัมพันธ์ที่สนุกสนานก่อตัวขึ้นระหว่างคนที่รักตัวเองอยู่แล้วและพยายามที่จะแบ่งปันความรักกับคนอื่น

คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร เริ่มต้นจากการยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขโดยไม่มีการตัดสิน และค้นหาความสุขในตัวเอง

3.) สร้างพื้นที่กว้างขวาง

ในฐานะมนุษย์ เรามีความปรารถนาโดยกำเนิดที่จะเป็นอิสระ และการผูกมัดในรูปแบบใดๆ .

หากคุณต้องการมีความสุขในความสัมพันธ์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้พื้นที่กับคู่ของคุณสมควรได้รับในฐานะสิ่งมีชีวิตที่เป็นอิสระ คุณแบ่งปันชีวิตของคุณด้วยกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเหยียบย่ำแรงบันดาลใจหรือความปรารถนาของกันและกัน

ความรักผลิบานในพื้นที่แห่งเสรีภาพและร่วงโรยไปตามข้อจำกัดต่างๆ

เป็นตัวของตัวเองมากพอที่จะปล่อยให้คู่ของคุณมีอิสระในการแสดงออกในแบบที่เขา/เธอต้องการในทุกด้านของชีวิต เช่น ในอาชีพการงาน งานอดิเรก ศาสนา หรือการเงิน<2

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับ 3 ประการในการเข้าถึงความสุขได้ทุกที่ทุกเวลา

4.) เคารพในความแตกต่าง

ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดเหมือนกัน นั่นคือสิ่งมหัศจรรย์ที่สุด การสำแดงชีวิต ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของการดำรงอยู่ของเราและมีไว้เพื่อความเพลิดเพลินของเรา

ในการทำให้ตัวเองมีความสุขในความสัมพันธ์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชม เคารพ และยอมรับแง่มุมของคู่ของคุณที่แตกต่างจากคุณ

อย่าคาดหวังว่าคู่ของคุณจะมีมุมมอง ความชอบ หรือความปรารถนาเดียวกันกับที่คุณมี กระตุ้นให้คู่ของคุณแสดงพฤติกรรมตามธรรมชาติของเขา/เธอ และเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับความหลากหลายที่พวกเขานำมาสู่โต๊ะ

อย่าขอให้คู่ของคุณเปลี่ยนแปลงเพื่อคุณ ถ้าความเข้ากันไม่ได้รุนแรงเกินไป ก็ดีที่สุด ถอยออกจากชีวิตของกันและกัน

5.) มีความสุขในตัวเอง

ความสัมพันธ์ที่เป็น ตั้งอยู่บนเสาหลักของความไว้วางใจ การยอมรับ และความเคารพ มีความมั่นคงในระยะยาว คุณไม่สามารถหวังว่าจะยอมรับอีกโดยไม่ยอมรับตัวเองก่อน

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ที่ล้มเหลวคือระหว่างคนที่ยังทำใจไม่ได้ ไม่เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเองได้ ผู้ที่มีความขัดแย้งภายในใจที่ยังไม่สามารถแก้ไขได้ ซึ่งพวกเขาหวังว่าคู่ของพวกเขาจะแก้ปัญหาให้พวกเขา

หากคุณหวังเพียงให้คู่ของคุณทำให้คุณมีความสุข สักวันมันก็จะเผาเขา/เธอ

หาความสุขของคุณให้เจอแล้วแบ่งปันกับคนรัก นั่นคือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์สวยงาม

อ่านเพิ่มเติม: 48 คำคมเกี่ยวกับการหาความสุขจากสิ่งง่ายๆ .

6. แสดงความขอบคุณ

จิตใจของเราเคยชินกับการจดจ่อกับด้านลบมากกว่าด้านบวก คุณสามารถมี 100 บวก แต่จิตใจของคุณจะจมอยู่กับเชิงลบนั้น วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้คือการฝึกแสดงความขอบคุณ

การรู้สึกขอบคุณจะช่วยดึงความสนใจของคุณออกจากด้านลบทั้งหมด และช่วยให้คุณจดจ่อกับด้านบวกในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจจะลองจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณที่ในตอนท้ายของแต่ละวัน คุณจะจดบันทึกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดที่ทำให้คุณมีความสุขและสนุกสนาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมแง่มุมของความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณมีความสุข

7. การสะท้อนตนเอง

การสะท้อนตนเองช่วยให้คุณเข้าใจตนเองดีขึ้น และยิ่งคุณเข้าใจตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งอยู่ในฐานะที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขได้ดีขึ้นเท่านั้น

อวิธีง่ายๆ ในการสะท้อนตนเองคือการใช้สมุดบันทึกการสะท้อนตนเอง มีวารสารทบทวนตนเองมากมายและหลายฉบับมีแบบฝึกหัดและคำถามสนุกๆ เพื่อช่วยให้คุณแสดงความคิดที่ลึกซึ้งที่สุดลงบนกระดาษ ลองดูวารสารสะท้อนตนเอง 9 อันดับแรกที่เราคัดสรร

8. ลงทุนในตัวเอง

ลงทุนเวลาเพื่อดูแลสุขภาพกายและใจ สร้างนิสัยการดูแลตนเองที่ให้เกียรติ เคารพ และเติมเต็มคุณ

ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายทุกวัน นั่งสมาธิ เล่นโยคะ อ่านวรรณกรรมเสริมพลัง ฟังเพลงไพเราะ ใช้เวลากับธรรมชาติ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มีความคิดสร้างสรรค์ ฝึกงานอดิเรก ทุกวันตั้งใจทำในสิ่งที่คุณรัก การจดบันทึก (ตามที่กล่าวไว้ในประเด็นข้างต้น) จะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่คุณรักอย่างแท้จริง เพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้นกับสิ่งเหล่านั้น

คุณมีพลังภายในที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขในความสัมพันธ์และในชีวิต โดยทั่วไป เชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ