Kad divi cilvēki satiekas un dalās savstarpējās saitēs, tie ir visskaistākie dzīves svētki.

Nav brīnums, ka cilvēki visapkārt ilgojas un meklē ideālo partneri, ideālās attiecības, kas viņu dzīvē radītu pilnības un piederības sajūtu.

Patiesas un dziļas attiecības sniedzas tālāk par sākotnējo kaislību un uztraukumu un saglabājas, pateicoties emocionālajai saiknei starp abiem iesaistītajiem cilvēkiem.

Intīmās attiecības var sagādāt lielu prieku un piepildījumu, taču tās var kļūt arī par izaicinājumu.

Kā būt laimīgam attiecībās?

Šo jautājumu vairums cilvēku sāk uzdot, kad saskaras ar grūtībām savās attiecībās. Kad viņi redz, ka, neskatoties uz to, ka ir iemīlējušies, viņi vairāk laika pavada, izjūtot negatīvas, nevis pozitīvas emocijas saistībā ar savām attiecībām.

Dažreiz ir svarīgi padarīt sevi laimīgu attiecībās, meklējot pozitīvos aspektus, nevis gaidot, ka partneris mainīs savu uzvedību, lai tā atbilstu jūsu ērtībām.

Lūk, daži noderīgi ieteikumi, kā no jauna atklāt prieku attiecībās.

1.) Koncentrējieties uz to, ka esat pašpietiekama būtne.

Viens no galvenajiem laimīgu attiecību noslēpumiem ir nebūt pārāk atkarīgam no partnera.

Atcerieties, ka attiecības ir domātas tam, lai dalītos savā dzīvē, nevis tam, lai viens no otra darītu "kruķi".

Negaidiet, ka jūsu partneris būs jūsu emocionālais vai finansiālais atbalsts, jo agrāk vai vēlāk tas varētu pāraugt aizvainojumā.

Visas atkarības formas norāda uz dziļāku nedrošību, kas ir indīga jūsu iekšējam mieram un kas atspoguļosies jūsu attiecību kvalitātē.

Vienmēr koncentrējieties uz to, ka esat sevi atbalstoša būtne, tikai tad jūs varat patiesi mīlēt otru.

2.) Mīlēt un pieņemt sevi pilnībā

Daudzi cilvēki stājas attiecībās ar nolūku "meklēt" mīlestību no sava partnera, lai aizpildītu tukšumu, ko jūt sevī.

Neviena cita cilvēka mīlestība nevar kompensēt mīlestības trūkumu, ko izjūtat pret sevi. Agri vai vēlu jūs sāksiet vainot savu partneri par to, ka tas jūs nepietiekami mīl.

Priecīgas attiecības veidojas starp cilvēkiem, kuri jau ir iemīlējuši sevi un vēlas dalīties mīlestībā ar otru.

Kā iemācīties mīlēt sevi? Tas sākas ar beznosacījumu sevis pieņemšanu bez nosodījuma un laimes atrašanu sevī.

3.) Izveidojiet pietiekami daudz vietas

Mums kā cilvēciskām būtnēm ir iedzimta vēlme būt brīvām, un jebkura verdzības forma ir pilnīgi sveša mūsu būtībai.

Ja vēlaties būt laimīgi attiecībās, jums ir jāiemācās dot savam partnerim vietu, ko viņš/viņa ir pelnījusi kā neatkarīga būtne. Jūs dalāt savu dzīvi kopā, bet tas nenozīmē, ka varat viens otru nomākt un apspiest savas vēlmes.

Mīlestība uzplaukst brīvības telpā un iznīkst ierobežojumu gūzmā.

Esi pietiekami pašpietiekams, lai ļautu savam partnerim brīvi izpausties tā, kā viņš/viņa vēlas visās dzīves jomās, piemēram, karjeras, hobiju, reliģijas vai finanšu jomā.

Lasiet arī: 3 noslēpumi, kā sasniegt laimi jebkurā vietā un laikā.

4.) Respektējiet atšķirības

Nav divu vienādu būtņu, tā ir visbrīnišķīgākā dzīves izpausme. Dažādība ir mūsu eksistences garšviela, un tā ir mūsu priekam.

Lai attiecībās būtu laimīgs, jums ir jāiemācās novērtēt, cienīt un pieņemt tos partnera aspektus, kas atšķiras no jums.

Negaidiet, ka jūsu partnerim būs tādi paši uzskati, vēlmes vai vēlmes kā jums. Mudiniet savu partneri izpaust savu dabisko uzvedību un iemācieties izbaudīt dažādību, ko viņš/viņa ienes uz sarunu galda.

Neprasiet, lai jūsu partneris mainās jūsu dēļ; ja nesaderība ir pārāk liela, tad vislabāk ir vienkārši aiziet no otra dzīves.

5.) Esi laimīgs sevī

Attiecības, kas balstās uz uzticības, pieņemšanas un cieņas pīlāriem, ir stabilas un ilglaicīgas. Jūs nevarat cerēt pieņemt otru, ja vispirms nepieņemat sevi.

Lielākā daļa neveiksmīgu attiecību ir starp cilvēkiem, kuri vēl nav samierinājušies ar sevi, kuri nav iemācījušies būt pašpietiekami, kuriem ir neatrisināti konflikti, kurus viņi cerēja, ka partneris atrisinās viņu vietā.

Ja jūs cerat, ka jūsu partneris darīs jūs laimīgu, tad tas viņu pēc kāda laika sadedzinās.

Atrodiet savu iekšējo laimi un pēc tam dalieties tajā ar partneri, jo tas veido skaistas attiecības.

Lasiet arī: 48 citāti par laimes atrašanu vienkāršās lietās.

6. Izsakiet pateicību

Mūsu prāts ir pieradis vairāk koncentrēties uz negatīvajām, nevis pozitīvajām lietām. Jums var būt 100 pozitīvo lietu, bet prāts apstāsies pie vienas negatīvās. Viens vienkāršs veids, kā to mainīt, ir praktizēt pateicības izteikšanu.

Pateicība palīdz novērst uzmanību no visām negatīvajām lietām un koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem jūsu attiecībās. Jūs pat varētu apsvērt iespēju vest pateicības dienasgrāmatu, kurā katras dienas beigās pierakstīt visas mazās lietas, kas jūs padarījušas laimīgu un priecīgu. Noteikti iekļaujiet arī tos attiecību aspektus, kas jūs iepriecināja.

7. Pašrefleksija

Pašrefleksija palīdz jums labāk izprast sevi. Un, jo labāk jūs sevi saprotat, jo labāk varat padarīt sevi laimīgu.

Vienkāršs pašrefleksijas veids ir izmantot pašrefleksijas žurnālu. Ir daudz pašrefleksijas žurnālu, un daudzos no tiem ir jautri uzdevumi un jautājumi, kas palīdzēs jums izteikt savas dziļākās domas uz papīra. Apskatiet mūsu pašu atlasītos 9 labākos pašrefleksijas žurnālus.

8. Ieguldiet sevī

Ieguldiet laiku, lai rūpētos par savu garīgo un fizisko veselību. Izveidojiet pašaprūpes ieradumus, kas jūs ciena, respektē un piepilda.

Ikdienā vingrojiet, meditējiet, nodarbojieties ar jogu, lasiet spēcinošu literatūru, klausieties skaistu mūziku, pavadiet laiku dabā, apgūstiet kaut ko jaunu, radoši darbojieties, nodarbojieties ar kādu hobiju. Ikdienā dariet kaut ko tādu, kas jums patīk. Žurnālizēšana (kā minēts iepriekš) palīdzēs jums noskaidrot, kuras lietas jums patiesi patīk, lai jūs varētu tām veltīt vairāk laika.

Jums ir iekšējs spēks padarīt sevi laimīgu attiecībās un dzīvē kopumā. Ticiet sev un sāciet pārveidot savu dzīvi.