二人が一緒になり、二人だけの絆を分かち合うとき、それは最も美しい人生の祝典となる。

世界中の人々が、自分の人生に完全性と所属感をもたらしてくれる理想のパートナー、理想の関係を切望し、探し求めているのも不思議ではない。

真の、そして深い関係は、最初の情熱や騒動を超え、関係する2人の感情的なつながりによって維持される。

親密な関係は大きな喜びと充足の源となりうるが、それが困難になることもある。

恋愛で幸せになるには？

これは、恋愛関係で困難にぶつかったとき、多くの人が問い始める質問である。 恋愛関係にあるにもかかわらず、ポジティブな感情よりもネガティブな感情を感じている時間が長いことに気づいたときである。

時には、パートナーが自分の快適さに合わせて行動を変えることを期待するのではなく、ポジティブな面を探すことで、恋愛において自分自身を幸せにすることが重要だ。

ここでは、恋愛の喜びを再発見する方法について、いくつか役立つアドバイスを紹介しよう。

1.) 自己を維持できる存在であることに集中する

幸せな関係の秘訣のひとつは、パートナーに依存しすぎないことだ。

人間関係とは、人生を分かち合うことであって、互いを "松葉杖 "にすることではないことを忘れないでほしい。

遅かれ早かれ恨みを買うことになるからだ。

依存のあらゆる形態は、内なる深い不安を指し示しており、それはあなたの内なる平和にとって毒であり、あなたの関係の質にも反映される。

常に自己を維持できる存在であることに集中し、そうしてこそ、他者を真に愛することができる。

2.) 自分自身を完全に愛し、受け入れる

多くの人は、自分の中にある空虚感を埋めるために、パートナーに愛を「求める」つもりで交際を始める。

どんなに他者から愛されても、自分自身に対する愛の欠如を補うことはできない。 遅かれ早かれ、自分を十分に愛してくれないパートナーを責め始めるだろう。

歓びに満ちた関係は、すでに自分自身を愛しており、その愛を他の人と分かち合おうとする人々の間に築かれる。

自分を愛することを学ぶには？ 判断することなく自分を無条件に受け入れ、自分の中にある幸せを見つけることから始まる。

3.) 十分なスペースを確保する

人間には生来、自由でありたいという欲求がある。

幸せな関係を築きたいのであれば、パートナーに独立した存在としてふさわしいスペースを与えることを学ばなければならない。 人生を共にするとはいえ、お互いの願望や欲望を踏みにじっていいということではない。

愛は自由な空間で開花し、制約の中で枯れていく。

キャリア、趣味、宗教、金融など、人生のあらゆる分野において、パートナーが望むように自分を表現する自由を認めるだけの自制心を持つこと。

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4.) 違いを尊重する

多様性は私たちの存在のスパイスであり、私たちが楽しむためにある。

恋愛において自分が幸せになるためには、相手の自分とは異なる面を認め、尊重し、受け入れることを学ぶ必要がある。

パートナーが自分と同じ視点、好み、願望を持つことを期待しないこと。 パートナーが自然な行動を表現することを奨励し、パートナーがテーブルにもたらす多様性を楽しむことを学ぶ。

パートナーに自分のために変わることを求めてはいけない。相容れない部分が強すぎるのであれば、お互いの人生から離れるのがベストだ。

5.) 自分自身に満足する

信頼、受容、尊敬を柱とする関係は、長期的な安定をもたらす。 まず自分を受け入れることなしに、他人を受け入れることは望めない。

失敗する恋愛のほとんどは、自分自身とまだ折り合いをつけていない人、自分を維持することを学んでいない人、自分の中に未解決の葛藤があり、パートナーがそれを解決してくれることを望んでいる人の間にある。

自分の幸せだけをパートナーに求めていると、いつかは相手が燃え尽きてしまう。

自分の中にある幸せを見つけ、それをパートナーと分かち合う。

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6.感謝の意を表す

私たちの心には、ポジティブなことよりもネガティブなことに目を向ける習慣がある。 100のポジティブなことがあっても、その1つのネガティブなことに心を奪われてしまうのだ。 これを変える簡単な方法の1つは、感謝の気持ちを表現する練習をすることである。

感謝することで、ネガティブな要素から目をそらし、人間関係におけるポジティブな要素に集中することができます。 感謝日記をつけることも考えてみてください。 1日の終わりに、嬉しかったこと、楽しかったことを書き留めておくのです。 人間関係で嬉しかったことも必ず書きましょう。

7.自己反省

自分を見つめ直すことは、自分をよりよく理解することにつながり、自分を理解すればするほど、自分をより幸せにすることができる。

自己を振り返る簡単な方法は、自己反省日誌を使うことだ。 世の中にはたくさんの自己反省日誌があり、その多くには楽しい練習問題や質問が用意されていて、あなたの深い考えを紙の上に表現する手助けをしてくれる。 私たちが厳選したトップ9の自己反省日誌をチェックしよう。

8.自分に投資する

心身の健康に時間を費やし、自分を尊重し、充実させるセルフケアの習慣を身につけましょう。

毎日運動する、瞑想する、ヨガをする、力を与えてくれる文学を読む、美しい音楽を聴く、自然の中で過ごす、新しいことを学ぶ、クリエイティブになる、趣味の練習をする。 毎日、自分が好きなことをするのだ。 ジャーナルを書くと（上記のポイントで述べたように）、自分が本当に好きなことがわかるので、そのことにもっと時間を投資できるようになる。

自分を信じて、人生を変えよう。