Ang isip ng tao ay isang hindi kapani-paniwalang story teller. Maaari itong gumawa ng isang dramatikong kuwento mula sa pinakakaraniwang mga sitwasyon sa buhay.

Kung uupo ka lang ng ilang sandali, nang walang ginagawang aktibo, mapapansin mo ang umiikot na mga kuwento tungkol sa iyong nakaraan, hinaharap at kasalukuyan. Ang isip ay partikular na gumon sa nakaraan, dahil ang nakaraan ay karaniwang nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng "pagkakakilanlan".

Mahirap para sa karamihan ng mga tao na bitawan ang kanilang nakaraan dahil nakukuha nila kung sino sila mula rito, na likas na isang hindi gumaganang estado ng pagkatao.

Pagkapit sa iyong titiyakin ng nakaraan na ang iyong hinaharap ay may parehong "essence", at ang iyong buhay ay lumilitaw na gumagalaw sa mga bilog na walang bago o creative na pumapasok.

Ang mga sumusunod ay ilang mahahalagang payo at insight kung paano bitawan mo ang iyong nakaraan at hayaan ang buhay na maglabas ng nakakapreskong kinabukasan.

Basahin din: 29 quotes para tulungan kang bitawan ang nakaraan.

1. Itigil ang pagtukoy sa iyong sarili batay sa iyong nakaraan

Ito ay isang walang malay na ugali na kinuha mo bilang isang bata; sinimulan mong tukuyin ang iyong sarili batay sa "kung ano ang nangyari" sa iyo.

Halimbawa , kung nakakuha ka ng mababang marka sa paaralan at pinagsabihan mo ito, maaari mong tukuyin ang iyong sarili bilang isang karaniwang mag-aaral o isang pagkabigo.

Ganyan gumagana ang isip, nilagyan lang nito ng label ang lahat, pati ikaw!

Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay tumutukoy pa rinkanilang sarili base sa nangyari sa kanila noong nakaraan. Ito ay isang napaka-disfunctional na paraan ng pamumuhay, dahil ang buhay ay magdadala sa iyo ng repleksyon ng kung ano ka sa tingin mo.

Ang isang bagong paraan ng pamumuhay, ay upang ihinto ang pagtukoy sa iyong sarili sa lahat. Bakit kailangan mong tukuyin ang iyong sarili? Walang rule book na nagsasabing kailangan mong tukuyin kung sino ka para mabuhay ang iyong buhay. Sa katunayan, ang buhay ay nagpapatuloy sa maayos na paraan kapag hindi ka nabubuhay sa iyong nakaraan sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong sarili sa mga pangyayaring nangyari sa iyo.

Palaging mabuhay hanggang sa sandaling ito, na hindi nangangailangan ng anumang kahulugan mula sa iyo. . Maaari kang "maging" lamang nang hindi kinakailangang "alamin" ang anumang bagay. Hayaan ang buhay na maghatid sa iyo ng kaalaman kung kailan ito kinakailangan.

Basahin din: Ang nakaraan ay walang kapangyarihan sa kasalukuyang sandali – Eckhart Tolle.

2. Alamin na ang buhay ay palaging nasa sandaling ito

Napakasimple nito ngunit karamihan sa mga tao ay nahihirapang mapagtanto, na ang buhay ay palaging "ngayon". Walang nakaraan o hinaharap sa buhay, ang isang sandali lamang na ito ay tinatawag na ngayon.

Walang oras ang buhay; ang isip ay lumilikha ng oras sa pamamagitan ng pagpunta sa memorya o sa pamamagitan ng projecting mula sa memorya.

Ang isang tao ay maaaring mabuhay na sumuko sa ngayon, at ang buhay ay uusad nang walang kahirap-hirap na ilalabas ang lahat ng kaginhawahan at kagalingan na kailangan para sa katawan. Huwag mag-atubiling pakawalan ang iyong mga multo dahil wala silang halaga sa ngayon na laging sariwa at bago.

NisargadattaAng sabi ni Maharaj ay “ Kapag sumakay ka sa tren, dadalhin mo pa rin ba ang iyong bagahe sa iyong ulo o mas gugustuhin mong ilagay ito at magsaya sa paglalakbay? ”.

Nakakalungkot, karamihan sa mga tao huwag mong intindihin na ang buhay ay “kinetic”, ito ay laging umuusad, hindi nito kailangan ang iyong mga nakaraan na kwento at hindi nito kailangan mong panatilihing buhay ang pasanin ng iyong nakaraang pagkakakilanlan.

Hayaan mo ang agos ng buhay at dadalhin ka nito, makikita mo na ang buhay ay hindi kailanman mapurol kapag hindi mo tinukoy ang bawat sandali mula sa nakaraan.

Basahin din ang : 24 na maliliit na paraan para alisin ang pasanin sa iyong sarili.

3. Mamuhay nang malaya sa mga kuwento ng iyong isip

Si Adyashanti, isang kilalang espirituwal na guro, ay nagsasalita tungkol sa estado ng pamumuhay nang malaya sa mga kuwento ng isip, at kung paano nito pinalaya ang pagiging mula sa pagdurusa.

Mayroon kang pagpipilian na huwag pansinin ang isip. Hindi mo kailangang bigyan ito ng pansin sa tuwing may lalabas itong kwento.

Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman ginagamit ang pagpipiliang ito at hinahayaan lang nila ang kanilang isipan na kunin ang kanilang atensyon sa bawat pag-iisip na nalilikha nito. Kapag pinahintulutan mong mangyari ito, nasa awa ka ng isip, at sa gayon ay hindi mo na mabitawan ang nakaraan dahil patuloy mong binabago ito sa iyong atensyon.

Pagpapabaya sa isip at pagpapabaya sa ang nakaraan ay mahalaga sa parehong bagay.

Ang isip ay likas na gumagana mula sa nakaraan. Kaya paano maalis ang isip?

Simple lang,itigil ang pagbibigay pansin dito kahit gaano pa ito katusong subukang agawin ang iyong atensyon. Susubukan ng isip ang lahat ng uri ng estratehiya para makuha ang iyong atensyon, ngunit kung mananatili ka lamang sa pagiging alerto, hindi ka mahuhulog dito.

Sa paglipas ng panahon, ang isip ay bumagal, at magiging napakatahimik. Kapag ikaw ay naging malaya sa pag-iisip, ikaw ay magiging malaya din sa iyong nakaraan at sa iyong mga kuwento tungkol sa iyong sarili.

Ang buhay ay hindi nangangailangan ng anumang kwento para sumulong.

Basahin din: 48 quotes sa paghahanap ng kaligayahan sa mga simpleng bagay.

4. Let go of your identity

Kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung handa ka bang maging “presko” sa buhay, kung handa kang bitawan ang mga pagkakakilanlan at kwento.

Karamihan sa mga tao ay gustong bitawan ang kanilang nakaraan, ngunit nais na panatilihin ang kanilang pagkakakilanlan na nagmula sa nakaraan – hindi ito posible. Kailangan mong bitawan ang iyong mga pagkakakilanlan sa pamamagitan ng pagpapalaki ng iyong kamalayan, at maging handa na maging ganap na sariwa sa buhay, sa isang napaka-inosente na paraan. Ang buhay ay hindi nangangailangan ng anuman mula sa iyo na umaasa na mananatili kang malaya sa mga "kwento" at hahayaan na lang sa daloy ng pag-iral.

Kapag ganito ang iyong pamumuhay, araw-araw ay magiging sariwa, at ito ay magdadala ng saya at kasaganaan na hindi mo pa nararanasan.

Basahin din: 7 Rituals Para sa Pagpapaalam sa Nakaraan