Amikor két ember összejön, és megosztja egymással a köteléket, az az élet legszebb ünnepe.

Nem csoda, hogy az emberek mindenütt vágyakoznak és keresik azt az ideális partnert, azt az ideális kapcsolatot, amely a teljesség és az összetartozás érzését hozza el az életükben.

Az igazi és mély kapcsolat túlmutat a kezdeti szenvedélyen és őrjöngésen, és a két érintett ember közötti érzelmi kapcsolaton keresztül tartja fenn magát.

Egy intim kapcsolat nagy öröm és beteljesülés forrása lehet, de kihívássá is válhat.

Hogyan legyünk boldogok egy kapcsolatban?

Ezt a kérdést a legtöbb ember akkor kezdi el feltenni, amikor kihívásokba ütközik a kapcsolatában. Amikor azt látja, hogy több időt tölt a kapcsolatával kapcsolatban a negatív érzelmek helyett a pozitívakkal, annak ellenére, hogy szerelmes.

Néha fontos, hogy boldoggá tedd magad egy kapcsolatban azáltal, hogy a pozitív aspektusokat keresed, ahelyett, hogy elvárod a partneredtől, hogy változtasson a viselkedésén, hogy megfeleljen a kényelmednek.

Íme néhány hasznos tanács arra vonatkozóan, hogyan lehet újra felfedezni az örömöt egy kapcsolatban.

1.) Koncentrálj arra, hogy önfenntartó lény legyél.

A boldog párkapcsolat egyik legfőbb titka, hogy ne függjünk túlzottan a partnerünktől.

Ne feledd, hogy egy kapcsolat arról szól, hogy megosszátok az életeteket, nem pedig arról, hogy "mankót csináljatok" egymásból.

Ne várd el a partneredtől, hogy az érzelmi vagy pénzügyi mankód legyen, mert ez előbb-utóbb neheztelésbe fordulna át.

A függőség minden formája egy mélyebb belső bizonytalanságra utal, ami mérgező a belső békédre nézve, és ami a kapcsolatod minőségében is tükröződni fog.

Mindig összpontosítsatok arra, hogy önmagatokat fenntartó lény legyetek, csak így tudtok igazán szeretni egy másikat.

2.) Szeressük és fogadjuk el magunkat teljes mértékben

Sokan azzal a szándékkal lépnek be egy kapcsolatba, hogy "keresik" a szeretetet a partnerüknél; hogy kitöltsék a magukban érzett űrt.

Semmilyen szeretet nem pótolhatja a saját magad iránt érzett szeretethiányt. Előbb-utóbb elkezdi hibáztatni a partnerét, amiért nem szereti eléggé.

Az örömteli kapcsolatok olyan emberek között jönnek létre, akik már szerelmesek önmagukba, és szeretetüket meg akarják osztani a másikkal.

Hogyan tanulhatod meg szeretni magad? Azzal kezdődik, hogy feltétel nélkül elfogadod magad, ítélkezés nélkül, és megtalálod a boldogságot önmagadban.

3.) Teremtsen elegendő helyet

Emberi lényekként veleszületett vágyunk a szabadság, és a kötöttség bármilyen formája teljesen távol áll lényünktől.

Ha boldog akarsz lenni egy kapcsolatban, meg kell tanulnod megadni a partnerednek azt a teret, amit független lényként megérdemel. Megosztjátok az életeteket, de ez nem jelenti azt, hogy eltaposhatjátok egymás törekvéseit vagy vágyait.

A szerelem a szabadság terében virágzik, és a korlátok szorításában elsorvad.

Legyen elég önfenntartó ahhoz, hogy meghagyja partnerének a szabadságot, hogy az élet minden területén, például a karrier, a hobbi, a vallás vagy a pénzügyek terén úgy fejezze ki magát, ahogyan szeretné.

Olvassa el: 3 titok a boldogság eléréséhez bárhol, bármikor.

4.) Tartsd tiszteletben a különbségeket

Nincs két egyforma lény, ez az élet legcsodálatosabb megnyilvánulása. A sokféleség a létezésünk fűszere, és azért van, hogy élvezzük.

Ahhoz, hogy boldoggá tegye magát egy kapcsolatban, meg kell tanulnia értékelni, tisztelni és elfogadni a partnerének azokat az aspektusait, amelyek különböznek Öntől.

Ne várd el a partneredtől, hogy ugyanazokkal a nézetekkel, preferenciákkal vagy vágyakkal rendelkezzen, mint te. Bátorítsd a partneredet, hogy kifejezze természetes viselkedését, és tanulj meg örülni annak a sokszínűségnek, amit ő hoz az asztalra.

Ne kérje a partnerétől, hogy változzon meg önért; ha az összeegyeztethetetlenségek túl erősek, akkor a legjobb, ha egyszerűen kiköltöznek egymás életéből.

5.) Légy boldog önmagadban

Egy olyan kapcsolat, amely a bizalom, az elfogadás és a tisztelet pillérein nyugszik, hosszú távon is stabil. Nem remélheted, hogy elfogadsz egy másikat anélkül, hogy előbb magadat ne fogadnád el.

A legtöbb kudarcot valló kapcsolat olyan emberek között jön létre, akik még nem békéltek meg önmagukkal, akik nem tanultak meg önfenntartónak lenni, akiknek megoldatlan konfliktusaik vannak, amelyekről azt remélték, hogy a partnerük megoldja helyettük.

Ha kizárólag a partneredtől várod, hogy boldoggá tegyen, akkor ez egy idő után kiégeti őt.

Találd meg a boldogságodat magadban, majd oszd meg a partnereddel, ez teszi a kapcsolatot gyönyörűvé.

Olvassa el: 48 idézet a boldogság megtalálása az egyszerű dolgokban.

6. Fejezze ki háláját

Az elménk megszokta, hogy inkább a negatívumokra koncentrál, mint a pozitívumokra. Lehet 100 pozitívumod, de az elméd azon az egy negatívumon fog rágódni. Az egyik egyszerű módja ennek megváltoztatására a hála kifejezésének gyakorlása.

A hála segít elterelni a figyelmedet a negatívumokról, és segít a kapcsolatod pozitívumaira koncentrálni. Akár egy hálanapló vezetését is megfontolhatod, ahol minden nap végén feljegyzed azokat az apró dolgokat, amelyek boldoggá és örömtelivé tettek. Ügyelj arra, hogy a kapcsolatod azon aspektusait is írd bele, amelyek boldoggá tettek.

7. Önreflexió

Az önreflexió segít abban, hogy jobban megértsd magad. És minél jobban megérted magad, annál jobb helyzetben vagy ahhoz, hogy boldoggá tedd magad.

Egy egyszerű módja az önreflexiónak egy önreflexiós napló használata. Rengeteg önreflexiós napló létezik, és sokuk szórakoztató gyakorlatokat és kérdéseket tartalmaz, amelyek segítenek kifejezni legmélyebb gondolataidat a papírra. Nézd meg a 9 legjobb önreflexiós naplót, amelyeket kézzel válogattunk össze.

8. Fektessen be saját magába

Fektessen időt a mentális és fizikai egészségének ápolására. Alakítson ki olyan öngondoskodási szokásokat, amelyek megbecsülik, tisztelik és kiteljesítik Önt.

Legyen célod, hogy naponta mozogj, meditálj, jógázz, olvass erőt adó irodalmat, hallgass szép zenét, tölts időt a természetben, tanulj valami újat, légy kreatív, űzz egy hobbit. Minden nap csinálj valamit, amit szeretsz. A naplóírás (ahogy a fenti pontban említettük) segít kitalálni, hogy mik azok a dolgok, amiket igazán szeretsz, így több időt tudsz rájuk fordítani.

Benned van az erő, hogy boldoggá tedd magad egy kapcsolatban és általában az életben. Higgy magadban, és kezdd el átalakítani az életedet.