Shunryu Suzuki bio je jedan od prvih učitelja koji je predstavio koncept zena u Sjedinjenim Državama. Osnovao je 'San Francisco Zen Center' 1962. godine, koji je do danas ostao jedna od najutjecajnijih zen organizacija u Sjedinjenim Državama.

Suzuki je također učinio popularnim koncept 'početničkog uma', ili drugim riječima, gledati i opažati stvari koristeći otvoren um umjesto uma koji je ispunjen unaprijed stvorenim predodžbama, uvjerenjima i idejama. Jedan od njegovih najpopularnijih citata do danas je: “ U umu početnika postoje mnoge mogućnosti; u umu stručnjaka postoji nekoliko. ”

Citati Shunryū Suzukija

Slijedi zbirka nekih od najpronicljivijih citata Shunryūa Suzukija o životu, zazenu, religiji, svijest i drugo. Citati su prikazani uz tumačenje. Imajte na umu da su ova tumačenja subjektivna i ne moraju nužno odražavati misli izvornog autora.

1. Budući da sam otvoren

• “Otkrio sam da je neophodno, apsolutno neophodno, ne vjerovati ni u što.”
• “Um pun predrasuda ideje, subjektivne namjere ili navike nije otvoren prema stvarima kakve jesu."
• "Prava svrha [zena] je vidjeti stvari onakvima kakve jesu, promatrati stvari onakvima kakve jesu i pustiti sve samo kako ide… ​​Zen praksa je otvoriti naš mali um.”
• “Neide."
• "U našoj praksi nemamo nikakvu posebnu svrhu ili cilj, niti bilo kakav poseban predmet obožavanja."
• "Najbolji način je da to jednostavno učinite bez ikakve radosti u tome , čak ni duhovna radost. Ovo je samo način da to učinite, zaboravljajući svoj fizički i mentalni osjećaj, zaboravljajući sve o sebi u svojoj praksi."
• "Zen nije ništa oko čega biste se trebali uzbuđivati."
• "Ne budite previše zainteresiran za zen.”

Tumačenje:

Važno je ne izgubiti se gledajući prst koji pokazuje prema mjesecu, već pratiti gdje prst pokazuje i pogledaj sam mjesec.

Ako smo previše usredotočeni na ideologije zena, gubimo se u zenu, ili drugim riječima, stalno gledamo u prst, a ne kamo pokazuje. Zbog toga Suzuki traži od vas da se ne vežete previše za ideju zena, niti da se previše uzbuđujete oko prakticiranja zena. Također je važno ne imati krajnji cilj na umu, jer u trenutku kada imate krajnji cilj (npr. postizanje blaženstva), izgubit ćete se u procesu, a ne jednostavno biti.

Cilj zena je jednostavno biti onakav kakav je objašnjeno u ranijim točkama, a to se može postići samo kada više ne uključujemo um u našu praksu – jednostavnim usredotočavanjem pažnje na disanje – i zauzmemo ga jedno korak po korak, ili jedan dah istovremeno.

11. O tome da budemo jedno sa svemirom

• “Gdje god da jesi, jesijedan s oblacima i jedan sa suncem i zvijezdama koje vidite. Ti si jedno sa svime.”

Ista životna energija (ili svijest) koja je prisutna u svakom pojedinom atomu koji tvori ovaj svemir također je u nama. Iako se na površini čini da smo odvojeni, povezani smo sa svakim elementom postojanja, bilo fizičkim (manifestirana stvarnost) ili nefizičkim (svijest).

Također pročitajte : 45 dubokih citata Rumija o životu (s tumačenjem)

Tumačenje:

Svi ovi citati 'Shunryu Suzukija' ukazuju na jednostavnu istinu – da bismo trebali postati svjesni svog uvjetovanog uma. Od dana kada smo rođeni, naš um počinje prikupljati informacije iz vanjskog svijeta i počinje se uvjetovati. Ono što čujemo da naši roditelji, vršnjaci i mediji govore, postaje naš sustav vjerovanja. Na primjer, kada roditelj djetetu kaže da pripada određenoj vjeri, to postaje jedno od njegovih uvjerenja. Nakon što odrastemo, ova uvjerenja postaju filter kroz koji gledamo i percipiramo stvarnost.

Suzuki vas uči da odbacite ovaj filter. On želi da odbacite sva ta nagomilana uvjerenja i stvari gledate iz praznog stanja uma.

Da biste dosegli ovo prazno stanje, prvo trebate postati svjesni svojih uvjetovanih uvjerenja i načina na koji vaš umkoristi ova uvjerenja. To se lako može postići ako ostanete svjesni misli koje proizvodi vaš um.

Misli su proizvedene iz postojećih uvjetovanih uvjerenja (u vašoj podsvijesti) i osvještavanjem tih misli možete doći do njihovog korijena ili do uvjerenja koje leži ispod. Jednom kada postanete svjesni tih uvjerenja, ona vas više ne kontroliraju i počinjete ih se oslobađati.

Također razvijate sposobnost da stvari počnete gledati iz neutralne perspektive (koristeći početnički um) bez vela vaših nakupljenih uvjerenja.

2. O tajni prakticiranja zena

• “Ovo je također prava tajna umjetnosti: uvijek budi početnik. Budite vrlo oprezni u vezi s ovom točkom. Ako počnete prakticirati zazen, počet ćete cijeniti svoj početnički um. To je tajna prakticiranja zena."

Tumačenje:

Kao što je već spomenuto, Suzuki ističe da je tajna prakticiranja zena imati prazan um i opažati sve iz ovog stanja uma. Ovo je prava tajna prakticiranja umjetnosti zena.

3. O otpuštanju prošlosti

• “Trebali bismo zaboraviti, iz dana u dan, što smo učinili; ovo je prava nevezanost. I trebali bismo napraviti nešto novo. Da bismo napravili nešto novo, naravno da moramo znati svoju prošlost i to je u redu. Ali ne bismo se trebali zadržati za ono što smo učinili; mitreba samo razmisliti o tome.”
• “Potrebno je zapamtiti što smo učinili, ali ne trebamo se vezati za ono što smo učinili u nekom posebnom smislu.”

Tumačenje:

Kako bismo krenuli naprijed u životu, važno je da otpustimo prošlost.

Otpuštanje prošlosti jednostavno znači uklanjanje naše pažnje s prošlosti i ponovno usmjeravanje pozornosti na sadašnjost jer sadašnji trenutak je taj koji sadrži energiju kreativnosti. Samo ponovnim fokusiranjem na sadašnjost možemo ponovno početi stvarati.

Suzuki također kroz ove citate ističe da moramo učiti iz onoga što se dogodilo u prošlosti razmišljajući o tome. Prošlost nas može naučiti vrijednim lekcijama koje moramo biti otvoreni za učenje. To možete učiniti samo kada prihvatite potpunu odgovornost za prošlost.

Preuzimanje odgovornosti ne znači da počinjete kriviti sebe. Morate sebi potpuno oprostiti dok preuzimate odgovornost. Na ovaj način ste u poziciji plodonosno razmišljati o prošlosti i naučiti lekcije bez zadržavanja na prošlosti.

4. O samosvijesti

• “Najbolji način je razumjeti sebe i onda ćeš razumjeti sve.”
• “Prije nego što napraviš svoje način na koji ne možete pomoći nikome, i nitko ne može pomoći vama.”
• “nastavi pronalaziti sebe, trenutak za trenutkom. Ovo je jedina stvar za vasučiniti.”

Tumačenje:

Da biste razumjeli svijet, prvo morate razumjeti sebe. Možete putovati cijelim svijetom u potrazi za odgovorima, ali u stvarnosti svi odgovori leže u vama. To je razlog zašto je samosvijest propovijedao gotovo svaki živući veliki mislilac.

Dakle, što je samosvijest? Samosvijest počinje stupanjem u kontakt sa samim sobom. Osnova samosvijesti je svjesni um. Kao ljudi, gubimo se u svom umu. Ovo je naše zadano stanje funkcioniranja. Ali samo ako postanemo svjesni svog uma (i njegovih misli) možemo početi razumjeti sami sebe.

Jednostavan način da postanete svjesni je da postanete svjesni svojih misli, ili drugim riječima, pogledate svoje misli objektivno iz perspektive treće osobe nego biti izgubljen u svojim mislima. Ova jednostavna vježba je početak samosvijesti. To je upravo ono što Suzuki misli kada kaže, ' pronađi sebe, trenutak po trenutak '.

5. O samoprihvaćanju i biti ono što jesi

• "Bez ikakvog namjernog, otmjenog načina prilagođavanja, najvažnija je stvar izraziti sebe onakvima kakvi jeste."
• “Kada ništa ne očekujemo, možemo biti ono što jesmo.”

Tumačenje:

Uvjerenja koja nas hrane od malih nogu ponekad nam može onemogućiti pristup našoj pravoj prirodi. Počinjemo živjeti život odpretvaranje i naše pravo izražavanje je obuzdano. A kada nismo istinski autentični ja, počinjemo privlačiti situacije u svoj život koje nisu u skladu s našim najdubljim željama. Stoga je najvažnije da počnete osvještavati svoja uvjerenja i počnete odbacivati ​​uvjerenja koja vas ograničavaju i sprječavaju da izrazite svoje pravo ja.

6. O samopotvrđivanju

• “Mi ne postojimo radi nečeg drugog. Postojimo radi nas samih.”
• “Živjeti je dovoljno.”

Tumačenje:

Kad smo pretjerano usredotočeni živeći život kako bismo ispunili tuđe iznimke ili kako bismo se uklopili u 'savršeni ideal', počinjemo gubiti dodir sa svojim autentičnim ja. Na kraju, završimo tako da ugađamo ljudima i naš život diktiraju drugi oko nas.

Kako biste prekinuli ovaj začarani krug, neophodno je shvatiti ovu jednostavnu istinu da ste vi sami dovoljni, nemate što ikome dokazivati. Postanite samopotvrđeni i izbjegavajte svoju potrebu da živite u skladu s očekivanjima drugih. Neka vam postane navika da se uvijek iznova podsjećate na ovo.

Kada počnete shvaćati ovu ideju, počinjete oslobađati mnogo energije koju biste inače potrošili brinući se o tome što drugi ljudi misle o vama i iskoristili je za kreativne potrage.

Suzuki je apsolutno u pravu kada kaže da je, ' dovoljno je živjeti '. Ovosnažan citat koji vam može pomoći da otpustite lažna očekivanja i počnete prihvaćati svoju pravu prirodu.

7. O otpuštanju misli

• “U Zazenu ostavite prednja i stražnja vrata otvorena. Neka misli dolaze i odlaze. Samo im nemojte poslužiti čaj."
• "Kada vježbate zazen, ne pokušavajte zaustaviti svoje razmišljanje. Neka prestane samo od sebe. Ako vam nešto padne na pamet, neka uđe i neka izađe. Neće dugo ostati.

Tumačenje:

Istraživanja pokazuju da ljudski mozak generira preko 60.000 misli dnevno i većina tih misli se ponavljaju u prirodi. Praksa Zazena, kao i svaka druga duhovna praksa, odnosi se na oslobađanje od stege vaših misli (barem na nekoliko trenutaka).

Ali misli se ne mogu zaustaviti silom jer je prisiljavanje vaših misli da stanu slično prisiljavanju vašeg daha da prestane. Ne možete ga duže držati i na kraju ćete ga morati pustiti i ponovno početi disati.

Stoga je razboritiji način pustiti misli da prestanu i smire se same od sebe jednostavnim uklanjanjem pažnje s tih misli. Jednostavan način da to postignete je preusmjeravanje pažnje s misli na disanje. Dok svu svoju pozornost usmjeravate na svoje disanje, misli prestaju privlačiti vašu pažnju i polako se smiruju. To je zato što vaše misli napredujuna vašoj pažnji i kada maknete pozornost sa svojih misli, one počinju nestajati.

To je upravo ono što Suzuki misli izrazom, ' poslužujući im čaj ' u drugom citatu. Posvetiti pozornost svojim mislima je kao da im poslužite čaj i pozovete ih da ostanu. Ne poklanjajte im pozornost i oni će se osjećati nepoželjno i otići.

Ovo je stvarno prekrasan, ali i snažan Suzukijev citat koji će služiti kao stalni podsjetnik da se oslobodite neželjenih misli.

8. O prihvaćanju promjene

• “Kada spoznamo vječnu istinu o “sve se mijenja” i pronađemo svoj mir u tome, nalazimo se u Nirvani.”

Tumačenje:

Sama priroda života je promjena i sve promjene su ciklične prirode. Dan se mijenja u noć i noć se mijenja u dan. Ali ponekad je našem umu teško prilagoditi se promjenama jer naš um traži sigurnost u poznatom. Tako se često puta možete naći zaglavljeni u situaciji koja vam se baš ne sviđa, ali radije ostajete na istom mjestu koje vam je poznato. Osvještavanjem ovakvog ponašanja uma i prihvaćanjem temeljne činjenice da je sve u životu prolazno, počinjemo postajati sve prihvatljiviji i to nam pomaže da idemo s tokom života.

9. O koncentraciji

• “Koncentracija nije truditi se gledati nešto... Koncentracija značisloboda… U praksi zazena, kažemo da vaš um treba biti koncentriran na disanje, ali način da zadržite um na disanju je da potpuno zaboravite na sebe i samo sjedite i osjećate svoje disanje.”

Tumačenje:

Kada se svom pažnjom usredotočite na svoje disanje, to je sve što ostaje. Više ne posvećujete pozornost svojim mislima i time otpuštate svoja uvjerenja, svoj osjećaj identiteta i svoj ego. Vi jednostavno postojite bez osjećaja ja.

A kada ste slobodni od svog osjećaja 'ja', doživljavate pravu slobodu, zbog čega Suzuki koncentraciju izjednačava s istinskom slobodom u svom citatu. To također vrijedi kada ste, na primjer, izgubljeni u aktivnosti toliko duboko da zaboravite na sebe. Poput stvaranja umjetničkog djela ili čak čitanja fascinantne knjige ili gledanja filma. To je razlog zašto mi kao ljudi hrlimo u takve aktivnosti - kako bismo pobjegli od svog egoičnog osjećaja sebe.

Ali opet, najbolji način da to učinimo je svjesno fokusiranje pažnje, kao u praksi Zazena.

10. O učenju prakticiranja zena

• "Naš trud u našoj praksi trebao bi biti usmjeren od postignuća prema neuspjehu."
• "Naš način vježbanja je korak po korak, na dah po dah."
• "Prava svrha zena je vidjeti stvari onakvima kakve jesu, promatrati stvari onakvima kakve jesu i pustiti da sve ide kako je