سوزوکي د "پیلونکي ذهن" مفهوم هم مشهور کړ، یا په بل عبارت، د ذهن پر ځای د خلاص ذهن په کارولو سره شیان وګورئ او درک کړئ چې له مخکینیو مفکورو، باورونو او نظرونو ډک وي. تر دې دمه د هغه یو له خورا مشهور اقتباساتو څخه دا دی ، " د پیل کونکي په ذهن کې ډیری امکانات شتون لري؛ د کارپوهانو په ذهن کې لږ دي. ”

د شونري سوزوکي له خوا اقتباسات

لاندې د ژوند، زازن، مذهب، په اړه د شونري سوزوکي له خوا د ځینو خورا بصیرت وړ ویناوو ټولګه ده. شعور او نور. اقتباسات د تفسیر سره وړاندې شوي دي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا تفسیرونه موضوعي دي او ممکن د اصلي لیکوال افکار منعکس نه کړي.

1. کله چې خلاص شو

• " ما وموندله چې دا اړینه ده، په بشپړ ډول اړینه ده چې په هیڅ شی باور ونه کړي."
• " د مخکینیو تصوراتو څخه ډک ذهن نظرونه، موضوعي ارادې، یا عادتونه د شیانو لپاره خلاص ندي لکه څنګه چې دوی دي."
• " د [زین] ریښتینې موخه دا ده چې شیان لکه څنګه چې دوی دي، د شیانو لیدل لکه څنګه چې دوی دي، او هرڅه پریږدي. لاړ شه لکه څنګه چې تیریږي ... د زین تمرین زموږ کوچني ذهن خلاصول دي. "
• "نهځي."
• "زموږ په عمل کې موږ کوم ځانګړي هدف یا هدف نه لرو او نه هم د عبادت کوم ځانګړي شی."
• " غوره لاره یوازې دا ده چې پرته له کومې خوښۍ څخه یې ترسره کړئ حتی روحاني خوښۍ نه. دا لاره یوازې د دې کولو لپاره ده ، خپل فزیکي او رواني احساس هیر کړئ ، په عمل کې د خپل ځان په اړه هرڅه هیر کړئ."
• "زین د خوښۍ لپاره هیڅ شی نه دی."
• " مه کوئ. له زین سره ډیره علاقه لري.»

تفسیر:

دا مهمه ده چې د هغه ګوتې په لیدو کې له لاسه ورنکړو چې سپوږمۍ ته اشاره کوي مګر چیرې چې تعقیب شي. ګوته په ګوته کوي او سپوږمۍ ته ګوري.

که موږ د زین په ایډیالوژیو ډیر تمرکز وکړو، موږ په زین کې ورک کیږو، یا په بل عبارت، موږ د ګوتو په ځای ګورو چې چیرته اشاره کوي. له همدې امله سوزوکي له تاسو څخه غوښتنه کوي چې د زین مفکورې سره ډیر تړاو مه کوئ، او نه هم د زین تمرین کولو په اړه ډیر لیوالتیا لرئ. دا هم مهمه ده چې د پای هدف په ذهن کې ونه لرئ، د دې لامل شئ چې تاسو پای هدف ولرئ (د بیلګې په توګه خوښۍ ته رسیدل)، تاسو د ساده کیدو پرځای په پروسه کې له لاسه ورکوئ.

د زین هدف دا دی چې په ساده ډول لکه څنګه چې په تیرو ټکو کې بحث شوی وي او دا یوازې هغه وخت ترلاسه کیدی شي کله چې موږ نور زموږ په تمرین کې ذهن شامل نه کړو - په ساده ډول ستاسو په تنفس باندې تمرکز کولو سره - او یو یې واخلئ. په یو وخت کې قدم، یا په یو وخت کې یوه ساه.

11. د کائناتو سره یو ځای کیدل

• " هر چیرې چې یاست، تاسو یاستیو له ورېځو سره او بل د لمر او ستورو سره چې تاسو یې ګورئ. تاسو د هر څه سره یو یاست."

هماغه د ژوند انرژي (یا شعور) چې په هر یو اتوم کې شتون لري چې دا کائنات جوړوي هم زموږ په مینځ کې دي. که څه هم په سطحه، داسې ښکاري چې موږ جلا یو، موږ د وجود له هر یو عنصر سره تړلي یو که هغه فزیکي (څرګند حقیقت) وي یا غیر فزیکي (شعور).

هم ولولئ. : د رومي په ژوند کې 45 ژور اقتباسات (په تفسیر سره)

تفسیر:

د 'شنریو سوزوکي' دا ټولې ویناوې یو ساده حقیقت ته اشاره کوي. - دا چې موږ باید د خپل حالت شوي ذهن څخه خبر شو. له هغې ورځې چې موږ زیږیدلی یو، زموږ ذهن د بهرنۍ نړۍ څخه د معلوماتو راټولول پیل کوي او حالت یې پیل کوي. هغه څه چې موږ خپل مور او پلار، ملګري او رسنۍ اورو، زموږ د باور سیسټمونه دي. د مثال په توګه، کله چې یو مور او پلار یو ماشوم ته ووایي چې هغه د یو ځانګړي مذهب سره تړاو لري، دا د هغه / هغې عقیدې څخه جوړیږي. یوځل چې موږ لوی شو، دا باورونه هغه فلټر کیږي چې له لارې یې موږ واقعیت ګورو او درک کوو.

سوزوکي تاسو ته درس درکوي چې دا فلټر لرې کړئ. هغه غواړي چې تاسو دا ټول راټول شوي باورونه پریږدئ او شیانو ته د ذهن له خالي حالت څخه وګورئ.

دې خالي حالت ته د رسیدو لپاره، تاسو باید لومړی د خپلو شرطي باورونو او د خپل ذهن له لارې خبر شئدا باورونه کاروي. دا په اسانۍ سره ستاسو د ذهن لخوا تولید شوي افکارو په اړه د پاتې کیدو سره ترلاسه کیدی شي.

فکرونه د موجوده حالت شوي باورونو (ستاسو په شعوري ذهن کې) څخه تولید شوي او د دې افکارو په هوښیارۍ سره تاسو کولی شئ د دوی ریښې یا لاندې باور ته ورسیږئ. یوځل چې تاسو د دې باورونو په اړه هوښیار شئ، دوی نور تاسو کنټرول نه کوي او تاسو له دوی څخه خلاصیدل پیل کوئ.

تاسو دا وړتیا هم رامینځته کوئ چې شیانو ته د بې پرده لید څخه (د پیل کونکي ذهن په کارولو سره) پرته له پردې څخه وګورئ. ستاسو د راټولو باورونو څخه.

2. د زین تمرین کولو راز په اړه

• "دا د هنر اصلي راز هم دی: تل یو پیل کونکی اوسئ. دې ټکي ته ډېر پام وکړئ. که تاسو د ززین تمرین پیل کړئ، نو تاسو به د خپل پیل کونکي ذهن ستاینه پیل کړئ. دا د زین تمرین راز دی.»

تفسیر:

لکه څنګه چې پورته خبرې وشوې، سوزوکي په ګوته کوي چې د زین تمرین کولو راز دا دی چې د خالي ذهن او د ذهن له دې حالت څخه هرڅه درک کول. دا د زین د هنر د تمرین کولو اصلي راز دی.

3. د تیرو وختونو په پریښودلو سره

• "موږ باید ورځ په ورځ هیر کړو چې موږ څه کړي دي. دا ریښتیا غیر منسلک دی. او موږ باید یو څه نوی وکړو. د یو څه نوي کولو لپاره، البته موږ باید خپل تیر وپیژنو، او دا سمه ده. مګر موږ باید په هغه څه کې پاتې نه شو چې موږ یې کړي دي. موږباید یوازې په دې فکر وکړي."
• "دا اړینه ده چې په یاد ولرئ چې موږ څه کړي دي، مګر موږ باید د هغه څه سره تړلي نه شو چې موږ په یو ځانګړي معنی کې کړي دي."

تفسیر:

په ژوند کې د پرمختګ لپاره، دا اړینه ده چې موږ تیر پریږدو.

تیر ته پریښودل په ساده ډول د تیر څخه زموږ پام لیرې کول او اوسني لامل ته د پام اړولو معنی لري دا اوسنۍ شیبه ده چې د خلاقیت انرژي لري. دا یوازې په اوسني تمرکز کولو سره کولی شو بیا رامینځته کول پیل کړو.

سوزوکي د دې نرخونو له لارې دا هم په ګوته کوي چې موږ اړتیا لرو د هغه څه څخه زده کړو چې په تیرو وختونو کې پیښ شوي د هغې په منعکس کولو سره. تیر موږ ته د زده کړې لپاره ارزښتناک درسونه لري چې موږ باید د زده کړې لپاره خلاص واوسو. تاسو یوازې دا کولی شئ کله چې تاسو د تیر بشپړ مسؤلیت منئ.

مسوولیت اخیستل په دې معنی نه دي چې تاسو خپل ځان ملامتوئ. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان په بشپړ ډول بخښنه وکړئ پداسې حال کې چې مسؤلیت په غاړه واخلئ. په دې توګه تاسو په دې حالت کې یاست چې په تیرو وختونو کې په ګټوره توګه انعکاس وکړئ او درسونه زده کړئ پرته له دې چې تیر وخت ونیسي.

4. د ځان پوهاوي په اړه

• " غوره لاره دا ده چې خپل ځان وپیژنئ، او بیا به تاسو په هرڅه پوه شئ."
• " مخکې له دې چې تاسو خپل ځان جوړ کړئ په دې ډول چې تاسو د چا سره مرسته نشئ کولی، او هیڅوک ستاسو سره مرسته نشي کولی. دا ستاسو لپاره یوازینی شی دیوکړئ.”

تفسیر:

د نړۍ د پوهیدو لپاره، تاسو باید لومړی خپل ځان پوه کړئ. تاسو کولی شئ په ټوله نړۍ کې د ځوابونو په لټه کې سفر وکړئ، کله چې په حقیقت کې ټول ځوابونه ستاسو په مینځ کې وي. له همدې امله د ځان پوهاوی د ژوندی هر لوی مفکر لخوا تبلیغ شوی دی.

نو ځان پوهاوی څه شی دی؟ ځان پوهاوی د خپل ځان سره په تماس کې پیل کیږي. د ځان پوهاوي اساس یو شعوري ذهن دی. د انسانانو په توګه، موږ په خپل ذهن کې ورک شو. دا زموږ د فعالیت اصلي حالت دی. مګر دا یوازې د خپل ذهن (او د هغه افکارو) په پوهیدو سره موږ کولی شو خپل ځان پوه کړو.

د هوښیار کیدو یوه ساده لاره دا ده چې د خپلو افکارو هوښیار اوسئ ، یا په بل عبارت خپلو افکارو ته وګورئ. ستاسو په فکرونو کې د ورکیدو په پرتله په معقول ډول د دریم کس له لید څخه. دا ساده تمرین د ځان پوهاوي پیل دی. دا په سمه توګه د سوزوکي معنی ده کله چې هغه وايي، ' ځان ومومئ، شیبه په شیبه '.

5. د ځان منلو او د خپل ځان په اړه

• "د خپل ځان د سمون لپاره پرته له کومې ارادې، په زړه پورې طریقه، د ځان څرګندول لکه څنګه چې تاسو یاست، ترټولو مهم شی دی." <11
• "کله چې موږ د هیڅ شی تمه نه لرو موږ پخپله یو."

13>تفسیر:

هغه باورونه چې موږ یې له ځوانۍ څخه تغذیه کوو ځینې ​​​​وختونه کولی شي زموږ ریښتیني طبیعت ته د لاسرسي مخه ونیسي. موږ د ژوند ژوند پیل کووخیانت او زموږ ریښتینی بیان منع دی. او کله چې موږ خپل ریښتیني مستند ځان نه یو ، موږ خپل ژوند ته داسې شرایط راجلب کوو چې زموږ د ژورو غوښتنو سره سمون نه لري. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپلو باورونو په اړه هوښیار اوسئ او هغه باورونه پریږدئ چې تاسو محدودوي او تاسو د خپل ریښتیني ځان څرګندولو مخه نیسي.

6. د ځان تایید په اړه

• "موږ د بل څه لپاره شتون نه لرو. موږ د خپل ځان لپاره شتون لرو."
• "ژوند کول کافي دي."

تفسیر:

کله چې موږ ډیر تمرکز کوو په ژوند کې د بل چا د استثناوو د پوره کولو لپاره یا د "بشپړ مثالی" سره د سمون لپاره، موږ د خپل مستند ځان سره اړیکه له لاسه ورکوو. په نهایت کې، موږ د خلکو خوښونکي یو او زموږ ژوند زموږ په شاوخوا کې د نورو لخوا ټاکل کیږي.

د دې شیطاني دورې د ماتولو لپاره، دا اړینه ده چې دا ساده حقیقت درک کړئ چې تاسو یوازې یاست، تاسو هیڅ چا ته د ثابتولو لپاره هیڅ نه لرئ. خپل ځان باوري کړئ او د نورو هیلو سره سم ژوند کولو لپاره خپل اړتیا پریږدئ. دا عادت کړئ چې خپل ځان ته دا په تکرار سره یاد وساتئ.

لکه څنګه چې تاسو د دې مفکورې په پوهیدو پیل کوئ، تاسو ډیره انرژي خالي کول پیل کوئ چې تاسو به په دې اندیښنه کې ضایع کړئ چې نور خلک ستاسو په اړه څه فکر کوي او د تخلیقي تعقیبونو لپاره یې کاروي.

سوزوکي په بشپړ ډول سمه ده چې ووایی، ' ژوند کول کافي دي '. دا یوځواکمن اقتباس چې تاسو سره مرسته کولی شي د غلط تمې پریښودو کې مرسته وکړي او خپل ریښتیني طبیعت په منلو پیل وکړي.

7. د افکارو پریښودو په اړه

• "په زازن کې ، خپله دروازه او شاته دروازه خلاصه پریږدئ. اجازه راکړئ چې فکرونه راشي او لاړ شي. یوازې دوی ته چای مه ورکوئ."
• "کله چې تاسو د زازن تمرین کوئ، هڅه مه کوئ چې خپل فکر ودروئ. اجازه راکړئ چې پخپله ودریږي. که یو څه ستاسو په ذهن کې راشي، اجازه راکړئ چې دننه شي، او هغه پریږدئ. دا به ډیر وخت پاتې نشي.

تفسیر:

څیړنې ښیي چې د انسان مغز هره ورځ له 60,000 څخه ډیر فکرونه رامینځته کوي او ډیری دا فکرونه تکراري دي. په طبیعت کې د زازن تمرین، د نورو روحاني عملونو په څیر ستاسو د افکارو له منګولو څخه د خلاصون په اړه دی (که لږترلږه د څو شیبو لپاره).

مګر فکرونه د زور له لارې نه شي منع کیدی ځکه چې ستاسو د افکارو ودرولو ته مجبورول ستاسو ساه بندولو ته اړ ایستل دي. تاسو نشئ کولی دا ډیر وخت ونیسئ او په نهایت کې تاسو باید پریږدئ او بیا تنفس پیل کړئ.

له دې امله، یو ډیر هوښیار لاره دا ده چې پریږدئ چې فکرونه ودروي او یوازې د دې افکارو څخه ستاسو پام لیرې کولو سره پخپله بسیا شي. د دې لاسته راوړلو لپاره یوه ساده لاره دا ده چې ستاسو پام ستاسو له فکرونو څخه تنفس ته واړوئ. لکه څنګه چې تاسو خپل ټول پام په تنفس کولو تمرکز کوئ، فکرونه ستاسو پام ځانته راګرځوي او ورو ورو د حل کیدو په حال کې دي. دا ځکه چې ستاسو فکرونه وده کويستاسو په پام کې او کله چې تاسو له خپلو افکارو څخه پاملرنه لیرې کوئ، دوی له منځه ځي.

دا په حقیقت کې د سوزوکي معنی ده چې په دویمه اقتباس کې ' دوی ته چای ورکول '. خپلو فکرونو ته پاملرنه د چای ورکولو او د پاتې کیدو بلنه ورکولو سره ورته ده. دوی ته پام مه کوئ او دوی د ناخوښۍ احساس کوي او له منځه ځي.

دا واقعیا یو ښکلی او همدارنګه د سوزوکي لخوا یو پیاوړی اقتباس دی چې د ناغوښتل شوي افکارو د پریښودو لپاره د دوامداره یادونې په توګه کار کوي.

8. د بدلون په منلو سره

• "کله چې موږ د "هر څه بدلون" تلپاتې حقیقت درک کوو او په دې کې خپل هوډ پیدا کوو، موږ خپل ځان په نروان کې پیدا کوو.

تفسیر:

د ژوند طبیعت بدلون دی او ټول بدلونونه په طبیعت کې سایکلیک دي. ورځ په شپه بدلیږي او شپه بیرته په ورځ بدلیږي. مګر ځینې وختونه زموږ د ذهنونو لپاره ستونزمن وي چې د بدلون سره تطابق وکړو ځکه چې زموږ ذهنونه په پیژندلو کې امنیت غواړي. نو ډیری وختونه ، تاسو ممکن ځان په داسې حالت کې ومومئ چې تاسو ډیر نه خوښوئ مګر په ورته ځای کې پاتې کیدو ته ترجیح ورکړئ لکه څنګه چې تاسو ته پیژندل کیږي. د ذهن د دې چلند په پوهیدو او د اصلي حقیقت په منلو سره چې په ژوند کې هرڅه لنډمهاله دي، موږ نور د منلو وړ پیل کوو او دا زموږ سره مرسته کوي چې د ژوند جریان سره لاړ شو.

9. په تمرکز کې

• "توجه دا نه ده چې د یو څه د لیدلو لپاره ډیره هڅه وکړئ…آزادي... په زازن عمل کې، موږ وایو چې ستاسو ذهن باید ستاسو په تنفس باندې متمرکز وي، مګر ستاسو په تنفس کې ستاسو د ذهن ساتلو لاره دا ده چې خپل ځان هیر کړئ او یوازې ناست شئ او خپل تنفس احساس کړئ. "

تفسیر:

کله چې تاسو په خپل ټول پام سره په تنفس تمرکز وکړئ، دا ټول پاتې دي. تاسو نور خپلو افکارو ته هیڅ پاملرنه نه کوئ، او په دې توګه تاسو خپل باورونه، د هویت احساس او خپل انا پریږدئ. تاسو په ساده ډول د I له احساس پرته شتون لرئ.

او کله چې تاسو د "I" له احساس څخه آزاد یاست، تاسو ریښتینې آزادي تجربه کوئ له همدې امله سوزوکي په خپل اقتباس کې د ریښتینې ازادۍ تمرکز سره مساوي کوي. دا هم ریښتیا ده کله چې د مثال په توګه، تاسو په یوه فعالیت کې دومره ژور ورک یاست چې تاسو خپل ځان هیر کړئ. لکه د هنر کار رامینځته کول یا حتی د زړه راښکونکي کتاب لوستل یا فلم لیدل. همدا لامل دی چې موږ د انسانانو په توګه دا ډول فعالیتونو ته راګرځو - د خپل ځان د انا احساس څخه د خلاصون لپاره.

مګر بیا، د دې کولو غوره لاره دا ده چې په شعوري توګه زموږ پام تمرکز وکړي، لکه د زازن په عمل کې.

10. د زین تمرین کولو زده کولو په اړه

• "زموږ په تمرین کې زموږ هڅې باید له لاسته راوړنې څخه غیر لاسته راوړنې ته لارښود شي."
• "زموږ د تمرین کولو لاره په یو وخت کې یو ګام دی. په یو وخت کې تنفس کول."
• " د زین ریښتیني هدف دا دی چې شیان لکه څنګه چې دوی دي وګوري، شیان وګوري لکه څنګه چې دوی دي، او پریږدي چې هرڅه لکه څنګه چې وي.