25 अन्तर्दृष्टिपूर्ण Shunryū सुजुकी जीवन, Zazen र थपमा उद्धरण (अर्थ सहित)

Sean Robinson 01-08-2023
Sean Robinson

Sunryu Suzuki संयुक्त राज्य अमेरिका मा Zen को अवधारणा पेश गर्ने पहिलो शिक्षक मध्ये एक थिए। उनले सन् १९६२ मा 'सान फ्रान्सिस्को जेन सेन्टर' स्थापना गरेका थिए, जुन आजसम्म संयुक्त राज्य अमेरिकाको सबैभन्दा प्रभावशाली जेन संस्थाहरूमध्ये एक हो।

सुजुकीले 'बिगिनर्स दिमाग' को अवधारणालाई पनि लोकप्रिय बनायो, वा अर्को शब्दमा, पूर्वधारणा, विश्वास र विचारहरूले भरिएको दिमागको सट्टा खुला दिमाग प्रयोग गरेर चीजहरू हेर्न र बुझ्न। उनको अहिलेसम्मको सबैभन्दा लोकप्रिय उद्धरणहरू मध्ये एक हो, " शुरुआती दिमागमा धेरै सम्भावनाहरू छन्; विशेषज्ञको दिमागमा त्यहाँ थोरै छन्।

शुन्री सुजुकीका उद्धरणहरू

जीवन, जाजेन, धर्म, सम्बन्धी शुनरी सुजुकीका केही सबैभन्दा अन्तरदृष्टिपूर्ण उद्धरणहरूको सङ्ग्रह तल दिइएको छ। चेतना र अधिक। उद्धरणहरू व्याख्या सहित प्रस्तुत गरिएको छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यी व्याख्याहरू व्यक्तिपरक छन् र आवश्यक रूपमा मूल लेखकको विचारहरू प्रतिबिम्बित नहुन सक्छ।

१. खुला हुँदा

  • "मैले पत्ता लगाएँ कि यो आवश्यक छ, बिल्कुल आवश्यक छ, कुनै पनि कुरामा विश्वास गर्न आवश्यक छ।"
  • "पूर्व कल्पनाले भरिएको दिमाग विचारहरू, व्यक्तिपरक अभिप्रायहरू, वा बानीहरू ती चीजहरूको लागि खुला हुँदैनन्।"
  • "साँचो उद्देश्य [जेन] चीजहरूलाई तिनीहरू जस्तै हेर्नु, चीजहरूलाई तिनीहरू जस्तै हेर्नु, र सबै चीजहरूलाई अनुमति दिनु हो। जसरी यो जान्छ जानुहोस्... जेन अभ्यास भनेको हाम्रो सानो दिमाग खोल्नु हो।"
  • "होइनजान्छ।"
  • "हाम्रो अभ्यासमा हामीसँग कुनै विशेष उद्देश्य वा लक्ष्य छैन, न त पूजाको कुनै विशेष वस्तु।"
  • "सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको यसमा कुनै आनन्द नलिई यो गर्नु हो। , आत्मिक आनन्द पनि छैन। यो तरिका मात्र यो हो, आफ्नो शारीरिक र मानसिक भावना बिर्सेर, आफ्नो अभ्यास मा आफ्नो बारेमा सबै बिर्सनु।"
  • "जेन को बारे मा उत्साहित हुन केहि छैन।"
  • "बन्नुहोस्। Zen मा धेरै चासो छ।"

व्याख्या:

चन्द्रमा तर्फ देखाउने औंलालाई हेरेर हराउनु हुँदैन तर कहाँ पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ। औंलाले देखाउँछ र चन्द्रमालाई हेर्छ।

यदि हामी जेनको विचारधाराहरूमा धेरै केन्द्रित छौं भने, हामी जेनमा हराउँछौं, वा अर्को शब्दमा, हामी औंलाले औंल्याएको ठाउँमा भन्दा पनि हेरिरहन्छौं। यही कारणले सुजुकीले तपाईलाई जेनको विचारमा धेरै संलग्न नहुनुहोस्, न त जेन अभ्यासमा धेरै उत्साहित हुन आग्रह गर्दछ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि दिमागमा अन्तिम लक्ष्य नराख्नु, कारण तपाईंसँग अन्तिम लक्ष्य भएको क्षण (जस्तै, आनन्दमा पुग्न), तपाईं केवल हुनुको सट्टा प्रक्रियामा हराउनुहुन्छ।

जेनको उद्देश्य भनेको पहिलेका बिन्दुहरूमा छलफल गरिएझैं मात्र हो र यो तब मात्र हासिल गर्न सकिन्छ जब हामीले हाम्रो अभ्यासमा दिमागलाई समावेश गर्दैनौं - केवल तपाइँको सास फेर्नमा तपाइँको ध्यान केन्द्रित गरेर - र यसलाई एक लिई। एक पटकमा कदम, वा एक पटकमा एक सास।

11। ब्रह्माण्डसँग एक हुनुमा

  • “जहाँ छौ, तिमी छौएक बादल संग र एक सूर्य र ताराहरु संग तपाईले देख्नु हुन्छ। तिमी सबै कुरामा एक हौ।”

यस ब्रह्माण्डको निर्माण गर्ने प्रत्येक परमाणुमा रहेको उही जीवन ऊर्जा (वा चेतना) हामी भित्र पनि छ। सतहमा भए पनि, हामी अलग छौं भन्ने देखिन्छ, हामी अस्तित्वको प्रत्येक तत्वसँग जोडिएका छौं चाहे त्यो भौतिक (प्रकट वास्तविकता) होस् वा गैर-भौतिक (चेतना)।

यो पनि पढ्नुहोस्। : रुमी अन लाइफका ४५ गहिरो उद्धरण (व्याख्या सहित)

तपाईं जुनसुकै ईश्वर वा सिद्धान्तमा विश्वास गर्नुहुन्छ, यदि तपाईं यसमा संलग्न हुनुभयो भने, तपाईंको विश्वास कम वा कम आत्मकेन्द्रित विचारमा आधारित हुनेछ।"
  • "जेन दिमागको अभ्यास शुरुवातको दिमाग हो। पहिलो सोधपुछको निर्दोषता - "म के हुँ?" — जेन अभ्यास भर आवश्यक छ।"
  • "जबसम्म तपाईंसँग केहि निश्चित विचार छ वा काम गर्ने बानी बसालिएको छ, तपाईंले चीजहरूको वास्तविक अर्थमा प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्न।"
  • “ज्ञान सङ्कलन गर्नुको सट्टा मन सफा गर्नुपर्छ। यदि तपाईको दिमाग स्पष्ट छ भने, साँचो ज्ञान तपाईलाई पहिले नै छ।"
  • व्याख्या:

    'Shunryu Suzuki' द्वारा यी सबै उद्धरणहरू एक साधारण सत्य तर्फ औंल्याउँछन्। - कि हामी हाम्रो कन्डिशन दिमागमा सचेत हुनुपर्छ। हामी जन्मेको दिनदेखि नै हाम्रो दिमागले बाहिरी संसारबाट जानकारी लिन थाल्छ र कन्डिसन हुन थाल्छ। हामीले हाम्रा आमाबाबु, साथीहरू र मिडियाले भनेको कुरा सुन्छौं, हाम्रो विश्वास प्रणाली बन्छ। उदाहरणका लागि, जब आमाबाबुले बच्चालाई उनी निश्चित धर्मको हो भनी बताउँछन्, त्यो उसको/उनको विश्वासहरू मध्ये एक हुन्छ। एकपटक हामी हुर्किसकेपछि, यी विश्वासहरू फिल्टर बन्छ जसको माध्यमबाट हामीले वास्तविकतालाई हेर्छौं र बुझ्छौं।

    सुजुकीले तपाईंलाई यो फिल्टर फाल्न सिकाउँछ। उहाँ चाहानुहुन्छ कि तपाइँ यी सबै संचित विश्वासहरू त्याग्नुहोस् र दिमागको खाली अवस्थाबाट चीजहरू हेर्नुहोस्।

    यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्नो मूल्य थाहा पाउनुको अर्थ के हो? + ८ कारणहरू किन यो महत्त्वपूर्ण छ

    यस खाली स्थितिमा पुग्नको लागि, तपाईंले पहिले आफ्नो सशर्त विश्वास र आफ्नो दिमागको तरिका बारे सचेत हुन आवश्यक छ।यी विश्वासहरू प्रयोग गर्दछ। यो सजिलै आफ्नो मन द्वारा उत्पादित विचारहरु को बारे मा सचेत रहन द्वारा प्राप्त गर्न सकिन्छ।

    विचारहरू अवस्थित सशर्त विश्वासहरूबाट उत्पन्न हुन्छन् (तपाईको अवचेतन दिमागमा) र यी विचारहरू बारे सचेत भएर, तपाईं तिनीहरूको जरा वा तल रहेको विश्वासमा पुग्न सक्नुहुन्छ। एकचोटि तपाईं यी विश्वासहरू बारे सचेत भएपछि, तिनीहरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्दैनन् र तपाईं तिनीहरूबाट मुक्त हुन थाल्नुहुन्छ।

    तपाईले पर्दा बिना नै तटस्थ दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न सुरु गर्ने क्षमता पनि विकास गर्नुहुन्छ। तपाईंको संचित विश्वासको।

    2। Zen अभ्यास गर्ने रहस्यमा

    • “यो पनि कलाको वास्तविक रहस्य हो: सधैं एक शुरुआती हुनुहोस्। यस बिन्दुमा धेरै सावधान रहनुहोस्। यदि तपाइँ zazen अभ्यास गर्न थाल्नुभयो भने, तपाइँ तपाइँको शुरुआती दिमाग को कदर गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। यो जेन अभ्यासको रहस्य हो।”

    व्याख्या:

    माथि छलफल गरिएझैं, सुजुकीले जेन अभ्यास गर्ने रहस्य भनेको छ। खाली दिमाग र यो मनको अवस्थाबाट सबै कुरा बुझ्न। जेनको कला अभ्यास गर्ने वास्तविक रहस्य यही हो।

    ३। विगतलाई छोडेर

    15>

    • “हामीले दिनदिनै बिर्सनु पर्छ, हामीले के गरेका छौं; यो साँचो असलग्नता हो। र हामीले केहि नयाँ गर्नुपर्छ। केहि नयाँ गर्न को लागी, पक्कै पनि हामीले हाम्रो विगत जान्नु पर्छ, र यो सबै ठीक छ। तर हामीले गरेको कुनै पनि कुरालाई हामीले पक्रिराख्नु हुँदैन। हामीत्यसमा मात्र चिन्तन गर्नुपर्छ।"
    • "हामीले के गरेका छौं भनेर सम्झनु आवश्यक छ, तर हामीले कुनै विशेष अर्थमा के गरेका छौं त्यसमा हामी संलग्न हुनु हुँदैन।"

    व्याख्या:

    जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि, हामीले विगतलाई छोड्नु महत्त्वपूर्ण छ।

    विगतलाई छोड्नु भनेको विगतबाट हाम्रो ध्यान हटाउनु हो र वर्तमान कारणमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो यो वर्तमान क्षण हो जसमा रचनात्मकताको उर्जा हुन्छ। वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गरेर मात्र हामी पुन: सिर्जना सुरु गर्न सक्छौं।

    सुजुकीले यी उद्धरणहरू मार्फत औंल्याएको छ कि हामीले विगतमा के भयो त्यसलाई प्रतिबिम्बित गरेर सिक्न आवश्यक छ। विगतमा हामीलाई सिकाउनको लागि बहुमूल्य पाठहरू छन् जुन हामी सिक्नको लागि खुला हुनुपर्छ। तपाईंले विगतको पूर्ण जिम्मेवारी स्वीकार गर्दा मात्र यो गर्न सक्नुहुन्छ।

    जिम्मेवारी लिनुको मतलब यो होइन कि तपाईं आफैलाई दोष दिन थाल्नुहुन्छ। तपाईंले जिम्मेवारी लिँदा आफैलाई पूर्ण रूपमा क्षमा गर्न आवश्यक छ। यसरी तपाईं विगतलाई फलदायी रूपमा प्रतिबिम्बित गर्न र विगतलाई नराखी पाठ सिक्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ।

    4। आत्म जागरूकतामा

    • "सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफैंलाई बुझ्नु हो, र त्यसपछि तपाइँ सबै कुरा बुझ्नुहुनेछ।"
    • "तपाईंले आफ्नो बनाउनु अघि जसरी तपाईं कसैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न, र कसैले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दैन। यो तपाईं को लागि मात्र कुरा होगर।"

    व्याख्या:

    संसार बुझ्नको लागि, तपाईंले पहिले आफैलाई बुझ्न आवश्यक छ। तपाईं उत्तरहरू खोज्दै संसारभर यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, जब वास्तविकतामा, सबै जवाफहरू तपाईं भित्र छन्। यसैले आत्म-जागरूकता प्रायः हरेक महान चिन्तकहरूले जीवित रूपमा प्रचार गरेका छन्।

    त्यसोभए आत्म जागरूकता के हो? आत्म-जागरूकता आफैसँग सम्पर्कमा रहन सुरु हुन्छ। आत्म-जागरूकताको आधार चेतन मन हो। मानिसको रूपमा, हामी हाम्रो दिमागमा हराउँछौं। यो हाम्रो कार्यको पूर्वनिर्धारित अवस्था हो। तर यो हाम्रो दिमाग (र यसको विचार) को बारे मा सचेत भएर मात्र हामी आफैलाई बुझ्न सुरु गर्न सक्छौं।

    सचेत बन्ने एक सरल तरिका आफ्नो विचारहरु को बारे मा सचेत हुनु हो, वा अर्को शब्द मा आफ्नो विचारहरु लाई हेर्नु हो। आफ्नो विचारमा हराउनु भन्दा वस्तुगत रूपमा तेस्रो व्यक्तिको दृष्टिकोणबाट। यो सरल अभ्यास आत्म जागरूकता को शुरुवात हो। सुजुकीले भन्नुको ठ्याक्कै यही हो, ‘ पल पल आफैलाई खोज्नुहोस् ‘।

    5। आत्म स्वीकृति र आफै हुनुमा

    • "कुनै पनि जानाजानी, आफैलाई समायोजन गर्ने फ्यान्सी तरीका बिना, आफूलाई जस्तो छ जस्तो अभिव्यक्त गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।"<11
    • "जब हामी केहि आशा गर्दैनौं हामी आफै हुन सक्छौं।"

    व्याख्या:

    सानै उमेरदेखि हामीलाई खुवाउने विश्वासहरू कहिलेकाहीँ हामीलाई हाम्रो वास्तविक प्रकृति पहुँच गर्नबाट रोक्न सक्छ। जीवन जिउन थाल्छौंढोंग र हाम्रो वास्तविक अभिव्यक्ति रोकिएको छ। र जब हामी हाम्रो साँचो प्रामाणिक आत्म हुँदैनौं, हामी हाम्रो जीवनमा परिस्थितिहरू आकर्षित गर्न थाल्छौं जुन हाम्रो गहिरो इच्छाहरूसँग पङ्क्तिबद्ध छैन। तसर्थ, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो विश्वासको बारेमा सचेत हुन सुरु गर्नुहोस् र विश्वासहरूलाई त्याग्न थाल्नुहोस् जसले तपाईंलाई सीमित गर्दछ र तपाईंलाई आफ्नो वास्तविक आत्म व्यक्त गर्नबाट रोक्छ।

    6। आत्म प्रमाणीकरणमा

    • “हामी अरू केहीको लागि अवस्थित छैनौं। हामी आफ्नो लागि अस्तित्वमा छौं।"
    • "बाँच्न पर्याप्त छ।"

    व्याख्या:

    जब हामी अत्यधिक ध्यान केन्द्रित हुन्छौं अरू कसैको अपवाद पूरा गर्न वा 'पूर्ण आदर्श' मा फिट हुनको लागि जीवन जिउने क्रममा, हामी हाम्रो प्रामाणिक आत्मसँगको सम्पर्क गुमाउन थाल्छौं। अन्ततः, हामी मानिसहरूलाई खुशी पार्ने व्यक्ति बन्न पुग्छौं र हाम्रो जीवन हाम्रो वरपरका अरूहरूद्वारा निर्देशित हुन्छ।

    यस दुष्चक्रलाई तोड्नको लागि, यो सरल सत्यलाई महसुस गर्न आवश्यक छ कि तपाईं एक्लै पर्याप्त हुनुहुन्छ, तपाईंसँग कसैलाई प्रमाणित गर्न केहि छैन। स्व-प्रमाणित बन्नुहोस् र अरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न आफ्नो आवश्यकता त्याग्नुहोस्। यसलाई बारम्बार आफैलाई सम्झाउने बानी बनाउनुहोस्।

    जब तपाईँले यो विचार बुझ्न थाल्नुहुन्छ, तपाईँले धेरै ऊर्जा खाली गर्न थाल्नुहुन्छ जुन तपाईँले अन्यथा अरू मानिसहरूले तपाईँको बारेमा के सोच्छन् भन्ने चिन्तामा बर्बाद गर्नुहुनेछ र यसलाई रचनात्मक कार्यहरूमा प्रयोग गर्नुहुनेछ।

    सुजुकीले ‘ बाँच्न पर्याप्त छ ’ भन्ने कुरामा एकदम सही छ। योशक्तिशाली उद्धरण जसले तपाईंलाई झूटा अपेक्षाहरू त्याग्न र तपाईंको वास्तविक स्वभावलाई अँगाल्न सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

    7। विचारहरू छोड्दा

    • “जाजेनमा, तपाईंको अगाडिको ढोका र तपाईंको पछाडिको ढोका खुला छोड्नुहोस्। विचारहरू आउन र जान दिनुहोस्। केवल तिनीहरूलाई चिया नदिनुहोस्।"
    • "जब तपाईं zazen अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ, आफ्नो सोच रोक्न प्रयास नगर्नुहोस्। यसलाई आफैं रोक्न दिनुहोस्। यदि तपाईको दिमागमा केहि आयो भने, यसलाई भित्र आउन दिनुहोस्, र बाहिर जान दिनुहोस्। यो लामो समयसम्म रहँदैन।

    व्याख्या:

    अनुसन्धानले मानव मस्तिष्कले दैनिक आधारमा 60,000 भन्दा बढी विचारहरू उत्पन्न गर्छ र तीमध्ये धेरैजसो विचारहरू दोहोरिने हुन्छन्। प्रकृतिमा। Zazen को अभ्यास, कुनै पनि अन्य आध्यात्मिक अभ्यास जस्तै आफ्नो विचार को पकड (यदि कम्तिमा केहि क्षण को लागी) बाट मुक्त हुनु हो।

    तर विचारहरूलाई बलद्वारा रोक्न सकिँदैन किनभने तपाईंको विचारहरूलाई जबरजस्ती रोक्नु भनेको तपाईंको सास रोक्न जबरजस्ती गर्नु जस्तै हो। तपाईंले यसलाई लामो समयसम्म थाम्न सक्नुहुन्न र अन्ततः तपाईंले छोड्नुपर्छ र फेरि सास फेर्न सुरु गर्नुपर्नेछ।

    त्यसैले, एक अधिक विवेकपूर्ण तरिका भनेको यी विचारहरूबाट तपाईंको ध्यान हटाएर विचारहरूलाई रोक्न र आफैंमा बसोबास गर्ने हो। यो प्राप्त गर्न एक सरल तरिका आफ्नो ध्यान आफ्नो विचार देखि आफ्नो सास फेर्न को लागी हो। जब तपाइँ तपाइँको सास फेर्न मा तपाइँको सबै ध्यान केन्द्रित गर्दछ, विचारहरु लाई तपाइँको ध्यान प्राप्त गर्न रोकिन्छ र बिस्तारै बसोबास गर्न को लागी। यो किनभने, तपाईंको विचार फस्टाउँछतपाईंको ध्यानमा र जब तपाईं आफ्नो विचारबाट ध्यान हटाउनुहुन्छ, तिनीहरू हराउन थाल्छन्।

    दोस्रो उद्धरणमा ' तिनीहरूलाई चिया सेवा दिँदै ' भन्ने वाक्यांशले सुजुकीको अर्थ यही हो। आफ्ना विचारहरूलाई ध्यान दिनु भनेको उनीहरूलाई चिया खुवाउनु र उनीहरूलाई बस्न आमन्त्रित गर्नु जस्तै हो। उनीहरूलाई ध्यान नदिनुहोस् र उनीहरूले मन नपर्ने महसुस गर्छन् र टाढा जान्छन्।

    यो वास्तवमै सुन्दर र सुजुकीको शक्तिशाली उद्धरण हो जसले अवांछित विचारहरूलाई छोड्नको लागि निरन्तर सम्झाउने काम गर्नेछ।

    8। परिवर्तन स्वीकार गर्दा

    • "जब हामीले "सबै कुरा परिवर्तन" को अनन्त सत्यलाई महसुस गर्छौं र यसमा हाम्रो संयम पाउँछौं, हामी आफैलाई निर्वाणमा पाउँछौं।"

    व्याख्या:

    जीवनको प्रकृति नै परिवर्तन हो र सबै परिवर्तनहरू प्रकृतिमा चक्रीय हुन्छन्। दिन रातमा फेरिन्छ र रात दिनमा फेरिन्छ। तर कहिलेकाहीँ हाम्रो दिमागलाई परिवर्तनसँग अनुकूलन गर्न गाह्रो हुन्छ किनभने हाम्रो दिमागले ज्ञातमा सुरक्षा खोज्छ। त्यसोभए प्रायः पटक, तपाईले आफूलाई धेरै मन नपर्ने स्थितिमा फसेको पाउन सक्नुहुन्छ तर तपाईलाई परिचित भएको ठाउँमा बस्न रुचाउनुहोस्। मनको यस व्यवहारको बारेमा सचेत भएर र जीवनमा सबै कुरा क्षणिक हुन्छ भन्ने मूल तथ्यलाई स्वीकार गरेर, हामी थप स्वीकार्य हुन थाल्छौं र यसले हामीलाई जीवनको प्रवाहमा जान मद्दत गर्छ।

    9। एकाग्रतामा

    • “एकाग्रता भनेको केहि हेर्नको लागि कडा प्रयास गर्नु होइन… एकाग्रता भनेकोस्वतन्त्रता... जाजेन अभ्यासमा, हामी भन्छौं कि तपाईको दिमाग तपाईको सास फेर्नमा केन्द्रित हुनुपर्छ, तर तपाईको दिमागलाई तपाईको सास फेर्नमा राख्ने तरिका भनेको तपाईको बारेमा सबै बिर्सनु र बसेर तपाईको सास फेर्न महसुस गर्नु हो।"

    व्याख्या:

    जब तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान आफ्नो सास फेर्नमा केन्द्रित गर्नुहुन्छ, त्यो मात्र बाँकी रहन्छ। तपाईं अब आफ्नो विचारहरूमा कुनै ध्यान दिनुहुन्न, र यसरी तपाईंले आफ्नो विश्वास, आफ्नो पहिचानको भावना र आफ्नो अहंकारलाई छोड्नुहुन्छ। तपाईं I को भावना बिना नै अस्तित्वमा हुनुहुन्छ।

    र जब तपाईं आफ्नो 'म' को भावनाबाट मुक्त हुनुहुन्छ, तपाईंले साँचो स्वतन्त्रताको अनुभव गर्नुहुन्छ त्यसैले सुजुकीले आफ्नो उद्धरणमा एकाग्रतालाई साँचो स्वतन्त्रतासँग बराबरी गरेको छ। यो पनि सत्य हो जब उदाहरणका लागि, तपाइँ गतिविधिमा यति गहिरो हराउनुहुन्छ कि तपाइँ आफैलाई बिर्सनुहुन्छ। कलाको काम सिर्जना गर्ने वा मनमोहक पुस्तक पढ्ने वा चलचित्र हेर्ने जस्तै। यही कारण हो कि हामी मानिसको रूपमा त्यस्ता गतिविधिहरूमा झुण्ड्याउँछौं - हाम्रो आत्मको अहंकारी भावनाबाट बच्न।

    तर फेरि, यो गर्नको लागि उत्तम तरिका भनेको होशपूर्वक हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्नु हो, जस्तै Zazen को अभ्यासमा।

    यो पनि हेर्नुहोस्: 4 सूचकहरू तपाईंलाई विगतबाट जान र अगाडि बढ्न मद्दत गर्न

    10। जेन अभ्यास गर्न सिक्ने क्रममा

    • "हाम्रो अभ्यासमा हाम्रो प्रयास उपलब्धिबाट गैर उपलब्धिमा निर्देशित हुनुपर्छ।"
    • "अभ्यास गर्ने हाम्रो तरिका एक पटकमा एक कदम हो, एक पटकमा सास फेर्ने।"
    • "जेनको साँचो उद्देश्य भनेको चीजहरूलाई तिनीहरू जस्तै हेर्नु, चीजहरूलाई तिनीहरू जस्तै हेर्नु र सबै कुरालाई त्यस्तै हुन दिनु हो।

    Sean Robinson

    सेन रोबिन्सन एक भावुक लेखक र आध्यात्मिक खोजकर्ता हुन् जसले आध्यात्मिकताको बहुआयामिक संसारको अन्वेषण गर्न समर्पित छन्। प्रतीकहरू, मन्त्रहरू, उद्धरणहरू, जडीबुटीहरू, र अनुष्ठानहरूमा गहिरो चासोको साथ, सीनले पुरातन ज्ञान र समकालीन अभ्यासहरूको समृद्ध टेपेस्ट्रीमा पाठकहरूलाई आत्म-खोज र भित्री विकासको अन्तरदृष्टि यात्रामा मार्गदर्शन गर्न खोज्छ। एक उत्साही अनुसन्धानकर्ता र अभ्यासकर्ताको रूपमा, सीनले विभिन्न आध्यात्मिक परम्पराहरू, दर्शन र मनोविज्ञानको आफ्नो ज्ञानलाई एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्नका लागि बुन्छन् जुन जीवनका सबै क्षेत्रका पाठकहरूसँग प्रतिध्वनित हुन्छ। आफ्नो ब्लग मार्फत, सीनले विभिन्न प्रतीकहरू र अनुष्ठानहरूको अर्थ र महत्त्वमा मात्र नभई दैनिक जीवनमा आध्यात्मिकतालाई एकीकृत गर्न व्यावहारिक सुझावहरू र मार्गदर्शन पनि प्रदान गर्दछ। न्यानो र सान्दर्भिक लेखन शैलीको साथ, सीनले पाठकहरूलाई उनीहरूको आफ्नै आध्यात्मिक मार्ग अन्वेषण गर्न र आत्माको परिवर्तनकारी शक्तिमा ट्याप गर्न प्रेरित गर्ने लक्ष्य राख्दछ। चाहे यो पुरातन मन्त्रहरूको गहिरो गहिराइ अन्वेषण मार्फत हो, दैनिक पुष्टिहरूमा उत्थान उद्धरणहरू समावेश गरेर, जडीबुटीहरूको उपचार गुणहरू प्रयोग गरेर, वा परिवर्तनकारी अनुष्ठानहरूमा संलग्न भएर, शनका लेखहरूले उनीहरूको आध्यात्मिक सम्बन्धलाई गहिरो बनाउन खोज्नेहरूका लागि एक बहुमूल्य स्रोत प्रदान गर्दछ। पूर्ति।