تازو، ڪنهن مون سان ڪاوڙ جا جذبا شيئر ڪيا آهن، انهن منفي لفظن بابت جيڪي هن انگور جي وائن ذريعي ٻڌا آهن، ڪنهن مبينا طور تي انهن بابت چيو آهي. هنن اها معلومات پهرين هٿ سان نه ٻڌي هئي، پر جيڪڏهن اهي لفظ سچ پچ ڳالهايا وڃن ها ته اهو جائز آهي ته منهنجي دوست کي انهن لفظن سان زخمي محسوس ٿيو. ڏک ٿئي ٿو جڏهن اسان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪنهن اسان جي باري ۾ ڪا ناخوشگوار ڳالهه ڪئي آهي.

پوءِ اسان ڪيئن جواب ڏينداسين جڏهن ڪو اسان کي اسان جي خاندان، ڪم جي جڳه، عقيدي گروپ، دوست جي دائري يا ڪنهن ڪميونٽي تنظيم ۾ ڏک پهچائي ٿو؟

اڪثر اسان اهو سمجهون ٿا ته اسان مظلوم آهيون ۽ اهو جنهن کي معاف ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن جڏهن ڪو اسان کي ڏکوئيندو آهي، اسان ٻين ڏانهن اشارو ڪندي ڪيٿرسس ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. تمام ستم ظريفي جي اونچائي اها آهي ته اسان اڪثر ڪري ان شخص جو شڪار ٿي وڃون ٿا جيڪو اسان کي نقصان پهچائي ٿو. ۽ پوءِ نفرتن سان ڀريل لفظن جو زهريلو سلسلو جاري آهي. اسان انهن ڏانهن آڱريون اشارو ڪريون ٿا ۽ ٻين سان اسان جي ڪاوڙ کي شيئر ڪريون ٿا ته اهي اسان جي باري ۾ ڇا چوندا آهن. جڏهن اسان ٻين جي باري ۾ هن طرح بيان ڪريون ٿا، اسان انهن کي ان نقطي تي ڀڄائي سگهون ٿا ته اسان کي به معافي جي ضرورت آهي.

ڇا توهان کي هن آواز مان ڪو به واقف آهي؟ تازن سالن ۾، مون ڏٺو آهي ته ماڻهن جي وڌندڙ لاڙو هن طريقي سان رد عمل ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، مان ڪجهه مشورو پيش ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڪيئن جذباتي طور تي هوشيار انداز ۾ جواب ڏيو، جڏهن ڪو اسان کي ڏکوئي ٿو.

1. ٻين کي شڪ جو فائدو ڏيو

مون کي ياد آهي ڪنهن مون کي ٻڌايو هو ته هو هاڻي انهن سان نه ڳالهائي رهيا آهنبابا، ڪنهن شيءِ جي ڪري هن جي ڀاءُ هن کي ٻڌايو هو ته هن جي پيءُ هن بابت چيو هو. ڇا جيڪڏهن هن جو ڀاءُ پنهنجي پيءُ کي غلط سمجهي ها، ڪوڙ ڳالهايو يا صرف پنهنجي لينس ذريعي ڪهاڻي ٻڌائي؟

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ٽيليفون جي راند جيڪا اسان ٻارن جي حيثيت ۾ کيڏيون. اسان اهو فرض نٿا ڪري سگهون ته اسان کي ٻڌايو ويو آهي ته سڀ ڪجهه 100 سيڪڙو صحيح آهي.

۽ جيتوڻيڪ اسان ڪنهن تي چريو آهيون ڪنهن شيءِ لاءِ جنهن کي اسان پهريون ڀيرو تجربو ڪيو آهي، انهن لاءِ اسان جو ڪاوڙ عام طور تي اسان جي پنهنجي اداسي سان ڳنڍيل آهي ۽ زندگي ۾ درد، ۽ ضروري ناهي ته صرف ان شخص جا عمل يا لفظ جيڪي اسان کي ڏکيا آهن. 2><1 اسان ٻين کي شيطان بڻائيندا آهيون ڇاڪاڻ ته اهو انهن تي حملو ڪرڻ محفوظ آهي، اسان جي پنهنجي شيطانن کي منهن ڏيڻ کان. پر حقيقي ترقي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان اهو عمل شروع ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ته ڇو اسان ڪنهن جي لاءِ اهڙي ويٽريل محسوس ڪري رهيا آهيون .

اڪثر اسان ان شخص کان پاسو ڪندا آهيون جنهن اسان کي نقصان پهچايو آهي، پر اهو ڳولڻ بهتر آهي انهن سان ڳالهائڻ جو هڪ غير خطرو طريقو. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان پنهنجي مجرم سان رابطو ڪندا آهيون، اسان محسوس ڪندا آهيون ته اتي هڪ غلط فهمي هئي، اسان صورتحال کي انهن جي نقطه نظر کان ڏسندا آهيون، اسان کي معلوم ٿئي ٿو ته اهي هڪ دٻاء واري وقت مان گذري رهيا آهن يا اسان سمجهون ٿا ته اسان شين کي تناسب کان ٻاهر ڪڍي ڇڏيو آهي.

جڏهن اسان ڪافي بهادر آهيون ته ڪنهن پياري يا ساٿي سان گڏ ڪمزور ٿيڻ جي باري ۾ ته اسان ڪيئن تجربو ڪيو ته انهن ڇا چيو يا ڪيو، اهوڪري سگھي ٿو اسان کي انھن سان گڏ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ حيرت انگيز طور تي اسان ان شخص سان به وڌيڪ ويجھو ٿي سگھون ٿا جيترو اسان واقعي کان اڳ ھئاسين.

2. سسٽم کان ٻاهر ماڻهن ڏانهن وينٽ

بينجمن فرينڪلن هڪ ڀيرو چيو هو، " ٽي هڪ راز رکي سگهي ٿو، جيڪڏهن انهن مان ٻه مري ويا آهن ."

هاڻي ڇا هن بابا ۽ مزاحيه مشوري جو مطلب آهي ته اسان ڪڏهن به مايوسي شيئر نٿا ڪري سگهون؟ يقينن اهو معاملو ناهي. حقيقت ۾، ڏک ۽ خيانت جي احساسن کي شيئر ڪرڻ صحتمند ٿي سگهي ٿو، پر اسان کي اهو ڪرڻو آهي ڪنهن ماڻهو سان سسٽم کان ٻاهر . سسٽم هڪ گروهه آهي جنهن سان توهان جو تعلق آهي ۽ اهو ٿي سگهي ٿو توهان جو خاندان، دوست، مذهبي اسيمبلي، ڪم جي جڳهه، يا ڪميونٽي گروپ.

جيڪڏهن ڪم تي ڪجهه ڏکوئيندڙ واقع ٿيو آهي، اسان کي يا ته وڃڻ گهرجي ۽ سڌو سنئون ان شخص سان ڳالهايو جنهن اسان کي نقصان پهچايو آهي يا اسان ڪنهن دوست سان رابطو ڪري سگهون ٿا، پر مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته ڪنهن ٻئي ڪم ڪندڙ ساٿي ڏانهن نه وڃو. اهي ساڳيا سسٽم ۾ آهن ۽ اهو صرف ٽڪنڊي ٺاهي رهيا آهن جيڪي سسٽم ۾ وڌيڪ مسئلا ۽ پريشاني پيدا ڪري سگهن ٿيون.

تقريبا هر ڀيري جڏهن مون ڪنهن کي ڪنهن ٻئي پارٽيءَ جي باري ۾ سسٽم جي اندر ويڙهايو آهي، مون کي پنهنجن لفظن تي افسوس ٿيو آهي. پر جڏهن مان سسٽم کان ٻاهر ڪنهن قابل اعتماد وٽ ويو آهيان، اهو عام طور تي منهنجي درد کي حصيداري ڪرڻ لاء هڪ محفوظ جڳهه آهي.

ان جو مطلب اهو پڻ آهي ته مان ڪنهن کي به انهن جي سسٽم ۾ ٻين کي بدنام نه ڪري رهيو آهيان. اهو واقعي انهن لاءِ مناسب ناهي ۽ اهو هڪ زهريلو ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو، جتي گپ شپ وڌڻ شروع ٿئي ٿي.

3. هوشيار رهو اسان سڀ ڪيون ٿاغلطيون

آئون ان حقيقت جي مالڪ ٿيڻ سان شروعات ڪرڻ چاهيان ٿو ته مون اهڙيون ڳالهيون ڪيون آهن جن بابت مون کي ٻين جي باري ۾ افسوس آهي. مون کي ٻين کان به ڏک ٿيو آهي، جن منهنجي باري ۾ سخت لفظ چيا آهن. ۽ حقيقت آهي؛ اسان سڀني کي معافي ۽ فضل جي ضرورت آهي.

اسان پنهنجو پاڻ کي سچائي جي ٽوٽم قطب تي رکون ٿا، جڏهن اسان اهو سمجهون ٿا ته ٻيا ماڻهو غلط تي آهن ۽ اسان صحيح تي آهيون.

جيڪڏهن توهان جي ڪم تي ڪنهن ويجھي ماڻهو توهان کي پنهنجن لفظن سان ڏکوئيو آهي، توهان شايد پنهنجي پاڻ کان پڇڻ چاهيندا ته ڇا توهان ڪڏهن انهن جي باري ۾ ڪجهه منفي چيو آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ، ڪم جي جڳهه تي ڪنهن جي باري ۾ ناپسنديده لفظ ڳالهايو آهي. . جيڪڏھن توھان جو جواب آھي 'نه'، مان توھان جي ساراھ ڪريان ٿو ۽ توھان ھڪڙو بھترين ماڻھو آھيو مون کان، ۽ ٿي سگھي ٿو ته ھڪ بزرگ جي حيثيت سان ڪيننائيزيشن جي رستي تي!

پر حقيقت ۾، اسان ڄاڻون ٿا ته اسان سڀني ڪنهن جي باري ۾ بيشمار ڳالهيون ڪيون آهن يا ٻين کي نقصان پهچائڻ لاء ڪجهه ڪيو آهي.

اسان سڀني ۾ قابليت آهي ته ٻئي مهربان ۽ بي رحم. سڀني ماڻھن ۾ چڱائي ۽ برائي آھي.

جڏهن اسان ٻين لاءِ معنيٰ وارا هوندا آهيون، اهو عام طور تي حسد، شخصيت جي اختلافن، پنهنجي زندگيءَ ۾ مشڪلاتون، احساسن جي ناانصافي ۽ ٻين سببن جي ڪري هوندو آهي.

4. اسان جي ڏوھاري لاءِ بھترين خواهشون

جڏھن ڪو اسان کي ڏک پھچائي ٿو، اسان کي انھن سان بھترين دوست ٿيڻ جي ضرورت ناھي، پر ڏک مان شفا حاصل ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو آھي، انھن ڏانھن خوشي ۽ پيار موڪلڻ جيڪي اسان کي زخمي ڪن ٿا.

مهرباني ڪري ھيٺ ڏنل مراقبي ۾ حصو وٺڻ تي غور ڪريو:

ان شخص جي مستقبل ۽ زندگي لاءِ برڪت جي دعا ڪريو جيڪو توهان کي ڏکوئي ٿو. توهان جي زندگي ۾ انهن جي موجودگي لاء شڪرگذار ٿيو. آسمان ڏانهن پنهنجا هٿ کوليو ۽ انهن ڏانهن پيار ۽ روشني موڪليو. 2><1 جيڪڏهن توهان اڃا تائين ناراض ٿي رهيا آهيو، بس هن مراقبت کي ٻيهر ڪوشش ڪريو.

انهي سان به هوشيار رهو، جيڪڏهن توهان مراقبي جي شروعات خودمختاري جي جاءِ تي ڪئي آهي، ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي مجرم کان وڌيڪ روشن خيال ۽ باشعور ڏسندا آهيو، ته پوءِ اهو مراقبو شايد ڪم نه ڪندو. معاف ڪرڻ ۽ ڏک کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل ٿي وڃڻ، ان وقت ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي جڏهن اسان پنهنجين خامين کي سمجهون ٿا ۽ پنهنجي فضل جي ضرورت کي سمجهون ٿا.

آخر ۾

ماڻهو هڪ ٻئي تي ايترا آساني سان ڇو ناراض ٿي وڃن ٿا اهيڏينهن؟

مان سمجهان ٿو ته اسان جي ملڪ ۾ جمهوريت پسندن ۽ ريپبلڪن جي وچ ۾ پولرائيزيشن جو نتيجو خراب آهي. اسان جي هڪ ٻئي کي ڏسڻ ۽ هڪ ٻئي جي باري ۾ ڳالهائڻ جو طريقو متاثر ڪري ٿو. ۽ ساڳيءَ طرح دنيا ۾ ملڪن، نسلن ۽ مذهبن جي وچ ۾ وڌندڙ ٽڪراءُ به اسان جي هڪ ٻئي سان وڌندڙ دشمنيءَ کي آگاهه ڪري ٿو.

جيڪڏهن لڙ جلد تبديل نه ٿئي، ته اسان هڪ رد عمل ۽ مطلب پرست ملڪ ۽ دنيا ٿيڻ جي رستي تي آهيون. پر مان سمجهان ٿو، اسان لڙ کي تبديل ڪري سگهون ٿا ۽ اهو هن دنيا ۾ هڪ ڊرامائي فرق آڻيندو، جيڪڏهن اسان ماڻهن کي شڪ جو فائدو ڏيڻ، سسٽم کان ٻاهر ماڻهن سان ويهڻ سکيو، ذهن ۾ رکون ته اسان سڀ غلطيون ڪيون ٿا، ۽ اميد رکون ٿا. اسان جي مجرم لاء بهترين.

جڏهن ڪو توهان کي تڪليف ڏيندو، ڇا توهان جذباتي طور تي هوشيار انداز ۾ جواب ڏيڻ جو انتخاب ڪندا؟ جواب ڏيڻ جا اهي پيارا طريقا اسان جي رد عمل واري دنيا کي تبديل ڪري سگهن ٿا.