人間の心は驚くべきストーリーテラーである。 人生のごくありふれた状況からドラマチックなストーリーを生み出すことができる。

積極的に何かをすることなく、ただしばらく座っていると、マインドが自分の過去、未来、そして現在についての物語を紡いでいることに気づくだろう。 マインドは特に過去にはまっている。なぜなら、過去はたいてい自分に「アイデンティティ」の感覚を与えてくれるからだ。

ほとんどの人にとって、過去を手放すことは難しい。なぜなら、そこから自分が何者であるかという感覚を導き出してしまうからであり、それは本質的に機能不全の状態なのだ。

過去にしがみつくと、未来も同じ「本質」を持ち続けることになり、人生は堂々巡りで、新しいものも創造的なものも入ってこないように見える。

以下は、過去を手放し、人生が爽やかな未来をもたらすための重要なヒントと洞察である。

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1.過去に基づいて自分を定義するのをやめる

それは子供の頃に身についた無意識の習慣で、自分に「何が起こったか」に基づいて自分を定義し始めたのだ。

例えば 学校の成績が悪くて叱られたとしたら、あなたは自分を平凡な生徒か落ちこぼれだと定義するかもしれない。

心というのはそういうもので、自分も含めてあらゆるものにレッテルを貼ってしまう！

ほとんどの大人は、過去に自分に起こった出来事に基づいて自分自身を定義している。 これは非常に機能不全に陥った生き方だ。なぜなら、人生は自分が考えていることの反映を自分にもたらすからだ。

新しい生き方とは、自分自身を定義することを一切やめることだ。 なぜ自分自身を定義する必要があるのか？ 自分の人生を生きるために、自分自身を定義する必要があるなどというルールブックは存在しない。 事実、自分に起こった出来事を通して自分自身を定義し、過去に生きることをやめれば、人生はスムーズに進む。

常にこの瞬間に生きているのだ。 この瞬間に生きているのだ。この瞬間に生きているのだ。

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2.人生は常にこの瞬間にあることを深く知る

人生には過去も未来もなく、ただ「今」という瞬間があるだけなのだ。

人生は時間を超越したものであり、心は記憶の中に入ったり、記憶から投影することによって時間を作り出す。

人は「今」に身を委ねて生きることができ、人生は楽に前進し、身体に必要なすべての快適さと幸福をもたらす。 亡霊を手放すのは自由だ。常に新鮮で新しい今に、亡霊に価値はないのだから。

ニサルガダッタ・マハラジはよくこう言っていた。 汽車に乗るとき、荷物を頭の上に載せたまま乗るか、それとも荷物を置いて旅を楽しむか。 ".

悲しいことに、ほとんどの人は人生が "運動 "であり、常に前進していることを理解していない。

人生の流れに身を任せれば、それはあなたを様々な場所に連れて行ってくれる。過去から一瞬一瞬を定義づけなければ、人生は決して退屈なものではないことに気づくだろう。

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3.心の物語から自由に生きる

スピリチュアルな教師として知られるアディヤシャンティは、心の物語から解き放たれて生きること、そしてそれがいかに苦悩から存在を解放するかについて語っている。

あなたには心を無視する選択肢がある。 心が物語を持ち出すたびに注意を払う必要はない。

たいていの人はこの選択をすることなく、ただ心が生み出すすべての思考に注意を奪われるのを許している。 これを許すと、あなたは心のなすがままとなり、注意によって過去を更新し続けることになるため、過去を手放すことができなくなる。

心を手放すことと過去を手放すことは本質的に同じことだ。

では、どうすれば心を手放すことができるのか？

単純なことだ。どんなに狡猾にあなたの注意を引こうとしても、それに注意を払うのをやめればいい。 心はあなたの注意を引こうとあらゆる戦略を試みるが、ただ警戒を怠らなければ、それに引っかかることはない。

時間が経てば、心の動きは鈍くなり、とても静かになる。 マインドから自由になれば、過去や自分についての物語からも自由になれる。

人生を前進させるのにストーリーは必要ない。

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4.アイデンティティを手放す

人生に対して "新鮮 "であることを厭わないか、アイデンティティーやストーリーを手放すことを厭わないか、自問自答する必要がある。

ほとんどの人は過去を手放したいと思っているが、過去に由来するアイデンティティを保持したいと思っている。 これは不可能だ。気づきを深めることによってアイデンティティを手放し、非常に無邪気な方法で、人生に対して完全に新鮮な気持ちで臨まなければならない。 人生は、あなたが「物語」から解放され、ただ存在の流れに身を任せることを期待するだけで、あなたからは何も必要としていないのだ。

このように人生を生きれば、毎日が新鮮になり、これまでに経験したことのないような喜びと豊かさがもたらされる。

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