De menselijke geest is een ongelooflijke verhalenverteller. Het kan een dramatisch verhaal maken van de meest gewone situaties in het leven.

Als je gewoon een tijdje zit, zonder iets actiefs te doen, zul je merken dat de geest verhalen spint over je verleden, je toekomst en je heden. De geest is vooral verslaafd aan het verleden, omdat het verleden je meestal een gevoel van "identiteit" geeft.

Het is voor de meeste mensen moeilijk om hun verleden los te laten omdat ze er een gevoel van wie ze zijn aan ontlenen, wat inherent een disfunctionele staat van zijn is.

Je vastklampen aan je verleden zorgt ervoor dat je toekomst dezelfde "essentie" draagt en je leven in cirkels lijkt te draaien zonder dat er iets nieuws of creatiefs binnenkomt.

Hieronder volgen enkele belangrijke aanwijzingen en inzichten over hoe je je verleden kunt loslaten en het leven een verfrissende toekomst kunt laten brengen.

Lees ook: 29 citaten om je te helpen het verleden los te laten.

1. Stop met jezelf te definiëren op basis van je verleden

Het is een onbewuste gewoonte die je als kind hebt opgepikt; je begon jezelf te definiëren op basis van "wat er met je gebeurd is".

Bijvoorbeeld Als je op school een laag cijfer haalde en daarvoor werd berispt, zou je jezelf kunnen definiëren als een gemiddelde student of een mislukkeling.

Zo werkt de geest, die labelt alles, ook jou!

De meeste volwassenen definiëren zichzelf nog steeds op basis van wat hen in het verleden is overkomen. Dit is een zeer disfunctionele manier van leven, want het leven zal je een weerspiegeling brengen van wat je denkt dat je bent.

Een nieuwe manier van leven is om te stoppen met jezelf te definiëren. Waarom moet je jezelf definiëren? Er is geen wetboek dat zegt dat je moet definiëren wie je bent om je leven te leiden. In feite verloopt het leven soepeler als je niet in je verleden leeft door jezelf te definiëren aan de hand van de gebeurtenissen die je zijn overkomen.

Leef altijd naar dit moment, dat geen definitie van jou nodig heeft. Je kunt gewoon "zijn" zonder iets te hoeven "weten". Laat het leven je het weten brengen als en wanneer het nodig is.

Lees ook: Het verleden heeft geen macht over het huidige moment - Eckhart Tolle.

2. Weet diep dat het leven altijd in dit moment is

Het is zo eenvoudig en toch vinden de meeste mensen het moeilijk om te beseffen dat het leven altijd alleen maar het "nu" is. Er is geen verleden of toekomst in het leven, alleen dit ene moment dat het nu wordt genoemd.

Het leven is tijdloos; de geest creëert tijd door in het geheugen te gaan of door vanuit het geheugen te projecteren.

Je kunt leven met overgave aan het nu en het leven zal zich moeiteloos voortbewegen en alle comfort en welzijn brengen die het lichaam nodig heeft. Voel je vrij om je geesten los te laten, want ze hebben geen waarde in het nu, dat altijd fris en nieuw is.

Nisargadatta Maharaj zei altijd " Als je in de trein stapt, zou je dan nog steeds je bagage op je hoofd dragen of zet je die liever neer en geniet je van de reis? ".

Helaas begrijpen de meeste mensen niet dat het leven "kinetisch" is, dat het altijd vooruit gaat, dat het je verhalen uit het verleden niet nodig heeft en dat je de last van je identiteit uit het verleden niet levend hoeft te houden.

Laat je gaan in de stroom van het leven en het zal je overal brengen. Je zult merken dat het leven nooit saai is als je niet elk moment vanuit het verleden definieert.

Lees ook: 24 kleine manieren om jezelf te ontlasten.

3. Leef vrij van de verhalen van je geest

Adyashanti, een bekende spirituele leraar, spreekt over de staat van leven die vrij is van de verhalen van de geest, en hoe dit het wezen bevrijdt van lijden.

Je hebt de keuze om het verstand te negeren. Je hoeft het niet elke keer aandacht te geven als het opduikt met een verhaal.

De meeste mensen maken nooit gebruik van deze keuze en staan gewoon toe dat hun geest hun aandacht grijpt met elke gedachte die hij creëert. Als je dit toestaat, ben je overgeleverd aan de genade van de geest en kun je het verleden nooit loslaten omdat je het blijft vernieuwen met je aandacht.

De geest loslaten en het verleden loslaten is in wezen hetzelfde.

De geest werkt inherent vanuit het verleden. Dus hoe laat je de geest los?

Het is eenvoudig: stop met er aandacht aan te besteden, hoe sluw het ook probeert om je aandacht te trekken. De geest zal allerlei strategieën proberen om je aandacht te trekken, maar als je gewoon alert blijft, zul je er niet intrappen.

Na verloop van tijd zal de geest vertragen en heel stil worden. Als je vrij wordt van de geest, word je ook vrij van je verleden en je verhalen over jezelf.

Het leven heeft geen verhalen nodig om vooruit te komen.

Lees ook: 48 citaten over geluk vinden in de eenvoudige dingen.

4. Laat je identiteiten los

Je moet jezelf afvragen of je bereid bent om "vers" in het leven te staan, of je bereid bent om identiteiten en verhalen los te laten.

De meeste mensen willen hun verleden loslaten, maar willen hun identiteit behouden die voortkomt uit het verleden - dit is niet mogelijk. Je moet je identiteiten loslaten door je bewustzijn te laten groeien en bereid zijn om helemaal fris in het leven te staan, op een heel onschuldige manier. Het leven heeft niets van je nodig, behalve dat je vrij blijft van de "verhalen" en je gewoon laat gaan in de stroom van het bestaan.

Als je op deze manier leeft, zal elke dag fris zijn en vreugde en overvloed brengen zoals je nog nooit hebt ervaren.

Lees ook: 7 Rituelen om het verleden los te laten