మానవ మనస్సు ఒక అద్భుతమైన కథకుడు. ఇది జీవితంలోని అత్యంత సాధారణ పరిస్థితుల నుండి నాటకీయమైన కథను రూపొందించగలదు.

మీరు చురుగ్గా ఏమీ చేయకుండా కాసేపు కూర్చుంటే, మీ గతం, మీ భవిష్యత్తు మరియు మీ వర్తమానం గురించి కథలు తిరుగుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. మనస్సు ముఖ్యంగా గతానికి బానిస అవుతుంది, ఎందుకంటే గతం సాధారణంగా మీకు "గుర్తింపు" యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గతాన్ని వీడటం కష్టం, ఎందుకంటే వారు దాని నుండి వారు ఎవరో అనే భావనను పొందుతారు, ఇది అంతర్గతంగా పనిచేయని స్థితి.

మీకు అంటిపెట్టుకుని ఉండటం మీ భవిష్యత్తు అదే “సారాన్ని” కలిగి ఉండేలా గతం నిర్ధారిస్తుంది మరియు మీ జీవితం కొత్త లేదా సృజనాత్మకంగా ఏమీ రాకుండా సర్కిల్‌ల్లో కదులుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది.

ఎలా అనే దానిపై క్రింది కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు మరియు అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి మీ గతాన్ని విడిచిపెట్టి, జీవితాన్ని రిఫ్రెష్ భవిష్యత్తును తీసుకురావడానికి అనుమతించండి.

ఇంకా చదవండి: 29 కోట్‌లు గతాన్ని విడనాడడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

1. మీ గతం ఆధారంగా మిమ్మల్ని మీరు నిర్వచించుకోవడం మానేయండి

ఇది మీరు చిన్నతనంలో తీసుకున్న అపస్మారక అలవాటు; మీకు "ఏమి జరిగింది" అనే దాని ఆధారంగా మీరు మిమ్మల్ని మీరు నిర్వచించుకోవడం ప్రారంభించారు.

ఉదాహరణకు , మీరు పాఠశాలలో తక్కువ గ్రేడ్ పొంది, దానికి మందలించబడితే, మిమ్మల్ని మీరు సగటు విద్యార్థిగా లేదా ఫెయిల్యూర్ అని నిర్వచించుకోవచ్చు.

మనస్సు ఎలా పని చేస్తుంది, అది మీతో సహా ప్రతిదానిని లేబుల్ చేస్తుంది!

చాలా మంది పెద్దలు ఇప్పటికీ నిర్వచిస్తున్నారుగతంలో వారికి ఏమి జరిగిందో వాటి ఆధారంగా. ఇది అత్యంత పనికిరాని జీవన విధానం, ఎందుకంటే జీవితం మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దాని ప్రతిబింబాన్ని మీకు అందిస్తుంది.

ఒక కొత్త జీవన విధానం, మిమ్మల్ని మీరు నిర్వచించుకోవడం మానేయడం. మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు నిర్వచించుకోవాలి? మీ జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఎవరో నిర్వచించాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పే రూల్ బుక్ ఏదీ లేదు. నిజానికి, మీకు జరిగిన సంఘటనల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు నిర్వచించుకోవడం ద్వారా మీరు మీ గతంలో జీవించనప్పుడు జీవితం సాఫీగా సాగిపోతుంది.

ఎల్లప్పుడూ ఈ క్షణం వరకు జీవించండి, దీనికి మీ నుండి ఎలాంటి నిర్వచనం అవసరం లేదు. . మీరు ఏదైనా "తెలుసుకోవలసిన" ​​అవసరం లేకుండా "ఉండవచ్చు". అవసరమైనప్పుడు మరియు అవసరమైనప్పుడు మీకు జ్ఞానాన్ని అందించడానికి జీవితాన్ని అనుమతించండి.

ఇంకా చదవండి: ప్రస్తుత క్షణంపై గతానికి అధికారం లేదు - ఎకార్ట్ టోల్లే.

2. జీవితం ఎల్లప్పుడూ ఈ క్షణంలోనే ఉంటుందని లోతుగా తెలుసుకోండి

ఇది చాలా సరళమైనది మరియు అయినప్పటికీ చాలా మందికి జీవితం ఎల్లప్పుడూ “ఇప్పుడు” మాత్రమే అని గ్రహించడం చాలా కష్టం. జీవితంలో గతం లేదా భవిష్యత్తు లేదు, ఈ ఒక్క క్షణం మాత్రమే ఇప్పుడు అని పిలుస్తారు.

జీవితం కాలాతీతం; మనస్సు జ్ఞాపకశక్తిలోకి వెళ్లడం ద్వారా లేదా మెమరీ నుండి ప్రొజెక్ట్ చేయడం ద్వారా సమయాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఒకరు ఇప్పుడు లొంగిపోయి జీవించవచ్చు మరియు శరీరానికి అవసరమైన అన్ని సౌకర్యాలు మరియు శ్రేయస్సును అందిస్తూ జీవితం అప్రయత్నంగా ముందుకు సాగుతుంది. మీ దయ్యాలను వదులుకోవడానికి సంకోచించకండి. ఎందుకంటే వాటికి ఎప్పుడూ తాజాగా మరియు కొత్తగా ఉండే ఇప్పుడు ఎలాంటి విలువ లేదు.

నిసర్గదత్తామహారాజ్ “ నువ్వు రైలు ఎక్కినప్పుడు, నీ లగేజీని తలపై పెట్టుకుని వెళతావా లేక దానిని కింద పెట్టుకుని ప్రయాణంలో ఆనందిస్తావా? ” అని చెప్పేవారు.

పాపం, చాలా మంది ప్రజలు జీవితం "గతితత్వం" అని అర్థం చేసుకోకండి, అది ఎల్లప్పుడూ ముందుకు సాగుతుంది, దానికి మీ గత కథలు అవసరం లేదు మరియు మీ గత గుర్తింపు యొక్క భారాన్ని సజీవంగా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు.

జీవిత ప్రవాహంలోకి వెళ్లనివ్వండి మరియు అది మిమ్మల్ని స్థానాల్లోకి తీసుకువెళుతుంది, మీరు గతం నుండి ప్రతి క్షణాన్ని నిర్వచించనప్పుడు జీవితం ఎప్పుడూ మందకొడిగా ఉండదని మీరు కనుగొంటారు.

ఇంకా చదవండి : మీ భారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి 24 చిన్న మార్గాలు.

3. మీ మనస్సు యొక్క కథల నుండి స్వేచ్ఛగా జీవించండి

ప్రసిద్ధ ఆధ్యాత్మిక గురువు ఆద్యశాంతి, మనస్సు యొక్క కథలు లేకుండా జీవించే స్థితి గురించి మరియు అది ఎలా విముక్తిని కలిగిస్తుంది అనే దాని గురించి మాట్లాడుతుంది. బాధ నుండి ఉండటం.

మనస్సును విస్మరించడానికి మీకు ఎంపిక ఉంది. కథతో పాప్ అప్ అయిన ప్రతిసారీ మీరు దానిపై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ ఎంపికను ఎప్పుడూ ఉపయోగించరు మరియు అది సృష్టించే ప్రతి ఆలోచనతో వారి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి వారు తమ మనస్సును అనుమతిస్తారు. ఇది జరిగేలా మీరు అనుమతించినప్పుడు, మీరు మనస్సు యొక్క దయతో ఉంటారు మరియు మీరు గతాన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోలేరు ఎందుకంటే మీరు దానిని మీ దృష్టితో పునరుద్ధరించడం కొనసాగించండి.

మనస్సును విడిచిపెట్టి మరియు వదిలివేయండి. గతం అదే అవసరం.

మనస్సు అంతర్లీనంగా గతం నుండి పనిచేస్తుంది. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి మనస్సును ఎలా విడిచిపెడతాడు?

ఇది చాలా సులభం,అది మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఎంత చాకచక్యంగా ప్రయత్నించినా దానిపై దృష్టి పెట్టడం మానేయండి. మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మనస్సు అన్ని రకాల వ్యూహాలను ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ మీరు అప్రమత్తంగా ఉంటే, మీరు దాని కోసం పడరు.

కాలక్రమేణా, మనస్సు మందగిస్తుంది మరియు చాలా నిశ్శబ్దంగా మారుతుంది. మీరు మనస్సు నుండి విముక్తి పొందినప్పుడు, మీరు మీ గతం మరియు మీ గురించి మీ కథల నుండి కూడా విముక్తి పొందుతారు.

జీవితం ముందుకు సాగడానికి ఎలాంటి కథనాలు అవసరం లేదు.

ఇంకా చదవండి: సాధారణ విషయాలలో ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో 48 కోట్స్.

4. మీ గుర్తింపులను వదిలివేయండి

మీరు జీవితానికి “తాజాగా” ఉండాలనుకుంటున్నారా, మీరు గుర్తింపులు మరియు కథనాలను వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గతాన్ని వీడాలని కోరుకుంటారు, కానీ గతం నుండి వచ్చిన వారి గుర్తింపును నిలుపుకోవాలని కోరుకుంటారు - ఇది సాధ్యం కాదు. మీరు మీ అవగాహనను పెంచుకోవడం ద్వారా మీ గుర్తింపులను విడనాడాలి మరియు చాలా అమాయకంగా జీవితానికి పూర్తిగా తాజాగా రావడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు "కథల" నుండి విముక్తి పొందాలని మరియు ఉనికి యొక్క ప్రవాహంలోకి వెళ్లాలని మీరు ఆశించే జీవితానికి ఏమీ అవసరం లేదు.

మీరు ఈ విధంగా జీవించినప్పుడు, ప్రతిరోజూ తాజాగా ఉంటుంది మరియు మీరు మునుపెన్నడూ అనుభవించని విధంగా ఆనందం మరియు సమృద్ధిని తెస్తుంది.

ఇంకా చదవండి: 7 ఆచారాల కోసం లెట్టింగ్ గో ఆఫ్ ది పాస్ట్