انسانی ذہن ایک ناقابل یقین کہانی سنانے والا ہے۔ یہ زندگی کے انتہائی عام حالات سے ہٹ کر ڈرامائی کہانی بنا سکتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں کے لیے اپنے ماضی کو چھوڑنا مشکل ہے کیونکہ وہ اس سے یہ احساس حاصل کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں، جو کہ فطری طور پر ایک غیر فعال حالت ہے۔

اپنے ماضی سے چمٹے رہنا ماضی اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا مستقبل ایک ہی "جوہر" کا حامل ہے، اور آپ کی زندگی ایسے دائروں میں گھوم رہی ہے جس میں کوئی نئی یا تخلیقی چیز نہیں آرہی ہے۔

درج ذیل کچھ اہم نکات اور بصیرتیں ہیں اپنے ماضی کو چھوڑ دیں اور زندگی کو ایک تازگی بخش مستقبل پیش کرنے دیں۔

یہ بھی پڑھیں: ماضی کو چھوڑنے میں آپ کی مدد کے لیے 29 اقتباسات۔

1۔ اپنے ماضی کی بنیاد پر خود کی تعریف کرنا بند کریں

یہ ایک لاشعوری عادت ہے جسے آپ نے بچپن میں اختیار کیا تھا۔ آپ نے اپنے آپ کو "کیا ہوا" کی بنیاد پر بیان کرنا شروع کیا۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ نے اسکول میں کم گریڈ حاصل کیا اور اس کے لیے آپ کو سرزنش کی گئی، تو آپ اپنے آپ کو ایک اوسط طالب علم یا فیل ہونے کے طور پر بیان کر سکتے ہیں۔

اس طرح دماغ کام کرتا ہے، یہ آپ سمیت ہر چیز کو لیبل کرتا ہے!

زیادہ تر بالغ اب بھی تعریف کر رہے ہیں۔ماضی میں ان کے ساتھ جو کچھ ہوا اس کی بنیاد پر۔ یہ زندگی گزارنے کا ایک انتہائی غیر فعال طریقہ ہے، کیونکہ زندگی آپ کو اس بات کی عکاسی کرے گی کہ آپ کیا سمجھتے ہیں۔ آپ کو اپنی تعریف کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟ کوئی اصول کتاب نہیں ہے جو کہتی ہو کہ آپ کو اپنی زندگی گزارنے کے لیے اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے۔ درحقیقت، زندگی ایک ہموار طریقے سے آگے بڑھتی ہے جب آپ اپنے ساتھ پیش آنے والے واقعات کے ذریعے اپنے آپ کو بیان کرتے ہوئے اپنے ماضی میں نہیں رہتے۔ . آپ کچھ بھی "جاننے" کی ضرورت کے بغیر صرف "ہو" سکتے ہیں۔ زندگی کو اجازت دیں کہ وہ آپ کو جان سکے اور جب اس کی ضرورت ہو۔

یہ بھی پڑھیں: ماضی کا موجودہ لمحے پر کوئی اختیار نہیں ہے – ایکہارٹ ٹولے۔

2۔ گہرائی سے جانیں کہ زندگی ہمیشہ اس لمحے میں رہتی ہے

یہ بہت آسان ہے اور پھر بھی زیادہ تر لوگوں کو یہ سمجھنے میں مشکل پیش آتی ہے کہ زندگی ہمیشہ "ابھی" ہے۔ زندگی میں کوئی ماضی یا مستقبل نہیں ہوتا، بس اس ایک لمحے کو اب کہتے ہیں۔

زندگی لازوال ہے؛ دماغ میموری میں جا کر یا یاداشت سے پروجیکٹ کر کے وقت تخلیق کرتا ہے۔

کوئی اب کے سامنے ہتھیار ڈال کر زندگی گزار سکتا ہے، اور زندگی آسانی سے آگے بڑھے گی اور وہ تمام راحت اور تندرستی حاصل کرے گی جو جسم کے لیے ضروری ہیں۔ بلا جھجھک اپنے بھوتوں کو چھوڑ دیں۔ کیونکہ اب ان کی کوئی قدر نہیں ہے جو ہمیشہ تازہ اور نئی ہوتی ہے۔

نِسرگدتامہاراج کہا کرتے تھے " جب آپ ٹرین میں سوار ہوتے ہیں تو کیا آپ اپنا سامان اپنے سر پر رکھتے ہیں یا آپ اسے نیچے رکھ کر سفر کا لطف اٹھائیں گے؟ "۔

افسوس کی بات ہے کہ زیادہ تر لوگ یہ مت سمجھو کہ زندگی "متحرک" ہے، یہ ہمیشہ آگے بڑھتی ہے، اسے آپ کی ماضی کی کہانیوں کی ضرورت نہیں ہے اور اسے آپ کی ماضی کی شناخت کے بوجھ کو زندہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔

زندگی کے دھارے میں جانے دیں اور یہ آپ کو ایسی جگہیں لے جائے گا، جب آپ ماضی کے ہر لمحے کی تعریف نہیں کر رہے ہوں گے تو آپ دیکھیں گے کہ زندگی کبھی دھیمی نہیں ہوتی۔

یہ بھی پڑھیں : اپنے آپ پر بوجھ اتارنے کے 24 چھوٹے طریقے۔

3۔ اپنے دماغ کی کہانیوں سے آزاد زندگی گزاریں

آدیہ شانتی، ایک معروف روحانی استاد، ذہن کی کہانیوں سے آزاد زندگی گزارنے کی کیفیت کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور یہ کہ یہ کس طرح ذہن کو آزاد کرتا ہے۔ تکلیف سے ہونا.

آپ کے پاس دماغ کو نظر انداز کرنے کا انتخاب ہے۔ آپ کو ہر بار کہانی کے ساتھ اس پر توجہ دینے کی ضرورت نہیں ہے۔

زیادہ تر لوگ کبھی بھی اس انتخاب کو استعمال نہیں کرتے ہیں اور وہ صرف اپنے ذہن کو ہر اس سوچ کے ساتھ اپنی توجہ مبذول کرنے دیتے ہیں جو یہ تخلیق کرتی ہے۔ جب آپ ایسا ہونے دیتے ہیں، تو آپ ذہن کے رحم و کرم پر ہوتے ہیں، اور اس طرح آپ ماضی کو کبھی نہیں چھوڑ سکتے کیونکہ آپ اسے اپنی توجہ سے تجدید کرتے رہتے ہیں۔

ذہن کو چھوڑنا اور جانے دینا ماضی ایک ہی چیز ہے.

ذہن فطری طور پر ماضی سے کام کرتا ہے۔ تو کوئی ذہن کو کیسے جانے دیتا ہے؟

یہ آسان ہے،اس پر توجہ دینا بند کرو چاہے وہ کتنی ہی چالاکی سے آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرے۔ دماغ آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے ہر طرح کی حکمت عملی آزمائے گا، لیکن اگر آپ محض چوکنا رہیں گے تو آپ اس کے لیے نہیں گریں گے۔

وقت کے ساتھ، دماغ سست ہو جائے گا، اور بہت خاموش ہو جائے گا۔ جب آپ ذہن سے آزاد ہو جائیں گے، تو آپ اپنے ماضی اور اپنے بارے میں اپنی کہانیوں سے بھی آزاد ہو جائیں گے۔

زندگی کو آگے بڑھنے کے لیے کسی کہانی کی ضرورت نہیں ہوتی۔

یہ بھی پڑھیں: آسان چیزوں میں خوشی تلاش کرنے کے 48 اقتباسات۔

4۔ اپنی شناختوں کو چھوڑ دیں

زیادہ تر لوگ اپنے ماضی کو چھوڑنا چاہتے ہیں، لیکن ماضی سے آنے والی اپنی شناخت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں - یہ ممکن نہیں ہے۔ آپ کو اپنی بیداری کو بڑھاتے ہوئے اپنی شناخت کو چھوڑنا ہوگا، اور بہت معصومانہ انداز میں زندگی میں مکمل طور پر تازہ ہونے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔ زندگی کو آپ سے کسی چیز کی ضرورت نہیں ہے توقع ہے کہ آپ "کہانیوں" سے آزاد رہیں اور صرف وجود کے دھارے میں جانے دیں۔

جب آپ اس طرح زندگی گزاریں گے، تو ہر روز تازہ ہوگا، اور یہ خوشی اور فراوانی لائے گا جیسا کہ آپ نے پہلے کبھی نہیں دیکھا ہوگا۔

یہ بھی پڑھیں: 7 رسومات ماضی کو چھوڑنا