Ljudski um je nevjerojatan pripovjedač. Može napraviti dramatičnu priču od najobičnijih situacija u životu.

Ako neko vrijeme samo sjedite, ne radeći ništa aktivno, primijetit ćete kako um vrti priče o vašoj prošlosti, budućnosti i sadašnjosti. Um je posebno ovisan o prošlosti, jer vam prošlost obično daje osjećaj "identiteta".

Većini ljudi je teško osloboditi se svoje prošlosti jer iz nje izvlače osjećaj tko su, što je inherentno disfunkcionalno stanje postojanja.

Prianjanje za svoje prošlost će osigurati da vaša budućnost nosi istu "esenciju", a čini se da se vaš život kreće u krugu bez ičega novog ili kreativnog.

Sljedeće je nekoliko važnih smjernica i uvida o tome kako otpustite svoju prošlost i dopustite životu da donese osvježavajuću budućnost.

Pročitajte također: 29 citata koji će vam pomoći da otpustite prošlost.

1. Prestanite se definirati na temelju svoje prošlosti

To je nesvjesna navika koju ste pokupili kao dijete; počeli ste se definirati na temelju "što vam se dogodilo".

Na primjer , ako ste dobili nisku ocjenu u školi i zbog toga ste bili ukoreni, mogli biste sebe definirati kao prosječnog učenika ili neuspjeha.

Tako um radi, samo etiketira sve, pa i tebe!

Većina odraslih još uvijek definirasebe na temelju onoga što im se dogodilo u prošlosti. Ovo je krajnje disfunkcionalan način življenja, jer će vam život donijeti odraz onoga što mislite da jeste.

Novi način življenja je da se uopće prestanete definirati. Zašto se trebate definirati? Ne postoji pravilnik koji kaže da trebate definirati tko ste da biste živjeli svoj život. Zapravo, život teče dalje glatko kada ne živite u svojoj prošlosti definirajući se kroz događaje koji su vam se dogodili.

Uvijek živite za ovaj trenutak, koji ne treba nikakvu vašu definiciju . Možete samo "biti" bez potrebe da išta "znate". Dopustite životu da vam donese znanje kada i kada je to potrebno.

Pročitajte također: Prošlost nema moć nad sadašnjim trenutkom - Eckhart Tolle.

2. Duboko znajte da je život uvijek u ovom trenutku

To je tako jednostavno, a ipak većini ljudi je teško shvatiti da je život uvijek samo "sada". U životu nema prošlosti ni budućnosti, samo ovaj trenutak koji se zove sada.

Život je bezvremen; um stvara vrijeme odlaskom u sjećanje ili projiciranjem iz sjećanja.

Možete živjeti prepušteni sadašnjosti, a život će bez napora ići naprijed donoseći svu udobnost i dobrobit koji su potrebni tijelu. Slobodno pustite svoje duhove. jer oni nemaju vrijednost u sadašnjosti koja je uvijek svježa i nova.

NisargadattaMaharaj je govorio: " Kada se ukrcate na vlak, biste li i dalje nosili svoju prtljagu na glavi ili biste je radije spustili i uživali u putovanju? ".

Nažalost, većina ljudi ne razumiju da je život “kinetički”, da se uvijek kreće naprijed, ne treba mu tvoje priče iz prošlosti i ne trebaš mu tebe da održiš na životu teret svog identiteta iz prošlosti.

Prepustite se struji života i on će vas odvesti na mjesta, vidjet ćete da život nikada nije dosadan kada ne definirate svaki trenutak iz prošlosti.

Također pročitajte : 24 mala načina da se rasteretite.

3. Živite slobodni od priča svog uma

Adyashanti, poznati duhovni učitelj, govori o stanju življenja bez priča uma i kako to oslobađa biti od patnje.

Imate izbor ignorirati um. Ne morate mu pridavati pozornost svaki put kad se pojavi s pričom.

Većina ljudi nikad ne izabere ovaj izbor i jednostavno dopuštaju svom umu da im privuče pažnju svakom mišlju koju stvori. Kada dopustite da se to dogodi, prepušteni ste na milost i nemilost uma i stoga nikada ne možete otpustiti prošlost jer je stalno obnavljate svojom pažnjom.

Prepuštanje uma i otpuštanje prošlost je bitna ista stvar.

Um inherentno djeluje iz prošlosti. Dakle, kako se otpustiti um?

Jednostavno je,prestanite obraćati pozornost na njega bez obzira na to koliko lukavo pokušava privući vašu pozornost. Um će isprobati sve vrste strategija kako bi privukao vašu pozornost, ali ako jednostavno ostanete budni, nećete pasti na to.

S vremenom će um usporiti i postati vrlo tih. Kada se oslobodite uma, oslobodit ćete se i svoje prošlosti i svojih priča o sebi.

Život ne treba nikakve priče da bi išao naprijed.

Pročitajte također: 48 citata o pronalaženju sreće u jednostavnim stvarima.

4. Otpustite svoje identitete

Morate se zapitati jeste li spremni biti "svježi" u životu, jeste li spremni otpustiti identitete i priče.

Većina ljudi želi se osloboditi svoje prošlosti, ali želi zadržati svoj identitet koji dolazi iz prošlosti – to nije moguće. Morate se osloboditi svojih identiteta razvijanjem svoje svijesti i biti voljni oživjeti potpuno svježi, na vrlo nevin način. Život ne treba ništa od vas, očekujte da se oslobodite "priča" i samo se prepustite struji postojanja.

Kad živite život na ovaj način, svaki dan će biti svjež i donijet će vam radost i obilje kakve nikada prije niste doživjeli.

Pročitajte također: 7 rituala za Otpuštanje prošlosti