Mannlegur hugur er ótrúlegur sögumaður. Hann getur gert dramatíska sögu úr venjulegustu aðstæðum í lífinu.

Ef þú situr bara í smá stund, án þess að gera neitt virkan, muntu taka eftir því að hugurinn snýst um sögur um fortíð þína, framtíð þína og nútíð. Hugurinn er sérstaklega háður fortíðinni, því fortíðin gefur þér venjulega tilfinningu fyrir "sjálfsmynd".

Það er erfitt fyrir flesta að sleppa takinu á fortíð sinni vegna þess að þeir fá tilfinningu fyrir því hverjir þeir eru af henni, sem er í eðli sínu óvirkt ástand.

Hlúa fast við þig. fortíðin mun tryggja að framtíð þín ber sama „kjarna“ og líf þitt virðist vera að fara í hringi þar sem ekkert nýtt eða skapandi kemur inn.

Eftirfarandi eru nokkrar mikilvægar ábendingar og innsýn um hvernig á að slepptu fortíð þinni og leyfðu lífinu að ala upp hressandi framtíð.

Lestu einnig: 29 tilvitnanir til að hjálpa þér að sleppa fortíðinni.

1. Hættu að skilgreina sjálfan þig út frá fortíð þinni

Þetta er ómeðvitaður ávani sem þú tók upp sem barn; þú byrjaðir að skilgreina þig út frá "hvað gerðist" fyrir þig.

Til dæmis , ef þú fékkst lága einkunn í skólanum og varst áminntur fyrir það gætirðu skilgreint þig sem meðalnema eða fallinn.

Svona virkar hugurinn, hann merkir bara allt, líka þig!

Flestir fullorðnir eru enn að skilgreinasjálfum sér miðað við það sem kom fyrir þá í fortíðinni. Þetta er mjög óvirkur lífsmáti, því lífið mun færa þér endurspeglun á því sem þú heldur að þú sért.

Ný lífsmáti, er að hætta að skilgreina sjálfan þig. Af hverju þarftu að skilgreina sjálfan þig? Það er engin reglubók sem segir að þú þurfir að skilgreina hver þú ert til að lifa lífi þínu. Reyndar heldur lífið áfram á hnökralausan hátt þegar þú lifir ekki í fortíð þinni með því að skilgreina sjálfan þig í gegnum atburðina sem áttu sér stað.

Lifiðu alltaf til þessa augnabliks, sem þarfnast ekki skilgreiningar frá þér . Þú getur bara „verið“ án þess að þurfa að „vita“ neitt. Leyfðu lífinu að færa þér vitneskjuna þegar og þegar þess er þörf.

Lestu einnig: Fortíðin hefur ekkert vald yfir núverandi augnabliki – Eckhart Tolle.

2. Veistu innilega að lífið er alltaf á þessu augnabliki

Það er svo einfalt og samt eiga flestir erfitt með að átta sig á því að lífið er alltaf bara "núið". Það er engin fortíð eða framtíð í lífinu, bara þetta eina augnablik sem kallast núið.

Lífið er tímalaust; hugurinn skapar tíma með því að fara inn í minnið eða með því að varpa fram úr minni.

Maður getur lifað uppgefinn við núið og lífið mun þokast áreynslulaust áfram og dregur fram alla þá þægindi og vellíðan sem þarf fyrir líkamann. Ekki hika við að sleppa draugunum þínum því þeir hafa ekkert gildi í núinu sem er alltaf ferskt og nýtt.

NisargadattaMaharaj var vanur að segja „ Þegar þú ferð um borð í lest, myndirðu samt bera farangurinn á höfðinu eða myndirðu frekar leggja hann frá þér og njóta ferðarinnar? “.

Því miður eru flestir skil ekki að lífið er „hreyfanlegt“, það er alltaf að þokast áfram, það þarf ekki fyrri sögur þínar og það þarf þig ekki til að halda byrðinni af fyrri sjálfsmynd þinni á lífi.

Slepptu straumi lífsins og hann mun taka þér staði, þú munt komast að því að lífið er aldrei dauft þegar þú ert ekki að skilgreina hvert augnablik úr fortíðinni.

Lesa líka : 24 litlar leiðir til að losa þig við.

3. Lifðu laus við sögur hugans

Adyashanti, vel þekktur andlegur kennari, talar um ástand þess að lifa laus við sögur hugans og hvernig það leysir vera frá þjáningu.

Þú hefur val um að hunsa hugann. Þú þarft ekki að gefa því athygli í hvert skipti sem hún birtist með sögu.

Flestir nýta sér þetta val aldrei og þeir leyfa bara huganum að grípa athygli sína með hverri hugsun sem það skapar. Þegar þú leyfir þessu að gerast ertu upp á náð og miskunn hugans og þar með geturðu aldrei sleppt fortíðinni því þú heldur áfram að endurnýja hana með athygli þinni.

Sleppa huganum og sleppa takinu. fortíðin er nauðsynleg það sama.

Hugurinn starfar í eðli sínu frá fortíðinni. Svo hvernig sleppir maður huganum?

Þetta er einfalt,hættu að gefa því gaum, sama hversu lævíslega það reynir að fanga athygli þína. Hugurinn mun reyna allar tegundir af aðferðum til að ná athygli þinni, en ef þú ert einfaldlega í árvekni muntu ekki falla fyrir henni.

Með tímanum mun hugurinn hægja á sér og verða mjög þögull. Þegar þú verður laus við hugann verður þú líka laus við fortíð þína og sögur þínar um sjálfan þig.

Lífið þarf engar sögur til að halda áfram.

Lestu líka: 48 tilvitnanir um að finna hamingjuna í einföldu hlutunum.

4. Slepptu sjálfsmyndinni þinni

Þú verður að spyrja sjálfan þig hvort þú sért til í að vera „ferskur“ til lífsins, hvort þú sért tilbúinn að sleppa sjálfsmynd og sögum.

Flestir vilja sleppa fortíð sinni, en vilja halda sjálfsmynd sinni sem kemur frá fortíðinni – þetta er ekki hægt. Þú verður að sleppa takinu á sjálfsmynd þinni með því að auka meðvitund þína, og vera tilbúinn til að lifna alveg ferskur við, á mjög saklausan hátt. Lífið þarf ekkert frá þér að búast við því að þú haldir þig laus við „sögurnar“ og sleppir bara inn í straum tilverunnar.

Þegar þú lifir lífinu á þennan hátt verður dagurinn ferskur og hann mun færa þér gleði og gnægð eins og þú hefur aldrei upplifað áður.

Lestu einnig: 7 Rituals For Að sleppa fortíðinni