İnsan zihni inanılmaz bir hikaye anlatıcısıdır. Hayatın en sıradan durumlarından dramatik bir hikaye çıkarabilir.

Aktif olarak hiçbir şey yapmadan bir süre oturursanız, zihninizin geçmişiniz, geleceğiniz ve bugününüz hakkında hikayeler anlattığını fark edeceksiniz. Zihin özellikle geçmişe bağımlıdır, çünkü geçmiş genellikle size bir "kimlik" duygusu verir.

Çoğu insan için geçmişini geride bırakmak zordur çünkü geçmişinden kim olduğuna dair bir anlam çıkarır ki bu da doğası gereği işlevsiz bir varoluş halidir.

Geçmişinize tutunmanız, geleceğinizin de aynı "özü" taşımasını ve hayatınızın yeni ya da yaratıcı hiçbir şeyin gelmediği daireler çizerek ilerlemesini sağlayacaktır.

Aşağıda, geçmişinizi nasıl geride bırakacağınıza ve hayatın ferahlatıcı bir gelecek sunmasına nasıl izin vereceğinize dair bazı önemli ipuçları ve içgörüler yer almaktadır.

Ayrıca Okuyun: Geçmişi unutmanıza yardımcı olacak 29 alıntı.

1. Kendinizi geçmişinize göre tanımlamayı bırakın

Bu, çocukken edindiğiniz bilinçsiz bir alışkanlıktır; kendinizi başınıza gelen "şeylere" göre tanımlamaya başladınız.

Örneğin Okulda düşük bir not aldıysanız ve bunun için azarlandıysanız, kendinizi ortalama bir öğrenci veya başarısız biri olarak tanımlayabilirsiniz.

Zihin böyle çalışır, siz de dahil olmak üzere her şeyi etiketler!

Çoğu yetişkin hala kendilerini geçmişte başlarına gelenlere göre tanımlamaktadır. Bu, hayatı yaşamanın son derece işlevsiz bir yoludur, çünkü hayat size ne olduğunuzu düşünüyorsanız onun bir yansımasını getirecektir.

Yeni bir yaşam biçimi, kendinizi tanımlamaktan vazgeçmektir. Neden kendinizi tanımlamanız gerekiyor? Hayatınızı yaşamak için kim olduğunuzu tanımlamanız gerektiğini söyleyen bir kural kitabı yoktur. Aslında, kendinizi başınıza gelen olaylar üzerinden tanımlayarak geçmişinizde yaşamadığınızda hayat sorunsuz bir şekilde ilerler.

Her zaman, sizin tanımlamanıza ihtiyaç duymayan bu anı yaşayın. Hiçbir şeyi "bilmeye" ihtiyaç duymadan sadece "olabilirsiniz." Yaşamın, ihtiyaç duyulduğu anda ve zamanda size bilgiyi getirmesine izin verin.

Ayrıca Okuyun: Geçmişin şimdiki an üzerinde hiçbir gücü yoktur - Eckhart Tolle.

2. Hayatın her zaman bu anın içinde olduğunu derinden bilin

Bu çok basit ama yine de çoğu insan hayatın her zaman sadece "şimdi" olduğunu anlamakta zorlanıyor. Hayatta geçmiş ya da gelecek yoktur, sadece şimdi denilen bu an vardır.

Yaşam zamansızdır; zihin hafızaya girerek ya da hafızadan yansıtarak zamanı yaratır.

Kişi şimdiye teslim olarak yaşayabilir ve yaşam beden için gerekli olan tüm rahatlık ve esenliği getirerek zahmetsizce ilerleyecektir. Hayaletlerinizi bırakmaktan çekinmeyin çünkü her zaman taze ve yeni olan şimdide onların hiçbir değeri yoktur.

Nisargadatta Maharaj şöyle derdi " Bir trene bindiğinizde, valizinizi hala başınızın üzerinde mi taşırsınız yoksa yere bırakıp yolculuğun tadını çıkarmayı mı tercih edersiniz? ".

Ne yazık ki çoğu insan hayatın "kinetik" olduğunu, her zaman ileriye doğru hareket ettiğini, geçmiş hikayelerinize ihtiyacı olmadığını ve geçmiş kimliğinizin yükünü canlı tutmanıza ihtiyacı olmadığını anlamıyor.

Hayatın akışına bırakın, o sizi bir yerlere götürecektir, her anı geçmişten tanımlamadığınızda hayatın asla sıkıcı olmadığını göreceksiniz.

Ayrıca Okuyun: Üzerinizdeki yükü atmanın 24 küçük yolu.

3. Zihninizin hikayelerinden özgür yaşayın

Tanınmış bir ruhani öğretmen olan Adyashanti, zihnin hikayelerinden arınmış yaşama durumundan ve bunun varlığı acı çekmekten nasıl özgürleştirdiğinden bahseder.

Zihni görmezden gelme seçeneğiniz var. Bir hikayeyle her ortaya çıktığında ona ilgi göstermek zorunda değilsiniz.

Çoğu insan bu seçimi asla yapmaz ve zihinlerinin yarattığı her düşünceyle dikkatlerini çekmesine izin verir. Bunun olmasına izin verdiğinizde, zihnin merhametine kalırsınız ve böylece geçmişi asla bırakamazsınız çünkü dikkatinizle onu yenilemeye devam edersiniz.

Zihni bırakmak ile geçmişi bırakmak esasen aynı şeydir.

Zihin doğası gereği geçmişten hareket eder. Peki, kişi zihnini nasıl bırakır?

Çok basit, dikkatinizi ne kadar kurnazca çekmeye çalışırsa çalışsın, ona dikkat etmeyi bırakın. Zihin dikkatinizi çekmek için her türlü stratejiyi deneyecektir, ancak sadece uyanık kalırsanız, ona kanmazsınız.

Zamanla zihin yavaşlayacak ve çok sessiz hale gelecektir. Zihinden özgürleştiğinizde, geçmişinizden ve kendinizle ilgili hikayelerinizden de özgürleşirsiniz.

Hayatın ilerlemek için herhangi bir hikayeye ihtiyacı yoktur.

Ayrıca Okuyun: Basit şeylerde mutluluğu bulmak üzerine 48 alıntı.

4. Kimliklerinizi bırakın

Kendinize hayata karşı "taze" olmaya istekli olup olmadığınızı, kimlikleri ve hikayeleri bırakmaya istekli olup olmadığınızı sormalısınız.

Çoğu insan geçmişini bırakmak ister ama geçmişten gelen kimliğini korumak ister - bu mümkün değildir. Farkındalığınızı artırarak kimliklerinizi bırakmalı ve çok masum bir şekilde hayata tamamen taze gelmeye istekli olmalısınız. Hayatın sizden "hikayelerden" özgür kalmanızı ve sadece varoluşun akışına bırakmanızı bekleyen hiçbir şeye ihtiyacı yoktur.

Hayatı bu şekilde yaşadığınızda, her gün taze olacak ve daha önce hiç deneyimlemediğiniz bir neşe ve bolluk getirecektir.

Ayrıca Okuyun: Geçmişi Bırakmak İçin 7 Ritüel