বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মানৱ মনটো এজন অবিশ্বাস্য গল্পকাৰ। ই জীৱনৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰিস্থিতিৰ পৰা নাটকীয় কাহিনী বনাব পাৰে।
যদি আপুনি মাত্ৰ অলপ সময় বহি থাকে, সক্ৰিয়ভাৱে একো নকৰাকৈ, তেন্তে আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে আপোনাৰ অতীত, আপোনাৰ ভৱিষ্যত আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ বিষয়ে মন ঘূৰি থকা কাহিনীবোৰ। মনটো বিশেষকৈ অতীতৰ প্ৰতি আসক্ত, কাৰণ অতীতে সাধাৰণতে আপোনাক “পৰিচয়”ৰ অনুভৱ দিয়ে।
বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ অতীত এৰি দিয়াটো কঠিন কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াৰ পৰাই তেওঁলোক কোন সেইটোৰ অনুভৱ আহৰণ কৰে, যিটো সহজাতভাৱে এটা অকাৰ্যকৰী অৱস্থা।
আপোনাৰ লগত আঁকোৱালি লোৱা অতীতে নিশ্চিত কৰিব যে আপোনাৰ ভৱিষ্যতে একেটা “সাৰ” কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু আপোনাৰ জীৱনটোৱে বৃত্তৰ দৰে গতি কৰা যেন লাগে আৰু কোনো নতুন বা সৃষ্টিশীল একোৱেই আহিব নোৱাৰে।
তলত কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ পইণ্টাৰ আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি দিয়া হ'ল আপোনাৰ অতীত এৰি দিয়ক আৰু জীৱনক এটা সতেজ ভৱিষ্যত আনিবলৈ দিয়ক।
এইটোও পঢ়ক: অতীত এৰি দিয়াত সহায় কৰিবলৈ ২৯টা উদ্ধৃতি।
1. আপোনাৰ অতীতৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিজকে সংজ্ঞায়িত কৰাটো বন্ধ কৰক
এয়া এটা অচেতন অভ্যাস যিটো আপুনি সৰুতে তুলি লৈছিল; আপুনি আপোনাৰ লগত “কি হৈছে” তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিজকে সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে।
উদাহৰণস্বৰূপে , যদি আপুনি স্কুলত কম গ্ৰেড পাইছিল আৰু তাৰ বাবে ধমক দিয়া হৈছিল, তেন্তে আপুনি নিজকে এজন গড় ছাত্ৰ বা ব্যৰ্থ বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰে।
মনে তেনেকৈয়ে কাম কৰে, ই কেৱল আপোনাককে ধৰি সকলো বস্তুকে লেবেল কৰে!
বেছিভাগ প্ৰাপ্তবয়স্কই এতিয়াও সংজ্ঞা দি আছেনিজকে আগতে যি হৈছিল তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি। এইটো এটা অতি অকাৰ্যকৰী জীৱন যাপনৰ ধৰণ, কাৰণ জীৱনে আপোনাক আপুনি যি বুলি ভবা তাৰ প্ৰতিফলন আনিব।
এটা নতুন জীৱন যাপনৰ ধৰণ, হ’ল নিজকে একেবাৰেই সংজ্ঞায়িত কৰাটো বন্ধ কৰা। নিজকে সংজ্ঞায়িত কৰাটো কিয় প্ৰয়োজন? কোনো নিয়মৰ কিতাপ নাই যিয়ে কয় যে জীৱনটো কটাবলৈ আপুনি কোন সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব। আচলতে জীৱনটো মসৃণভাৱে আগবাঢ়ি যায় যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লগত ঘটা ঘটনাবোৰৰ মাজেৰে নিজকে সংজ্ঞায়িত কৰি নিজৰ অতীতত জীয়াই নাথাকে।
সদায় এই মুহূৰ্তটোলৈকে জীয়াই থাকক, যাৰ বাবে আপোনাৰ পৰা কোনো সংজ্ঞাৰ প্ৰয়োজন নাই . আপুনি একো “জানি” নকৰাকৈয়ে কেৱল “হ’ব পাৰে”। জীৱনে প্ৰয়োজন অনুসৰি আৰু যেতিয়া প্ৰয়োজন হয় তেতিয়া আপোনাৰ জ্ঞান আনিবলৈ দিয়ক।
এইটোও পঢ়ক: বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোৰ ওপৰত অতীতৰ কোনো ক্ষমতা নাই – একহাৰ্ট ট’লে।
See_also: আবদ্ধ আৱেগ মুক্ত কৰিবলৈ ৮টা শক্তিশালী যোগাসনৰ ভংগীমা2. গভীৰভাৱে জানি থওক যে জীৱনটো সদায় এই মুহূৰ্ততে থাকে
ই ইমানেই সহজ আৰু তথাপিও বেছিভাগ মানুহেই উপলব্ধি কৰিবলৈ কঠিন হয়, যে জীৱনটো সদায় কেৱল “এতিয়া”। জীৱনত কোনো অতীত বা ভৱিষ্যত নাই, মাথোঁ এই এটা মুহূৰ্তক এতিয়া বুলি কোৱা হয়।
জীৱন কালজয়ী; মনটোৱে স্মৃতিলৈ গৈ বা স্মৃতিৰ পৰা প্ৰক্ষেপ কৰি সময় সৃষ্টি কৰে।
এতিয়াৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ হৈ জীয়াই থাকিব পাৰি, আৰু জীৱনটোৱে শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো আৰাম আৰু মংগল উলিয়াই অনায়াসে আগবাঢ়ি যাব। নিজৰ ভূতবোৰক এৰি দিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক কাৰণ সদায় সতেজ আৰু নতুন হোৱা বৰ্তমানত তেওঁলোকৰ কোনো মূল্য নাই।
নিসৰ্গদত্তমহাৰাজে কৈছিল “ যেতিয়া আপুনি ৰেলত উঠে, তেতিয়াও আপুনি আপোনাৰ লাগেজ মূৰত কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিব নে আপুনি সেইটো থৈ যাত্ৰাটো উপভোগ কৰাটো ভাল পাবনে? ”।
দুখৰ বিষয় যে বেছিভাগ মানুহেই বুজি নাপাব যে জীৱনটো “গাইনেটিক”, ই সদায় আগবাঢ়িছে, ইয়াক আপোনাৰ অতীতৰ কাহিনীৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু ইয়াক আপোনাৰ অতীতৰ পৰিচয়ৰ বোজা জীয়াই ৰাখিবলৈ আপোনাৰ প্ৰয়োজন নাই।
জীৱনৰ ধাৰাত যাওক আৰু ই আপোনাক ঠাই লৈ যাব, আপুনি দেখিব যে জীৱনটো কেতিয়াও নিস্তেজ নহয় যেতিয়া আপুনি অতীতৰ পৰা প্ৰতিটো মুহূৰ্তৰ সংজ্ঞা নিৰূপণ নকৰে।
আৰু পঢ়ক : নিজৰ বোজা মুক্ত কৰাৰ ২৪টা সৰু সৰু উপায়।
৩. মনৰ কাহিনীৰ পৰা মুক্ত হৈ জীয়াই থাকক
আদ্যশান্তি নামৰ এজন সুপৰিচিত আধ্যাত্মিক গুৰুয়ে মনৰ কাহিনীৰ পৰা মুক্ত হৈ জীয়াই থকাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে কয়, আৰু ই কেনেকৈ মুক্ত কৰে... দুখৰ পৰা হোৱা।
মনক আওকাণ কৰাৰ পছন্দ আপোনাৰ আছে। আপুনি প্ৰতিবাৰ কাহিনী এটাৰ সৈতে পপ আপ হোৱাৰ সময়ত ইয়াক মনোযোগ দিব নালাগে।
বেছিভাগ মানুহেই এই পছন্দৰ ব্যৱহাৰ কেতিয়াও নকৰে আৰু তেওঁলোকে মাত্ৰ ই সৃষ্টি কৰা প্ৰতিটো চিন্তাৰে নিজৰ মনটোক তেওঁলোকৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ দিয়ে। যেতিয়া আপুনি এইটো হ’বলৈ দিয়ে, তেতিয়া আপুনি মনৰ দয়াত থাকে, আৰু এইদৰে আপুনি কেতিয়াও অতীতক এৰি দিব নোৱাৰে কাৰণ আপুনি আপোনাৰ মনোযোগেৰে ইয়াক নবীকৰণ কৰি থাকে।
মনক এৰি দি এৰি দিয়া অতীতটোও অপৰিহাৰ্য একেটা কথা।
মনটোৱে সহজাতভাৱে অতীতৰ পৰাই কাম কৰে। গতিকে মনটোক কেনেকৈ এৰি দিয়ে?
এয়া সহজ,ই যিমানেই ধূৰ্ততাৰে আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰক কিয় ইয়াৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া বন্ধ কৰক। মনটোৱে আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ সকলো ধৰণৰ কৌশল চেষ্টা কৰিব, কিন্তু আপুনি যদি কেৱল সজাগতাত থাকে তেন্তে আপুনি ইয়াৰ বাবে নপৰে।
সময়ৰ লগে লগে মনটো লেহেমীয়া হ’ব, আৰু অতি নিমাত হৈ পৰিব। যেতিয়া আপুনি মনটোৰ পৰা মুক্ত হ’ব, তেতিয়া আপুনিও আপোনাৰ অতীত আৰু নিজৰ বিষয়ে আপোনাৰ কাহিনীৰ পৰা মুক্ত হ’ব।
জীৱনটো আগবাঢ়ি যাবলৈ কোনো কাহিনীৰ প্ৰয়োজন নাই।
এইটোও পঢ়ক: সহজ কথাবোৰত সুখ বিচাৰি পোৱাৰ ওপৰত ৪৮টা উক্তি।
See_also: আপোনাৰ জীৱনৰ দায়িত্ব লোৱাৰ ওপৰত ৫০টা উক্তি৪. নিজৰ পৰিচয় এৰি দিয়ক
আপুনি নিজকে সুধিব লাগিব যে আপুনি জীৱনলৈ “সতেজ” হ’বলৈ ইচ্ছুক নেকি, পৰিচয় আৰু কাহিনী এৰি দিবলৈ ইচ্ছুক নেকি?
বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ অতীত এৰি দিব বিচাৰে, কিন্তু অতীতৰ পৰা অহা নিজৰ পৰিচয় ধৰি ৰাখিব বিচাৰে – এইটো সম্ভৱ নহয়। আপুনি নিজৰ সজাগতা বৃদ্ধি কৰি নিজৰ পৰিচয়বোৰ এৰি দিব লাগিব, আৰু জীৱনলৈ সম্পূৰ্ণ সতেজ হ’বলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব, অতি নিৰ্দোষভাৱে। জীৱনটোক আপোনাৰ পৰা একোৰ প্ৰয়োজন নাই আশা কৰক যে আপুনি “কথা”বোৰৰ পৰা মুক্ত হৈ থাকিব আৰু কেৱল অস্তিত্বৰ ধাৰাত এৰি দিব।
যেতিয়া আপুনি জীৱনটো এইদৰে কটাব, তেতিয়া প্ৰতিদিনে সতেজ হ'ব, আৰু ই আপুনি আগতে কেতিয়াও অনুভৱ নকৰাৰ দৰে আনন্দ আৰু প্ৰচুৰতা কঢ়িয়াই আনিব।
Also Read: 7 Rituals For অতীতক এৰি দিয়া