La mente humana es una increíble contadora de historias. Puede crear una historia dramática a partir de las situaciones más ordinarias de la vida.

Si te quedas sentado un rato, sin hacer nada activamente, notarás que la mente teje historias sobre tu pasado, tu futuro y tu presente. La mente es especialmente adicta al pasado, porque el pasado suele darte una sensación de "identidad".

A la mayoría de las personas les resulta difícil dejar atrás su pasado porque de él extraen una idea de quiénes son, que es intrínsecamente un estado disfuncional del ser.

Aferrarte a tu pasado hará que tu futuro lleve la misma "esencia" y que tu vida parezca moverse en círculos sin que llegue nada nuevo ni creativo.

A continuación te ofrecemos algunos consejos y reflexiones importantes sobre cómo dejar atrás el pasado y permitir que la vida te traiga un futuro refrescante.

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1. Deja de definirte en función de tu pasado

Es un hábito inconsciente que adquiriste de niño; empezaste a definirte en función de "lo que te pasó".

Por ejemplo Por ejemplo, si sacas una mala nota en el colegio y te reprenden por ello, podrías definirte como un estudiante mediocre o un fracasado.

Así funciona la mente, lo etiqueta todo, ¡incluido tú!

La mayoría de los adultos siguen definiéndose a sí mismos en función de lo que les ocurrió en el pasado. Ésta es una forma muy disfuncional de vivir la vida, porque la vida te traerá un reflejo de lo que crees que eres.

Una nueva forma de vivir consiste en dejar de definirse. ¿Por qué necesitas definirte? No hay ninguna regla que diga que necesitas definir quién eres para vivir tu vida. De hecho, la vida avanza sin problemas cuando no vives en tu pasado definiéndote a ti mismo a través de los acontecimientos que te sucedieron.

Vive siempre este momento, que no necesita ninguna definición por tu parte. Puedes simplemente "ser" sin necesidad de "saber" nada. Permite que la vida te traiga el conocimiento como y cuando sea necesario.

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2. Saber profundamente que la vida es siempre en este momento

Es tan sencillo y, sin embargo, a la mayoría de la gente le cuesta darse cuenta de que la vida es siempre el "ahora". No hay pasado ni futuro en la vida, sólo este momento llamado "ahora".

La vida es intemporal; la mente crea el tiempo entrando en la memoria o proyectando desde la memoria.

Uno puede vivir rendido al ahora, y la vida avanzará sin esfuerzo aportando todo el bienestar y la comodidad que necesita el cuerpo. Siéntete libre de desprenderte de tus fantasmas porque no tienen ningún valor en el ahora que siempre es fresco y nuevo.

Nisargadatta Maharaj solía decir " Cuando suba a un tren, ¿seguirá llevando el equipaje en la cabeza o preferirá bajarlo y disfrutar del viaje? ".

Lamentablemente, la mayoría de la gente no entiende que la vida es "cinética", siempre está avanzando, no necesita tus historias pasadas y no necesita que mantengas viva la carga de tu identidad pasada.

Déjate llevar por la corriente de la vida y ella te llevará a lugares, descubrirás que la vida nunca es aburrida cuando no defines cada momento desde el pasado.

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3. Vive libre de las historias de tu mente

Adyashanti, un conocido maestro espiritual, habla del estado de vivir libre de las historias de la mente, y de cómo libera al ser del sufrimiento.

Tienes la opción de ignorar la mente. No tienes que prestarle atención cada vez que aparece con una historia.

La mayoría de las personas nunca ejercen esta elección y simplemente permiten que su mente acapare su atención con cada pensamiento que crea. Cuando permites que esto suceda, estás a merced de la mente y, por lo tanto, nunca puedes dejar ir el pasado porque sigues renovándolo con tu atención.

Dejar ir la mente y dejar ir el pasado es esencialmente lo mismo.

La mente opera inherentemente desde el pasado. Entonces, ¿cómo se deja ir la mente?

Es sencillo, deja de prestarle atención por muy astutamente que intente captar tu atención. La mente intentará todo tipo de estrategias para captar tu atención, pero si simplemente te mantienes en estado de alerta, no caerás en ellas.

Con el tiempo, la mente se ralentizará y se volverá muy silenciosa. Cuando te liberes de la mente, también te liberarás de tu pasado y de tus historias sobre ti mismo.

La vida no necesita historias para avanzar.

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4. Abandonen sus identidades

Tienes que preguntarte si estás dispuesto a ser "fresco" ante la vida, si estás dispuesto a desprenderte de identidades e historias.

La mayoría de la gente quiere dejar ir su pasado, pero quiere retener su identidad que viene del pasado - esto no es posible. Tienes que dejar ir tus identidades creciendo tu conciencia, y estar dispuesto a venir completamente fresco a la vida, de una manera muy inocente. La vida no necesita nada de ti, espera que te mantengas libre de las "historias" y simplemente te dejes ir en la corriente de la existencia.

Cuando vivas la vida de esta manera, cada día será fresco, y te traerá alegría y abundancia como nunca antes habías experimentado.

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