인간의 마음은 놀라운 이야기꾼입니다. 인생에서 가장 평범한 상황에서 극적인 이야기를 만들 수 있습니다.

아무것도 하지 않고 가만히 앉아만 있으면 과거, 미래, 현재에 대한 이야기가 머릿속을 맴돌게 됩니다. 마음은 특히 과거에 중독되어 있습니다. 과거는 일반적으로 "정체성"이라는 느낌을 주기 때문입니다.

대부분의 사람들은 과거로부터 자신이 누구인지에 대한 감각을 얻기 때문에 과거를 버리기가 어렵습니다. 과거는 본질적으로 기능 장애 상태입니다.

과거는 당신의 미래가 동일한 "본질"을 전달하도록 보장할 것이며, 당신의 삶은 새롭거나 창의적인 것이 없이 순환하는 것처럼 보입니다.

다음은 과거를 버리고 삶이 상쾌한 미래를 가져오도록 허용하십시오.

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1. 과거에 근거하여 자신을 정의하지 마십시오

어릴 때 배운 무의식적인 습관입니다. 당신은 당신에게 "일어난 일"을 기반으로 자신을 정의하기 시작했습니다.

예를 들어 학교에서 성적이 낮아서 질책을 받았다면 자신을 평범한 학생 또는 낙제자로 정의할 수 있습니다.

마음이 작동하는 방식입니다. 마음은 당신을 포함한 모든 것에 이름을 붙입니다!

대부분의 성인은 여전히과거에 그들에게 일어난 일을 바탕으로 그들 자신. 인생은 당신이 생각하는 당신의 반영을 가져다 줄 것이기 때문에 이것은 매우 역기능적인 삶의 방식입니다.

새로운 삶의 방식은 자신을 정의하는 것을 완전히 중단하는 것입니다. 왜 자신을 정의해야 합니까? 당신의 삶을 살기 위해 당신이 누구인지를 정의할 필요가 있다고 말하는 규칙 책은 없습니다. 사실, 당신에게 일어난 사건을 통해 자신을 정의함으로써 과거에 살지 않을 때 인생은 순조롭게 진행됩니다. . 아무것도 "알" 필요 없이 그냥 "있을" 수 있습니다. 삶이 필요할 때 앎을 가져다주도록 하세요.

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2. 인생은 항상 이 순간 속에 있다는 것을 깊이 알라

너무 단순하지만 대부분의 사람들은 인생이 항상 단지 "지금"이라는 것을 깨닫는 데 어려움을 겪습니다. 인생에는 과거나 미래가 없으며 지금이라는 한 순간만 있을 뿐입니다.

인생은 영원합니다. 마음은 기억 속으로 ​​들어가거나 기억에서 투사함으로써 시간을 만듭니다.

지금에 굴복한 채 살 수 있으며, 삶은 힘들이지 않고 앞으로 나아가 몸에 필요한 모든 편안함과 웰빙을 가져다 줄 것입니다. 마음 놓고 귀신을 놓아버리십시오. 그것들은 항상 신선하고 새로운 지금에는 가치가 없기 때문입니다.

NisargadattaMaharaj는 " 기차를 탈 때 여전히 짐을 머리에 이고 다니시겠습니까, 아니면 내려놓고 여행을 즐기시겠습니까? "라고 말하곤 했습니다.

슬프게도 대부분의 사람들은 인생은 "동적"이고 항상 앞으로 나아가고 있으며 과거 이야기가 필요하지 않으며 과거 정체성의 부담을 짊어질 필요가 없다는 것을 이해하지 마십시오.

삶의 흐름 속으로 들어가십시오. 그러면 그것은 당신을 데려갈 것입니다. 과거로부터 매 순간을 정의하지 않을 때 인생은 결코 지루하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

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3. 마음의 이야기로부터 자유롭게 살아라

저명한 영적 스승 아디아샨티는 마음의 이야기 없이 사는 상태에 대해 이야기하고 그것이 어떻게 마음을 해방시키는지 이야기한다. 고통에서 오는 것.

마음을 무시할 수 있습니다. 이야기가 나올 때마다 주의를 기울일 필요는 없습니다.

대부분의 사람들은 이 선택을 절대 실행하지 않고 마음이 만들어내는 모든 생각으로 주의를 끌도록 내버려 둡니다. 이런 일이 일어나도록 허용할 때 마음의 자비를 받는 것이므로 주의를 기울여 계속 갱신하기 때문에 과거를 결코 놓을 수 없습니다.

마음을 내려놓고 과거는 같은 것입니다.

마음은 본질적으로 과거로부터 작용합니다. 그렇다면 어떻게 마음을 놓아 줍니까?

간단합니다.그것이 아무리 교활하게 당신의 관심을 끌려고 해도 그것에 주의를 기울이지 마십시오. 마음은 주의를 끌기 위해 모든 종류의 전략을 시도할 것이지만, 단순히 깨어 있으면 그것에 넘어가지 않을 것입니다.

시간이 지남에 따라 마음은 느려지고 매우 조용해집니다. 마음에서 자유로워지면 과거와 자신에 대한 이야기에서도 자유로워질 것입니다.

인생은 앞으로 나아가기 위해 어떤 이야기도 필요하지 않습니다.

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4. 정체성을 버려라

자신의 정체성과 이야기를 버릴 의향이 있다면 삶에 "신선"할 의향이 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다.

대부분의 사람들은 자신의 과거를 버리고 싶지만 과거에서 온 자신의 정체성을 유지하고 싶어합니다. 이는 불가능합니다. 당신은 당신의 자각을 키워서 당신의 정체성을 내려놓아야 하고, 매우 순진한 방식으로 완전히 새롭게 살아날 용의가 있어야 합니다. 인생은 당신이 "이야기"에서 벗어나 존재의 흐름 속으로 들어가기를 기대하기 때문에 아무것도 필요하지 않습니다.

이렇게 살면 하루하루가 새로워지고 전에 경험하지 못한 기쁨과 풍요로움이 찾아올 것입니다.

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