Trí óc con người là một người kể chuyện phi thường. Nó có thể tạo nên một câu chuyện kịch tính từ những tình huống bình thường nhất trong cuộc sống.

Nếu bạn chỉ ngồi một lúc, không tích cực làm gì, bạn sẽ nhận thấy tâm trí quay cuồng với những câu chuyện về quá khứ, tương lai và hiện tại của bạn. Tâm trí đặc biệt nghiện quá khứ, bởi vì quá khứ thường cho bạn cảm giác về “bản sắc”.

Hầu hết mọi người khó từ bỏ quá khứ vì họ cảm nhận được họ là ai từ quá khứ, vốn dĩ là một trạng thái rối loạn chức năng của con người.

Bám lấy bạn quá khứ sẽ đảm bảo rằng tương lai của bạn mang cùng một “bản chất” và cuộc sống của bạn dường như đang quay vòng mà không có gì mới hoặc sáng tạo xuất hiện.

Sau đây là một số gợi ý và hiểu biết quan trọng về cách buông bỏ quá khứ và để cuộc sống mở ra một tương lai mới mẻ.

Cũng nên đọc: 29 câu nói giúp bạn buông bỏ quá khứ.

1. Ngừng xác định bản thân dựa trên quá khứ của bạn

Đó là một thói quen vô thức mà bạn đã hình thành khi còn nhỏ; bạn bắt đầu xác định bản thân dựa trên “những gì đã xảy ra” với bạn.

Ví dụ , nếu bạn bị điểm thấp ở trường và bị khiển trách vì điều đó, bạn có thể tự nhận mình là học sinh trung bình hoặc thất bại.

Đó là cách trí óc hoạt động, nó chỉ dán nhãn cho mọi thứ, kể cả bạn!

Hầu hết người lớn vẫn đang xác địnhdựa trên những gì đã xảy ra với họ trong quá khứ. Đây là một cách sống hết sức rối loạn chức năng, bởi vì cuộc sống sẽ mang lại cho bạn sự phản ánh con người mà bạn nghĩ.

Một cách sống mới là ngừng định nghĩa bản thân bạn. Tại sao bạn cần xác định chính mình? Không có cuốn sách quy tắc nào nói rằng bạn cần xác định bạn là ai để sống cuộc đời của mình. Trên thực tế, cuộc sống sẽ trôi qua một cách suôn sẻ khi bạn không sống trong quá khứ bằng cách xác định bản thân thông qua những sự kiện đã xảy ra với bạn.

Hãy luôn sống cho hiện tại, điều không cần bạn định nghĩa . Bạn chỉ có thể “là” mà không cần phải “biết” bất cứ điều gì. Hãy để cuộc sống mang đến cho bạn sự hiểu biết khi cần thiết.

Cũng nên đọc: Quá khứ không có quyền lực đối với hiện tại – Eckhart Tolle.

2. Hãy hiểu sâu sắc rằng cuộc sống luôn ở trong khoảnh khắc này

Thật đơn giản nhưng hầu hết mọi người lại khó nhận ra rằng cuộc sống luôn chỉ là “hiện tại”. Không có quá khứ hay tương lai trong cuộc sống, chỉ có khoảnh khắc này được gọi là hiện tại.

Cuộc sống là vô tận; tâm trí tạo ra thời gian bằng cách đi vào ký ức hay bằng phóng chiếu từ ký ức.

Người ta có thể sống đầu hàng với hiện tại và cuộc sống sẽ tiến về phía trước một cách dễ dàng mang lại tất cả sự thoải mái và khỏe mạnh cần thiết cho cơ thể. Hãy thoải mái buông bỏ bóng ma của bạn vì chúng không có giá trị trong hiện tại luôn tươi mới.

NisargadattaMaharaj từng nói “ Khi bạn lên tàu, bạn sẽ vẫn đội hành lý trên đầu hay bạn muốn đặt nó xuống và tận hưởng hành trình? ”.

Đáng buồn thay, hầu hết mọi người không hiểu rằng cuộc sống là “động học”, nó luôn tiến về phía trước, nó không cần những câu chuyện quá khứ của bạn và nó không cần bạn phải giữ gánh nặng về danh tính quá khứ của mình.

Hãy thả mình vào dòng đời và nó sẽ đưa bạn đến những nơi, bạn sẽ thấy cuộc sống không bao giờ buồn tẻ khi bạn không định hình từng khoảnh khắc trong quá khứ.

Cũng nên đọc : 24 cách nhỏ để trút bỏ gánh nặng cho bản thân.

3. Sống không có những câu chuyện trong tâm trí bạn

Adyashanti, một vị thầy tâm linh nổi tiếng, nói về trạng thái sống không có những câu chuyện trong tâm trí và cách nó giải phóng tâm trí khỏi đau khổ.

Bạn có quyền lựa chọn bỏ qua tâm trí. Bạn không cần phải chú ý đến nó mỗi khi nó xuất hiện với một câu chuyện.

Hầu hết mọi người không bao giờ thực hiện lựa chọn này và họ chỉ để tâm trí thu hút sự chú ý của mình bằng mọi suy nghĩ mà nó tạo ra. Khi bạn cho phép điều này xảy ra, bạn đang phó mặc cho tâm trí, và do đó bạn không bao giờ có thể buông bỏ quá khứ bởi vì bạn liên tục làm mới nó bằng sự chú ý của mình.

Buông tâm trí và buông bỏ mọi thứ quá khứ là điều cần thiết tương tự.

Tâm vốn dĩ vận hành từ quá khứ. Vậy làm thế nào để một người buông bỏ tâm trí?

Thật đơn giản,ngừng chú ý đến nó cho dù nó cố gắng thu hút sự chú ý của bạn một cách xảo quyệt như thế nào. Tâm trí sẽ thử tất cả các loại chiến lược để thu hút sự chú ý của bạn, nhưng nếu bạn chỉ ở trong trạng thái tỉnh táo, bạn sẽ không rơi vào nó.

Cùng với thời gian, tâm trí sẽ chậm lại và trở nên rất im lặng. Khi bạn không còn tâm trí, bạn cũng sẽ thoát khỏi quá khứ và những câu chuyện về bản thân.

Cuộc sống không cần bất kỳ câu chuyện nào để tiến về phía trước.

Cũng nên đọc: 48 câu trích dẫn về việc tìm thấy hạnh phúc trong những điều đơn giản.

4. Bỏ qua danh tính của bạn

Bạn phải tự hỏi bản thân xem bạn có sẵn sàng “tươi mới” với cuộc sống hay không, nếu bạn sẵn sàng từ bỏ danh tính và câu chuyện.

Hầu hết mọi người đều muốn rũ bỏ quá khứ nhưng lại muốn giữ lại bản sắc của mình từ quá khứ – điều này là không thể. Bạn phải từ bỏ bản sắc của mình bằng cách nâng cao nhận thức của mình và sẵn sàng trở nên hoàn toàn tươi mới với cuộc sống, theo một cách rất hồn nhiên. Cuộc sống không cần bất cứ điều gì từ bạn mong rằng bạn không bị vướng vào “những câu chuyện” và chỉ cần thả mình vào dòng chảy của sự tồn tại.

Khi bạn sống cuộc sống theo cách này, mỗi ngày sẽ tươi mới và nó sẽ mang lại niềm vui và sự phong phú mà bạn chưa từng được trải nghiệm trước đây.

Cũng nên đọc: 7 nghi thức dành cho Buông Tay Quá Khứ