मानव मन एक अविश्वसनीय कहानी कहने वाला है। यह जीवन की सबसे सामान्य स्थितियों से भी एक नाटकीय कहानी बना सकता है।

यदि आप सक्रिय रूप से कुछ भी किए बिना बस थोड़ी देर के लिए बैठते हैं, तो आप अपने अतीत, अपने भविष्य और अपने वर्तमान के बारे में मन में घूमती कहानियों को देखेंगे। मन विशेष रूप से अतीत का आदी होता है, क्योंकि अतीत आमतौर पर आपको "पहचान" का एहसास कराता है।

ज्यादातर लोगों के लिए अपने अतीत को छोड़ना मुश्किल है क्योंकि उन्हें यह एहसास होता है कि वे कौन हैं, जो स्वाभाविक रूप से एक निष्क्रिय अवस्था है।

अपने से चिपके रहना अतीत यह सुनिश्चित करेगा कि आपका भविष्य वही "सार" लेकर आए, और आपका जीवन कुछ भी नया या रचनात्मक नहीं आने के साथ चक्रों में घूमता हुआ प्रतीत होता है।

निम्नलिखित कुछ महत्वपूर्ण संकेत और अंतर्दृष्टि हैं कि कैसे अपने अतीत को जाने दें और जीवन को एक ताज़ा भविष्य लाने की अनुमति दें।

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1. अपने अतीत के आधार पर खुद को परिभाषित करना बंद करें

यह एक अचेतन आदत है जो आपने बचपन में सीखी थी; आपने अपने आप को "क्या हुआ" के आधार पर परिभाषित करना शुरू कर दिया।

उदाहरण के लिए , यदि आपको स्कूल में कम ग्रेड मिला है और इसके लिए आपको डांटा गया है, तो आप खुद को एक औसत छात्र या असफल छात्र के रूप में परिभाषित कर सकते हैं।

इसी तरह दिमाग काम करता है, यह हर चीज़ पर लेबल लगाता है, जिसमें आप भी शामिल हैं!

अधिकांश वयस्क अभी भी परिभाषित कर रहे हैंअतीत में उनके साथ जो हुआ उसके आधार पर वे स्वयं। यह जीवन जीने का एक अत्यधिक बेकार तरीका है, क्योंकि जीवन आपको वही दिखाएगा जो आप सोचते हैं कि आप हैं।

जीने का एक नया तरीका है, खुद को परिभाषित करना बिल्कुल बंद कर देना। आपको स्वयं को परिभाषित करने की आवश्यकता क्यों है? ऐसी कोई नियम पुस्तिका नहीं है जो कहती हो कि आपको अपना जीवन जीने के लिए यह परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं। वास्तव में, जब आप अपने अतीत में नहीं रहते हैं और अपने साथ घटी घटनाओं के माध्यम से खुद को परिभाषित करते हैं तो जीवन सुचारू रूप से आगे बढ़ता है।

हमेशा इस पल को जिएं, जिसे आपसे किसी परिभाषा की आवश्यकता नहीं है। . आप कुछ भी "जानने" की आवश्यकता के बिना बस "हो" सकते हैं। जब भी जरूरत हो, जीवन को आपके लिए ज्ञान लाने की अनुमति दें।

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2. गहराई से जानें कि जीवन हमेशा इसी क्षण में है

यह इतना सरल है और फिर भी अधिकांश लोगों को यह समझने में कठिनाई होती है, कि जीवन हमेशा "अभी" है। जीवन में कोई अतीत या भविष्य नहीं है, बस यह एक क्षण है जिसे अभी कहा जाता है।

जीवन कालातीत है; मन स्मृति में जाकर या स्मृति से प्रक्षेपण करके समय बनाता है।

कोई व्यक्ति वर्तमान के प्रति समर्पण करके जी सकता है, और जीवन सहजता से आगे बढ़ेगा और शरीर के लिए आवश्यक सभी आराम और खुशहाली लाएगा। बेझिझक अपने भूतों को जाने दें क्योंकि वर्तमान में उनका कोई मूल्य नहीं है जो हमेशा ताजा और नया होता है।

निसर्गदत्तमहाराज कहते थे " जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो क्या आप अपना सामान अपने सिर पर ले जाते हैं या आप इसे नीचे रख देंगे और यात्रा का आनंद लेंगे? "।

अफसोस की बात है, ज्यादातर लोग यह मत समझिए कि जीवन "गतिशील" है, यह हमेशा आगे बढ़ता रहता है, इसे आपकी पिछली कहानियों की ज़रूरत नहीं है और इसे आपकी पिछली पहचान के बोझ को जीवित रखने की ज़रूरत नहीं है।

आइए जीवन की धारा में चलें और यह आपको जगह ले जाएगी, आप पाएंगे कि जीवन कभी नीरस नहीं है जब आप प्रत्येक क्षण को अतीत से परिभाषित नहीं कर रहे हैं।

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3. अपने मन की कहानियों से मुक्त होकर जिएं

प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु आद्याशांति, मन की कहानियों से मुक्त होकर जीने की स्थिति के बारे में बात करती हैं और यह कैसे मुक्ति दिलाती है कष्ट से होना.

आपके पास मन को अनदेखा करने का विकल्प है। जब भी कोई कहानी सामने आती है तो आपको उस पर ध्यान देने की ज़रूरत नहीं है।

ज्यादातर लोग कभी भी इस विकल्प का प्रयोग नहीं करते हैं और वे बस अपने दिमाग को हर विचार के साथ अपना ध्यान खींचने की अनुमति देते हैं। जब आप ऐसा होने देते हैं, तो आप मन की दया पर निर्भर होते हैं, और इस प्रकार आप अतीत को कभी भी जाने नहीं दे सकते क्योंकि आप इसे अपने ध्यान से नवीनीकृत करते रहते हैं।

मन को जाने देना और जाने देना अतीत भी उतना ही आवश्यक है।

मन स्वाभाविक रूप से अतीत से संचालित होता है। तो कोई मन को कैसे जाने दे?

यह सरल है,इस पर ध्यान देना बंद करें, चाहे यह कितनी भी चालाकी से आपका ध्यान खींचने की कोशिश करे। मन आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए हर तरह की रणनीति अपनाएगा, लेकिन अगर आप बस सतर्क रहें, तो आप इसके जाल में नहीं फंसेंगे।

समय के साथ, मन धीमा हो जाएगा, और बहुत शांत हो जाएगा। जब आप मन से मुक्त हो जाएंगे, तो आप अपने अतीत और अपने बारे में अपनी कहानियों से भी मुक्त हो जाएंगे।

जीवन को आगे बढ़ने के लिए किसी कहानी की जरूरत नहीं है।

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4. अपनी पहचानों को छोड़ें

आपको खुद से पूछना होगा कि क्या आप जीवन में "ताज़ा" होने के इच्छुक हैं, क्या आप पहचानों और कहानियों को छोड़ने को तैयार हैं।

ज्यादातर लोग अपने अतीत को छोड़ना चाहते हैं, लेकिन अतीत से मिली अपनी पहचान को बरकरार रखना चाहते हैं - यह संभव नहीं है। आपको अपनी जागरूकता बढ़ाकर अपनी पहचान को छोड़ना होगा, और बहुत ही मासूम तरीके से जीवन में पूरी तरह से तरोताजा होने के लिए तैयार रहना होगा। जीवन को आपसे यह अपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है कि आप "कहानियों" से मुक्त रहें और अस्तित्व की धारा में बह जाएँ।

जब आप इस तरह से जीवन जीते हैं, तो हर दिन ताज़ा होगा, और यह खुशी और प्रचुरता लाएगा जैसा आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है।

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