Az emberi elme hihetetlen történetmesélő. A leghétköznapibb élethelyzetekből is drámai történetet tud varázsolni.

Ha csak ülsz egy darabig, anélkül, hogy bármit is tennél aktívan, észre fogod venni, hogy az elme történeteket pörget a múltadról, a jövődről és a jelenedről. Az elme különösen függő a múlttól, mert a múlt általában az "identitásod" érzetét adja.

A legtöbb embernek nehéz elengedni a múltját, mert abból eredeztetik, hogy kik is ők valójában, ami eleve egy diszfunkcionális állapot.

A múltadhoz való ragaszkodás biztosítja, hogy a jövőd ugyanazt a "lényeget" hordozza, és az életed úgy tűnik, hogy körbe-körbe halad, és semmi új vagy kreatív nem érkezik.

Az alábbiakban néhány fontos tanácsot és felismerést olvashatsz arról, hogyan engedd el a múltadat, és hogyan engedd, hogy az élet egy frissítő jövőt hozzon eléd.

Olvassa el: 29 idézet, amely segít elengedni a múltat.

1. Ne a múltad alapján határozd meg magadat.

Ez egy tudattalan szokás, amelyet gyermekkorodban vettél fel; elkezdted magadat aszerint meghatározni, hogy "mi történt" veled.

Például , ha rossz jegyet kaptál az iskolában, és ezért megdorgáltak, akkor lehet, hogy átlagos diákként vagy kudarcként definiálod magad.

Így működik az elme, mindent felcímkéz, téged is beleértve!

A legtöbb felnőtt még mindig az alapján határozza meg önmagát, ami a múltban történt vele. Ez egy rendkívül diszfunkcionális módja az életnek, mert az élet annak a tükörképét hozza el neked, aminek gondolod magad.

Az élet új útja az, hogy egyáltalán nem határozod meg magad. Miért kell meghatározni magad? Nincs olyan szabálykönyv, amely azt mondja, hogy meg kell határoznod, ki vagy ahhoz, hogy élni tudd az életed. Valójában az élet zökkenőmentesen halad előre, ha nem a múltadban élsz, és nem a veled történt eseményeken keresztül határozod meg magad.

Élj mindig ennek a pillanatnak, amelynek nincs szüksége semmilyen meghatározásra részedről. Csak "lehetsz" anélkül, hogy bármit is "tudnod" kellene. Hagyd, hogy az élet hozza el neked a tudást, ahogy és amikor szükséged van rá.

Olvassa el: A múltnak nincs hatalma a jelen pillanat felett - Eckhart Tolle.

2. Tudd meg mélyen, hogy az élet mindig ebben a pillanatban van.

Ez olyan egyszerű, és mégis a legtöbb embernek nehéz felismerni, hogy az élet mindig csak a "most". Az életben nincs múlt vagy jövő, csak ez az egy pillanat, amit mostnak hívnak.

Az élet időtlen; az elme azáltal teremt időt, hogy az emlékezetbe megy, vagy az emlékezetből kivetíti.

Az ember átadva magát a mostnak élhet, és az élet könnyedén halad előre, elhozva minden kényelmet és jólétet, amire a testnek szüksége van. Szabadon engedjétek el a szellemeiteket, mert nincs értékük a mostban, ami mindig friss és új.

Nisargadatta Maharaj azt szokta mondani " Amikor felszállsz egy vonatra, még mindig a fejeden cipelnéd a csomagjaidat, vagy inkább letennéd és élveznéd az utazást? ".

Sajnos a legtöbb ember nem érti, hogy az élet "mozgékony", mindig előre halad, nincs szüksége a múltbeli történeteidre, és nincs szüksége arra, hogy életben tartsd a múltbeli identitásod terhét.

Engedd bele magad az élet áramába, és az elvisz téged, és rájössz, hogy az élet sosem unalmas, ha nem a múltból határozod meg az egyes pillanatokat.

Olvassa el: 24 apró módszer arra, hogy tehermentesítsd magad.

3. Élj szabadon az elméd történeteiből!

Adyashanti, egy jól ismert spirituális tanító beszél az elme történéseitől mentes élet állapotáról, és arról, hogy ez hogyan szabadítja meg a lényt a szenvedéstől.

Megvan a választásod, hogy figyelmen kívül hagyod-e az elmédet. Nem kell minden alkalommal figyelmet szentelned neki, amikor felbukkan egy történettel.

A legtöbb ember soha nem gyakorolja ezt a választást, és csak hagyja, hogy az elméje minden egyes gondolattal, amit létrehoz, megragadja a figyelmét. Amikor ezt megengeded, akkor az elme kegyelmének vagy kiszolgáltatva, és így soha nem tudod elengedni a múltat, mert a figyelmeddel folyamatosan megújítod azt.

Az elme elengedése és a múlt elengedése lényegében ugyanaz a dolog.

Az elme eredendően a múltból kiindulva működik. Hogyan lehet tehát elengedni az elmét?

Ez egyszerű, ne figyelj rá, bármennyire is ravaszul próbálja megragadni a figyelmedet. Az elme mindenféle stratégiával megpróbálja majd felkelteni a figyelmedet, de ha egyszerűen éberen maradsz, nem fogsz bedőlni neki.

Idővel az elme lelassul, és nagyon csendes lesz. Amikor megszabadulsz az elmédtől, megszabadulsz a múltadtól és a magadról szóló történeteidtől is.

Az életnek nincs szüksége történetekre ahhoz, hogy előrehaladjon.

Olvassa el: 48 idézet arról, hogy a boldogságot az egyszerű dolgokban találjuk meg.

4. Engedjétek el az identitásotokat

Meg kell kérdezned magadtól, hogy hajlandó vagy-e "friss" lenni az élethez, hajlandó vagy-e elengedni az identitásokat és történeteket.

A legtöbb ember el akarja engedni a múltját, de meg akarja tartani az identitását, ami a múltból származik - ez nem lehetséges. El kell engednie az identitásait a tudatosságának növelésével, és hajlandónak kell lennie arra, hogy teljesen frissen jöjjön az életbe, egy nagyon ártatlan módon. Az életnek nincs szüksége semmire tőled, elvárja, hogy szabad maradj a "történetektől", és csak engedd bele magad a létezés áramába.

Ha így éled az életed, minden nap friss lesz, és olyan örömöt és bőséget hoz, amilyet még soha nem tapasztaltál.

Olvassa el: 7 rituálé a múlt elengedéséhez