Fikiran manusia ialah pencerita yang luar biasa. Ia boleh membuat cerita dramatik daripada situasi yang paling biasa dalam kehidupan.

Jika anda hanya duduk sebentar, tanpa melakukan apa-apa secara aktif, anda akan melihat minda berputar cerita tentang masa lalu anda, masa depan anda dan masa kini anda. Fikiran sangat ketagih pada masa lalu, kerana masa lalu biasanya memberikan anda rasa "identiti".

Adalah sukar bagi kebanyakan orang untuk melepaskan masa lalu mereka kerana mereka mendapat gambaran tentang siapa mereka daripadanya, yang sememangnya merupakan keadaan yang tidak berfungsi.

Berpegang teguh pada anda masa lalu akan memastikan bahawa masa depan anda membawa "intipati" yang sama dan hidup anda nampaknya bergerak dalam kalangan tanpa apa-apa yang baharu atau kreatif masuk.

Berikut ialah beberapa petunjuk dan cerapan penting tentang cara untuk lepaskan masa lalu anda dan biarkan kehidupan membawa masa depan yang menyegarkan.

Baca Juga: 29 petikan untuk membantu anda melepaskan masa lalu.

1. Berhenti mentakrifkan diri anda berdasarkan masa lalu anda

Ia adalah tabiat tidak sedar yang anda ambil sebagai seorang kanak-kanak; anda mula mentakrifkan diri anda berdasarkan "apa yang berlaku" kepada anda.

Sebagai contoh , jika anda mendapat gred rendah di sekolah dan ditegur kerana gred itu, anda mungkin mentakrifkan diri anda sebagai pelajar biasa atau gagal.

Begitulah cara minda berfungsi, ia hanya melabelkan segala-galanya, termasuk anda!

Kebanyakan orang dewasa masih mentakrifkansendiri berdasarkan apa yang berlaku kepada mereka pada masa lalu. Ini adalah cara hidup yang sangat tidak berfungsi, kerana kehidupan akan membawa anda gambaran tentang diri anda.

Cara hidup baharu, ialah berhenti mendefinisikan diri anda sama sekali. Mengapa anda perlu menentukan diri anda? Tidak ada buku peraturan yang mengatakan bahawa anda perlu menentukan siapa anda untuk menjalani hidup anda. Malah, kehidupan berjalan dengan lancar apabila anda tidak hidup di masa lalu anda dengan menentukan diri anda melalui peristiwa yang berlaku kepada anda.

Sentiasa hidup hingga saat ini, yang tidak memerlukan sebarang definisi daripada anda . Anda hanya boleh "menjadi" tanpa perlu "mengetahui" apa-apa. Benarkan kehidupan memberi anda pengetahuan apabila ia diperlukan.

Baca Juga: Masa lalu tidak mempunyai kuasa ke atas masa kini – Eckhart Tolle.

2. Ketahui sedalam-dalamnya bahawa kehidupan sentiasa berada pada saat ini

Ia sangat mudah namun kebanyakan orang sukar untuk menyedari bahawa kehidupan sentiasa "sekarang". Tiada masa lalu atau masa depan dalam hidup, hanya satu saat ini dipanggil sekarang.

Hidup adalah abadi; minda mencipta masa dengan masuk ke dalam ingatan atau dengan menayangkan dari ingatan.

Seseorang boleh hidup berserah kepada masa kini, dan kehidupan akan bergerak dengan mudah ke hadapan membawa semua keselesaan dan kesejahteraan yang diperlukan untuk badan. Jangan ragu untuk melepaskan hantu anda kerana mereka tidak mempunyai nilai pada masa kini yang sentiasa segar dan baharu.

NisargadattaMaharaj pernah berkata “ Apabila anda menaiki kereta api, adakah anda masih akan membawa bagasi anda di atas kepala anda atau adakah anda lebih suka meletakkannya dan menikmati perjalanan? ”.

Sedihnya, kebanyakan orang tidak faham bahawa kehidupan adalah "kinetik", ia sentiasa bergerak ke hadapan, ia tidak memerlukan kisah silam anda dan ia tidak memerlukan anda untuk mengekalkan beban identiti masa lalu anda.

Lepaskan ke arus kehidupan dan ia akan membawa anda ke tempat lain, anda akan mendapati bahawa kehidupan tidak pernah membosankan apabila anda tidak menentukan setiap detik dari masa lalu.

Juga Baca : 24 cara kecil untuk melepaskan diri anda.

3. Hidup bebas daripada kisah fikiran anda

Adyashanti, seorang guru kerohanian yang terkenal, bercakap tentang keadaan hidup bebas daripada kisah-kisah fikiran, dan bagaimana ia membebaskan kerana menderita.

Anda mempunyai pilihan untuk mengabaikan fikiran. Anda tidak perlu memberikannya perhatian setiap kali ia muncul dengan cerita.

Kebanyakan orang tidak pernah menggunakan pilihan ini dan mereka hanya membenarkan fikiran mereka menarik perhatian mereka dengan setiap pemikiran yang dicipta olehnya. Apabila anda membenarkan perkara ini berlaku, anda berada dalam belas kasihan minda, dan oleh itu anda tidak boleh melepaskan masa lalu kerana anda terus memperbaharuinya dengan perhatian anda.

Melepaskan fikiran dan melepaskannya masa lalu adalah penting perkara yang sama.

Fikiran sememangnya beroperasi dari masa lalu. Jadi bagaimana seseorang melepaskan fikiran?

Mudah sahaja,berhenti memberi perhatian kepadanya tidak kira betapa liciknya ia cuba menarik perhatian anda. Fikiran akan mencuba semua jenis strategi untuk menarik perhatian anda, tetapi jika anda hanya berjaga-jaga, anda tidak akan jatuh untuknya.

Dengan masa, minda akan menjadi perlahan, dan menjadi sangat senyap. Apabila anda bebas daripada fikiran, anda juga akan bebas daripada masa lalu anda dan cerita anda tentang diri anda.

Hidup tidak memerlukan sebarang cerita untuk bergerak ke hadapan.

Baca Juga: 48 petikan tentang mencari kebahagiaan dalam perkara yang mudah.

4. Lepaskan identiti anda

Anda perlu bertanya kepada diri sendiri sama ada anda bersedia untuk "segar" untuk hidup, jika anda sanggup melepaskan identiti dan cerita.

Kebanyakan orang mahu melepaskan masa lalu mereka, tetapi mahu mengekalkan identiti mereka yang berasal dari masa lalu – ini tidak mungkin. Anda perlu melepaskan identiti anda dengan meningkatkan kesedaran anda, dan bersedia untuk menjadi segar sepenuhnya, dengan cara yang sangat tidak bersalah. Kehidupan tidak memerlukan apa-apa daripada anda mengharapkan bahawa anda kekal bebas daripada "kisah" dan hanya melepaskan diri ke dalam aliran kewujudan.

Apabila anda menjalani kehidupan dengan cara ini, setiap hari akan menjadi segar, dan ia akan membawa kegembiraan dan kelimpahan seperti yang anda tidak pernah alami sebelum ini.

Baca Juga: 7 Ritual Untuk Melepaskan Masa Lalu