人类的头脑是一个不可思议的故事讲述者。 它可以把生活中最普通的情况变成一个戏剧性的故事。

如果你只是坐一会儿，不主动做任何事情，你会注意到头脑在旋转关于你的过去、未来和现在的故事。 头脑特别沉迷于过去，因为过去通常给你一种 "身份 "感。

对大多数人来说，很难放下他们的过去，因为他们从过去获得了自己是谁的感觉，这本来就是一种不正常的存在状态。

执着于你的过去将确保你的未来带有相同的 "本质"，而你的生活似乎是在兜圈子，没有新的或创造性的东西进来。

以下是一些重要的指针和见解，说明如何放下你的过去，让生活带来一个令人耳目一新的未来。

还请阅读： 29句话帮助你放下过去。

1.停止根据你的过去来定义自己

这是你小时候养成的无意识的习惯；你开始根据发生在你身上的 "事情 "来定义自己。

比如说 ，如果你在学校的成绩很低，并因此受到训斥，你可能会把自己定义为一个普通学生或失败者。

心灵就是这样工作的，它只是给所有的东西贴上标签，包括你在内！"！

大多数成年人仍然根据过去发生在他们身上的事情来定义自己。 这是一种高度不正常的生活方式，因为生活会给你带来你认为自己是什么的反映。

一种新的生活方式，就是根本不给自己下定义。 你为什么需要给自己下定义？ 没有任何规则书说你需要定义你是谁来生活。 事实上，当你不通过发生在你身上的事件来定义你的过去时，生活就会以一种平稳的方式前进。

始终活在这个时刻，它不需要你的任何定义。 你可以只是 "是"，而不需要 "知道 "任何事情。 让生活在需要的时候给你带来知识。

还请阅读： 过去对当下没有力量 - 埃克哈特-托尔。

2.深深知道，生命永远在这一刻

它是如此简单，但大多数人却很难意识到，生活总是只有 "现在"。 生活中没有过去或未来，只有这一个叫做现在的时刻。

生命是永恒的；心灵通过进入记忆或从记忆中投射来创造时间。

一个人可以向现在投降，生活将毫不费力地向前推进，带来身体所需的所有舒适和福祉。 请自由地放开你的鬼魂，因为它们在永远新鲜的现在没有价值。

尼萨加达-马哈拉吉曾经说过" 当你登上火车时，你还会把行李放在头上，还是宁愿把它放下，享受旅程？ ".

可悲的是，大多数人不明白，生活是 "动感 "的，它一直在前进，它不需要你过去的故事，也不需要你保持你过去身份的负担。

放手进入生命之流，它将带你到各个地方，你会发现，当你不从过去定义每一个时刻时，生活永远不会枯燥。

还请阅读： 24种解除负担的小方法。

3.从你头脑中的故事中自由地活着

著名的精神导师阿迪亚桑提谈到了不受心灵故事影响的生活状态，以及它如何将人从痛苦中解放出来。

你可以选择忽略心灵。 你不必每次在它冒出一个故事的时候都给予它关注。

大多数人从来没有行使过这种选择权，他们只是允许他们的头脑用它创造的每一个想法来抓住他们的注意力。 当你允许这种情况发生时，你就会受到头脑的摆布，因此你永远无法放下过去，因为你的注意力不断地在更新它。

放下思想和放下过去是基本相同的事情。

心灵本质上是从过去开始运作的。 那么，一个人如何放下心灵呢？

这很简单，不管它如何狡猾地试图抓住你的注意力，都不要再关注它。 心灵会尝试所有类型的策略来吸引你的注意力，但如果你只是保持警觉，你就不会上当。

随着时间的推移，头脑会放慢速度，变得非常安静。 当你成为心灵的自由，你也将成为你的过去和关于你自己的故事的自由。

生活不需要任何故事就能向前推进。

还请阅读： 48句关于在简单事物中寻找幸福的名言。

4. 放弃你的身份

你必须问自己，你是否愿意对生活保持 "新鲜"，是否愿意放下身份和故事。

大多数人想放下他们的过去，但又想保留他们来自过去的身份--这是不可能的。 你必须通过提高你的觉知来放下你的身份，并愿意以一种非常纯真的方式完全新鲜地进入生活。 生活不需要你的任何东西，期望你能摆脱 "故事"，只是放手进入存在的流。

当你以这种方式生活时，每天都会有新鲜感，它将带来你从未经历过的快乐和富足。

还请阅读： 放弃过去的7种仪式