Το ανθρώπινο μυαλό είναι ένας απίστευτος αφηγητής ιστοριών. Μπορεί να κάνει μια δραματική ιστορία από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις της ζωής.

Αν απλά καθίσετε για λίγο, χωρίς να κάνετε τίποτα ενεργά, θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας γυρίζει ιστορίες για το παρελθόν, το μέλλον και το παρόν σας. Το μυαλό είναι ιδιαίτερα εθισμένο στο παρελθόν, επειδή το παρελθόν συνήθως σας δίνει μια αίσθηση "ταυτότητας".

Είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να αφήσουν το παρελθόν τους, επειδή αντλούν μια αίσθηση του ποιοι είναι από αυτό, το οποίο είναι εγγενώς μια δυσλειτουργική κατάσταση ύπαρξης.

Η προσκόλληση στο παρελθόν σας θα εξασφαλίσει ότι το μέλλον σας θα φέρει την ίδια "ουσία", και η ζωή σας φαίνεται να κινείται σε κύκλους χωρίς να έρχεται τίποτα καινούργιο ή δημιουργικό.

Ακολουθούν μερικές σημαντικές υποδείξεις και ιδέες για το πώς να αφήσετε το παρελθόν σας και να επιτρέψετε στη ζωή να φέρει ένα ανανεωτικό μέλλον.

Διαβάστε επίσης: 29 αποφθέγματα που θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε το παρελθόν.

1. Σταματήστε να ορίζετε τον εαυτό σας με βάση το παρελθόν σας

Πρόκειται για μια ασυνείδητη συνήθεια που αποκτήσατε από παιδί- αρχίσατε να ορίζετε τον εαυτό σας με βάση το "τι σας συνέβη".

Για παράδειγμα , αν παίρνατε χαμηλό βαθμό στο σχολείο και σας έκαναν επίπληξη γι' αυτό, μπορεί να ορίζατε τον εαυτό σας ως μέτριο μαθητή ή αποτυχημένο.

Έτσι λειτουργεί το μυαλό, απλά βάζει ταμπέλες στα πάντα, συμπεριλαμβανομένου και εσάς!

Οι περισσότεροι ενήλικες εξακολουθούν να ορίζουν τους εαυτούς τους με βάση το τι τους συνέβη στο παρελθόν. Αυτός είναι ένας εξαιρετικά δυσλειτουργικός τρόπος να ζεις τη ζωή, επειδή η ζωή θα σου φέρει μια αντανάκλαση αυτού που νομίζεις ότι είσαι.

Ένας νέος τρόπος ζωής, είναι να σταματήσετε να ορίζετε καθόλου τον εαυτό σας. Γιατί πρέπει να ορίζετε τον εαυτό σας; Δεν υπάρχει κανένα εγχειρίδιο κανόνων που να λέει ότι πρέπει να ορίσετε ποιος είστε για να ζήσετε τη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, η ζωή προχωράει ομαλά όταν δεν ζείτε στο παρελθόν σας ορίζοντας τον εαυτό σας μέσα από τα γεγονότα που σας συνέβησαν.

Ζήστε πάντα σε αυτή τη στιγμή, η οποία δεν χρειάζεται κανέναν ορισμό από εσάς. Μπορείτε απλά να "είστε" χωρίς να χρειάζεται να "ξέρετε" τίποτα. Αφήστε τη ζωή να σας φέρει τη γνώση όπως και όταν χρειάζεται.

Διαβάστε επίσης: Το παρελθόν δεν έχει καμία δύναμη πάνω στην παρούσα στιγμή - Eckhart Tolle.

2. Να γνωρίζετε βαθιά ότι η ζωή είναι πάντα σε αυτή τη στιγμή

Είναι τόσο απλό και όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να συνειδητοποιήσουν ότι η ζωή είναι πάντα μόνο το "τώρα". Δεν υπάρχει παρελθόν ή μέλλον στη ζωή, μόνο αυτή η στιγμή που ονομάζεται τώρα.

Η ζωή είναι άχρονη- ο νους δημιουργεί χρόνο πηγαίνοντας στη μνήμη ή προβάλλοντας από τη μνήμη.

Μπορεί κανείς να ζήσει παραδομένος στο τώρα και η ζωή θα προχωρήσει αβίαστα φέρνοντας όλη την άνεση και την ευεξία που χρειάζεται το σώμα. Αισθανθείτε ελεύθεροι να αφήσετε τα φαντάσματά σας, γιατί δεν έχουν καμία αξία στο τώρα που είναι πάντα φρέσκο και καινούργιο.

Ο Nisargadatta Maharaj συνήθιζε να λέει " Όταν επιβιβάζεστε σε ένα τρένο, θα εξακολουθούσατε να κουβαλάτε τις αποσκευές σας στο κεφάλι σας ή θα προτιμούσατε να τις αφήσετε κάτω και να απολαύσετε το ταξίδι; ".

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι η ζωή είναι "κινητική", κινείται πάντα προς τα εμπρός, δεν χρειάζεται τις ιστορίες του παρελθόντος σας και δεν σας χρειάζεται να κρατάτε ζωντανό το βάρος της ταυτότητας του παρελθόντος.

Αφεθείτε στο ρεύμα της ζωής και αυτό θα σας πάει σε μέρη, θα διαπιστώσετε ότι η ζωή δεν είναι ποτέ βαρετή όταν δεν ορίζετε κάθε στιγμή από το παρελθόν.

Διαβάστε επίσης: 24 μικροί τρόποι για να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας.

3. Ζήστε ελεύθεροι από τις ιστορίες του μυαλού σας

Ο Αντιασάντι, ένας πολύ γνωστός πνευματικός δάσκαλος, μιλάει για την κατάσταση της ζωής χωρίς τις ιστορίες του νου και για το πώς αυτή απελευθερώνει το ον από τον πόνο.

Έχετε την επιλογή να αγνοήσετε το μυαλό. Δεν χρειάζεται να του δίνετε προσοχή κάθε φορά που εμφανίζεται με μια ιστορία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ασκούν ποτέ αυτή την επιλογή και απλά επιτρέπουν στο μυαλό τους να αρπάζει την προσοχή τους με κάθε σκέψη που δημιουργεί. Όταν το επιτρέπετε αυτό, είστε στο έλεος του μυαλού και έτσι δεν μπορείτε ποτέ να αφήσετε το παρελθόν, επειδή το ανανεώνετε συνεχώς με την προσοχή σας.

Η απελευθέρωση του νου και η απελευθέρωση του παρελθόντος είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα.

Το μυαλό λειτουργεί εγγενώς από το παρελθόν. Πώς λοιπόν μπορεί κανείς να αφήσει το μυαλό;

Είναι απλό, σταματήστε να του δίνετε προσοχή, όσο πονηρά κι αν προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας. Το μυαλό θα δοκιμάσει κάθε είδους στρατηγικές για να τραβήξει την προσοχή σας, αλλά αν απλά παραμείνετε σε εγρήγορση, δεν θα πέσετε στην παγίδα του.

Με τον καιρό, ο νους θα επιβραδύνει και θα γίνει πολύ σιωπηλός. Όταν απελευθερωθείτε από το νου, θα απελευθερωθείτε επίσης από το παρελθόν σας και τις ιστορίες σας για τον εαυτό σας.

Η ζωή δεν χρειάζεται ιστορίες για να προχωρήσει μπροστά.

Διαβάστε επίσης: 48 αποφθέγματα για την εύρεση της ευτυχίας στα απλά πράγματα.

4. Αφήστε τις ταυτότητές σας

Πρέπει να αναρωτηθείτε αν είστε πρόθυμοι να γίνετε "φρέσκοι" στη ζωή, αν είστε πρόθυμοι να αφήσετε ταυτότητες και ιστορίες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αφήσουν το παρελθόν τους, αλλά θέλουν να διατηρήσουν την ταυτότητά τους που προέρχεται από το παρελθόν - αυτό δεν είναι δυνατό. Πρέπει να αφήσετε τις ταυτότητές σας αναπτύσσοντας την επίγνωσή σας, και να είστε πρόθυμοι να έρθετε εντελώς φρέσκοι στη ζωή, με έναν πολύ αθώο τρόπο. Η ζωή δεν χρειάζεται τίποτα από εσάς περιμένοντας να μείνετε ελεύθεροι από τις "ιστορίες" και απλά να αφεθείτε στο ρεύμα της ύπαρξης.

Όταν ζείτε τη ζωή σας με αυτόν τον τρόπο, η καθημερινότητα θα είναι φρέσκια και θα φέρνει χαρά και αφθονία που δεν έχετε ξαναζήσει.

Διαβάστε επίσης: 7 τελετουργίες για να αφήσετε το παρελθόν να φύγει