Ludzki umysł potrafi opowiadać niesamowite historie. Może stworzyć dramatyczną historię z najbardziej zwyczajnych sytuacji w życiu.

Jeśli po prostu usiądziesz na chwilę, nie robiąc nic aktywnie, zauważysz, że umysł snuje opowieści o twojej przeszłości, przyszłości i teraźniejszości. Umysł jest szczególnie uzależniony od przeszłości, ponieważ przeszłość zwykle daje ci poczucie "tożsamości".

Większości ludzi trudno jest porzucić przeszłość, ponieważ czerpią z niej poczucie tego, kim są, co z natury jest dysfunkcyjnym stanem istnienia.

Kurczowe trzymanie się przeszłości sprawi, że przyszłość będzie niosła ze sobą tę samą "esencję", a życie będzie wydawało się kręcić w kółko, nie wnosząc nic nowego ani kreatywnego.

Poniżej znajduje się kilka ważnych wskazówek i spostrzeżeń na temat tego, jak uwolnić się od przeszłości i pozwolić życiu przynieść odświeżającą przyszłość.

Przeczytaj także: 29 cytatów, które pomogą Ci zapomnieć o przeszłości.

1. przestań definiować siebie na podstawie swojej przeszłości

To nieświadomy nawyk, który nabyłeś w dzieciństwie; zacząłeś definiować siebie na podstawie tego, "co ci się przydarzyło".

Na przykład Jeśli dostałeś niską ocenę w szkole i otrzymałeś za to naganę, możesz określić siebie jako przeciętnego ucznia lub nieudacznika.

Tak właśnie działa umysł, po prostu etykietuje wszystko, w tym ciebie!

Większość dorosłych wciąż definiuje siebie na podstawie tego, co przydarzyło im się w przeszłości. Jest to wysoce dysfunkcyjny sposób na życie, ponieważ życie przyniesie ci odbicie tego, kim myślisz, że jesteś.

Nowym sposobem na życie jest zaprzestanie definiowania siebie w ogóle. Dlaczego musisz definiować siebie? Nie ma podręcznika zasad, który mówi, że musisz zdefiniować, kim jesteś, aby żyć swoim życiem. W rzeczywistości życie toczy się płynnie, gdy nie żyjesz przeszłością, definiując siebie poprzez wydarzenia, które ci się przytrafiły.

Zawsze żyj chwilą obecną, która nie wymaga od ciebie żadnej definicji. Możesz po prostu "być" bez potrzeby "wiedzenia" czegokolwiek. Pozwól życiu przynieść ci wiedzę wtedy, gdy jest to potrzebne.

Przeczytaj także: Przeszłość nie ma władzy nad chwilą obecną - Eckhart Tolle.

2. głęboko wiedz, że życie jest zawsze w tym momencie

To takie proste, a jednak większość ludzi ma trudności z uświadomieniem sobie, że życie jest zawsze tylko "teraz". W życiu nie ma przeszłości ani przyszłości, jest tylko ta jedna chwila zwana teraz.

Życie jest bezczasowe; umysł tworzy czas poprzez wchodzenie w pamięć lub projekcję z pamięci.

Można żyć poddając się chwili obecnej, a życie będzie bez wysiłku posuwać się naprzód, przynosząc wszelki komfort i dobre samopoczucie, które są potrzebne ciału. Uwolnij się od swoich duchów, ponieważ nie mają one żadnej wartości w teraźniejszości, która jest zawsze świeża i nowa.

Nisargadatta Maharaj zwykł mawiać " Kiedy wsiadasz do pociągu, czy nadal nosisz bagaż na głowie, czy wolisz go odłożyć i cieszyć się podróżą? ".

Niestety, większość ludzi nie rozumie, że życie jest "kinetyczne", zawsze idzie naprzód, nie potrzebuje twoich przeszłych historii i nie potrzebuje, abyś utrzymywał przy życiu ciężar swojej przeszłej tożsamości.

Daj się ponieść strumieniowi życia, a on zabierze Cię w różne miejsca, przekonasz się, że życie nigdy nie jest nudne, gdy nie definiujesz każdej chwili z przeszłości.

Przeczytaj także: 24 małe sposoby na odciążenie się.

3. żyj wolny od historii swojego umysłu

Adyashanti, znany nauczyciel duchowy, mówi o stanie życia wolnego od opowieści umysłu i o tym, jak uwalnia on istotę od cierpienia.

Nie musisz poświęcać mu uwagi za każdym razem, gdy wyskakuje z jakąś historią.

Większość ludzi nigdy nie korzysta z tego wyboru i po prostu pozwala swojemu umysłowi przyciągać ich uwagę każdą myślą, którą tworzy. Kiedy na to pozwalasz, jesteś na łasce umysłu, a zatem nigdy nie możesz odpuścić przeszłości, ponieważ wciąż ją odnawiasz swoją uwagą.

Puszczanie umysłu i puszczanie przeszłości to zasadniczo to samo.

Umysł z natury działa w oparciu o przeszłość. Jak więc uwolnić się od umysłu?

To proste, przestań zwracać na to uwagę, bez względu na to, jak sprytnie próbuje przyciągnąć twoją uwagę. Umysł będzie próbował wszystkich rodzajów strategii, aby przyciągnąć twoją uwagę, ale jeśli po prostu pozostaniesz czujny, nie dasz się na to nabrać.

Z czasem umysł zwalnia i staje się bardzo cichy. Kiedy uwolnisz się od umysłu, uwolnisz się również od swojej przeszłości i opowieści o sobie.

Życie nie potrzebuje żadnych historii, by iść naprzód.

Przeczytaj także: 48 cytatów o znajdowaniu szczęścia w prostych rzeczach.

4. porzuć swoją tożsamość

Musisz zadać sobie pytanie, czy chcesz być "świeży" w życiu, czy chcesz porzucić tożsamości i historie.

Większość ludzi chce porzucić swoją przeszłość, ale chce zachować swoją tożsamość, która pochodzi z przeszłości - nie jest to możliwe. Musisz porzucić swoją tożsamość, rozwijając swoją świadomość i być gotowym na zupełnie świeże podejście do życia, w bardzo niewinny sposób. Życie nie potrzebuje od ciebie niczego, oczekując, że pozostaniesz wolny od "historii" i po prostu puścisz się w strumień istnienia.

Kiedy żyjesz w ten sposób, każdy dzień będzie świeży i przyniesie radość i obfitość, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczyłeś.

Przeczytaj także: 7 rytuałów pozwalających uwolnić się od przeszłości