Mae'r meddwl dynol yn storïwr anhygoel. Gall wneud stori ddramatig allan o sefyllfaoedd mwyaf cyffredin bywyd.

Os eisteddwch am ychydig yn unig, heb wneud dim byd gweithredol, fe sylwch ar y straeon troelli meddwl am eich gorffennol, eich dyfodol a'ch presennol. Mae’r meddwl yn arbennig o gaeth i’r gorffennol, oherwydd mae’r gorffennol fel arfer yn rhoi ymdeimlad o “hunaniaeth” i chi.

Mae'n anodd i'r rhan fwyaf o bobl ollwng gafael ar eu gorffennol oherwydd eu bod yn cael ymdeimlad o bwy ydyn nhw ohono, sydd yn ei hanfod yn gyflwr camweithredol o fod.

Clinging to your bydd y gorffennol yn sicrhau bod yr un “hanfod” i'ch dyfodol, ac mae'n ymddangos bod eich bywyd yn symud mewn cylchoedd heb unrhyw beth newydd na chreadigol yn dod i mewn.

Mae'r canlynol yn rhai awgrymiadau a mewnwelediadau pwysig ar sut i gadewch i'ch gorffennol fynd a gadewch i fywyd ddod â dyfodol braf i fyny.

Hefyd Darllenwch: 29 dyfyniad i'ch helpu i ollwng gafael ar y gorffennol.

1. Rhoi'r gorau i ddiffinio'ch hun yn seiliedig ar eich gorffennol

Mae'n arferiad anymwybodol y gwnaethoch chi ei ddysgu fel plentyn; fe ddechreuoch chi ddiffinio'ch hun yn seiliedig ar “beth ddigwyddodd” i chi.

Er enghraifft , os cawsoch radd isel yn yr ysgol a chael eich ceryddu amdano, gallech ddiffinio eich hun fel myfyriwr cyffredin neu fethiant.

Dyna sut mae'r meddwl yn gweithio, mae'n labelu popeth, gan gynnwys chi!

Mae'r rhan fwyaf o oedolion yn dal i ddiffinioeu hunain yn seiliedig ar yr hyn a ddigwyddodd iddynt yn y gorffennol. Mae hon yn ffordd hynod gamweithredol o fyw bywyd, oherwydd bydd bywyd yn dod â chi adlewyrchiad o'r hyn rydych chi'n meddwl ydych chi.

Ffordd newydd o fyw, yw rhoi'r gorau i ddiffinio'ch hun o gwbl. Pam mae angen i chi ddiffinio'ch hun? Nid oes unrhyw lyfr rheolau sy'n dweud bod angen i chi ddiffinio pwy ydych chi i fyw eich bywyd. Yn wir, mae bywyd yn symud ymlaen yn llyfn pan nad ydych chi'n byw yn eich gorffennol trwy ddiffinio'ch hun trwy'r digwyddiadau a ddigwyddodd i chi.

Bywiwch bob amser i'r foment hon, nad oes angen unrhyw ddiffiniad gennych chi . Gallwch chi “fod” heb fod angen “gwybod” unrhyw beth. Gadewch i fywyd ddod â'r wybodaeth i chi yn ôl yr angen.

Hefyd Darllenwch: Nid oes gan y gorffennol unrhyw rym dros y foment bresennol – Eckhart Tolle.

2. Gwybod yn ddwfn bod bywyd bob amser yn y foment hon

Mae mor syml ac eto mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael amser caled yn sylweddoli mai dim ond y “rwan” yw bywyd bob amser. Nid oes unrhyw orffennol na dyfodol mewn bywyd, dim ond yr un foment hon a elwir yn awr.

Mae bywyd yn oesol; mae'r meddwl yn creu amser trwy fynd i'r cof neu drwy daflunio o'r cof.

Gall un fyw yn cael ei ildio hyd heddiw, a bydd bywyd yn symud ymlaen yn ddiymdrech gan ddod â'r holl gysur a lles sydd eu hangen ar y corff. Mae croeso i chi ollwng eich ysbrydion canys nid oes iddynt werth yn yr awr hon sydd bob amser yn ffresh a newydd.

NisargadattaArferai Maharaj ddweud “ Pan fyddwch yn mynd ar drên, a fyddech chi'n dal i gario'ch bagiau ar eich pen neu a fyddai'n well gennych ei roi i lawr a mwynhau'r daith? ”.

Yn anffodus, mae'r rhan fwyaf o bobl ddim yn deall bod bywyd yn “ginetig”, mae bob amser yn symud ymlaen, nid oes angen eich straeon blaenorol arno ac nid oes angen i chi gadw baich eich hunaniaeth yn y gorffennol yn fyw.

Gadewch i mewn i ffrwd bywyd a bydd yn cymryd lleoedd i chi, fe welwch nad yw bywyd byth yn ddiflas pan nad ydych yn diffinio pob eiliad o'r gorffennol.

Hefyd Darllenwch : 24 ffordd fach i ddadlwytho eich hun.

3. Byw yn rhydd o straeon eich meddwl

Mae Adyashanti, athro ysbrydol adnabyddus, yn siarad am gyflwr byw yn rhydd o straeon y meddwl, a sut mae'n rhyddhau'r meddwl. bod rhag dioddefaint.

Mae gennych y dewis i anwybyddu'r meddwl. Nid oes yn rhaid i chi roi sylw iddo bob tro y bydd stori'n ymddangos.

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl byth yn arfer y dewis hwn ac maen nhw'n caniatáu i'w meddwl fachu eu sylw gyda phob meddwl y mae'n ei greu. Pan fyddwch chi'n caniatáu i hyn ddigwydd, rydych chi ar drugaredd y meddwl, ac felly ni allwch chi byth ollwng gafael ar y gorffennol oherwydd eich bod chi'n dal i'w adnewyddu gyda'ch sylw.

Gollwng y meddwl a gollwng gafael y gorffennol yn hanfodol yr un peth.

Mae'r meddwl yn ei hanfod yn gweithredu o'r gorffennol. Felly sut mae rhywun yn gollwng y meddwl?

Mae'n syml,peidiwch â rhoi sylw iddo, ni waeth pa mor gyfrwys y mae'n ceisio tynnu'ch sylw. Bydd y meddwl yn rhoi cynnig ar bob math o strategaethau i gael eich sylw, ond os byddwch yn aros yn effro, ni fyddwch yn cwympo amdani.

Gydag amser, bydd y meddwl yn arafu, ac yn mynd yn dawel iawn. Pan fyddwch chi'n dod yn rhydd o'r meddwl, byddwch chi hefyd yn dod yn rhydd o'ch gorffennol a'ch straeon amdanoch chi'ch hun.

Nid oes angen unrhyw straeon ar fywyd i symud ymlaen.

Darllenwch hefyd: 48 dyfyniad ar ddod o hyd i hapusrwydd yn y pethau syml.

4. Gadael eich hunaniaeth

Mae'n rhaid i chi ofyn i chi'ch hun a ydych chi'n fodlon bod yn “ffres” i fywyd, os ydych chi'n barod i ollwng gafael ar hunaniaethau a straeon.

Mae’r rhan fwyaf o bobl eisiau gadael eu gorffennol, ond eisiau cadw eu hunaniaeth sy’n dod o’r gorffennol – nid yw hyn yn bosibl. Mae'n rhaid i chi ollwng gafael ar eich hunaniaeth trwy gynyddu eich ymwybyddiaeth, a bod yn barod i ddod yn gwbl ffres i fywyd, mewn ffordd ddiniwed iawn. Nid oes angen unrhyw beth ar fywyd gan eich bod chi'n disgwyl eich bod chi'n aros yn rhydd o'r “straeon” a gadael i lif bodolaeth.

Pan fyddwch chi'n byw bywyd fel hyn, bydd bob dydd yn ffres, a bydd yn dod â llawenydd a digonedd fel nad ydych erioed wedi'i brofi o'r blaen.

Darllenwch hefyd: 7 Defod Gadael y Gorffennol