A mente humana é unha narradora incrible. Pode facer unha historia dramática a partir das situacións máis comúns da vida.

Se te sentas un rato, sen facer nada activamente, notarás que a mente dá voltas a historias sobre o teu pasado, o teu futuro e o teu presente. A mente é particularmente adicto ao pasado, porque o pasado adoita darche unha sensación de "identidade".

Para a maioría das persoas é difícil abandonar o seu pasado porque derivan dela unha idea de quen son, o que é inherentemente un estado de ser disfuncional.

Aferrarse ao teu o pasado asegurará que o teu futuro teña a mesma "esencia" e que a túa vida semella moverse en círculos sen que chegue nada novo ou creativo.

As seguintes indicacións e ideas importantes sobre como deixa ir o teu pasado e permite que a vida brinde un futuro refrescante.

Lea tamén: 29 citas para axudarche a deixar ir o pasado.

1. Deixa de definirte en función do teu pasado

É un hábito inconsciente que colleches de pequeno; comezaches a definirte en función do "o que che pasou".

Por exemplo , se obtivo unha nota baixa na escola e recriminaron por iso, pode definirse como un estudante normal ou un fracaso.

Así é como funciona a mente, só etiqueta todo, incluído ti!

A maioría dos adultos aínda están definindoen función do que lles pasou no pasado. Esta é unha forma de vivir a vida moi disfuncional, porque a vida che traerá un reflexo do que pensas que eres.

Unha nova forma de vivir, é deixar de definirte en absoluto. Por que tes que definir? Non hai ningún libro de regras que diga que teñas que definir quen es para vivir a túa vida. De feito, a vida avanza dun xeito suave cando non vives no teu pasado definíndote a través dos acontecementos que che sucederon.

Sempre vive ata este momento, que non precisa ningunha definición da túa parte. . Podes simplemente "ser" sen necesidade de "saber" nada. Permite que a vida che brinde o coñecemento cando e cando sexa necesario.

Lea tamén: O pasado non ten poder sobre o momento presente - Eckhart Tolle.

2. Saiba profundamente que a vida sempre está neste momento

É tan sinxelo e aínda á maioría da xente cústalle darse conta de que a vida sempre é só o "agora". Non hai pasado nin futuro na vida, só este momento chamado agora.

A vida é eterna; a mente crea tempo entrando na memoria ou proxectando dende a memoria.

Pódese vivir entregado ao agora e a vida avanzará sen esforzo aportando toda a comodidade e o benestar necesarios para o corpo. Non dubides en soltar as túas pantasmas. pois non teñen valor no agora que sempre é fresco e novo.

NisargadattaMaharaj adoitaba dicir " Cando subes a un tren, aínda levarías a equipaxe na cabeza ou preferirías deixala e gozar da viaxe? ".

Lamentablemente, a maioría da xente Non entendes que a vida é “cinética”, sempre avanza, non precisa das túas historias pasadas e non precisa de ti para manter viva a carga da túa identidade pasada.

Deixa entrar na corrente da vida e levarache lugares, descubrirás que a vida nunca é aburrida cando non estás definindo cada momento do pasado.

Lea tamén. : 24 pequenos xeitos de descomprimirche.

3. Vive libre das historias da túa mente

Adyashanti, un coñecido mestre espiritual, fala sobre o estado de vivir libre das historias da mente e como libera o sendo de sufrimento.

Tes a opción de ignorar a mente. Non tes que prestarlle atención cada vez que aparece cunha historia.

A maioría das persoas nunca exercen esta opción e simplemente permiten que a súa mente capte a súa atención con cada pensamento que crea. Cando permites que isto suceda, estás a mercé da mente e, polo tanto, nunca podes abandonar o pasado porque segues renovándoo coa túa atención.

Deixando a mente e soltando a mente. o pasado é esencial o mesmo.

A mente opera inherentemente desde o pasado. Entón, como se deixa ir a mente?

É sinxelo,deixa de prestarlle atención por máis astuto que intente chamar a túa atención. A mente probará todo tipo de estratexias para chamar a túa atención, pero se simplemente te quedas en alerta, non caerás por iso.

Co tempo, a mente ralentizarase e volverase moi silenciosa. Cando te liberes da mente, tamén se librará do teu pasado e das túas historias sobre ti mesmo.

A vida non necesita historias para avanzar.

Lea tamén: 48 citas sobre como atopar a felicidade nas cousas sinxelas.

4. Deixa ir as túas identidades

Tes que preguntarte se estás disposto a ser "fresco" á vida, se estás disposto a deixar ir as identidades e as historias.

A maioría da xente quere deixar o seu pasado, pero quere conservar a súa identidade que vén do pasado; isto non é posible. Tes que deixar ir as túas identidades facendo crecer a túa conciencia, e estar disposto a cobrar vida completamente fresca, dun xeito moi inocente. A vida non necesita nada de ti, espera que te quedes libre das "historias" e simplemente deixes entrar na corrente da existencia.

Cando vives a vida deste xeito, cada día será fresco e traerá alegría e abundancia como nunca antes experimentaches.

Lea tamén: 7 rituais para Deixando ir o pasado