Човешкият ум е невероятен разказвач на истории. Той може да направи драматична история от най-обикновените ситуации в живота.

Ако просто седнете за известно време, без да правите нищо активно, ще забележите, че умът ви върти истории за миналото, бъдещето и настоящето ви. Умът е особено пристрастен към миналото, защото то обикновено ви дава усещане за "идентичност".

За повечето хора е трудно да се откажат от миналото си, защото от него черпят представа за това, което са, а това по същество е дисфункционално състояние на съществуване.

Придържането към миналото ще гарантира, че бъдещето ви ще носи същата "същност", а животът ви ще се движи в кръг и няма да има нищо ново или творческо.

По-долу са дадени някои важни насоки и прозрения за това как да се освободите от миналото си и да позволите на живота да ви донесе освежаващо бъдеще.

Прочетете също: 29 цитата, които ще ви помогнат да се отървете от миналото.

1. Престанете да се определяте въз основа на миналото си

Това е несъзнателен навик, който сте придобили като дете; започнали сте да се определяте въз основа на това, "което ви се е случило".

Например , ако сте получили ниска оценка в училище и сте били порицани за това, може да се определите като среден ученик или неудачник.

Така работи умът, той просто поставя етикети на всичко, включително и на вас!

Повечето възрастни все още определят себе си въз основа на това, което им се е случило в миналото. Това е изключително дисфункционален начин на живот, защото животът ще ви донесе отражение на това, което мислите, че сте.

Новият начин на живот е да спрете да се самоопределяте. Защо трябва да се самоопределяте? Не съществува книга с правила, в която да се казва, че трябва да определите кой сте, за да живеете живота си. Всъщност животът върви гладко, когато не живеете в миналото си, определяйки се чрез събитията, които са ви се случили.

Винаги живейте с този момент, който не се нуждае от никакво определение от ваша страна. Можете просто да "бъдете", без да е необходимо да "знаете" каквото и да е. Позволете на живота да ви донесе знанието, когато и както е необходимо.

Прочетете също: Миналото няма власт над настоящия момент - Екхарт Толе.

2. Познайте дълбоко, че животът е винаги в този момент

Толкова е просто, но на повечето хора им е трудно да осъзнаят, че животът винаги е само "сега". В живота няма минало или бъдеще, а само този единствен момент, наречен "сега".

Животът е безвремеви; умът създава време, като влиза в паметта или като проектира от паметта.

Човек може да живее, отдаден на настоящето, и животът ще се движи напред без усилие, носейки целия комфорт и благополучие, необходими на тялото. Чувствайте се свободни да се откажете от призраците си, защото те нямат никаква стойност в настоящето, което винаги е свежо и ново.

Нисаргадатта Махарадж казваше " Когато се качвате на влак, бихте ли продължили да носите багажа си на главата си или предпочитате да го сложите и да се насладите на пътуването? ".

За съжаление, повечето хора не разбират, че животът е "кинетичен", че той винаги се движи напред, че не се нуждае от вашите минали истории и че не е нужно да поддържате бремето на своята минала идентичност.

Отпуснете се в потока на живота и той ще ви отведе на различни места.Ще откриете, че животът никога не е скучен, когато не определяте всеки момент от миналото.

Прочетете също: 24 малки начина да се разтоварите.

3. Живейте свободно от историите на ума си

Известният духовен учител Адиашанти говори за състоянието на живот, свободен от историите на ума, и за това как то освобождава човека от страданието.

Имате избор да игнорирате ума. Не е нужно да му обръщате внимание всеки път, когато се появи с някаква история.

Повечето хора никога не упражняват този избор и просто позволяват на ума си да привлича вниманието им с всяка мисъл, която създава. Когато позволите това да се случи, вие сте във властта на ума и по този начин никога не можете да се откажете от миналото, защото продължавате да го подновявате с вниманието си.

Да се освободиш от ума и да се освободиш от миналото е едно и също нещо.

Умът по своята същност работи с миналото. Как да се освободим от ума?

Просто е. Престанете да му обръщате внимание, независимо колко хитро се опитва да привлече вниманието ви. Умът ще опита всякакви стратегии, за да привлече вниманието ви, но ако просто останете нащрек, няма да се поддадете на тях.

С течение на времето умът ще се забави и ще стане много тих. Когато се освободите от ума, ще се освободите и от миналото си и от историите за себе си.

Животът не се нуждае от истории, за да върви напред.

Прочетете също: 48 цитата за намиране на щастие в простите неща.

4. Откажете се от своите идентичности

Трябва да се запитате дали сте готови да бъдете "свежи" в живота, дали сте готови да се откажете от идентичности и истории.

Повечето хора искат да се откажат от миналото си, но искат да запазят своята идентичност, която идва от миналото - това не е възможно. Трябва да се откажете от идентичността си, като развиете осъзнатостта си, и да сте готови да влезете в живота напълно свежи, по един много невинен начин. Животът не се нуждае от нищо от вас, освен да останете свободни от "историите" и просто да се пуснете в потока на съществуването.

Когато живеете по този начин, всеки ден ще бъде свеж и ще носи радост и изобилие, каквито никога не сте изпитвали.

Прочетете също: 7 ритуала за освобождаване от миналото