فهرست مطالب
ذهن انسان یک داستان گوی باورنکردنی است. می تواند از معمولی ترین موقعیت های زندگی یک داستان دراماتیک بسازد.
اگر فقط مدتی بنشینید، بدون اینکه کاری فعالانه انجام دهید، متوجه خواهید شد که ذهن داستان هایی درباره گذشته، آینده و حال شما می چرخد. ذهن به طور خاص به گذشته معتاد است، زیرا گذشته معمولاً به شما احساس "هویت" می دهد.
همچنین ببینید: معنای معنوی 369 - 6 راز پنهانبرای اکثر مردم سخت است که گذشته خود را رها کنند، زیرا آنها این احساس را دارند که چه کسی هستند، که ذاتاً یک وضعیت ناکارآمد وجود است.
چسبیدن به خود گذشته تضمین می کند که آینده شما همان «ماهیت» را دارد، و به نظر می رسد زندگی شما در دایره ای در حال حرکت است و هیچ چیز جدید یا خلاقانه ای وارد نمی شود.
در زیر چند نکته مهم و بینش در مورد چگونگی گذشته خود را رها کنید و به زندگی اجازه دهید آینده ای با طراوت ایجاد کند.
همچنین بخوانید: 29 نقل قول که به شما کمک می کند گذشته را رها کنید.
1. از تعریف کردن خود بر اساس گذشته خود دست بردارید
این یک عادت ناخودآگاه است که در کودکی به آن دست یافته اید. شما شروع کردید به تعریف خود بر اساس "آنچه برای شما افتاده است".
به عنوان مثال ، اگر در مدرسه نمره پایینی گرفتید و به خاطر آن مورد سرزنش قرار گرفتید، ممکن است خود را به عنوان یک دانش آموز متوسط یا شکست خورده تعریف کنید.
ذهن اینگونه کار می کند، فقط به همه چیز، از جمله شما، برچسب می زند!
اکثر بزرگسالان هنوز تعریف می کنندبر اساس آنچه در گذشته برایشان اتفاق افتاده است. این یک شیوه زندگی بسیار ناکارآمد است، زیرا زندگی بازتابی از آنچه فکر می‌کنید برای شما به ارمغان می‌آورد.
یک روش جدید زندگی این است که اصلاً از تعریف کردن خود دست بردارید. چرا باید از خودت تعریف کنی؟ هیچ کتاب قانونی وجود ندارد که بگوید برای زندگی کردن باید مشخص کنید که چه کسی هستید. در واقع، زمانی که شما با تعریف کردن خود از طریق اتفاقاتی که برایتان رخ داده، در گذشته خود زندگی نکنید، زندگی به آرامی پیش می‌رود.
همیشه تا این لحظه زندگی کنید که نیازی به تعریفی از شما ندارد. . شما فقط می توانید بدون نیاز به "دانستن" چیزی "باشید". به زندگی اجازه دهید تا دانسته های لازم را برای شما به ارمغان بیاورد.
همچنین بخوانید: گذشته قدرتی بر لحظه حال ندارد - اکهارت تول.
2. عمیقا بدانید که زندگی همیشه در این لحظه است
این بسیار ساده است و در عین حال اکثر مردم به سختی متوجه می شوند که زندگی همیشه فقط "اکنون" است. هیچ گذشته یا آینده ای در زندگی وجود ندارد، فقط همین یک لحظه به نام اکنون است.
زندگی بی زمان است. ذهن با رفتن به حافظه یا با فرافکنی از حافظه زمان می آفریند.
کسی می تواند تسلیم حال زندگی کند و زندگی بدون زحمت به جلو می رود و تمام راحتی و رفاه مورد نیاز بدن را به ارمغان می آورد. با خیال راحت ارواح خود را رها کنید زیرا آنها در حال که همیشه تازه و نو است ارزشی ندارند.
Nisargadattaماهاراج می گفت: " آیا وقتی سوار قطار می شوید، باز هم چمدان خود را روی سر خود حمل می کنید یا ترجیح می دهید آن را زمین بگذارید و از سفر لذت ببرید؟ ".
متأسفانه اکثر مردم درک نکنید که زندگی "جنبشی" است، همیشه در حال حرکت است، به داستان های گذشته شما نیاز ندارد و نیازی ندارد که بار هویت گذشته خود را زنده نگه دارید.
همچنین ببینید: 8 روش حضور در طبیعت برای شفای ذهن و بدن شما (طبق تحقیقات):24 راه کوچک برای رهایی از بار خود.3. آزاد از داستان های ذهن خود زندگی کنید
ادیاشانتی، معلم معنوی مشهور، در مورد وضعیت زندگی آزاد از داستان های ذهن صحبت می کند، و چگونه آن را آزاد می کند. از رنج بودن
شما این انتخاب را دارید که ذهن را نادیده بگیرید. لازم نیست هر بار که داستانی ظاهر می شود به آن توجه کنید.
بیشتر مردم هرگز این انتخاب را انجام نمی دهند و فقط به ذهن خود اجازه می دهند با هر فکری که ایجاد می کند توجه آنها را جلب کند. وقتی اجازه می‌دهید این اتفاق بیفتد، در تسلط ذهن هستید، و بنابراین هرگز نمی‌توانید گذشته را رها کنید زیرا با توجه خود آن را تجدید می‌کنید.
رها کردن ذهن و رها کردن آن گذشته همان چیز ضروری است.
ذهن ذاتاً از گذشته عمل می کند. پس چگونه می توان ذهن را رها کرد؟
ساده است،مهم نیست که چقدر حیله گرانه سعی می کند توجه شما را جلب کند، دیگر به آن توجه نکنید. ذهن همه انواع راهبردها را امتحان می کند تا توجه شما را جلب کند، اما اگر به سادگی در هوشیاری بمانید، گرفتار آن نخواهید شد.
با گذشت زمان، ذهن کند می‌شود و بسیار ساکت می‌شود. وقتی از ذهن رها می‌شوید، از گذشته و داستان‌های خود نیز رها می‌شوید.
زندگی برای پیشرفت به هیچ داستانی نیاز ندارد.
همچنین بخوانید: 48 نقل قول در مورد یافتن خوشبختی در چیزهای ساده.
4. هویت خود را رها کنید
شما باید از خود بپرسید که آیا مایل به "تازه" بودن در زندگی هستید، آیا می خواهید هویت ها و داستان ها را رها کنید.
بیشتر مردم می خواهند گذشته خود را رها کنند، اما می خواهند هویت خود را که از گذشته آمده است حفظ کنند - این امکان پذیر نیست. شما باید با افزایش آگاهی خود، هویت خود را رها کنید، و مایل باشید کاملاً تازه به زندگی بیایید، به روشی بسیار معصومانه. زندگی از شما چیزی نیاز ندارد انتظار داشته باشید که از "قصه ها" رها شوید و فقط اجازه دهید وارد جریان هستی شوید.
وقتی اینگونه زندگی می کنید، هر روز تازه می شود و شادی و فراوانی را به ارمغان می آورد که قبلاً هرگز تجربه نکرده اید.
همچنین بخوانید: 7 آیین برای رها کردن گذشته