Clàr-innse
Air freumhachadh gu domhainn nar broinn uile tha am miann a bhith toilichte. Tha ar bith gu h-iomlan a' cur an aghaidh staid a bhi brònach no fo bhròn. Is e an fhìrinn ge-tà gu bheil a h-uile càil nar beatha ann an cois a chaochladh.
Tha sinn a’ faireachdainn brònach nuair a thachras sinn ri call no fàiligeadh de sheòrsa air choreigin. Faodaidh an ìre de bhròn a th’ againn a bhith tlàth neo dian a rèir dè cho làidir ‘s a tha sinn ag aithneachadh a’ chall aig ìre phearsanta.
Uaireannan bidh bròn a’ fàs gun adhbhar sam bith. Tha an dòigh anns a bheil sinn a’ dèiligeadh ri bròn a’ nochdadh ar inbheachd a-staigh agus ìre mothachaidh. Gheibh thu na molaidhean gu h-ìosal cuideachail ann a bhith dèiligeadh ri faireachdainnean brònach ann an dòigh nas fhallaine agus nas mothachaile.
1.) Na bi a’ strì le bròn
Nuair a tha thu brònach tha e coltach gum bi bidh mòran an aghaidh na stàite a-staigh.
Tha d’ inntinn a’ ceangal bròn le bròn agus mar sin a’ feuchainn a dhìcheall do thoirt a-mach às an stàit cho luath sa ghabhas. Ach mar as motha a bhios tu a' sabaid le bròn 's ann as miosa a dh'fhàsas e.
Ma tha thu brònach an toiseach leig às an fheum air strì an aghaidh na staid seo. Feuch ri do ghnìomhachd inntinn a lughdachadh agus dìreach bi leis an eòlas an àite a bhith a’ sabaid na aghaidh.
Faic cuideachd: 62 Abairtean Lèirsinneach air Mar a bhitheas tu toilichte2.) Na bi a’ ceangal ri smuaintean airson greis
Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ coimhead gu math neo-reusanta no an aghaidh a bhith intuitive dhut agus air an adhbhar seo is e an dòigh as èifeachdaiche air an inntinn a dhol thairis air. Cuimhnich gu bheil am faireachdainn de bhròn taobh a-staigh do bhodhaig air a bhrosnachadh lean sgeulachd no na smuaintean nad inntinn.
Airson greiseag dìreach bi nad neach-amhairc an àite a bhith ag aithneachadh leis na smuaintean.
’S urrainn dhut seo a dhèanamh le bhith a’ leigeil às an fheum air aire a thoirt do do smuaintean. Bidh thu a’ faireachdainn slaodadh domhainn bhon inntinn a chuireas ìmpidh ort ceangal a dhèanamh. Na leig seachad e agus fuirich nad staid làthaireachd “gun argamaid”.
Cha lughdaich smaoineachadh do bhròn ach cuiridh e connadh gu cinnteach. Bidh faireachdainnean àicheil a’ brosnachadh smuaintean àicheil agus a chaochladh. Mar sin is e cearcall borb a th’ ann a dh’ fheumas tu a bhriseadh le bhith a’ fuireach neodrach do na smuaintean gus an caill iad an cumhachd tarraing.
3.) A’ faireachdainn faireachdainn bròn nad bhodhaig
Bidh seo a-rithist coltach glè ghoireasach dhut ach dèan e co-dhiù.
Mura bi làn fhaireachdainn agad chan fhàg e thu gu tur. Gu dearbh, fiù 's ma dh'fhàgas e airson ùine ghoirid, fàgaidh e fuigheall às a dhèidh a dh'èireas nas fhaide air adhart.
Gus faighinn thairis air bròn, feumaidh tu eòlas fhaighinn air a lùths nad bhodhaig.
0>
Bidh an inntinn an aghaidh a’ bheachd a bhith a’ conaltradh ri faireachdainn brònach nad bhodhaig. Dhan inntinn tha bròn cha mhòr mar eintiteas “do-ruigsinneach”. Is e an fhìrinn ge-tà nach eil ann am bròn ach faireachdainn a tha a' sireadh saorsa agus chan urrainn dha a bhith air a shaoradh ach le bhith a' faighinn làn eòlas air.
Seo mar a nì thu seo:
Dìreach fuirich gu sàmhach a'd' làthair le do bhròn. Na dèan mion-sgrùdadh no smaoinich air. Dìreach a 'faireachdainn anfaireachdainnean a 'dol tron chorp agad. Dh’ fhaodadh e beagan mì-chofhurtachd corporra adhbhrachadh, dh’ fhaodadh gum bi faireachdainnean giorrachadh agus cuideam ann ach na ruith air falbh bhuaithe. Leis an fhìor ghnìomh a bhith an làthair le bròn, bidh an lùth faireachail a’ falbh gu slaodach às do bhodhaig a’ fàgail faireachdainn aotromachd às do dhèidh.
4.) Feuch ri bhith ann an uchd nàdair
An tha càileachd slànachaidh aig farsaingeachd agus ùrachadh nàdair.
Nuair a tha thu brònach dìreach theirig gu àite fosgailte nàdair as fhaisge a lorgas tu. Dìreach suidhe, no fuirich airson mionaid a’ coimhead timcheall ort. Thoir an aire air na craobhan, na flùraichean, na h-eòin agus a 'ghaoth a' gluasad.
Mar as trice bidh an inntinn a 'fàs nas fuaimneach ann an àrainneachd dùinte. Ann an fosgarrachd nàduir tha e a' call a momentum. Bidh coltas gu bheil na guthan nad cheann a’ sgapadh às deidh greis fhad ‘s a dh’ fhuiricheas tu fhathast an làthair nàdur.
Gheibh thu cuidhteas bròn no droch fhaireachdainnean dìreach le bhith a’ caitheamh rudeigin a’ coimhead air nàdar gun a bhith a’ smaoineachadh.
5.) Coimhead air rudeigin èibhinn
Tha e na chuideachadh atharraich am faireachdainn le bhith a’ gleusadh bhon taobh a-muigh gu rudeigin a tha socair agus èibhinn.
Ma tha peata agad aig an taigh faodaidh tu cluich leis. Bidh na seann rudan aige gad mhealladh agus ag atharrachadh pàtran smuaintean nad inntinn. Tha buaidh shocair aig beathaichean san fharsaingeachd mar thoradh air an staid sunndach agus nàdarrach aca.
Faodaidh cuid de fhilmichean no bhideothan èibhinn cuideachadh le bhith ag atharrachadh an lùth nad bhodhaig. Tha anchan e am beachd teicheadh bho bhròn.
Ma thilleas faireachdainnean bròn eadhon às deidh a’ bhriseadh seo, feumaidh tu aghaidh a thoirt air an àite a bhith a’ feuchainn ri thu fhèin a chuir air falbh a-rithist.
6.) Fosgail do chridhe do chuideigin dlùth
Tha e a’ cuideachadh le bhith a’ roinn na faireachdainnean agad a tha cuideigin a tha faisg ort agus nach dèan magadh no magadh air na faireachdainnean agad.
Is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh cuideigin sìos a’ cluich na faireachdainnean agad. Mar sin dèan cinnteach gu bheil an neach leis a bheil thu a’ roinn na faireachdainnean agad gad thuigsinn aig ìre cridhe gu cridhe.
Tha bruidhinn a’ cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam a thig bho bhròn. Tha e cuideachd na thoileachas fios a bhith agad nach eil thu nad aonar. Tha deagh chothrom ann cuideachd gum faigh thu sealladh ùr air do shuidheachadh beatha fhad ‘s a bhios tu a’ bruidhinn ris an neach seo.
7.) Biodh fios agad gu bheil a h-uile càil a’ dol seachad
Aon rud as urrainn dhut Is e cunntadh ann am beatha nach eil dad a’ fuireach timcheall airson ùine mhòr.
Ge bith dè as adhbhar do bhròn, faodaidh tu a bhith cinnteach gun tèid e seachad.
Mar sin feuch ri làn eòlas fhaighinn air do bhròn fhad ‘s a mhaireas e. Tha e coltach ri bhith fìor aoigheil dha aoigh a thàinig a chèilidh.
Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ smaoineachadh agus gad chall fhèin nad bhròn. Tha e dìreach a’ ciallachadh nach feuch thu ri ruith air falbh bhuaithe agus a’ faireachdainn gu bheil e nad bhodhaig.
Faic cuideachd: 25 Abairtean brosnachail le dannsairean ainmeil (le leasanan beatha cumhachdach) 
8.) Na gabh gnìomh àicheil sam bith
Cha chuir gnìomh sam bith a nì thu fhad ‘s a tha thu an sàs ann an droch fhaireachdainn mar bhròn ach do thruaighe.
A bhith leis an deoch,le bhith a’ gabhail dhrogaichean no a’ dèanamh gnìomhachd fèin-mhilleadh eile fàgaidh sin thu a’ faireachdainn lag agus gun chumhachd.
Tha beatha a’ tilgeil dhùbhlain gus ar doimhneachadh agus gar dèanamh nas aibidh.
Ionnsaich gabhail ri rud sam bith a dh’èireas gun chumhachan agus cuir na aghaidh cho socair sa ghabhas às aonais cus smuaintean.
Feuch ri fois a ghabhail cho mòr ‘s as urrainn dhut, gabh fois nad inntinn, na dèan cus mion-sgrùdadh air an t-suidheachadh agus dìreach leig às gus an tèid na faireachdainnean seachad. Mar as motha a ghèilleas tu 's ann as luaithe a thèid na faireachdainnean seachad, mar as motha a chuireas tu an aghaidh 's ann as fhaide a dh'fhuiricheas e.