L'esprit humain est un incroyable conteur d'histoires. Les situations les plus ordinaires de la vie peuvent donner lieu à une histoire dramatique.

Si vous restez assis pendant un certain temps, sans rien faire d'actif, vous remarquerez que votre esprit vous raconte des histoires sur votre passé, votre avenir et votre présent. L'esprit est particulièrement accro au passé, parce que le passé vous donne généralement un sentiment d'"identité".

Il est difficile pour la plupart des gens de se défaire de leur passé parce qu'ils en tirent un sentiment d'identité, ce qui est intrinsèquement un état de dysfonctionnement.

En vous accrochant à votre passé, vous vous assurez que votre avenir portera la même "essence", et votre vie semble tourner en rond, sans rien de nouveau ou de créatif.

Voici quelques conseils importants sur la manière de se défaire de son passé et de permettre à la vie d'offrir un avenir rafraîchissant.

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1) Cessez de vous définir en fonction de votre passé

C'est une habitude inconsciente que vous avez prise dans votre enfance ; vous avez commencé à vous définir en fonction de "ce qui vous est arrivé".

Par exemple Par exemple, si vous avez eu une mauvaise note à l'école et que vous avez été réprimandé pour cela, vous pourriez vous considérer comme un élève moyen ou comme un raté.

C'est ainsi que fonctionne l'esprit, il étiquette tout, y compris vous !

La plupart des adultes se définissent encore en fonction de ce qui leur est arrivé dans le passé. C'est une façon très dysfonctionnelle de vivre, car la vie vous apportera le reflet de ce que vous pensez être.

Une nouvelle façon de vivre consiste à ne plus se définir du tout. Pourquoi avez-vous besoin de vous définir ? Il n'y a pas de règle qui dise que vous devez définir qui vous êtes pour vivre votre vie. En fait, la vie évolue en douceur lorsque vous ne vivez pas dans votre passé en vous définissant à travers les événements qui vous sont arrivés.

Vivez toujours le moment présent, qui n'a besoin d'aucune définition de votre part. Vous pouvez simplement "être" sans avoir besoin de "savoir" quoi que ce soit. Permettez à la vie de vous apporter la connaissance au fur et à mesure qu'elle est nécessaire.

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2. savoir profondément que la vie est toujours dans l'instant présent

C'est si simple et pourtant la plupart des gens ont du mal à réaliser que la vie se résume toujours au "maintenant". Il n'y a ni passé ni futur dans la vie, juste ce moment unique appelé le "maintenant".

La vie est intemporelle ; l'esprit crée le temps en allant dans la mémoire ou en projetant à partir de la mémoire.

On peut vivre en s'abandonnant au moment présent, et la vie avancera sans effort en apportant tout le confort et le bien-être dont le corps a besoin. N'hésitez pas à vous débarrasser de vos fantômes, car ils n'ont aucune valeur dans le présent, qui est toujours frais et nouveau.

Nisargadatta Maharaj avait l'habitude de dire : "... Lorsque vous montez dans un train, portez-vous toujours vos bagages sur la tête ou préférez-vous les poser et profiter du voyage ? ".

Malheureusement, la plupart des gens ne comprennent pas que la vie est "cinétique", qu'elle va toujours de l'avant, qu'elle n'a pas besoin de vos histoires passées et qu'elle n'a pas besoin que vous conserviez le fardeau de votre identité passée.

Vous découvrirez que la vie n'est jamais ennuyeuse lorsque vous ne définissez pas chaque moment à partir du passé.

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3. vivre libre des histoires de son esprit

Adyashanti, un maître spirituel bien connu, parle de l'état de vie libre des histoires de l'esprit et de la façon dont il libère l'être de la souffrance.

Vous avez le choix d'ignorer l'esprit. Vous n'êtes pas obligé de lui accorder de l'attention chaque fois qu'il vous raconte une histoire.

La plupart des gens n'exercent jamais ce choix et se contentent de laisser leur esprit capter leur attention avec chaque pensée qu'il crée. Lorsque vous permettez cela, vous êtes à la merci de l'esprit, et vous ne pouvez donc jamais vous débarrasser du passé parce que vous le renouvelez sans cesse avec votre attention.

Lâcher l'esprit et lâcher le passé, c'est essentiellement la même chose.

L'esprit fonctionne intrinsèquement à partir du passé. Alors, comment se débarrasser de l'esprit ?

L'esprit essaiera toutes sortes de stratégies pour attirer votre attention, mais si vous restez simplement en alerte, vous ne tomberez pas dans le piège.

Avec le temps, l'esprit ralentira et deviendra très silencieux. Lorsque vous vous libérez de l'esprit, vous vous libérez également de votre passé et de vos histoires sur vous-même.

La vie n'a pas besoin d'histoires pour avancer.

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4. se défaire de ses identités

Vous devez vous demander si vous êtes prêt à être "frais" dans la vie, si vous êtes prêt à abandonner vos identités et vos histoires.

La plupart des gens veulent se débarrasser de leur passé, mais veulent conserver leur identité qui vient du passé - ce n'est pas possible. Vous devez vous débarrasser de vos identités en développant votre conscience, et être prêt à venir complètement frais dans la vie, d'une manière très innocente. La vie n'a besoin de rien de votre part, si ce n'est que vous restez libre des "histoires" et que vous vous laissez simplement aller dans le courant de l'existence.

Lorsque vous vivrez votre vie de cette manière, chaque jour sera nouveau et vous apportera la joie et l'abondance que vous n'avez jamais connues auparavant.

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