À chaque instant, vous avez le choix entre la paix et la résistance.

Lorsque vous êtes en paix, vous attirez l'énergie positive et lorsque vous résistez, vous créez des ondes négatives qui se répercutent sur votre être. C'est un choix simple que vous devez faire.

Il ne s'agit pas de votre patron, de vos collègues, de vos parents, de votre ex ou de la circulation. votre propre perception Les circonstances sont neutres. Vous générerez des ondes positives lorsque votre état intérieur sera en alignement et en congruence, au lieu d'être en résistance.

Voici 29 façons simples d'attirer l'énergie positive dans votre vie en restant en contact avec votre paix intérieure et votre calme.

1) Commencez votre journée par la méditation

Toute forme de méditation est utile, mais il est préférable de rester simple.

Il suffit de pratiquer la méditation en prenant conscience de sa présence. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans une posture stridente ; il suffit de se détendre et de sentir sa présence au milieu des pensées et des émotions.

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2. pratiquer la relaxation en pleine conscience

La relaxation est une expansion, tandis que le stress est une contraction. Plus vous êtes détendu, plus vous êtes ouvert pour attirer l'énergie positive.

De temps en temps, vérifiez si votre corps est détendu ou tendu. Prenez quelques respirations profondes et lorsque vous expirez, lâchez prise et détendez-vous. Sentez votre corps pour voir s'il y a des points où vos muscles sont contractés et relâchez consciemment ces muscles.

3. bougez/secouez votre corps

L'un des moyens les plus simples de libérer l'énergie stagnante (et les blocages énergétiques) dans votre corps est de bouger/secouer votre corps.

Il n'est pas nécessaire que ce soit ennuyeux. Faites ce qui vous fait du bien. Voici quelques exemples.

• Dansez sur votre musique préférée.
• Faites quelques étirements simples.
• Faites du jogging ou de la course à pied.
• Faites-vous masser (ou faites-vous masser).
• Faites des exercices amusants comme le Hula Hooping, le rebondissement ou simplement le saut sur place.
• Faites de la relaxation musculaire progressive.
• Essayez la technique du Qigong Shake

4. être attentif à ses pensées

Chaque fois que vous vous surprenez à avoir une pensée limitante ou à vous parler de manière négative, reconnaissez-le et laissez-le aller.

En restant conscient de vos pensées de cette manière, vous pouvez nettoyer votre esprit des croyances limitantes.

5. apprendre à voir le positif dans chaque situation

Lorsque le soleil se couche, vous pouvez vous concentrer sur l'obscurité ou changer d'objectif et regarder les étoiles.

Sachez que le bien et le mal ne sont que des perceptions créées par l'esprit conditionné. Il vous suffit de changer de perspective pour voir les aspects positifs cachés dans une situation apparemment négative.

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de forcer la positivité. Il est tout à fait normal de se sentir déprimé dans la vie. Mais le fait de développer une attitude permettant de voir chaque situation sous un angle différent peut vous aider à maintenir un état d'équilibre.

6. faire tomber la rancune qui sommeille en vous

Le passé est le passé, il n'a de réalité que celle d'une trace mémorielle. Peut-on vivre dans une telle simplicité ? Après tout, si vous ne pensez pas continuellement à un mauvais souvenir, vous ne ressentirez pas de ressentiment en vous. Apprenez donc à pardonner et à aller de l'avant.

Le simple fait de pardonner est très puissant.

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7. rester dans la présence plutôt que dans l'ego

Le moment présent recèle une grande puissance. Vous pouvez exploiter cette puissance en apprenant à vivre pleinement le moment présent. Comme le dit Eckhart Tolle, "le moment présent est le moment le plus important de la vie". Soyez pleinement présents ! '.

Quelle que soit la tâche que vous accomplissez, essayez d'en prendre pleinement conscience. Soyez conscient de votre environnement, de vos pensées et de vos actions. Bien sûr, vous ne pouvez pas être présent tout le temps, mais faites cet exercice chaque fois que vous ressentez le besoin de vous détendre et d'attirer de bonnes vibrations.

8. se rendre compte que l'on est suffisant tel que l'on est

Si vous cherchez constamment à obtenir l'approbation des autres, vous leur donnez votre énergie, car vous vous concentrez sur eux plutôt que sur vous.

Réalisez que vous vous suffisez à vous-même et que vous n'avez pas besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit. Vous n'avez pas besoin de rechercher l'approbation de qui que ce soit ou de répondre aux attentes de qui que ce soit.

9. développer la conscience de soi

La connaissance de soi est le début de toute sagesse. Lorsque vous commencez à vous connaître, vous commencez à mener une vie authentique, libre de toute influence extérieure. Une vie authentique est la porte d'entrée pour faire l'expérience d'une énergie plus élevée.

Voici 39 exercices de connaissance de soi que vous pouvez essayer.

10. écouter de la musique réconfortante

La bonne musique peut élever instantanément vos vibrations.

Créez une liste de chansons que vous trouvez personnellement stimulantes et écoutez-les chaque fois que vous avez besoin d'un regain d'énergie.

Veillez à ce que les chansons que vous écoutez ne contiennent pas de paroles négatives, car celles-ci peuvent se loger dans votre subconscient.

11. s'accorder au calme de la nature

Un moyen simple d'attirer la bonne énergie est d'être dans la nature. Il suffit de regarder la nature autour de vous pendant un certain temps. Un arbre ou une fleur, ils se reposent dans le calme et bougent avec le vent. Il y a une paix qui rayonne de leur être. Cette paix allumera votre propre calme intérieur.

Vous pouvez également envisager de faire entrer la nature à l'intérieur en installant des plantes d'intérieur. Selon la psychologie des couleurs, le vert est la couleur de l'équilibre et de l'harmonie. C'est pourquoi le fait d'avoir des plantes d'intérieur peut apporter un sentiment de paix à votre être intérieur.

La sauge, le lys de la paix, les orchidées, le basilic sacré, le bambou Lukcy, l'aloès et le pothos doré sont des plantes d'intérieur qui contribuent à augmenter l'énergie positive.

12. ressentir l'espace dans son corps

Fermez simplement les yeux et essayez de sentir votre corps de l'intérieur. Vous serez surpris par l'ampleur de votre corps. Vous aurez l'impression d'un grand espace vide avec quelques sensations ici et là. Cette prise de conscience intérieure du corps libérera toute l'énergie négative emmagasinée. Après quelques instants de prise de conscience intérieure du corps, vous vous sentirez léger et à l'aise.

13. manger consciemment

Soyez conscient de la façon dont un aliment vous fait sentir. Vous sentez-vous léger et énergique ou êtes-vous ballonné et fatigué ? Mangez des aliments qui vous nourrissent et vous font sentir au mieux de votre forme et essayez de réduire les aliments qui vous font vous sentir engourdi.

14. ne pas s'engager avec des personnes négatives

Les personnes qui vibrent à une fréquence inférieure veulent vous faire descendre à leur niveau. La meilleure chose que vous puissiez faire pour protéger votre énergie est d'éviter autant que possible d'entrer en contact avec elles.

Cela signifie que vous devez cesser de leur accorder votre attention - ne pas discuter avec eux, cesser de penser à eux et essayer de réduire les interactions au minimum.

15. éviter de parler de son passé

Il est normal de penser au passé, mais n'y passez pas trop de temps. Recentrez-vous sur le moment présent. Le passé est un fardeau trop lourd à porter dans le présent. Apprenez de votre passé, mais ne vous y accrochez pas, car cela vous fait perdre de l'énergie.

16. se défaire des reproches

Le blâme ne sert à rien, il ne fait que gaspiller votre énergie. Laissez donc tomber l'habitude de blâmer les autres ou vous-même, et concentrez plutôt votre énergie sur ce qui peut être fait pour remédier à la situation.

17. pratiquer la gratitude

Une fois que vous avez pris l'habitude de la gratitude, vous commencez naturellement à voir le bon côté des choses, ce qui augmente votre énergie.

18. désencombrer son environnement

Lorsque vous regardez autour de vous, voyez-vous du désordre ou des choses bien rangées ?

Activez votre subconscient de manière positive en évitant le désordre autour de vous. Gardez les choses bien rangées, organisées et spacieuses pour que l'énergie circule librement.

19. pratiquer la mise à la terre

Si vous disposez d'un endroit sûr pour marcher ou vous tenir debout pieds nus, pratiquez la mise à la terre. Mettre vos pieds nus en contact avec la terre mère pendant quelques minutes chaque jour est un excellent moyen de libérer toutes les énergies stagnantes/négatives de votre système.

20. consommer les médias en connaissance de cause

Si vous êtes empathique ou très sensible, évitez de consommer des médias qui vous mettent mal à l'aise et privilégiez ceux qui vous apportent de l'énergie et vous rafraîchissent l'esprit.

21. devenir un acheteur conscient

Plus vous accumulez de choses, plus elles vous pèsent. Essayez donc de devenir un acheteur conscient. Demandez-vous si vous avez vraiment besoin de quelque chose avant de l'acheter. Donnez également les choses dont vous ne vous servez plus. Faites de la simplification votre mantra de vie.

22. apprendre à dire non

Le meilleur moyen d'accumuler de l'énergie est de s'assurer que vous ne vous engagez pas dans des activités qui vous épuisent.

23. se mettre en phase avec son côté créatif

Trouvez ce que vous aimez créer. Créez pour vous et non pour quelqu'un d'autre. La créativité ne signifie pas nécessairement faire de l'art. Elle peut même consister à résoudre un problème de mathématiques ou à écrire un code. Trouvez les choses que vous aimez faire et passez plus de temps à les faire.

24. se suivre

Comprenez que vous êtes un être humain unique et que vous n'avez pas besoin de suivre les autres ou de vous intégrer dans une structure définie. Faites ce que vous voulez faire au lieu de suivre le troupeau. Arrêtez de vous comparer aux autres et tracez votre chemin.

25. définir sa propre version du succès

Le succès peut avoir des significations différentes selon les personnes. Vous ne devez donc pas suivre la définition sociale du succès, qui est généralement la célébrité et l'argent. Découvrez ce que le succès signifie pour vous et essayez d'en faire votre objectif.

26. faire l'expérience de l'état de liberté par rapport à l'ego

Chaque fois que vous trouvez le temps de vous isoler, posez-vous la question suivante, Qui suis-je si je retire tous mes noms, mes réalisations, mes croyances, mes idées et mes idéologies ? Il est impossible de répondre à cette question, on ne peut que l'expérimenter. Faites l'expérience de cet état sans ego pendant un certain temps. Cela vous aidera à lâcher prise et à vous réinitialiser.

27. essayer le jeûne intermittent

Les toxines présentes dans votre corps sont une forme d'énergie négative. Le jeûne vous aide à éliminer toutes ces toxines. L'une des meilleures et des plus simples formes de jeûne est le "jeûne intermittent", qui consiste à sauter un repas par jour.

Rappelez-vous que le jeûne est un moment de détente, alors ne le faites que lorsque vous êtes chez vous et que vous avez le temps de vous reposer et de vous détendre. Vous pouvez également consacrer ce temps à la méditation et à la prise de conscience de votre corps.

28. entrer en contact avec ses émotions

Chaque fois que vous ressentez une émotion, qu'il s'agisse de colère, de haine, de jalousie, d'excitation, de bonheur, etc. prenez l'habitude d'en faire l'expérience consciente. Découvrez ce que sont ces émotions et ce qu'elles ressentent vraiment. Faire l'expérience consciente des émotions est le meilleur moyen de mieux les contrôler.

29. préparer son esprit à la positivité avant de s'endormir

Préparez votre esprit à maintenir une vibration positive en lisant, en regardant ou en écoutant quelque chose qui vous fait du bien avant de dormir. Il peut s'agir d'un bon livre, d'une vidéo ou d'un podcast édifiant ou simplement d'écouter (ou de lire) des affirmations positives.

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