مەزمۇن جەدۋىلى
لىمون سۈيىنى ئەتىگەندە ئىچىشنىڭ ئورۇقلاشقا تەسىر قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن تەلەپلەر ئوتتۇرىغا قويۇلدى. ئەمما بۇ قاراشلار توغرىمۇ؟ لىمون سۈيى سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەمدۇ؟
شۇنداق ، تامامەن بولىدۇ! لىموننىڭ ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ۋە بەدەننىڭ شېكەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كونترول قىلىشىدىكى ئۈنۈمىگە مۇناسىۋەتلىك دەلىل-ئىسپاتلارغا ئاساسەن ، لىمون سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا بەلگىلىك ياردىمى بولىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەمەس ، ۋىتامىن C يەنە بەدەننىڭ كالتسىينى ياغ ھۈجەيرىسىگە سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ماينى ئاقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
لىمون سۈيى ئورۇقلاشقا قانداق ياردەم بېرىدۇ؟ لىمونغا ئوخشاش ئاددىي مېۋىلەرنىڭ بەدەننىڭ مېتابولىزمى ۋە شېكەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تەڭشەپ ، ئارتۇقچە ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان دەرىجىدە ھەيران قالارلىق يېرى.
سىرى لىمون تەركىبىدىكى لىمون كىسلاتاسىنىڭ تەركىبىدە. بۇنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى. ئاددىي ئىسسىق سۇدا ئەتىگەندە بىرىنچى بولۇپ ، ئاشقازانغا ساغلام تەبىئىي ھەزىم قىلىش ياردىمى بېرىدۇ.
لىمون كىسلاتاسى لىموندىن باشلاپ ، ھەزىم قىلىش يولىڭىزدىكى باشقا كىسلاتا ۋە ئېنزىملار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ساغلام ۋە مەسىلە ھەزىم قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. لىمون سۈيى يەنە ئاشقازاندىكى ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇمايلار. . تاماقتىن كېيىن ياكى تاماق بىلەن بىللە لىمون سۈيى ئىچىشمۇ ياخشى. گەرچە ، بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنى تاماقتىن بۇرۇن يېيىش.
تېخىمۇ كۆپ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، بىر نەچچە تامچە زەنجىۋىل سۈيى ۋە بىر چىمدىم تۇرۇپ تالقىنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
كۆرسەتمە: شىرنىسىنى ئىچكەندىن كېيىن شىرنىسىنى ئىچىش ياكى ئېغىزىڭىزنى پاكىز يۇيۇش ئۈچۈن سامان ئىشلىتىڭ. بۇ كىسلاتالىق ماددىلارنىڭ چىشىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.2.) لىمون سۈيى قوشۇلغان لىمون پوستى شېكەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ماينىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە ماينىڭ يىغىلىپ قېلىشى ۋە ئورۇقلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقىمۇ پايدىلىق.
شۇڭا لىمون سۈيىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا ئازراق لىمون پوستى ياكى ھەتتا ئېزىلگەن لىمون پوستىنى قوشۇشنى ئويلاڭ.
ھەئە ئەگەر ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، لىمون پوستىنى يېيىش تامامەن بىخەتەر. ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن لىموننى پاكىز يۇيۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
ئەسكەرتىش: ئەگەر بۆرەككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلىرىڭىز بولسا پوستىدىن ساقلىنىڭ> ئارىزونا شىتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتتا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتۋىتامىن C مىقدارى تۆۋەن كىشىلەرنىڭ ماينىڭ يوقىلىشىغا تېخىمۇ قارشىلىق كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
تەتقىقاتتا مۇنداق يەكۈن چىقىرىلدى: ۋىتامىن C نىڭ بولۇشى پىيادە مېڭىش ياكى ئاستا يۈگۈرۈش قاتارلىق ئوتتۇراھال چېنىقىش جەريانىدا% 30 ياغنى ئوكسىدلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.
لىمون ، ئاپېلسىن ، ئۈزۈم ۋە كىۋى مېۋىسى قاتارلىق ۋىتامىن C مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى زاپاس ساقلايدىغان كىشىلەرنىڭ ۋىتامىن ئىستېمال قىلغان كىشىلەرگە سېلىشتۇرغاندا ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتمەسلىكىنىڭ سەۋەبى. C تۆۋەن تەرەپتە.
سەھەردە سۇيۇقلاندۇرۇلغان لىمون سۈيى بىلەن تولغان بىر ئىستاكان ئىچىڭ ، ئاندىن مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىڭ ، بىر ھەپتە ئىچىدە نەتىجىنى كۆرۈشكە باشلايسىز!
4.) لىمون سۇ كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ياخشىلاپ ، بەدىنىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ماينى خورىتىشىغا ياردەم بېرىدۇ!
لىمون شەربىتىنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ كىسلاتالىقىنى گەۋدىلەندۈرىدىغانلىقى ۋە بۇ بەدەننىڭ سىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم قىلىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. ئاندىن بۇ كالتسىي ماي ھۈجەيرىسىدە ساقلىنىدۇ.
ماي ھۈجەيرىسىدىكى كالتسىينىڭ مىقدارى قانچە كۆپ بولسا ، ئۇنىڭ ماينى كۆيدۈرۈش ئىقتىدارىنىڭ شۇنچە كۆپ بولىدىغانلىقى تەتقىق قىلىنغان. ساردىنا بېلىقى ، پالەك ، كاللەكبەسەي ، تۇرۇپ ، ئاپېلسىن ، بروككولى ، كۈنجۈت ، بادام ، پىشلاق ۋە سۇ كاۋىسى قاتارلىق يېمەكلىكلەر ، بىر قانچەسىنى تىلغا ئالساق ، ئەڭ كۆپ پايدىغا ئېرىشىسىز.
5.) لىمون سۈيى بەدىنىڭىزنىڭ ئىشقارلىقىنى ئاشۇرىدۇ. چېنىقىش ۋە ئورۇقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە
ئۇنىۋېرسىتېت تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتئالبېرتا ئىشقارلىق يېمەكلىكنىڭ بەدەنگە ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
لىمون سۈيىدە لىمون كىسلاتاسى بار ، شۇڭا ئۇ بەدىنىڭىزدىكى كىسلاتانى ئاشۇرىدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ئەكسىچە. لىموندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار تولۇق ھەزىم قىلىنىپ ، قان ئېقىمىغا سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن ، ئۇنىڭ ئىشقارلىق رولى بار.
ئادەتتە ، كىسلاتالىق ماددىلار يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە ئامراق. چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق ئىچىملىكلەرنىڭمۇ كىسلاتالىق رولى بار. ساغلام بەدەنگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن ، قاندىكى ئىشقارلىقنى ئاشۇرىدىغان يېمەكلىكلەر بىلەن كىسلاتانى ئاشۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىمىز كېرەك. بۇ يەردە لىمونغا ئوخشاش يېمەكلىكلەر مەيدانغا كېلىدۇ.
لىمون قاندىكى كىسلاتالىق ماددىلارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە بەدەننىڭ ساغلام PH تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. سىز تېخىمۇ روھلۇق ۋە ساغلام ھېس قىلىسىز. بۇ دېگەنلىك ، سىز چېنىقىشقا ۋە بۇ ئارتۇق قاداقلارنى تېزرەك تۆكۈشكە ئىلھاملاندۇرىسىز!
قاراڭ: قولتۇق يوپۇرمىقىنىڭ 10 مەنىۋى پايدىسى (موللىقنى جەلپ قىلىش ئۈچۈن & amp; ئاكتىپلىق)6.) لىمون سۈيى بېسىم دەرىجىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، شۇڭا ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ
ئىشىنىڭ ياكى ئۇنداق ئەمەس ، بېسىم ئەمەلىيەتتە ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
لېكىن قورقماڭ ، لىمون سىزنىڭ دوستىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ بېسىم دەرىجىڭىزنى تۆۋەنلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، ۋىتامىن C كورتىزول ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. كورتىزول بەدەن قويۇپ بېرىدىغان بېسىم ھورمۇنىبېسىمغا جاۋاب. بۇ خىل ھورموننىڭ قان ئېقىمىدا مەۋجۇت بولۇشى نۇرغۇنلىغان ساغلاملىققا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇ قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ ئېشىشىنى ۋە ئورۇقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
لىموننىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C مول بولۇپ ، بېسىمنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ بۇ ئارقىلىق ئورۇقلاش تىرىشچانلىقىڭىزغا ۋاسىتىلىك ياردەم بېرىدۇ.
7.) لىمون سۈيى بەدىنىڭىزدىكى ياللۇغنى ئازايتىدۇ. ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ياللۇغ بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى سىغىمچانلىقىدا ھەرىكەت قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. لىمون تەركىبىدە كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بولۇپ ، بەدىنىڭىزدىكى ياللۇغنى تۆۋەنلىتىدۇ. ۋىتامىن C نىڭ ئۆزىدە كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار. ئەڭ چوڭ ئورۇقلاش ئۈچۈن؟
لىمون سۈيىنى ئىچىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى ئەتىگەندە. بەدىنىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلاش ئۈچۈن ئەتىگەندە ئازراق ئىلمان سۇ ئىچىڭ. بۇنىڭغا لىمون سۈيى بىلەن ئەگىشىڭ. سىز يەنە كۈن بويى قەرەللىك ھالدا لىمون سۈيىنى ئىچسىڭىز بولىدۇ.
لىمون سۈيىگە لىمون پوستى ياكى لىمون پوستى قوشۇشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ. بۇنداق قىلىش سۇغا يېنىك تەم قوشۇپلا قالماي ، يەنە بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغاندەك ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
بىخەتەرمۇ؟ھەر كۈنى لىمون سۈيى ئىچىڭ؟
شۇنداق ، كۈندە لىمون سۈيى ئىچىش تامامەن بىخەتەر. ئۇنى كۆپ ئىچمەسلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ. ھەممە نەرسىگە ئوخشاش ، ئوتتۇراھاللىق ئاچقۇچ.
كۈندە بىر قانچە لىمون سۈيى ئىچىشىڭىز كېرەك؟ يېتەرلىك سۇ بىلەن لىمون سۈيىنى سۇيۇلدۇرۇش. ھەر ئۇنسىيە لىمون شەربىتىنى 15 ئۇنسىيەدىن 20 ئۇنسىيەگىچە سۇ بىلەن سۇيۇلدۇرۇش كېرەك. بىر قېتىمدا 10 ئۇنسىيە ئەتراپىدا لىمون سۈيى ئىچىڭ ، كۈننىڭ ئوخشىمىغان ۋاقىتلىرىدا داۋاملىق قىلىڭ.
يەنە يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، لىمون تەركىبىدە لىمون كىسلاتاسى بار بولۇپ ، چىشنى چىرىتەلەيدۇ ، شۇڭا لىمون سۈيىنى ئىچىشنىڭ بىخەتەر ئۇسۇلى سامان ئىشلىتىپ ئىچىش. كېيىن ئاغزىڭىزنى چايقىسىڭىز ياكى بىر ئىستاكان ئاددىي سۇ بىلەن ئەگەشسىڭىز بولىدۇ.
لىمون سۈيىنى ئىچىشنىڭ ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
لىمون سۈيىنى مۇۋاپىق ئىچسىڭىزلا ، ئۇ يەردە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغاندىن باشقا ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى يوق. بىرى ، سامان ئىشلىتىپ ئىچىڭ ۋە كېيىن ئېغىزىڭىزنى چايقىڭ ، چىش ئېمال ماددىسىنىڭ چىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئىككىنچىدىن ، شەربەتنى يېتەرلىك سۇ بىلەن سۇيۇلدۇرۇڭ. بۆرەككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بار كىشىلەرنىڭ لىمون پوستىدىن ساقلىنىشى كېرەك.
ئەگەر ئورۇقلاشقا ئەستايىدىل بولسىڭىز ، ئۇنداقتا لىمون بىلەن دوست بولۇشىڭىز كېرەك. لىمون سۈيى سىزنىڭ تەبىئىي ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ھەزىم قىلىشىنى ياخشىلايدۇمۇكاپات.
لىمون سۈيى ئىچىۋاتامسىز؟ بىرەر پايدىنى كۆردىڭىزمۇ؟ تۆۋەندىكى ئىنكاسلاردا بىزگە خەۋەر قىلىڭ.
قاراڭ: 70 ژۇرنال سىزنىڭ 7 چاقىڭىزنىڭ ھەر بىرىنى ساقايتىشنى تەشەببۇس قىلىدۇ