Өглөө нимбэгтэй ус уух нь жингээ хасахад үр дүнтэй гэсэн олон мэдэгдэл байдаг. Гэхдээ эдгээр мэдэгдэл үнэн үү? Нимбэгтэй ус жингээ хасахад үнэхээр тусалж чадах уу?

Тийм ээ, үнэхээр чадна! Нимбэгний хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бие махбодид сахарын шингээлтийг зохицуулахад тусалдаг болохыг нотлох баримтаас үзвэл нимбэг нь жингээ хасахад тусална. Үүгээр ч зогсохгүй Витамин С нь кальцийг өөхөн эсүүдэд шингээж, эдгээр эсүүдээс өөх тосыг зайлуулахад тусалдаг.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Нимбэг шиг энгийн жимс нь биеийн бодисын солилцоо, сахарын шингээлтийг зохицуулж, илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг нь үнэхээр гайхалтай юм.

Нууц нь нимбэгний нимбэгийн хүчилд оршдог. Үүнийг нарийвчлан авч үзье.

1.) Нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг хурдан шатаахад тусалдаг!

Нимбэг нь нимбэгийн хүчилээр баялаг тул нэг аяга нимбэгний шүүс уухад Өглөө хамгийн түрүүнд энгийн бүлээн усанд уувал ходоодонд байгалийн гаралтай хоол боловсруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Нимбэгнээс гаргаж авсан нимбэгийн хүчил нь таны хоол боловсруулах замын бусад хүчил, ферментүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулалтыг эрүүл, асуудалгүй болгодог. Нимбэгний шүүс нь ходоодонд цөс ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь задрахад зайлшгүй шаардлагатайөөх тос.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өглөөний цайгаа идэхээс 15-25 минутын өмнө нимбэг эсвэл шохойн шүүсийг бүлээн устай (элсэн чихэргүй) хольж уугаарай. Та бусад хоолондоо үүнийг давтаж болно. . Нимбэгний шүүсийг хоол идсэний дараа эсвэл хоолны хажуугаар уувал зүгээр. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол хоолны өмнө уух явдал юм.

Илүү их ашиг тустай байхын тулд холимогт хэдэн дусал цагаан гааны шүүс, чимх куркума нунтаг нэмнэ.

2.) Нимбэгний ус болон нимбэгний хальс нь сахарын шингээлтийг бууруулж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг

Нимбэгний хальс нь хоол хүнснээс элсэн чихрийн шимэгдэлтийг бууруулахад тусалдаг олон полифенол агуулдаг болохыг судалсан. жингээ хасахад тань тусална. Эдгээр нь өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, жин хасахад тустай.

Тиймээс нимбэгний усаа илүү үр дүнтэй болгохын тулд бага зэрэг нимбэгний хальс эсвэл бүр жижиглэсэн нимбэгний хальс нэмээд үзээрэй.

Тийм ээ. , хэрэв та гайхаж байгаа бол нимбэгний хальс идэх нь туйлын аюулгүй юм. Хэрэглэхийн өмнө нимбэгийг сайтар угаах хэрэгтэй.

Тэмдэглэл: Бөөртэй холбоотой асуудалтай бол хальслахаас зайлсхий.

3.) Нимбэгтэй усанд витамин С их агуулагддаг тул өөхийг хурдан шатаахад тусалдаг!

Аризона мужийн их сургуульд хийсэн судалгааВитамин С-ийн түвшин багатай хүмүүс өөх тос алдахад илүү тэсвэртэй байдаг.

Судалгаагаар витамин С агуулагдаж байгаа нь өөх тосыг дутмаг байснаас эсрэгээр алхах, гүйх зэрэг дунд зэргийн дасгал хийхэд 30% илүү өөх тосыг исэлдүүлдэг гэж дүгнэжээ.

Тийм учраас нимбэг, жүрж, усан үзэм, киви зэрэг витамин С ихтэй хүнсийг нөөцөлж авдаг хүмүүс витамин хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад жин нэмэх нь бага байдаг. C нь доод талд байна.

Өглөө нэг аяга шингэрүүлсэн нимбэгний шүүс ууж, бага зэрэг дасгал хийвэл долоо хоногийн дотор үр дүн нь харагдах болно!

4.) Нимбэг ус кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, таны биеийг илүү их өөхийг шатаахад тусалдаг!

Нимбэгний шүүс нь хоол боловсруулах эрхтний хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, таны идэж буй хоол хүнснээс кальцийг бие махбодид шингээхэд тусалдаг нь батлагдсан. Дараа нь энэ кальци нь өөхний эсүүдэд хуримтлагддаг.

Өөхний эс дэх кальцийн агууламж их байх тусам өөхийг шатаах чадвар нэмэгддэг болохыг судалсан.

Нимбэгний шүүстэй зэрэгцэн кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Сардин, бууцай, байцаа, манжин, жүрж, цэцэгт байцаа, гүнжидийн үр, бүйлс, бяслаг, усан дарс зэрэг хоол хүнс хамгийн их ашиг хүртэх болно.

5.) Нимбэгтэй ус нь таны биеийн шүлтлэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. дасгал хийх, жингээ хасах илүү их энерги

Их сургуулиас явуулсан судалгааАльбертагийн судалгаагаар шүлтлэг хоолны дэглэм нь биед маш их ашиг тустай болохыг харуулж байна.

Нимбэгтэй ус нь нимбэгийн хүчил агуулдаг тул таны биеийн хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг гэж та бодож магадгүй. Гэвч бодит байдал дээр эсрэгээрээ үнэн юм. Нимбэгний шим тэжээлийг бүрэн шингээж, цусанд шингээж авмагц шүлтжүүлэх үйлчилгээтэй.

Бид ихэвчлэн хүчиллэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх хандлагатай байдаг. Цай, кофе зэрэг ундаа хүртэл хүчиллэгжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Эрүүл биетэй байхын тулд бид хүчиллэгийг ихэсгэдэг хоолыг цусан дахь шүлтлэгийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнстэй тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Энд нимбэг гэх мэт хоол хүнс орж ирдэг.

Нимбэг нь бидний цусны урсгал дахь хүчиллэг агууламжийг саармагжуулж, биеийг эрүүл PH тэнцвэрт байдалд байлгахад тусалдаг. Та илүү эрч хүчтэй, эрүүл байх болно. Энэ нь та дасгал хийх урам зоригтой болж, илүүдэл жингээ хурдан хаях болно гэсэн үг юм!

6.) Нимбэгтэй ус таны стрессийн түвшинг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг

Итгэ. үгүй, стресс нь жин нэмэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та өөрийгөө байнга стресстэж байгаа бол энэ нь таны жингээ үр дүнтэй хаяж чадахгүй байгаа гол шалтгаан байж болох юм.

Гэхдээ бүү ай, нимбэг бол таны найз бөгөөд таны стрессийг бууруулахад тусалдаг.

Судалгаанаас үзэхэд витамин С нь кортизол үүсэхээс сэргийлдэг. Кортизол бол бие махбодоос ялгардаг стрессийн даавар юмстресст үзүүлэх хариу үйлдэл. Цусан дахь энэ даавар байнга байх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, жин нэмэх зэрэг эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Нимбэг нь С витаминаар баялаг бөгөөд стресс, стрессийг даван туулахад тусалдаг. Ингэснээр таны турах хүчин чармайлтад шууд бусаар тусална.

7.) Нимбэгтэй ус нь биеийн үрэвслийг багасгаж, жингээ хасахад тусалдаг

Бие дэх үрэвсэл нь таны биеийг томруулж харагдуулдаг. Үрэвсэл нь таны биеийг хамгийн оновчтой хүчин чадлаараа ажиллуулахаас сэргийлж, үргэлж ядрах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Нимбэг нь таны биеийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг хүчтэй антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд жингээ хасах аялалд тусалдаг. Витамин С нь өөрөө хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг.

Мөн ногоон цайндаа нимбэгний шүүс хэдэн дусал нэмбэл антиоксидант шинж чанар нь хоёр дахин нэмэгддэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ!

Нимбэгтэй усыг хэзээ, яаж уух вэ? хамгийн их жин хасахын тулд?

Нимбэгтэй ус уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхийн тулд өглөө хамгийн түрүүнд бүлээн ус уугаарай. Үүнийг нимбэгтэй усаар хийнэ. Мөн та өдрийн турш тогтмол давтамжтайгаар нимбэгтэй ус ууж болно.

Нимбэгтэй усанд нимбэгний хальс эсвэл нимбэгний хальс нэмж хийж болно. Ингэх нь усанд зөөлөн амт нэмээд зогсохгүй энэ нийтлэлд дурдсанчлан жингээ хасахад тусална.

Аюулгүй эсэхөдөр бүр нимбэгтэй ус уудаг уу?

Тийм ээ, өдөр бүр нимбэгтэй ус уух нь туйлын аюулгүй. Зүгээр л хэт их ууж болохгүй гэдгийг анхаараарай. Бүх зүйлийн нэгэн адил зохицуулалт бол гол зүйл юм.

Өдөрт хэр хэмжээний нимбэгтэй ус уух ёстой вэ?

Өдөрт нэгээс илүүгүй бүхэл нимбэг (энэ нь ойролцоогоор хоёр унц шүүс гаргадаг) ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. нимбэгний шүүсийг хангалттай усаар шингэлнэ. Нимбэгний шүүс бүрийг 15-20 унц усаар шингэлэх хэрэгтэй. Нэг удаад 10 унц нимбэгтэй ус ууж, өдрийн өөр цагт үргэлжлүүлэн уу.

Мөн өмнө дурьдсанчлан нимбэгний найрлагад нимбэгийн хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь шүдийг гэмтээдэг тул нимбэгтэй ус уух нь илүү найдвартай арга бол сүрэл юм. Та дараа нь амаа зайлж эсвэл нэг аяга энгийн усаар ууж болно.

Нимбэгтэй ус уухад ямар нэгэн сөрөг нөлөө бий юу?

Нимбэгтэй усыг бага хэмжээгээр ууж л байвал болно. Өмнө дурьдсанаас бусад гаж нөлөө байхгүй. Нэг нь, шүдний пааланг элэгдэлд оруулахгүйн тулд сүрэл ашиглан ууж, амаа дараа нь зайлж угаана. Хоёрдугаарт, шүүсийг хангалттай усаар шингэлнэ. Бөөртэй холбоотой асуудалтай хүн нимбэгний хальснаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв та жингээ хасах талаар нухацтай бодож байгаа бол нимбэгтэй нөхөрлөх хэрэгтэй. Нимбэгтэй ус нь байгалийн аргаар жингээ хасахад тусалдаг ба таны биеийг дархлаа, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдагурамшуулал.

Та нимбэгтэй ус ууж байсан уу? Та ямар нэгэн ашиг тусыг олж харсан уу? Доорх сэтгэгдэлд бидэнд мэдэгдэнэ үү.