>

Sidoo kale eeg: 7 Siyood Oo Loo Isticmaalo Selenite Ilaalinta

Waxaa jiray sheegashooyin badan oo ku saabsan waxtarka cabitaanka biyaha liin dhanaanta subaxdii si loo dhimo miisaanka. Laakiin sheegashooyinkan ma run baa? Biyaha liin-macaanku dhab ahaantii ma kaa caawin karaan inaad lumiso miisaanka?

Haa, gabi ahaanba way awoodaan! Marka la eego caddaymaha la xidhiidha waxtarka liinta ee hagaajinta dheef-shiidka iyo ka caawinta jidhka in la xakameeyo nuugista sonkorta, liin-macaanku waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka. Intaas kuma koobna, Vitamin C waxa kale oo uu jidhku ka caawiyaa in uu kaalshiyamka u nuugo unugyada baruurta kaas oo ka caawiya in uu dufanka ka soo saaro unugyadaas

Sidee bay biyaha liin-macaanku u caawiyaan dhimista miisaanka?

Waxaa la yaab leh sida midhaha fudud sida liinta oo kale ay waxtar u yeelan karto in ay jidhka ka caawiso in uu habeeyo dheef-shiid kiimikaad iyo nuugista sokorta, hab kaa caawinaya in aad lumiso miisaan dheeraad ah.

Sirta waxay ku jirtaa maaddooyinka citric acid ee ku jira liin. Bal aan si faahfaahsan u eegno arrintan.

1.) Biyaha liinta waxay kor u qaadaan dheef-shiid kiimikaadka waxayna ka caawiyaan jidhkaaga inuu si dhakhso ah u gubo baruurta.

biyo diirran oo cad waxa ugu horreeya subaxdii, waxaad gelisaa calooshaada gargaar dheefshiidka dabiiciga ah oo caafimaad qaba.>Citric acid, oo laga helo liin, waxay ku dhamaanaysaa la falgalka aysiidhka kale iyo enzymes ee ku jira habka dheef-shiidkaaga taasoo keenta caafimaad iyo dhibaato dheefshiidka. Liin dhanaantu waxa kale oo ay caawisaa soo saarista bile ee caloosha oo lagama maarmaan u ah burburkabaruurta> Si aad u hesho natiijada ugu fiican, cab liin ama casiir liin ah oo lagu qasay biyo diirran (aan sonkor lahayn) qiyaastii 15 ilaa 25 daqiiqo ka hor intaadan quraacda cunin.Waxa kale oo aad ku celin kartaa tan cuntadaada kale. . Cabitaanka liin dhanaanta cuntada ka dib ama la cunteynta waa caadi sidoo kale. Inkastoo, sida ugu wanaagsan ee tan loo sameeyo ay tahay inaad cunto ka hor.

Waligaa faa'iidooyin badan, ku dar dhowr dhibcood oo casiir sinjibiil ah iyo qanjaruufo budo ah oo labeen dhanaan ah isku darka.

Talo:Isticmaal caws si aad u cabto casiirka hoos ama si fiican u dhaq afkaaga ka dib markaad cabto casiirka. Tani waxay ka ilaalin doontaa maaddooyinka aashitada ah inay waxyeello u geystaan ​​ilkahaaga.

2.) Biyaha liin dhanaanta iyo liin dhanaanta waxa ay ka caawiyaan hoos u dhigista nuugista sokorta waxa aanay ka hortagtaa ururinta baruurta

Waxa la daraasadeeyay in qolofta liin dhanaanta ay ku jirto polyphenols badan oo kaa caawin kara in aad hoos u dhigto nuugista sonkorta ee cuntada iyo waliba kaa caawin doona dhimista miisaanka. Waxa kale oo ay u fiican yihiin in ay ka hortagaan dufanka urursiga iyo dhimista miisaanka.

Hadaba si aad biyaha liinkaaga aad uga dhigto mid waxtar leh, ku darso in yar oo liin ah oo la shiiday ama xataa diirka liinta la shiiday.

Haa. , haddii aad la yaabban tahay, aad bay ammaan u tahay in la cuno qolof liin. Kaliya iska hubi inaad si fiican u dhaqdo liinta ka hor intaadan cunin.

Fiiro gaar ah: Iska ilaali qolofka haddii aad qabtid arrimaha kelyaha la xiriira.

>3> Cilmi-baaris lagu sameeyay Jaamacadda Gobolka Arizonaayaa tilmaamay in dadka qaba heerka Faytamiin C ee hooseeya laga yaabo inay aad ugu adkaystaan ​​luminta dufanka.

Daraasaddu waxay ku soo gebogebaysay in joogitaanka Faytamiin C uu ka caawiyo oxidize 30% dufan badan inta lagu jiro jimicsiga dhexdhexaadka ah sida socodka ama orodka oo ka soo horjeeda la'aanta.

Tani waa sababta dadka kaydiya cuntooyinka uu ku badan yahay Faytamiin C, sida liinta, liinta, canabka iyo khudradda kiwi, ay u dhawdahay in ay miisaankoodu korodho marka loo eego dadka cuntadooda Faytamiinka. C waa dhanka hoose.

> Cab koob ay ka buuxaan liin macaan subaxdii ka dib jimicsi dhexdhexaad ah oo waxaad bilaabi doontaa inaad aragto natiijooyinka usbuuc gudihii!>>>4. biyuhu waxa ay wanaajiyaan nuugista kaalshiyamka oo jidhkaaga ka caawiya in uu gubto dufan badan!

Waxa la caddeeyey in liin dhanaantu ay xoojinayso aashitada hab-dhiska dheefshiidka taasina waxa ay jidhka ka caawisaa in uu ka nuugto kaalshiyamka cuntooyinka aad cunto. Kaalshiyamkan ayaa markaa lagu kaydiyaa unugyada baruurta.

Waxaa la dersay in mar kasta oo kalsiyumku ku jiro unugga baruurtu ay bataan awoodda ay u leeyihiin gubashada baruurta.

Ciise liin dhanaanta, ka fiirso in aad cunto qani ah. cuntooyinka sida sardines, isbinaajka, kaluunka, bagalka, liinta, brokoli, sisinta, yicibyada, farmaajo iyo biyo, si aad u hesho faa'iidooyinka ugu badan.

5. Tamar badan oo lagu jimicsado laguna dhimo miisaanka

Cilmi-baadhis ay samaysay Jaamacadduee Alberta waxay muujinaysaa in cuntada alkaline ay aad faa'iido ugu leedahay jirka.

Biyaha Liin dhanaanku waxa uu ka kooban yahay citric acid sidaa awgeed waxa laga yaabaa in aad u malaynayso in ay kordhiso aysidhka jidhkaaga. Laakiin dhab ahaantii, gadaalku waa run. Marka nafaqeeyayaalka liin dhanaanta ay si buuxda u dheefshiido oo ay u nuugaan qulqulka dhiigga, waxay leedahay saameyn alkalizing ah.

> Caadi ahaan, waxaan u badannahay inaan cunno cuntooyinka ay ku badan tahay aashitada. Xitaa cabitaanada sida shaaha iyo kafeega waxay leeyihiin saameyn aysiidh-dhis ah. Si aan u helno jir caafimaad qaba, waxaan u baahanahay in aan dheellitirno cuntooyinka kordhiya aysidhka iyo cuntooyinka kordhiya alkalinity ee qulqulka dhiigga. Halkani waa halka ay ka ciyaaraan cuntooyinka sida liinta oo kale.

Liintani waxa ay caawisaa in ay dhexda ka saarto maaddooyinka aysiidhka ah ee ku jira qulqulka dhiigeena waxa aanay jidhka ka caawisaa in uu ilaaliyo dheelitirka PH ee caafimaadka qaba. Waxaad dareemi doontaa tamar badan iyo caafimaad. Tani waxay ka dhigan tahay, waxaad ku dhiirigelin doontaa inaad jimicsi sameyso oo aad si degdeg ah u daadiso rodolyada dheeraadka ah!

6.) Biyaha liinta waxay yareeyaan heerarka walbahaarka oo markaa waxay kaa caawinayaan dhimista miisaanka

> Rumayso ama rumayso ama maya, diiqadu waxay dhab ahaantii u horseedi kartaa miisaan korodh.

Haddii aad isku aragto inaad si joogto ah u welwelsan tahay markaa taasi waxay noqon kartaa sabab weyn oo aadan awoodin inaad miisaanka si fiican u daadiso.

Sidoo kale eeg: 41 Siyaabood oo Madadaalo ah oo aad Jimicsato oo aad jidhkaaga u dhaqaaqdo

Laakiin ha ka baqin, liin waa saaxiibkaa waxayna kaa caawin karaan sidoo kale dhimista heerarka walaacaaga.

Daraasado ayaa lagu ogaaday in Vitamin C uu ka hortago soo saarista cortisol. Cortisol waa hormoon cadaadis oo jidhku ku soo daayoka jawaab celinta walaaca. Joogitaanka joogtada ah ee hoormoonkan ku jira qulqulka dhiigga wuxuu yeelan karaa saameyn caafimaad oo xun oo ay ku jiraan korodhka heerarka sonkorta dhiigga iyo korodhka miisaanka. si aan toos ahayn waxay u caawiyaan dadaalkaaga dhimista miisaanka. >

>7 Caabuqa sidoo kale wuxuu ka hortagi karaa jirkaaga inuu ku shaqeeyo awoodiisa ugu wanaagsan taasoo kaa dhigaysa inaad dareento daal mar kasta. Liin dhanaanta waxaa ku jira antioxidants awood leh oo kaa caawin kara hoos u dhigista bararka jirkaaga oo ka caawinaya safarkaaga dhimista. Faytamiin C laftiisu waxa uu leeyahay sifooyin ka hortag ah oo awood leh.

Sidoo kale, cilmi-baadhistu waxay tilmaamaysaa in dhawr dhibcood oo liin dhanaan ah lagu daro shaaha cagaaran ay labanlaabmi karto sifooyinka antioxidant-ka! miisaanka ugu badan ee dhimista?

Waqtiga ugu fiican ee la cabbo biyaha liinta waa subaxda Cab biyo qandac ah marka hore subaxdii si aad jidhkaaga uga nadiifiso sunta. Raac tan biyo liin ah. Waxa kale oo aad sii wadi kartaa cabbitaanka biyaha liinta waqtiyo kala duwan maalintii oo dhan

Waxa kale oo aad ka fiirsan kartaa in aad ku darto diirka liin ama liinta biyaha liinkaaga. Haddii sidaas la sameeyo kaliya dhadhan khafiif ah ku dari mayso biyaha laakiin sidoo kale waxay kaa caawinaysaa dhimista miisaanka sidii hore loogu sheegay maqaalkan

Ma ammaan baacab biyo liinta maalin kasta Kaliya iska hubi inaadan wax badan cabin. Sida wax walba, dhexdhexaadintu waa furaha.

Intee in le'eg oo biyo ah ayaa loo baahan yahay in aad cabto maalintii? in lagu qaso liin dhanaanta biyo ku filan. Waqiyad kasta oo liin ah waa in lagu qaso 15 ilaa 20 wiqiyadood oo biyo ah. Cab qiyaastii 10 wiqiyadood oo biyo liin ah hal mar oo sii wad inaad sidaas samayso wakhtiyo kala duwan oo maalintii ah.

Sidoo kale, sidaan hore u soo sheegnay, liin-macaanku waxa ku jira citric acid oo awood u yeelata ilig, sidaa awgeed habka ugu badbaado badan ee loo cabbo biyaha liinta waa adigoo isticmaalaya caws. Waxaad ku luqlu kartaa afkaaga ka dib ama waxaad raaci kartaa galaas biyo caadi ah

Ma jiraan waxyeellooyin suurtagal ah oo aad ku yeelan karto cabbitaanka biyaha liinta? Wax dhibaato ah ma laha marka laga reebo kuwa hore loo sheegay. Mid ka mid ah, cab adigoo isticmaalaya caws ka dibna raaci afkaaga hadhow si aad uga hortagto nabaad guurka dhaldhalaalka iligaaga. Marka labaad, ku qas cabitaanka biyo ku filan. Diirka liin dhanaanta waa in uu iska ilaaliyaa qofkasta oo qaba arimaha kelyaha laxiriira

Hadii ay dhab ka tahay in miisaankaagu hoos u dhaco,waxa aad u baahantahay in aad la saaxiibto liinta. Biyaha liinta waxay kaa caawinayaan inaad si dabiici ah u lumiso miisaanka waxayna ka caawiyaan jidhkaaga inuu hagaajiyo difaaciisa iyo dheefshiidkiisa sida agunno.

>

Ma cabtay biyo liin ah? Wax faa'iido ah ma aragtay? Fadlan nagu soo ogeysii faallooyinka hoose.