Het is niet ongewoon om mensen te hebben die opdringerig of bazig zijn in onze kennissenkring. Deze mensen komen over als zeer ongevoelig voor onze persoonlijke ruimte en gevoeligheden en lijken inbreuk te maken op onze onafhankelijkheid.

Misschien heb je wel een bazige vader, moeder, broer, zus, echtgenoot, buurman of vriend. Het maakt niet uit welke rol deze mensen in je leven spelen, hun houding zorgt ervoor dat je je beledigd, vernederd, betutteld, haatdragend of overstuur voelt.

Bazige mensen zijn niet per se "slecht bedoeld", maar ze hebben wel de neiging om hun wil en bedoelingen aan anderen op te leggen, waardoor ze inbreuk maken op hun ruimte en vrijheid. Dus hoe gaan we met deze mensen om? Hoe vertellen we ze dat hun gedrag niet oké is en dat ze ermee moeten stoppen? Dat is precies wat ik in dit artikel heb geprobeerd te behandelen.

Tips om met bazige mensen om te gaan

Ik heb al heel wat bazige mensen in mijn leven gehad en de volgende tips hebben me geholpen om er zo goed mogelijk mee om te gaan. Hopelijk helpen ze jou ook.

1. Blijf in contact met je innerlijke leiding

Als je onder de invloed bent van bazige mensen, kunnen ze je gemakkelijk dingen laten doen die niet goed voor je voelen.

Het is niet ongewoon voor bazige mensen om dreiging, woede, argumenten en emotionele druk te gebruiken om je zover te krijgen dat je hun bevelen opvolgt. Als je niet in contact staat met je eigen innerlijke leiding, zul je het slachtoffer worden van hun druk.

Hoezeer iemand ook probeert om je vrijheid aan te tasten, het is mogelijk om je mannetje te staan als je je zeker voelt van je eigen leiding. Als je niet zeker weet wat goed of fout is voor jou, laat je je gemakkelijk beïnvloeden door druk van buitenaf.

Meditatie is een geweldige manier om in contact te komen met je innerlijke leiding.

2. Leef niet in angst voor een bazig persoon

Het wapen dat de meeste bazige mensen hanteren om hun bevelen gedaan te krijgen is 'angst'.

Ze kunnen hun invloed gebruiken om je angst aan te jagen zodat je je aan hun voorwaarden houdt. Het komt vaak voor dat ouders de angst voor straf gebruiken om hun kinderen hun zin te laten doen.

Als je echt vrij wilt zijn van de invloed van een bazig persoon, zul je je bewust niet langer moeten laten leiden door 'angst' die door hun kracht wordt gecreëerd.

Het is mogelijk om elke angst te overwinnen door alert en bewust te blijven wanneer angstige emoties de overhand proberen te nemen.

Angst zal geen macht over je hebben als je niet bang bent voor de angst, maar absoluut geworteld blijft in je bewustzijn ervan.

Hier is een eenvoudige oefening die je kunt doen: Ga in een rustige kamer zitten en denk aan deze persoon. Laat alle angst en boosheid naar boven komen. In plaats van je te verliezen in de angst, word je je nu bewust van de energie achter de angst. Met andere woorden, 'voel' je angst. Onthoud dat het sleutelwoord hier 'voelen' is. Als je deze energieën voelt, beginnen ze langzaam hun greep op je te verliezen.

3. Plaats je vrijheid boven alles

Als je je slachtoffer voelt van mensen die bazig om je heen zijn, is dat gewoon een reactie van je wezen op het verlies van vrijheid dat je van binnen voelt.

Alleen jij hebt de kracht om je vrijheid terug te winnen en vrij te blijven, niemand anders kan je hier echt bij helpen. Je zult altijd vrij zijn van victimiserende invloeden, als je je vrijheid boven alles stelt.

Als vrijheid je prioriteit is, komt al het andere op de een of andere manier vanzelf weer in harmonie. Onthoud dat een bazig persoon je vrijheid niet echt van je kan afpakken, tenzij je hem/haar daar toestemming voor geeft. Zet vrijheid boven geld, relatie en andere vormen van "pseudo"-zekerheid waar je geest misschien naar op zoek is.

Als je je van binnen vrij voelt, zal je externe realiteit automatisch welwillende factoren aantrekken in je bestaan.

4. Wees bereid om je standpunt uit te spreken

Het is nodig om je standpunt duidelijk te maken en voor jezelf op te komen wanneer iemand je probeert te commanderen. Laat hem of haar weten dat je zulk gedrag niet tolereert.

Word niet reactief of emotioneel, maar spreek vanuit een ruimte van kalme aanwezigheid.

Probeer de ander niet neer te halen, maar maak gewoon duidelijk waar je staat, laat weten wat je voorkeur heeft en wat je eisen zijn. Laat je niet intimideren door hun reactie, maar blijf kalm en beheerst, geworteld in je standpunt.

5. Beperk je tijd met en nabijheid tot hen

Bazige mensen kunnen je energie wegzuigen. Als je tijd doorbrengt met zo'n persoon, voel je je waarschijnlijk uitgeput als ze weggaan - en daarom is het goed om de tijd die je met ze doorbrengt te beperken.

Als iemand je uitgeput achterlaat nadat je hem gezien hebt, hoef je niet naar zijn huis te gaan. Je hoeft hem niet uit te nodigen. Je hoeft niet urenlang met hem aan de telefoon te blijven.

Dit geldt ook voor fysieke aanrakingen. Of je het je nu realiseert of niet, we wisselen energie uit als we een ander aanraken. Herinner jezelf eraan dat het oké is om ook fysiek afstand te nemen van deze persoon; blijf weg van knuffelen en dicht bij die persoon zitten als je er iets aan kunt doen!

6. Leer je zenuwstelsel te kalmeren

Manipulatieve mensen doen het goed als ze zien dat je in de war bent. Dit is precies waarom we ons uitgeput voelen nadat we tijd met hen hebben doorgebracht.

Als gevolg daarvan staat je zenuwstelsel op scherp als je in de buurt van deze mensen bent. Je merkt misschien dat je hart sneller gaat kloppen, je handpalmen zweten of je ademhaling versnelt. Een manier om deze stressreactie tegen te gaan is om te oefenen in het ontspannen van je zenuwstelsel, zowel op het moment zelf als voor en na het moment dat je tijd doorbrengt met een bazig persoon.

Er zijn verschillende manieren om ontspanning van het zenuwstelsel te oefenen. Hier volgen een paar ideeën:

• Haal een paar keer langzaam en diep adem terwijl je bij bewustzijn bent. Dit kun je op elk moment doen, ook tijdens je interactie met deze persoon.
• Word je bewust van de emoties in je lichaam. Geef aan jezelf toe dat je je boos of angstig voelt. Als je je emoties op deze manier labelt, verminder je hun macht over jou.
• Kan je focus verleggen van angstige gedachten naar bekrachtigende/positieve gedachten.
• Herhaal een positieve mantra. Dit kan een eenvoudige mantra zijn zoals, ' Ik ben krachtig ', ' Ik heb de controle ', ' Ik heb er vertrouwen in Terwijl je deze mantra in je geest herhaalt, verplaats je je focus naar deze mantra.
• Oefen schaamtebestendigheid (we bespreken dit later in dit artikel).

7. Zelf kalmeren

Dit volgt uit de aanwijzer hierboven; na een interactie met een manipulatief persoon kun je je emotioneel onveilig voelen. Daarom is het belangrijk om jezelf daarna weer veilig te voelen in je eigen lichaam, zodat je elke situatie met die persoon met kracht kunt aanpakken in plaats van met angst.

Om terug te keren naar een gevoel van veiligheid, kun je zelfkalmerende technieken proberen, zoals:

• Jezelf omhelzen of je eigen hand vasthouden.
• Een warm bad nemen.
• Hete thee drinken.
• Jezelf in een deken wikkelen.
• Breng tijd door in de natuur.
• Gebruik essentiële oliën om je systeem te kalmeren.

8. Oefen schaamtebestendigheid

Meestermanipulatoren gebruiken schaamte graag om mensen onder druk te zetten. Ze weten precies hoeveel pijn schaamte doet en hoe makkelijk het is om iemand te laten doen wat hij wil als hij zich schaamt.

Als je merkt dat je nu met je hoofd knikt, moet je schaamtebestendigheid oefenen. Laat je niet misleiden door de tactieken van deze persoon; je hoeft je eigenlijk nergens voor te schamen, ze proberen je alleen maar naar hun hand te zetten.

Om schaamtebestendigheid te oefenen, moet je weten hoe schaamte voelt in je lichaam en geest. Als je merkt dat je je schaamt, denk dan bij jezelf: " Ik heb een reactie van schaamte ." Met deze eenvoudige mindfulness-truc kun je afstand nemen van onze gevoelens en ze opmerken voor wat ze zijn, voordat je meegesleurd wordt in een wervelwind van pijn.

Herinner jezelf er dan aan dat je je nergens voor hoeft te schamen. Als je te maken hebt met een bazig persoon, probeert die je waarschijnlijk alleen maar te dwingen om iets te doen wat je niet wilt doen. Je hebt niets verkeerd gedaan en je hoeft je nergens voor te schamen.

9. Erken dat je wroeging kunt voelen na het stellen van een grens of het beperken van tijd met deze persoon.

Het kan zijn dat je je niet honderd procent beter voelt na het stellen van een grens of het beperken van tijd met een bazig persoon - en dat is oké. Sterker nog, je kunt je slecht voelen. Je kunt gedachten ervaren als "Ik ben een slecht persoon" of "Ik heb iets verkeerds gedaan".

Daarnaast kun je zelfs ervaren dat de manipulatieve persoon meer schaamte en manipulatie jouw kant op gooit; dit is te verwachten, en het is geen indicator dat je de juiste beslissing hebt genomen.

verkeerde keuze.

Erken je wroeging, maar schaam jezelf niet. Door je grenzen op te eisen, doe je niets verkeerd. Je doet aan zelfzorg en dat maakt je geen slecht mens.

10. Verwijder jezelf indien mogelijk als de situatie giftig wordt.

Misschien moet je overwegen om deze persoon volledig uit je leven te bannen, indien mogelijk. Vertoont deze persoon giftig gedrag? Lijkt hij of zij het woord "nee" niet te begrijpen of te respecteren? Heb je het gevoel dat je op eieren moet lopen om hem of haar heen? Nogmaals, schaam je je om hem of haar heen? Probeert hij of zij je leven of je gedrag te beheersen?

Als dat zo is, zit je misschien in een giftige relatie. Begin stappen te ondernemen om deze persoon uit je leven te verwijderen, maar onthoud de bovenstaande aanwijzing. Manipulatieve mensen kunnen proberen om je vreselijk te laten voelen omdat je weggaat of grenzen met hen stelt, dus wees voorbereid en onthoud dat je je nergens voor hoeft te schamen.

11. Kies vrijheid boven veiligheid

Realiseer je ten slotte dat het leven geen "doen of sterven" realiteit is. Er is niets dat je "moet" doen of "moet" doen. Er zijn geen beperkingen behalve de beperkingen die je jezelf oplegt. Het leven is altijd vrij en legt geen beperkingen op aan jouw vrijheid.

De enige beperking in je leven komt van je eigen geest. De reden waarom je toegeeft aan bazige mensen is omdat je het gevoel hebt dat je hun bevelen "moet" opvolgen om een veilig leven te hebben.

In werkelijkheid is er geen veiligheid in slavernij en hoewel vrijheid voor de geest een onzekere en onzekere arena lijkt, is het tegendeel feitelijk het geval. Wanneer je vrijheid boven veiligheid verkiest, blijkt dat uit deze keuze automatisch veiligheid voortkomt.

Samengevat

Om met bazige mensen om te gaan, moet je je angst en onzekerheid overwinnen en zekerheid vinden in je innerlijke leiding. De geest is angstig, maar je hart weet altijd de juiste weg te nemen.

Luister naar je hart en train je geest om te staan voor wat je hart voelt dat waar is. Ware vrijheid ontstaat wanneer je altijd de keuze maakt om je hart te volgen in plaats van de angsten die je geest creëert.