စိတ်ခံစားမှုတွေ မြင့်လာတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးမှာ အရာတွေကို လွှတ်ထားဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ လှမ်းရိုက်လိုက်တာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို၊ သမီးက အိပ်ခန်းတံခါးကို ခေါက်ပြန်တယ်။ သင့်တွင်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိပါစေ၊ အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်မှုသည် ပြတင်းပေါက်မှ လွင့်ထွက်သွားသည့်အချိန်မျိုးတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အား အရာများကို လွှတ်မြောက်ရန် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်ကိုးခုကို ပေးပါမည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ မစုံလင်မှုတွေကို ခွင့်လွှတ်ခြင်းဟာ ရင့်ကျက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို့ပါပဲ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွင်း အရာအားလုံးကို ထားနိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၉ ခု

၁။ အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံး (နှင့် အခက်ခဲဆုံး) အစိတ်အပိုင်းမှာ ပဋိပက္ခဖြစ်နေချိန်တွင် သင့်လျှာကို ထိန်းထားရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသောအခါ သို့မဟုတ် တိုက်ခိုက်ခံရသည်ဟုခံစားရသောအခါ၊ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်လိုခြင်း သို့မဟုတ် တောင်းပန်ရန် တောင်းဆိုခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ ငြိမ်သက်နေခြင်းသည် သင်ရနိုင်သော အစွမ်းထက်ဆုံးတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင် သင်ယူနိုင်ရင် မင်းရဲ့ခံယူချက်က ဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာပါပဲ။ ရုတ်တရက် မင်းရဲ့ “ ယုတ်မာပြီး ယုတ္တိမဲ့သောခင်ပွန်း ” ဟာ ပြောင်းလဲသွားပါတယ် "စိတ်ဖိစီးလွန်ကဲပြီး အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်သော ယောက်ျားတစ်ယောက်သို့၊ အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ"။

ထိုအကွာအဝေးသည် သင်ခက်ခဲသောနည်းလမ်းဖြင့် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများကို သနားကြင်နာမှုရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

၂။ သင့်အတွက် နေရာလွတ်လုပ်ပါ

ခံစားရတာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။မင်းရဲ့အချိန်တွေရဲ့ 100% အတူတူကုန်ဆုံးတဲ့အခါ ခွင့်လွှတ်မှုနည်းတယ်။ ထိုချစ်စရာကောင်းသော အသွင်အပြင်လေးတွေက မကြာခင်မှာ ဒေါသကိုခံစားရပြီး မင်းရဲ့သည်းခံနိုင်ရည်က နှာခေါင်းကို ငုံ့သွားစေတယ်။

ဒါကြောင့် တစ်ခါတရံ တစ်ယောက်တည်း နေနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ သင့်လက်တွဲဖော် တီဗီကြည့်နေစဉ် အောက်ထပ်တွင် နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြင့် အိပ်ရာဝင်ရန် ကြိုးစားကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူရန် နေရာနည်းနည်းရလာသည်နှင့်အမျှ နားလည်မှုပို၍ရနိုင်သည်မှာ အံ့ဩစရာပင်။

၃။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုပါ

သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ခြင်းသည် အရာများကို စွန့်လွှတ်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဟု ထင်ရပေမည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံအရ ခံစားချက်တွေကို ဖိနှိပ်တာဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ အမှန်တကယ်တော့ ဒေါသကို မျိုသိပ်ထားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် အမြဲမပြတ် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤဖိနှိပ်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများသည် မည်သည့်နေရာမှ မသွားပါ။ ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး ပေါက်ကွဲထွက်လာတော့မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အရာများကို အမှန်တကယ် စွန့်လွှတ်လိုပါက (မီးတောင်ပေါက်ကွဲရန် လမ်းခင်းပေးရုံမျှမက) သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ထိတွေ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အကူအညီပေးနိုင်သော ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်။

၄။ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ဂရုစိုက်ပါ။

ယခုအခါ သင့်ခံစားချက်များကို သင်မှတ်မိပြီး ၎င်းတို့ကို သင်ဂရုစိုက်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

သင်၏ ဒေါသ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နာကျင်စေမှုကို ကြိုဆိုပြီး ၎င်းကို ပြုံးပြပါ။ အေးအေးဆေးဆေးထိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ ခံစားနိုင်ပါစေ။ လိုအပ်ရင် ငိုပါ ၊ ရပါတယ် ။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ခဏလောက်ထားပြီး ဂရုစိုက်ပါ။

သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို နားထောင်ပြီးတာနဲ့လုပ်ဆောင်ပြီးပါက၊ အရာများကို လွှတ်ထားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသွားပါမည်။

(ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြောပြချင်နေတာဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Adrenaline ရှိနေသေးရင် အဲဒီစကားဝိုင်းက အရမ်းလွယ်ကူမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် လှုပ်ရှားနေသည်။)

၅။ ခွင့်လွှတ်ခြင်း ယဉ်ကျေးမှုကို ဖန်တီးပါ

ခွင့်လွှတ်ခြင်း ယဉ်ကျေးမှုကို သင်ဖန်တီးနိုင်လျှင် ယုံကြည်မှု ရှိလာပါမည်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ၊ အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ရတာ ပိုလွယ်တယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ တိုက်ခိုက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရမယ့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ ကြမ်းတမ်းတဲ့နေ့တွေပဲ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်ပါတယ်။

တာဝန်ယူခြင်းနှင့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်ခြင်းသည် ဤအရာဖြင့် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တိုက်ပွဲတစ်ခုမှ နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် သတ္တိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့မှားခဲ့သည်ကို ဝန်ခံရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းသည် ခိုင်မာသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်ပြောနိုင်သည်-

“ မင်းနဲ့တကယ်မဟုတ်တဲ့အရာအတွက် ငါမင်းကိုစပြီး အပြစ်တင်တယ်။ တကယ်တော့ ဆိုးရွားတဲ့နေ့တစ်နေ့ရှိလို့ နေလို့မကောင်းပါဘူး။ ငါတကယ်တောင်းပန်ပြီး စိတ်အေးအေးထားဖို့အတွက် လမ်းလျှောက်သွားမယ်။ ”

၆။ လူတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်ပါ

လူတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်တာနဲ့အမျှ စီးဆင်းမှုကို လိုက်လုပ်ရတာ ပိုလွယ်ကူလာပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရာမှာ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သို့သော် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ၎င်းတို့မဟုတ်သောအရာအဖြစ် တွန်းအားပေးသောအခါတွင် ကောင်းစွာ ပြီးဆုံးမည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ထဲတွင် သင်ဖန်တီးခဲ့သော ၎င်းတို့ဗားရှင်းနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။သူတို့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ကိုယ်ကျိုးအတွက် သူတို့ကို မြင်တယ်။

ဒါဟာ မလွယ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် စိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ စိတ်ပျက်စရာတွေ အများကြီး ပြေပျောက်သွားတာကို သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်းနှစ်ယောက်စလုံးက အဲဒါအတွက် ပိုပျော်ကြလိမ့်မယ်။

7။ ဇာတ်ညွှန်းမရေးပါနှင့်

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကြုံတွေ့နေရသော အခက်အခဲအချို့အကြောင်း ပြောပြခဲ့သည်။

သူမက “ ဟန်း။ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ရက်သာယူပါ၊ ဇာတ်ညွှန်းမရေးပါနှင့်။ "

ဤအကြံဉာဏ်သည် အလွန်အစွမ်းထက်သည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းချုပ်ခြင်းမှ စွန့်လွှတ်လိုက်သောကြောင့် စိန်ခေါ်မှုများရှိလာသည်နှင့် လက်ခံရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။ အနာဂတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို ရုန်းမထွက်ဖို့ကြိုးစားပြီး မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဒီနေရာနဲ့ အခုပဲရောက်လာလိုက်ပါ။

၈။ သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ

လူတချို့က အရာတွေကို လွှတ်ထားနိုင်တဲ့ ဖွားဖက်တော်လို့ ထင်ခဲ့ဖူးပြီး သဘာဝအတိုင်း ခွင့်လွှတ်မှုနည်းတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ချင်းစာတရားက မတော်တဆဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်သော ကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်တော် တရားထိုင်ပြီး ယောဂကျင့်ကတည်းက ကျွန်တော့်ဘဝမှာ လူတွေအကြောင်း ပိုနားလည်လာတယ်။

လူတွေကို ထိခိုက်နာကျင်စေတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ဒေါသထွက်နေမယ့်အစား ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ နားလည်မှုတွေ ပေါ်လွင်လာတာကို သဘာဝကျကျ ခံစားရတယ်။ (အချိန်အများစု။ တစ်ခါတလေတော့ ကျွန်တော် ရူးနေတုန်းပဲ၊ ရပါတယ်!)

ဥပမာ ၊ တွေးနေမယ့်အစား “ သူမပြောတာကို မယုံနိုင်ဘူး! ”

ငါထင်တယ်- “ သူမဟာ အခုအချိန်မှာ ခက်ခဲနေမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ”

9။ စာနာစိတ်ရှိပါ။သင်ကိုယ်တိုင်

ကရုဏာတရားသည် အခြားလူများအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ မင်းလည်း ကရုဏာနဲ့ ထိုက်တန်တယ်၊ မင်းကိုယ်မင်းထက် ဘယ်သူက ပိုနားလည်ရမှာလဲ?

ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီး အရာတွေကို လွှတ်ထားဖို့ သင်ယူရတာ ချစ်စရာကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်နှလုံးအပြောင်းအလဲမခံစားရမီ လပေါင်းများစွာ တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာနိုင်သည်။ သတိရပါ၊ ပန်းအားလုံးသည် မတူညီသောနှုန်းဖြင့် ပွင့်သည်။ နေကြာပန်းတွေ နှင်းစက်တွေထက် နောက်ကျပြီးမှ ရောက်လာတဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့ စိတ်မဆိုးပါဘူး။

ဒါကြောင့် တစ်ချို့အရာတွေက မင်းကို နည်းနည်းကြာကြာကြာရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခက်ခက်ခဲခဲ မနေပါနဲ့။

အရာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ လွှတ်ထားသင့်လဲ။

တစ်ခါတစ်ရံ ဒေါသကို ဆုံးရှုံးရတာ သဘာဝပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် မျှော်လင့်ခြင်းသည် လက်တွေ့မကျပါ။ လူတွေကို သူတို့ရဲ့အသေးအမွှားအမှားတွေအတွက် ခွင့်မလွှတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်၊ ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ကြာရှည်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။ :

• ပြင်ပအခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် တင်းမာမှုများစွာဖြစ်စေပါသည်။
• မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအန္တရာယ်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ပုံစံတစ်ခုမဟုတ်ပေ။
• ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်သည် ၎င်း၏အပြုအမူကို အသိအမှတ်ပြုရန် သို့မဟုတ် အချိန်မီ တောင်းပန်ရန် ရောက်ရှိလာသည် (သို့သော် သူသည် ဦးစွာလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ရက်အနည်းငယ် လိုအပ်ပါက အဆင်ပြေပါသည်။)

သို့သော် ဖမ်းမိသွားပါသည်။ အရာများကို မကြာခဏ လွှတ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် လုံခြုံမည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်လိုအပ်ပါတယ်။သင့်ခံစားချက်များကို အလေးအနက်ထားပြီး ခိုင်မာသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပါ။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဘယ်တော့မှ လက်မလွှတ်သင့်သည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။

အရာများကို လွှတ်မထားသင့်သည့်အခါတွင်။

ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို သေသေချာချာ တွေးကြည့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်များ-

• သင်ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံခြင်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ)။
• သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ခြင်း၊ တွန်းပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်နှောင်ခြင်းခံခဲ့ရသည်။
• မင်း၏ယုံကြည်မှုကို သစ္စာဖောက်သလိုခံစားရသည်။
• မနှစ်မြို့ဖွယ်အပြုအမူပုံစံတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နေသည် (မကြာခဏဆိုသလို ကြီးမားသောအမူအရာဖြင့် တောင်းပန်မှု)။
• အနိုင်ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်ခြင်းခံရခြင်းအတွက် သင့်အူထဲတွင် နစ်မြုပ်သွားသည့် ခံစားချက်မျိုး ခံစားရသည် (သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ယုံကြည်ပါ၊ ၎င်းသည် သင်ထင်မြင်ချက်ထက် ပိုလိမ္မာပါသည်။)
• အခြေအနေသည် သင့်အား ကြာရှည်စွာ ဒုက္ခဖြစ်စေသည်။

ဒီလိုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရမယ်လို့ ငါပြောတာမဟုတ်ဘူး။ သင့်အတွက် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို သင်သာလျှင် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

သို့သော် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှသည် သင့်အား ရေရှည်တွင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေမည်ဆိုပါက၊ ၎င်းကို ဘေးကင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အရာရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် အသုံးမ၀င်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုများဖြင့် ကြုံတွေ့လာသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် လုပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ အားလုံးရဲ့အလယ်မှာ မင်းရှိနေရင် အရမ်းရှုပ်တယ်။ သင်ချစ်တဲ့သူကို ယုံရခက်နေတာကြောင့် အရာတွေက တကယ်ဆိုးသလားလို့ မေးနေနိုင်ပါတယ်။တကယ်က သင့်ကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ အရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အား သင်မနေရထိုက်သည့် အခြေအနေတွင်သာ ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ (မှန်ပါသည်၊ လူတိုင်းသည် လေးစားမှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံထိုက်သည်။ သင်ပါဝင်ပါသည်။)

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတွေဟာ ပြောင်းလဲပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြောင်းအလဲက မတော်တဆဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး။ အသိဉာဏ်နဲ့ ကတိကဝတ်လိုတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် သနားကြင်နာနားလည်မှုနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်မှုကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကျန်းမာတဲ့နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းကြား ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရပါမယ်။

ဒါဟာ အမြဲတမ်းမလွယ်ပါဘူး၊ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုတော့ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆောင်းပါးက မင်းကိုစဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ညွှန်ပြချက်တွေပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။