ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ വിട്ടുകളയുക എന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നാൽ മകൾ അവളുടെ കിടപ്പുമുറിയുടെ വാതിൽ വീണ്ടും കൊട്ടി. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധമുണ്ടെങ്കിലും, അഹിംസാത്മകമായ ആശയവിനിമയം ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പറക്കുന്ന സമയങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകും.

ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുവദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒമ്പത് നുറുങ്ങുകൾ നൽകും. കാരണം, പരസ്‌പരം അപൂർണതകൾ ക്ഷമിക്കുക എന്നത് പക്വമായ ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ്!

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ പോകാനുള്ള 9 വഴികൾ

1. അതിന് കുറച്ച് സമയം നൽകുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട (ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള!) ഭാഗം സംഘർഷത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് പിടിക്കുക എന്നതാണ്.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുകയോ ആക്രമിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനോ ക്ഷമാപണം ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ, എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ശാന്തത പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് മാറി ശാന്തനാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ധാരണ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മാറുന്നത് എന്നത് അതിശയകരമാണ്. പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ “ നിഷ്‌ഠയും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭർത്താവ് ” രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു "അമിത പിരിമുറുക്കവും അമിത ജോലിയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളായി, അവന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നു."

ആ അകലം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് അനുകമ്പ കാണിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചാലും.

2. നിങ്ങൾക്കായി ഇടം ഉണ്ടാക്കുക

ഇത് തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ 100% ഒരുമിച്ചു ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമിക്കുന്നത് കുറവാണ്. ആ മനോഹരമായ ചെറിയ വിചിത്രതകൾ ഉടൻ തന്നെ പ്രകോപിതരാകും, നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത മൂക്ക് മുങ്ങിപ്പോകും!

അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ കുറച്ച് ഇടമുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി താഴെ ടിവി കാണുമ്പോൾ ഒരു നല്ല പുസ്തകവുമായി ദിവസേന നടക്കാനോ കിടക്കയിൽ പതുങ്ങിക്കിടക്കാനോ ശ്രമിക്കുക.

നമുക്ക് അൽപ്പം ശ്വസിക്കാനുള്ള ഇടം കിട്ടിയാൽ നമുക്ക് എത്രത്തോളം കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട കോപം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി സ്ഥിരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ എവിടെയും പോകില്ല. അവ പിന്നീട് കൂടുതൽ തീവ്രവും സ്ഫോടനാത്മകവുമാകാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (അഗ്നിപർവ്വത സ്ഫോടനത്തിലേക്ക് വഴിയൊരുക്കാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമല്ല), നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ സമ്പ്രദായം ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം.

4. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ പരിപാലിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കോപമോ മുറിവോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുക, അതിനോട് പുഞ്ചിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദമായി ഇരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് തോന്നുന്നതെന്തും അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കരയുക, അത് കുഴപ്പമില്ല. കുറച്ച് നേരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം നിൽക്കുക, അവയെ പരിപാലിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽചെയ്യാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും, കാര്യങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

(അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ അഡ്രിനാലിൻ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ സംഭാഷണം വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കില്ല നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും നടക്കുന്നു!)

5. ക്ഷമയുടെ ഒരു സംസ്‌കാരം സൃഷ്‌ടിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയുടെ ഒരു സംസ്‌കാരം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, വിശ്വാസം പിന്തുടരും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു മോശം ദിവസമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതും ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതും ഇതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും ഞങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് സമ്മതിക്കാനും ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് എടുക്കാനുള്ള ശക്തമായ തീരുമാനമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം:

" നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തിന് ഞാൻ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. വാസ്തവത്തിൽ, എനിക്ക് ഭയങ്കരമായ ഒരു ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ എനിക്ക് സുഖമില്ല. ഞാൻ ശരിക്കും ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കാൻ ഞാൻ നടക്കാൻ പോകുകയാണ്. ”

6. ആളുകളെ മാറ്റാനുള്ള ശ്രമം നിർത്തുക

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആളുകളെ മാറ്റാനുള്ള ശ്രമം നിർത്തിയാൽ, ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാകും! തീർച്ചയായും, ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അവർ അല്ലാത്ത ഒന്നാകാൻ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് നല്ല രീതിയിൽ അവസാനിക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച അവരുടെ പതിപ്പുമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി ആരംഭിക്കുകഅവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വത്തിനായി അവരെ കാണുന്നു.

ഇത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഒരുപാട് നിരാശയും നിരാശയും ഇല്ലാതാകുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അതിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കും!

7. സ്ക്രിപ്റ്റ് എഴുതരുത്

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഒരു ബന്ധത്തിൽ എനിക്കുണ്ടായ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചു.

അവൾ പറഞ്ഞു: “ പ്രനേ. ഒരു സമയം ഒരു ദിവസം മാത്രം എടുക്കുക, സ്‌ക്രിപ്റ്റ് എഴുതരുത്. ”

ഈ ഉപദേശം വളരെ ശക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എന്റെ ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചതിനാൽ, ഏത് വെല്ലുവിളികളും ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ അവ സ്വീകരിക്കാനും വളരാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇവിടെയും ഇപ്പോളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എത്തിച്ചേരുക.

8. മനഃപാഠം പരിശീലിക്കുക

ചിലർ കാര്യങ്ങൾ വിട്ടുകളയാൻ കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു, സ്വാഭാവികമായും എനിക്ക് ക്ഷമ കുറവായിരുന്നു. എന്നാൽ കരുണ യാദൃച്ഛികമായി സംഭവിക്കുന്നതല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ട പേശിയാണിത്.

ഞാൻ ധ്യാനവും യോഗയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെ ഞാൻ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ആളുകൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം, എനിക്ക് സ്വാഭാവികമായും സ്നേഹവും ധാരണയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. (മിക്കപ്പോഴും. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ദേഷ്യം വരും, അത് ശരിയാണ്!)

ഉദാഹരണത്തിന് , ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം: “ അവൾ അത് പറഞ്ഞതായി എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല! ”

ഞാൻ കരുതുന്നു: “ അവൾക്ക് ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ”

9. കരുണ കാണിക്കുകസ്വയം

അനുകമ്പ മറ്റുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല. നിങ്ങളും അനുകമ്പ അർഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളെക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ മറ്റാരുണ്ട്?!

ഈ ലേഖനം വായിച്ച് കാര്യങ്ങൾ വിട്ടുകളയാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് മനോഹരമാണ്. എന്നാൽ അത് ഒറ്റയടിക്ക് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു വ്യതിയാനം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ക്രമേണ വളർച്ചയ്ക്ക് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. ഓർക്കുക, എല്ലാ പൂക്കളും വ്യത്യസ്ത നിരക്കിൽ തഴച്ചുവളരുന്നു. സൂര്യകാന്തിപ്പൂക്കളുമായി നമുക്ക് ഭ്രാന്തില്ല, കാരണം അവ മഞ്ഞുതുള്ളികളെക്കാൾ വൈകിയാണ് വരുന്നത്.

അതിനാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ അൽപ്പം സമയമെടുത്താൽ സ്വയം വിഷമിക്കരുത്.

എപ്പോഴാണ് കാര്യങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നത് ശരിയാകുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ കോപം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. ആളുകളുടെ ചെറിയ തെറ്റുകൾക്ക് നമുക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾ അധികകാലം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല!

എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയാണ് :

• ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്റെ പങ്കാളിയെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു.
• അസുഖകരമായ സാഹചര്യം ശാരീരികമായി അപകടകരമായിരുന്നില്ല, അതൊരു മാതൃകയുമല്ല.
• എന്റെ പങ്കാളി അവന്റെ പെരുമാറ്റം തിരിച്ചറിയുന്നതിനോ കൃത്യസമയത്ത് ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിനോ വരുന്നു (എന്നാൽ അയാൾക്ക് ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നതെന്തും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല!).

പക്ഷേ, ഒരു പിടിയുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമോ സുരക്ഷിതമോ ആയിരിക്കില്ല. അതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഗൗരവമായി കാണാനും ദൃഢമായ അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിട്ടുപോകാൻ പാടില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നവ.

എപ്പോഴാണ് കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല?

സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ചിന്തിക്കേണ്ട സമയങ്ങൾ:

• നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ സുരക്ഷിതത്വമോ (ശാരീരികമായോ വൈകാരികമായോ) അനുഭവപ്പെട്ടു.
• നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ തള്ളുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്‌തു.
• നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
• അനിഷ്‌ടകരമായ ഒരു പെരുമാറ്റരീതി രൂപം കൊള്ളുന്നു (പലപ്പോഴും ക്ഷമാപണത്തിന്റെ മഹത്തായ ആംഗ്യം പിന്തുടരുന്നു).<14
• നിങ്ങൾ മോശമായി പെരുമാറുകയോ കൃത്രിമം കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന ഒരു തോന്നൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിലും ബുദ്ധിപരമാണ്!).
• ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളെ ദീർഘനാളത്തെ വിഷമത്തിലാക്കുന്നു.

ഇവ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കുള്ള അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ.

എന്നാൽ എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ ചെലവിൽ അല്ല.

വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ദുരുപയോഗം അനുഭവിച്ച ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, അതിന് കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ എല്ലാറ്റിനും ഇടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വളരെ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിക്കും മോശമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാംയഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ വെറുതെ വിടുന്നത് നിങ്ങളെ അർഹതയില്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. (അത് ശരിയാണ്, എല്ലാവരും ബഹുമാനവും സുരക്ഷിതത്വവും സന്തോഷവും അർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു!)

തീർച്ചയായും, ആളുകൾക്ക് മാറാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ മാറ്റം ആകസ്മികമായി സംഭവിക്കുന്നതല്ല. അതിന് ബോധപൂർവമായ പരിശ്രമവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സഹാനുഭൂതിയോടെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അപകടത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തണം.

ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, ഇതിന് കുറച്ച് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിന് സഹായകരമായ ചില സൂചനകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!