Хэрвээ та амьдралынхаа "бодол бий болгодог" оюун санааны тасралтгүй тарчлаан зовоохоос ангижрахыг хүсч байгаа цэгт хүрсэн бол энэ нь таны аз байх болно.

Хүнд донтсон эсвэл ховдог бодлууд нь таныг зовоох үед амьдралыг зовоож болох ч яг энэ нөхцөл байдал нь оюун ухааныг даван туулж, үүрд зовлон зүдгүүрээс ангижрах урилга болж чадна.

Та хэт автсан бодлуудаа зогсоож чадах уу. ? -Хэрвээ та чадах байсан бол гайхалтай байх байсан, гэвч энэ нь таны хамгийн ихдээ хэдэн секундын турш хийж чадах бодлоо дарахаас арай илүү төвөгтэй юм. Дээрээс нь бодол санаагаа дарах нь бодлуудыг тэвчихээс ч дор юм. Энэ нь дотроо маш их сөрөг энерги хуримтлуулдаг.

Тэгвэл эдгээр бодлыг хэрхэн зогсоох вэ? Эдгээр бодлуудыг зогсоох нууц бол оюун ухаантайгаа тэмцэж чадахгүй тул оюун ухаанаасаа салгах явдал юм. Үүнийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Бодол гэж юу вэ?

Өнгөрсөн үйл явдлууд дурсамж болон хадгалагдана. Таны оюун санааны төлөвшил, итгэл үнэмшил бас дурсамж болгон хадгалагддаг. Энэ бүхэн нь ухамсаргүй хадгалалт юм; оюун ухаан энэ бүгдийг автомат горимд хийдэг.

Сэтгэлд төсөөлөл, тайлбар нь түүний өнгөрсөн "гадаад" нөхцөл байдал, мөн байгалийн нөхцөл байдал (генетик) дээр тулгуурлан бий болдог. Эдгээр тайлбар, ойлголт, шүүлтүүд нь оюун ухаанд бодлууд болон гарч ирдэг. , мөн тэдгээр нь сэтгэлийн төлөвшлөөс хамааран эерэг эсвэл сөрөг байж болно.

Бодол санааӨнгөрсөн тохиолдлууд/дурсамж, ирээдүйн төсөөлөл, өнөөгийн амьдралын нөхцөл байдлын талаархи тайлбар дээр үндэслэн бүтээгдсэн. Энэ нь компьютер одоог хүртэл цуглуулсан өгөгдлдөө тулгуурлан таамаглах эсвэл төсөөлөхийг оролдож байгаатай адил юм.

Бодол нь сөрөг шинж чанартай үед (санаа зоволт, түгшүүр, стресс, дутагдал, дургүйцэл, гэм буруу гэх мэт) тэд таны амьдралын хөдөлгөөнд эсэргүүцлийг бий болгодог бөгөөд энэ эсэргүүцэл нь зовлон мэт мэдрэгддэг. Сөрөг бодлууд таны амьдралын хөдөлгөөнийг үргэлж эсэргүүцэн зогсох болно, яг л усны урсгалын дунд чулуун чулуу шиг.

Амьдрал бол цэвэр эерэг энергийн урсгал бөгөөд ямар ч сөрөг бодол түүний эсрэг зогсч, бие махбодод зовлон мэт мэдрэгдэх үрэлтийг үүсгэдэг.

Бодол хэрхэн үүсдэг вэ?

Та өөрийн бодлыг бий болгодог уу?

Хэрвээ та бодлуудыг бий болгосон бол тэдгээрийг бас удирдаж чадах байсан.

Үнэн бол та бодол төрүүлдэггүй, харин оюун ухаан бий болгодог. Мөн оюун ухаан нь ихэнхдээ автомат горимд (далд ухамсарт) байдаг.

Та үүнийг өөрөө харж болно; Та одооноос 30 секундын дараа юу бодохоо урьдчилан хэлж чадах уу? Хэрэв та чадахгүй бол яаж бодлуудыг бий болгож байна гэж таамаглаж чадах вэ?

Хэрвээ та өөрийнхөө бодол санаа гэж итгэдэг бол оюун ухаан, энэ бол дахиад л худлаа ойлголт.

Хэрвээ чи өөрийнхөө оюун ухаан бол бодлыг яаж ажиглах вэ? Тэгэхээр оюун ухаан гэж юу байдгийг харахын тулд оюун ухаанаас тусдаа байх ёстойхийж байна.

Оюун санаа бодлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн энергийн хэлбэр юм. Эдгээр бодлууд үүл шиг өнгөрдөг. Бид эдгээр бодлуудын заримыг нь тодорхойлж, түүндээ автдаг.

Тиймээс үнэн хэрэгтээ бүх бодол санаа нь зөвхөн төвийг сахисан энергийн хэлбэрүүд юм; Энэ нь таны сонирхол эсвэл бодлуудтай холбоотой байх нь тэднийг хэт автуулахад хүргэдэг. Хэрэв та энэ үнэнийг ойлгож чадвал та хэт автсан бодлуудаас ангижрах эхний алхмыг хийсэн байна.

Бодолд юу хүч өгдөг вэ?

Таны оюун санаанд байгаа бодлууд таны анхаарал, сонирхлоос хүчийг олж авдаг. Таны анхаарал бол таны оюун санааны түлш юм. Тиймээс та оюун ухаандаа бодлуудыг хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулах үед та өөрийн мэдэлгүй түүнийг өдөөж, улмаар эдгээр сөрөг бодлуудад илүү их эрч хүчийг татдаг болно.

Сөрөг бодлуудын эрч хүч нь анхаарлаа төвлөрүүлэхээ болих үед автоматаар удааширч, алга болно. Оюун санааны сөрөг бодлуудад анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр ухамсрын нээлттэй орон зай болж байгаарай. удалгүй тэд эрч хүчээ алдах болно.

Та оюун ухаанд бий болсон эерэг бодлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, улмаар оюун ухаандаа эерэг эрч хүчийг хөгжүүлж чадна. Таны оюун ухаан хайр, баяр баясгалан, догдлол, элбэг дэлбэг байдал, гоо үзэсгэлэн, талархал, хүсэл тэмүүлэл, амар амгалан гэх мэт эерэг бодлуудыг бий болгох бүрт түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, сааж, түүнд анхаарлаа хандуулаарай.

Энэ нь таны оюун ухаанд хүргэнэилүү эерэг бодлыг өөртөө татах, улмаар эерэг эрч хүчийг бий болгох.

Сөрөг сэтгэх бүрт түүнд анхаарал хандуулж, сонирхох хэрэггүй, энэ нь сөрөг сэтгэлгээний эрчмийг арилгахад хүргэнэ. Энэ үнэхээр энгийн. Бодол оюун ухаанд хэрхэн эрч хүч авдаг механикийг ойлгосны дараа та өөрийнхөө байгаа байдлыг бүрэн хянах болно.

Хэрхэн хэт автсан сөрөг бодлуудыг зогсоох вэ?

Хэрэв та үүнийг асууж байгаа бол Асуулт, өөр асуулт асуугаарай - " энэ асуулт өөр бодол биш гэж үү? Энэ бол бодлыг устгах тухай бодол ”.

Та оюун ухаанаа зогсоохын тулд оюун ухаанаа ашиглаж байгаа учраас бодлуудаа дарах, зогсоох гэсэн бүх оролдлого чинь бүтэлгүйтдэг. Цагдаа, хулгайч хоёр хоёулаа оюун ухаан; Тэгэхээр цагдаа хулгайчийг яаж барьж чадах юм бэ?

Тэгэхээр сэтгэлийг хүчээр алж болохгүй. Оюун ухаан нь салсны хорд өөрөө үхдэг.

Бодолд юу хүч өгдөг вэ? - Таны сонирхол. Хэрэв танд ямар нэгэн бодол сонирхол байхгүй бол энэ нь таны мэдэлд байх болно.

Та үүнийг одоо туршиж үзэх боломжтой.

Бодол санааг тань эргэлдүүлээрэй, гэхдээ тэдгээрийг бүү сонирхоорой. Зүгээр л ажиглагч эсвэл ажиглагчаар үлдэж, бодол санаагаа хөврүүлээрэй.

Танд гарч ирж буй бодол бүртэй холбоотой байдаг төрөлхийн зуршлаасаа болоод бодол санаагаа ажиглахад хэцүү байж магадгүй.

Чи өөрийн бодол биш гэдгээ мэдэхэд тустайБодол бол зүгээр л оюун ухаанд бий болсон энергийн хэлбэрүүд юм. Оюун ухаан яагаад бодлыг бий болгодог вэ? Хэн ч мэдэхгүй - энэ бол зүгээр л хийдэг зүйл, яагаад санаа зовсон юм бэ. Та зүрх яагаад цохилдог вэ гэж асуудаг уу?

Бага зэрэг дасгал хийснээр та бодлуудыг ажиглаж, түүнд өөрийгөө оролцуулахгүй байх нь үнэхээр сайн болно.

Та бодолд өөрийн сонирхлоо өгөхгүй байснаар түүнд хүч өгөхөө болино. Бодол ашиг сонирхлын энэ түлшнээс хагацвал шууд үхдэг. Хэрвээ чи бодолтой нийлэхгүй, бодолд хүч өгөхгүй бол тэр хурдан гандах болно.

1.) Оюун ухаанаа ажиглах дадал

Учирсан бодлуудаас ангижрахын тулд ямар нэгэн зүйлд оролцохгүйгээр оюун ухаанаа ажиглахад л хангалттай.

Та бага зэрэг дадлага хийснээр үүнийг маш сайн хийх болно. Энэ бясалгалыг буюу Хинду сударт " садхана " гэж нэрлэдэг нь оюун санааны хуурмаг байдлаас сэрэх үндэс юм.

Энэ бясалгалыг ойлгох гэж оролдлогогүйгээр зүгээр л хэрэгжүүл. Та ойлгохыг хичээх тусам оюун ухаан оролцдог. Зүгээр л оюун ухаанаа ажиглаарай, удахгүй та өөрийгөө огт оюун ухаан биш гэдгээ харах болно.

Сэтгэл бол таны анхаарал/сонирхол дээр тулгуурлан бодлыг бий болгодог таны толгой дахь машинтай адил юм. Сэтгэлээ сонирхолгүй болгосноор оюун ухаанаасаа ангид бай. Энэ бол оюун ухаанаас ангижрах цорын ганц шууд зам юм.

2.) Нэг цэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх техник

Хэрэв та дээрх ойлголтыг олж мэдвэлойлгоход хэцүү бол энэ энгийн аргыг туршаад үзээрэй. Үүнийг "Нэг цэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны бүх анхаарлаа нэг цэг дээр удаан хугацаанд төвлөрүүлэх явдал юм.

Энэ техникийг хэдхэн хоногийн дотор хийх болно. оюун ухаанаа ихээхэн эзэмшихэд тусална.

Энэ нь дараах байдалтай байна:

Шөнийн цагаар чимээ шуугиан багатай/анхаарал сарниулсан үед тав тухтай газар суу. Нүдээ ань. Одоо амьсгалын тухай бодлоосоо анхаарлаа хандуулаарай.

Хамрын нүхэнд сэрүүн агаар орж, халуун агаар гарч байгааг мэдэр. Та энэ анхаарлаа хэр удаан хадгалж чадахаа үзээрэй. Хэрэв та эхлэгч бол хэдэн секундээс илүү хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Хамгийн ихдээ 5 секунд гэж хэл. Анхаарал чинь эргээд бодолдоо эргэн орох болно.

Бүү ай, энэ бол зүй ёсны хэрэг. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Анхаарал чинь бодолдоо эргэж орсныг мэдмэгцээ амьсгалаа зөөлөн эргүүлээрэй. Үүнийг хэдэн минутын турш хий. Та 4-5 минутын турш амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал оюун ухаандаа эзэн болж эхэлсэн гэсэн үг.

Та анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг бодлоосоо холдуулж чадна. , хүссэн үедээ амьсгалахад тань. Энэ нь та интрузив бодлуудаас айх шаардлагагүй болж, тэднээс бүрэн ангид байна гэсэн үг юматгах.

Үүнийг эзэмшсэнээр та анхаарлаа төвлөрүүлэх бусад хэлбэрүүдийг дараах байдлаар авч үзэж болно:

• 'OM' тарнийг уншиж, бүх анхаарлаа OM дуунд төвлөрүүл.
• Мала бөмбөлгүүдийг хуруугаараа тоолж, бөмбөлгүүдийг болон тоолоход анхаарлаа хандуулаарай.
• Зүрхний цохилтонд анхаарлаа хандуулаарай.
• Бинаураль цохилт эсвэл эдгээх давтамжийг сонсоорой. 528 Гц давтамж ба дуунд анхаарлаа хандуулаарай.
• Шөнийн цагаар хүрэлцэн ирэх чимээ гэх мэт гадны дуу чимээнд анхаарлаа хандуулаарай.
• Холгүй хана эсвэл зотон дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

3.) Бодлыг эрчим хүчний хэлбэр болгон төсөөлөх

Таны өөр нэг техникийг эндээс харж болно. Энэ бол маш энгийн.

Та театрт кино үзэж байсан уу? Хэрэв тийм бол театр проектор ашиглан гэрлийн туяаг хоосон дэлгэц дээр тусгадаг гэдгийг та ойлгох байсан. Эдгээр гэрлийн туяа нь дэлгэцэн дээр дарж дүрс бүтээсний дараа бидэнд эргэн тусдаг.

Таны оюун ухаан бодол төрүүлэх үед энэ нь мөн дагалдах дүрсийг үүсгэдэг. Эдгээр зургууд нь театрт дэлгэцэн дээр гардаг шиг таны толгойд тоглодог.

Гэхдээ дэлгэцэн дээрх зургууд нь дэлгэцэн дээр дарсны дараа тусдаг гэрлийн туяа гэдгийг бид бүгд мэднэ. Одоо та дэлгэцээ харахын оронд буцаж, проектороо хардаг бол гэж төсөөлөөд үз дээ. Дэлгэц дээрх зургууд нь зөвхөн гэрлийн туяа гэдгийг та шууд ойлгодогпроектороор үүсгэгдсэн.

Үүнтэй адилаар өөрийн бодлыг тархины мэдрэлийн замд урсаж буй энергийн хэлбэр (цахилгаан дохио) гэж төсөөл. Эдгээр энергийн хэлбэрүүдэд өнгө өгөөд, хэрэв та анхаарлаа хандуулахгүй бол тархинд чинь хаягдах түр зуурын гэрлийн туяа гэж төсөөл.

Танд сөрөг бодол төрөх болгондоо тэр бодлоор үүссэн дүрслэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд энэ бодлыг энергийн хэлбэр гэж бод. Ингэснээр та бодлыг хүч чадлаас нь салгаж, тэр нь алга болно.