که تاسو په خپل ژوند کې داسې یوې مرحلې ته رسیدلي یاست چیرې چې تاسو غواړئ د "فکر تولیدونکي" ذهن له دوامداره شکنجې څخه خلاص شئ نو دا ستاسو ښه بخت دی.

جذباتي یا مصرفي فکرونه کولی شي ژوند بدمرغه کړي کله چې تاسو د دوی لخوا ځپل شوي یاست، مګر دا وضعیت کولی شي د ذهن څخه تیریدلو او د تل لپاره له کړاوونو څخه د خلاصون بلنه شي. ؟ - که تاسو کولی شئ، دا به خورا ښه وي، مګر حقیقت دا دی چې دا یو څه ډیر پیچلي دی چې یوازې د خپلو افکارو د فشارولو په پرتله چې تاسو یې د څو ثانیو لپاره کولی شئ. برسېره پردې، د فکرونو ماتول د تل پاتې فکرونو څخه هم بدتر دی. دا دننه ډیره منفي انرژي رامینځته کوي.

نو څنګه د دې فکرونو مخه ونیسو؟ د دې افکارو د مخنیوي راز د ذهن څخه جلا کیدل دي ځکه چې تاسو نشي کولی د ذهن سره د ذهن سره جګړه وکړئ. راځئ چې په تفصیل سره وګورو.

فکرونه څه دي؟

تیرې پیښې د یادونو په توګه ساتل کیږي. ستاسو د ذهن حالت او باورونه هم د یادونو په توګه ساتل کیږي. دا ټول بې شعوره ذخیره ده؛ ذهن دا ټول په اتوماتیک حالت کې کوي.

احساسات او تعبیرونه په ذهن کې د هغې د تیرو "بهرنۍ" کنډیشن او همدارنګه د طبیعي حالت (جینیټکس) پراساس رامینځته کیږي. دا تعبیرونه ، لیدونه او قضاوتونه په ذهن کې د افکارو په توګه رامینځته کیږي. ، او دوی د ذهن حالت پورې اړه لري مثبت یا منفي کیدی شي.

فکرونه ديد تیرو پیښو/یادونو، راتلونکي اټکلونو او د اوسني ژوند وضعیت په اړه تشریحاتو پراساس رامینځته شوی. دا د یو کمپیوټر په څیر دی چې هڅه کوي د هغه معلوماتو پراساس چې تر دې دمه یې راټول کړي اټکل یا اټکل کوي.

کله چې فکرونه په طبیعت کې منفي وي (د اندیښنې، اندیښنې، فشار، نشتوالي، خپګان، ګناه او داسې نور) فکرونه. دوی ستاسو د ژوند حرکت ته مقاومت رامینځته کوي ، او دا مقاومت د رنځ په څیر احساس کیږي. منفي فکرونه به تل ستاسو د ژوند د حرکت په وړاندې مقاومت کې ودریږي لکه د اوبو د ګړندي جریان په مینځ کې د تیږو بلاکونه.

ژوند د خالص مثبت انرژی یو جریان دی او له همدې امله هر ډول منفي فکر به د هغې په مقابل کې ودریږي، چې په بدن کې د رنځ په توګه احساس کیږي.

فکرونه څنګه رامینځته کیږي؟

ایا تاسو خپل فکرونه پیدا کوئ؟

که تاسو فکرونه تولید کړي، تاسو کولی شئ هغه هم کنټرول کړئ.

حقیقت دا دی چې تاسو فکر نه پیدا کوئ، ذهن یې کوي. او ذهن ډیری وخت په اتوماتیک حالت کې وي.

تاسو کولی شئ دا پخپله وګورئ؛ آیا تاسو وړاندوینه کولی شئ چې تاسو به له اوس څخه 30 ثانیو کې څه فکر کوئ؟ که تاسو نشئ کولی تاسو څنګه فکر کوئ چې تاسو فکرونه رامینځته کوئ؟

که تاسو باور لرئ چې تاسو خپل یاست ذهن، دا بیا یو غلط تصور دی.

که تاسو خپل ذهن یاست نو څنګه کولی شئ فکرونه وڅیړئ؟ نو تاسو باید د ذهن څخه جلا شئ ترڅو وګورئ چې ذهن څه شی دیکول.

ذهن فکرونه تولیدوي، چې ډیری یې یوازې د انرژي بڼه لري. دا فکرونه د ورېځو په څیر تیریږي. موږ د دې ځینې فکرونو سره پیژنو او د دوی په اړه لیوالتیا لرو. نو په حقیقت کې، ټول فکرونه یوازې د بې طرفه انرژی ډولونه دي. دا د فکرونو سره ستاسو علاقه یا اړیکه ده چې دوی جنون کوي. که تاسو په دې حقیقت پوه شئ، نو تاسو د جنونی افکارو څخه د خلاصون په لور لومړی ګام پورته کړی دی.

ستاسو په ذهن کې فکرونه ستاسو د پاملرنې او علاقې څخه ځواک ترلاسه کوي. ستاسو پاملرنه ستاسو د ذهن لپاره تیل ده. نو کله چې تاسو په ذهن کې مصرف شوي افکارو ته پام کوئ، تاسو په غیر شعوري توګه هغه ته تیل ورکوئ او پدې توګه د دې منفي افکارو لپاره نور حرکت جذبوي.

<2 ستاسو په ذهن کې د منفي افکارو تحرک به ورو او په اتوماتيک ډول له منځه ځي، کله چې تاسو دې ته د خپل پام د تغذیه کولو مخه ونیسئ. ډیر ژر به دوی خپل حرکت له لاسه ورکړي.

تاسو کولی شئ په ذهن کې رامینځته شوي مثبت افکارو باندې تمرکز وکړئ او پدې توګه ستاسو په ذهن کې مثبت حرکت رامینځته کړئ. هرکله چې ستاسو ذهن یو څه مثبت فکرونه رامینځته کوي ، د بیلګې په توګه د مینې ، خوښۍ ، جوش ، کثرت ، ښکلا ، ستاینې ، لیوالتیا ، سولې او داسې نورو فکرونه ، په هغې تمرکز وکړئ ، شیدې یې کړئ او ورته پاملرنه وکړئ.

دا به ستاسو د ذهن لامل شيډیر مثبت فکرونه جذب کړئ او پدې توګه یو مثبت حرکت رامینځته کړئ.

کله چې ذهن منفي فکر کوي، پام یا علاقه ورته مه ورکوئ، دا به د منفي فکر د تحرک د کمښت لامل شي. دا واقعیا ساده ده. یوځل چې تاسو په میکانیزم پوه شئ چې فکرونه څنګه په ذهن کې سرعت ترلاسه کوي ، نو تاسو به د خپل حالت بشپړ کنټرول ولرئ.

څنګه د منفي افکارو مخه ونیسئ؟

که تاسو دا پوښتنه کوئ پوښتنه، له ځانه یوه بله پوښتنه وکړئ – “ ایا دا پوښتنه بل فکر نه دی؟ دا د افکارو د وژلو په اړه فکر دی ".

ستاسو د افکارو د ځپلو او بندولو ټولې هڅې ناکامې شوې ځکه چې تاسو د ذهن د درولو لپاره له ذهن څخه کار اخلی. پولیس سړی او غل دواړه عقل دی. نو پولیس سړی څنګه غل نیولی شي؟

نو ته نشي کولی چې ذهن په زور ووژني. ذهن د جلا کیدو په زهرو خپل مړ کیږي.

فکر ته څه ځواک ورکوي؟ - ستاسو علاقه. که تاسو د یو ځانګړي فکر سره علاقه ونلرئ نو دا به تاسو باندې خپل کنټرول له لاسه ورکړي.

تاسو کولی شئ همدا اوس هڅه وکړئ.

پریږدئ چې فکرونه ستاسو په ذهن کې تیریږي مګر لیوالتیا مه کوئ. یوازې د لیدونکي یا لیدونکي په توګه پاتې شئ او افکارو ته پریږدئ.

په پیل کې تاسو ممکن د هر فکر سره د یوځای کیدو د خپل اصلي عادت له امله د افکارو په لیدو کې سخت وخت ولرئ.

دا مرسته کوي پوه شي چې تاسو خپل فکر نه یاست، هغهفکرونه یوازې د انرژي ډولونه دي چې په ذهن کې رامینځته شوي. ذهن ولې فکرونه جوړوي؟ هیڅوک نه پوهیږي - دا یوازې یو څه دی چې دا یې کوي، ولې ځوروي. ایا کله مو دا پوښتنه وکړه چې زړه ولې ټکان کوي؟

د لږ تمرین سره به تاسو د افکارو په لیدلو کې واقعیا ښه شئ او خپل ځان ورسره ښکیل نه کړئ.

تاسو به فکرونو ته د خپلې خوښې په ورکولو سره د ځواک ورکولو مخه ونیسئ. فکرونه سمدلاسه مړه کیږي کله چې دوی د ګټو له دې تیلو څخه بې برخې شي. که تاسو له فکر سره ملګرتیا ونه کړئ یا فکر ته ځواک ورکړئ، دا به ژر له منځه ولاړ شي.

1.) د ذهن د لیدلو تمرین

ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د جنونی افکارو څخه د خلاصون لپاره وکړئ پرته له دې چې ښکیل شئ ذهن وګورئ.

تاسو به د لږ تمرین سره پدې کې واقعیا ښه شئ. دا عمل، یا " سادهنا " لکه څنګه چې په هندو صحیفو کې ویل کیږي، د ذهن له فریب څخه د بیدارۍ ریښه ده.

پرته له دې چې د دې عمل د پوهیدو هڅه وکړئ یوازې دا پلي کړئ. هرڅومره چې تاسو د پوهیدو هڅه کوئ هومره ذهن پکې ښکیل کیږي. یوازې ذهن وګورئ او تاسو به ژر وګورئ چې تاسو هیڅ ذهن نه یاست.

دا چې ذهن ستاسو په سر کې د ماشین په څیر دی چې ستاسو د پاملرنې / ګټو پراساس فکرونه رامینځته کوي. د خپل فکر څخه په محرومولو سره د خپل ذهن څخه آزاد اوسئ. دا د ذهن د آزاد کیدو یوازینۍ مستقیمه لار ده.

2.) یو ټکی د تمرکز تخنیک

که تاسو پورته مفهوم ومومئپوهیدل ستونزمن دي نو دا ساده تخنیک هڅه وکړئ. دې ته د 'یو ټکي تمرکز' ویل کیږي او پدې کې ستاسو ټول پام د یوې اوږدې مودې لپاره په یوه نقطه تمرکز کول شامل دي.

دا تخنیک به په څو ورځو کې ترسره شي. تاسو سره ستاسو په ذهن کې د پام وړ مهارت ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

دلته دا دی چې دا څنګه کار کوي:

په یو آرام ځای کې کښینئ، په غوره توګه د شپې په ساعتونو کې کله چې لږ شور / ګډوډ وي. سترګې مو پټې کړئ. اوس خپل پام له خپلو فکرونو څخه تنفس ته واړوئ.

د سړې هوا احساس وکړئ چې ستاسو د پوزې په اډه کې راځي او ګرمه هوا بهر راځي. هڅه وکړئ او وګورئ چې تاسو څومره وخت کولی شئ دا تمرکز وساتئ. که تاسو یو پیل کونکی یاست، نو تاسو به د څو ثانیو څخه زیات د تمرکز ساتلو توان ونلرئ. په اعظمي توګه 5 ثانیې ووایاست. تاسو به ومومئ چې ستاسو پام بیرته خپلو افکارو ته راستون شي.

مه ویره مه کوئ، دا طبیعي ده. خپل ځان مه ملامتوئ. هرڅومره ژر چې تاسو پوه شئ چې ستاسو پام بیرته خپلو فکرونو ته تللی ، په نرمۍ سره خپل پام بیرته خپل ساه ته واړوئ. دا د څو دقیقو لپاره وکړئ. کله چې تاسو د 4 څخه تر 5 دقیقو پورې په خپل تنفس تمرکز کولو توان لرئ، تاسو په خپل ذهن کې مهارت ترلاسه کول پیل کړي دي.

تاسو به په خپل پام کې مهارت ولرئ او کولی شئ هغه له خپلو فکرونو څخه واړوئ. ستاسو تنفس ته هرکله چې تاسو غواړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو نور د مداخلې فکرونو څخه ویره نلرئ، تاسو د دوی څخه په بشپړه توګه آزاد یاستڅنګه چې تاسو په دې کې مهارت لرئ، تاسو کولی شئ د تمرکز ځینې نور ډولونه په لاندې ډول په پام کې ونیسئ:

• منتر 'OM' ووایاست او خپل ټول پام د OM غږ ته متوجه کړئ.
• په خپلو ګوتو سره د مالا مچۍ شمیرئ او خپل پام مو د مچیو او شمیرلو په اړه متمرکز کړئ.
• خپل د زړه په ټکان تمرکز وکړئ.
• د بونور وهلو یا شفا ورکولو فریکونسۍ واورئ. 528Hz فریکونسۍ او په غږ باندې تمرکز وکړئ.
• تاسو پام په یو بهرني غږ باندې متمرکز کړئ، لکه د بیلګې په توګه، د شپې د کریکټ غږ.

3.) فکر د انرژي فورمې په توګه وګورئ

دلته یو بل تخنیک دی چې تاسو یې کارولی شئ. دا خورا ساده دی.

آیا تاسو کله هم په تیاتر کې فلم لیدلی دی؟ که داسې وي، نو تاسو به پوه شئ چې تیاتر په خالي سکرین کې د رڼا بیمونو د پروژې لپاره پروجکټور کاروي. دا روښنايي بیمونه د سکرین د ټکولو وروسته بیرته موږ ته منعکس کوي انځورونه جوړوي.

کله چې ستاسو ذهن یو فکر رامینځته کوي ، دا د عکسونو سره یوځای عکسونه هم رامینځته کوي. دا عکسونه ستاسو په سر کې لوبې کوي لکه څنګه چې په تیاتر کې په سکرین کې وړاندیز شوي عکسونه.

مګر موږ ټول پوهیږو چې په سکرین کې عکسونه یوازې د رڼا وړانګې دي چې د سکرین په وهلو وروسته منعکس کیږي. اوس تصور وکړئ که د سکرین لیدلو پرځای ، تاسو شاته وګرځئ او پرځای یې پروجیکٹر وګورئ. تاسو سمدلاسه پوه شئ چې په سکرین کې عکسونه یوازې د رڼا وړانګې ديد پروجیکٹر لخوا تولید شوی.

په ورته ډول، خپل فکرونه د انرژی شکلونو (برقی سیګنالونو) په څیر وګورئ چې ستاسو د دماغ عصبي لارو کې تیریږي. دې انرژیو ته یو څه رنګ ورکړئ او د لنډمهاله رڼا وړانګو په توګه یې تصور کړئ چې ستاسو دماغ به له مینځه یوسي مګر دا چې تاسو پریکړه وکړئ چې دوی ته پاملرنه وکړئ.

کله چې تاسو منفي فکر لرئ، د دې فکر په اړه فکر وکړئ چې د فکر لخوا رامینځته شوي عکسونو باندې تمرکز کولو پرځای د انرژي شکل په توګه فکر وکړئ. په دې توګه به تاسو د فکر له ځواک څخه محروم کړئ او هغه به له منځه ولاړ شي.