අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ ජීවිතයේ "සිතුවිලි ජනනය කරන" මනසේ අඛණ්ඩ වධහිංසාවෙන් මිදීමට අවශ්‍ය ස්ථානයකට ඔබ ළඟා වී ඇත්නම් එය ඔබගේ වාසනාවකි.
උමතු හෝ පරිභෝජන සිතුවිලි වලින් ඔබ පීඩාවට පත් වූ විට ජීවිතය දුක්ඛිත තත්වයට පත් කළ හැකිය, නමුත් මෙම තත්වයම මනස ඉක්මවා සදාකාලික දුක් වේදනා වලින් නිදහස් වීමට ආරාධනාවක් බවට පත්විය හැකිය.
ඔබට උමතු සිතුවිලි නැවැත්විය හැකිද? ? - ඔබට හැකි නම්, එය විශිෂ්ට වනු ඇත, නමුත් සත්‍යය නම් එය ඔබට තත්පර කිහිපයක් සඳහා උපරිම වශයෙන් කළ හැකි ඔබේ සිතුවිලි යටපත් කිරීමට වඩා තරමක් සංකීර්ණ බව ය. ප්ලස් සිතුවිලි යටපත් කිරීම සිතිවිලි විඳදරාගැනීමට වඩා නරක ය. ඒක ඇතුලේ ගොඩක් සෘණ ශක්තියක් ගොඩනගනවා.
ඉතින් කොහොමද මේ සිතුවිලි නතර කරන්නේ? මෙම සිතිවිලි නැවැත්වීමේ රහස නම් මනසින් මනස සමඟ සටන් කළ නොහැකි නිසා මනසින් වෙන් වීමයි. අපි මෙය වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.
සිතුවිලි මොනවාද?
අතීත සිදුවීම් මතකයන් ලෙස ගබඩා වේ. ඔබේ මනස සකස් කිරීම සහ විශ්වාසයන් ද මතකයන් ලෙස ගබඩා කර ඇත. මේ සියල්ල අවිඥානික ගබඩාවකි; මනස මේ සියල්ල ස්වයංක්‍රීය ප්‍රකාරයේදී කරයි.
එහි අතීත “බාහිර” සමීකරණය සහ එහි ස්වභාවික සමීකරණය (ජාන විද්‍යාව) මත පදනම්ව මනස තුළ සංජානන සහ අර්ථකථන නිර්මාණය වේ. මෙම අර්ථකථන, සංජානන සහ විනිශ්චයන් මනසෙහි සිතුවිලි ලෙස පැමිණේ. , සහ මනසේ සමීකරණය අනුව ඒවා ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක විය හැක.
සිතුවිලි වේඅතීත සිදුවීම්/මතක, අනාගත ප්‍රක්ෂේපණ සහ වර්තමාන ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ අර්ථකථන මත පදනම්ව ජනනය කර ඇත. එය හරියට පරිගණකයක් මෙතෙක් රැස් කර ඇති දත්ත මත පදනම්ව ප්‍රක්ෂේපණය පුරෝකථනය කිරීමට හෝ මනඃකල්පිත කිරීමට උත්සාහ කරනවා වැනිය.
සිතුවිලි ස්වභාවයෙන්ම සෘණාත්මක වන විට (කනස්සල්ල, කාංසාව, ආතතිය, හිඟකම, අමනාපය, වරදකාරිත්වය වැනි සිතුවිලි) ඒවා ඔබේ ජීවිතයේ චලනයට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කරයි, මෙම ප්‍රතිරෝධය දුක් වේදනා ලෙස දැනේ. වේගවත් ජල ධාරාවක් මැද ඇති ගල් කුට්ටි මෙන් සෘණාත්මක සිතුවිලි සැමවිටම ඔබේ ජීවිතයේ චලනයට ප්‍රතිරෝධී වනු ඇත.
ජීවිතය යනු නිර්මල ධනාත්මක ශක්ති ප්‍රවාහයක් වන අතර එම නිසා ඕනෑම සෘණාත්මක සිතිවිල්ලක් එයට විරුද්ධව නැගී සිටින අතර එමගින් ශරීරයේ දුක් වේදනා ලෙස දැනෙන ඝර්ෂණය ඇති කරයි.
සිතුවිලි ජනනය වන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ සිතුවිලි ජනනය කරනවාද?
ඔබ සිතුවිලි උත්පාදනය කළා නම්, ඔබටත් ඒවා පාලනය කරන්න තිබුණා.
සත්‍යය නම් ඔබ සිතිවිලි ජනනය නොකරන අතර මනස කරයි. ඒවගේම හිත ගොඩක් වෙලාවට auto-mode (subconscious mode) එකේ.
ඔබට මෙය ඔබටම දැක ගත හැක; තත්පර 30 කින් ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබට අනාවැකි කිව හැකිද? ඔබට නොහැකි නම් ඔබ සිතුවිලි ජනනය කරන බව ඔබට උපකල්පනය කළ හැක්කේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ යැයි විශ්වාස කරන්නේ නම් මනස, එය නැවතත් සාවද්‍ය අදහසකි.
ඔබ ඔබේ මනස නම්, ඔබ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද? එබැවින් මනස යනු කුමක්දැයි බැලීමට ඔබ මනසින් වෙන් විය යුතුයකරන්නේ.
මනස සිතුවිලි ජනනය කරයි, ඒවා බොහෝ දුරට ශක්ති ආකාර පමණි. මෙම සිතුවිලි වලාකුළු මෙන් ගමන් කරයි. අපි මෙම සිතුවිලි වලින් සමහරක් හඳුනාගෙන ඒවා කෙරෙහි උමතු වෙමු.
එබැවින් සත්‍යය නම්, සියලු සිතුවිලි උදාසීන ශක්ති ආකාර පමණි; ඔබේ උනන්දුව හෝ සිතිවිලි ආශ්‍රය ඔවුන්ව උමතු කරවයි. ඔබට මෙම සත්‍යය තේරුම් ගත හැකි නම්, ඔබ උමතු සිතුවිලි වලින් මිදීමේ පළමු පියවර තබා ඇත.
සිතුවිල්ලකට බලය ලබා දෙන්නේ කුමක් ද?
ඔබේ මනසේ ඇති සිතුවිලි ඔබේ අවධානයෙන් සහ උනන්දුවෙන් බලය ලබා ගනී. ඔබේ අවධානය ඔබේ මනස සඳහා ඉන්ධන වේ. එබැවින් ඔබ මනසෙහි සිතිවිලි පරිභෝජනය කිරීමට අවධානය යොමු කරන විට, ඔබ නොදැනුවත්වම එය පෝෂණය කරන අතර එමඟින් මෙම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සඳහා වැඩි වේගයක් ආකර්ෂණය කරයි.
ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම නැවැත්වූ විට ස්වයංක්‍රීයව ඔබේ මනසෙහි ඇති නිෂේධාත්මක සිතුවිලිවල ගම්‍යතාව මන්දගාමී වී පහව යනු ඇත. මනසේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු නොකර දැනුවත් කිරීමේ විවෘත අවකාශයක් ලෙස සිටින්න. ඉක්මනින්ම ඔවුන්ගේ ගම්‍යතාවය නැති වී යනු ඇත.
ඔබට මනසේ ජනනය වන ධනාත්මක සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ මනසෙහි ධනාත්මක ගම්‍යතාවයක් වර්ධනය කර ගත හැක. ඔබේ මනස ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති කරන සෑම අවස්ථාවකම, උදා: ආදරය, ප්‍රීතිය, උද්දීපනය, බහුලත්වය, අලංකාරය, අගය කිරීම, ආශාව, සාමය යනාදිය පිළිබඳ සිතුවිලි, ඒ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එයට කිරි දෙන්න, සහ අවධානය යොමු කරන්න.
මෙය ඔබේ මනසට හේතු වේවඩා ධනාත්මක සිතුවිලි ආකර්ෂණය කර ගන්නා අතර එමඟින් ධනාත්මක ගම්‍යතාවයක් ගොඩනඟා ගන්න.
මනස නිෂේධාත්මකව සිතන සෑම අවස්ථාවකම, එයට අවධානය හෝ උනන්දුව නොදක්වන්න, මෙය සෘණාත්මක චින්තනයේ ගම්‍යතාවයෙන් මිදීමට හේතු වේ. එය ඇත්තෙන්ම සරලයි. සිතුවිලි මනසෙහි වේගවත් වන ආකාරය පිළිබඳ යාන්ත්‍ර විද්‍යාව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබ ඔබේ තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරනු ඇත.
උමතු සෘණාත්මක සිතුවිලි නවත්වන්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙය අසන්නේ නම් ප්‍රශ්නය, ඔබගෙන්ම තවත් ප්‍රශ්නයක් අසන්න - “ මෙම ප්‍රශ්නය තවත් සිතුවිල්ලක් නොවේද? එය සිතිවිලි මරා දැමීම පිළිබඳ සිතිවිල්ලකි ".
සිතුවිලි යටපත් කිරීමට සහ නැවැත්වීමට ඔබ දරන සියලු උත්සාහයන් අසාර්ථක වන්නේ ඔබ මනස නැවැත්වීමට මනස භාවිතා කරන බැවිනි. පොලිස්කාරයා සහ හොරා යන දෙකම මනසයි; එසේනම් පොලිස් නිලධාරියා සොරා අල්ලා ගන්නේ කෙසේද?
එබැවින් ඔබට බලහත්කාරයෙන් මනස මරා දැමිය නොහැක. විසංයෝජනයේ විසෙන් මනස මිය යයි.
සිතුවිල්ලකට බලය ලබා දෙන්නේ කුමක් ද? - ඔබේ උනන්දුව. ඔබ යම්කිසි සිතුවිල්ලක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, එය ඔබ කෙරෙහි ඇති ග්‍රහණය නැති කර ගනී.
ඔබට මෙය දැන් උත්සාහ කළ හැක.
සිතුවිලි ඔබේ මනස හරහා ගලා යාමට ඉඩ හරින්න, නමුත් ඒවා ගැන උනන්දු නොවන්න. නරඹන්නෙකු හෝ නිරීක්ෂකයෙකු ලෙස රැඳී සිට සිතුවිලි පාවීමට ඉඩ දෙන්න.
මුලදී ඔබට ඇතිවන සෑම සිතිවිල්ලක් සමඟම ඇසුරු කිරීමේ සහජ පුරුද්ද නිසා ඔබට සිතුවිලි නැරඹීමට අපහසු විය හැක.
ඔබ ඔබේ සිතුවිලි නොවන බව දැන ගැනීමට උපකාරී වේසිතිවිලි යනු මනසෙහි නිර්මාණය වන ශක්ති ආකාර පමණි. මනස සිතුවිලි ඇති කරන්නේ ඇයි? කිසිවෙකු දන්නේ නැත - එය එය කරන දෙයක් පමණක්, කරදර වන්නේ ඇයි. හදවත ස්පන්දනය වන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ අසනවාද?
කුඩා පුහුණුවක් සමඟ ඔබ සිතිවිලි නැරඹීමට සහ ඒවාට සම්බන්ධ නොවී සිටීමට සැබවින්ම දක්ෂ වනු ඇත.
සිතුවිලිවලට ඔබේ උනන්දුව ලබා නොදීමෙන් ඔබ ඒවාට බලය ලබා දීම නවත්වනු ඇත. මෙම උනන්දුව ඉන්ධන අහිමි වූ විට සිතුවිලි ක්ෂණිකව මිය යයි. ඔබ සිතුවිල්ල ඇසුරු නොකළහොත් හෝ සිතුවිල්ලට බලය නොදුන්නේ නම් එය ඉක්මනින් මැලවී යනු ඇත.
1.) මනස නැරඹීමේ ප්‍රයෝගය
2>උමතු සිතුවිලි වලින් මිදෙන්නට ඔබ කලයුත්තේ සිත පැටලෙන්නේ නැතිව බලා සිටීමයි.
කුඩා පුහුණුවක් සමඟින් ඔබ මේ සඳහා සැබවින්ම දක්ෂ වනු ඇත. මෙම පිළිවෙත, හෝ හින්දු ග්‍රන්ථවල " සාධනා " ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ, මනසේ මායාවෙන් පිබිදීමේ මුල ය.
මෙම පුරුද්ද තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකර එය ක්‍රියාත්මක කරන්න. ඔබ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන තරමට මනස වැඩි වැඩියෙන් සම්බන්ධ වේ. මනස දෙස බලන්න, ඔබ කිසිසේත් මනස නොවන බව ඔබට ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත.
ඔබේ අවධානය/උනන්දුව මත සිතුවිලි ජනනය කරන ඔබේ හිසෙහි මනස යන්ත්‍රයක් වැනි බව. ඔබේ මනස ඔබේ උනන්දුව නැති කර ගැනීමෙන් නිදහස් වන්න. මනසින් නිදහස් වීමේ එකම සෘජු මාර්ගය මෙයයි.
2.) එක් ලක්ෂ්‍ය නාභිගත කිරීමේ තාක්ෂණය
ඔබ ඉහත සංකල්පය සොයා ගන්නේ නම්තේරුම් ගැනීමට අපහසු නම් මෙම සරල තාක්ෂණය උත්සාහ කරන්න. මෙය 'වන් පොයින්ට් ෆෝකස්' ලෙස හැඳින්වෙන අතර එයට ඔබේ සියලු අවධානය එක් ලක්ෂ්‍යයක් වෙත දිගු කාලයක් යොමු කිරීම ඇතුළත් වේ.
මෙම ක්‍රමය දින කිහිපයක් පුරා සිදු කරනු ඇත. ඔබේ මනස කෙරෙහි සැලකිය යුතු ප්‍රවීණත්වයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.
මෙය ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙන්න:
සුව පහසු ස්ථානයක අසුන් ගන්න, වඩාත් යෝග්‍ය ලෙස රාත්‍රී කාලයේ ශබ්දය/ අවධානය වෙනතකට යොමු වීම අඩුයි. ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. දැන් ඔබේ සිතුවිලි වලින් ඔබේ හුස්ම ගැනීම වෙත ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
සිසිල් වාතය ඔබේ නාස්පුඩුවල පතුලට වදින බව සහ උණුසුම් වාතය පිටවන බව දැනෙන්න. ඔබට මෙම අවධානය කොපමණ කාලයක් පවත්වා ගැනීමට හැකි දැයි උත්සාහ කර බලන්න. ඔබ ආරම්භකයකු නම්, ඔබට තත්පර කිහිපයකට වඩා අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. උපරිමයෙන් තත්පර 5ක් කියන්න. ඔබේ අවධානය ඔබේ සිතුවිලි වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇත.
බිය නොවන්න, මෙය ස්වාභාවිකය. ඔබටම දොස් නොකියන්න. ඔබේ අවධානය ඔබේ සිතුවිලි වෙත ආපසු ගොස් ඇති බව ඔබට වැටහුණු විගස, මෘදු ලෙස ඔබේ අවධානය ඔබේ හුස්ම වෙත ගෙන එන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මෙය කරන්න. මිනිත්තු 4 සිට 5 දක්වා කාලයක් ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට හැකි වූ විට, ඔබ ඔබේ මනස කෙරෙහි ප්‍රවීණත්වය ලබා ගැනීමට පටන් ගෙන ඇත.
ඔබට ඔබේ අවධානය කෙරෙහි ප්‍රවීණත්වයක් ඇති අතර එය ඔබේ සිතුවිලිවලින් වෙනතකට යොමු කළ හැකිය. , ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ හුස්ම ගැනීමට. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ තවදුරටත් ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි වලට බිය විය යුතු නැත, ඔබ ඒවායින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් බවයිග්‍රහණය කරගන්න.
ඔබ මෙය ප්‍රගුණ කරන විට, ඔබට පහත දැක්වෙන පරිදි අවධානය යොමු කිරීමේ වෙනත් ආකාර කිහිපයක් ද සලකා බැලිය හැක:
බලන්න: 18 ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන ගැඹුරු ස්වයං ආදරය උපුටා දැක්වීම්- 'OM' මන්ත්‍රය ජප කර ඔබගේ සියලු අවධානය OM ශබ්දය වෙත යොමු කරන්න.
- ඔබේ ඇඟිලිවලින් මාලා පබළු ගණන් කර පබළු සහ ගණන් කිරීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
- ඔබේ හෘද ස්පන්දනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ද්විමාන ස්පන්දන හෝ සුව කිරීමේ සංඛ්‍යාතවලට සවන් දෙන්න 528Hz සංඛ්‍යාතය සහ ශබ්දය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- උදාහරණයක් ලෙස රාත්‍රී කාලයේ ක්‍රිකට් වල ශබ්දය වැනි බාහිර ශබ්දයක් වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
- හිස් බිත්තියක් හෝ කැන්වසයක් වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
3.) සිතුවිල්ල බලශක්ති පෝරමයක් ලෙස දෘශ්‍යමාන කරන්න
ඔබට භාවිතා කළ හැකි තවත් තාක්ෂණයක් මෙන්න. මෙය ඉතා සරලයි.
ඔබ කවදා හෝ සිනමා ශාලාවක චිත්‍රපටයක් නරඹා තිබේද? එසේ නම්, රංග ශාලාව හිස් තිරයක් මත ආලෝක කිරණ ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට ප්‍රොජෙක්ටරයක් භාවිතා කරන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. මෙම ආලෝක කදම්භ තිරයට වැදීමෙන් පසු නැවත අප වෙත පරාවර්තනය වී රූප නිර්මාණය කරයි.
ඔබේ මනස සිතුවිල්ලක් ජනනය කරන විට, එය අනුබද්ධ රූප ද ජනනය කරයි. මෙම රූප රංග ශාලාවක තිරයක් මත ප්‍රක්ෂේපණය වන රූප මෙන් ඔබේ හිසෙහි වාදනය වේ.
නමුත් තිරයේ ඇති රූප තිරයට වැදීමෙන් පසු පරාවර්තනය වන ආලෝක කිරණ පමණක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. දැන් සිතන්න ඔබ තිරය නැරඹීම වෙනුවට ආපසු හැරී ඒ වෙනුවට ප්‍රොජෙක්ටරය නරඹන්නේ නම්. තිරයේ ඇති රූප හුදෙක් ආලෝක කිරණ බව ඔබට වහාම වැටහෙනු ඇතප්‍රොජෙක්ටරය මගින් ජනනය කරන ලදී.
ඒ හා සමාන ආකාරයකින්, ඔබේ සිතුවිලි ඔබේ මොළයේ ස්නායු මාර්ග තුළ ක්‍රියාත්මක වන ශක්ති ආකාර (විද්‍යුත් සංඥා) ලෙස දෘශ්‍යමාන කරන්න. මෙම ශක්ති ආකෘති වලට යම් වර්ණයක් ලබා දී ඒවා වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ තීරණය නොකළහොත් ඒවා ඔබේ මොළය විසින් ඉවත දමනු ලබන තාවකාලික ආලෝක කිරණ ලෙස සිතින් මවා ගන්න.
ඔබට නිෂේධාත්මක සිතුවිල්ලක් ඇති වූ විට, සිතුවිල්ලෙන් ජනනය වන රූප කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට මෙම සිතුවිල්ල ශක්ති ආකාරයක් ලෙස සිතන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබ සිතුවිල්ලේ බලය නැති කර එය පහව යනු ඇත.