Heke hûn di jiyana xwe de gihîştine nuqteyek ku hûn dixwazin ji êşkenceya domdar a hişê "raman çêdike" xilas bibin, wê hingê ew bextê we ye.

Ramanên qelebalix an jî xwar dikarin jiyanê xerab bikin dema ku hûn bi wan re bibin bela, lê ev rewş dikare bibe vexwendname ku hûn hişê xwe derbas bikin û heta hetayê ji êşê xilas bibin.

Gelo hûn dikarin ramanên mêtinger rawestînin ? - Ger we bikariba, ew ê pir baş be, lê rastî ev e ku ew ji çewisandina ramanên xwe, ya ku herî zêde  hûn dikarin çend saniyan bikin, hinekî  tevlihevtir e. Zêdeyî tepeserkirina ramanan ji ramanên mayînde jî xerabtir e. Ew di hundurê xwe de gelek enerjiya neyînî çêdike.

Ji ber vê yekê meriv çawa van ramanên rawestan rawestîne? Sira rawestandina van ramanan dûrketina ji hişê ye, ji ber ku hûn nikarin bi hişê xwe re şer bikin. Werin em bi hûrgulî li vê binêrin.

Raman Çi ne?

Bûyerên berê wekî bîranîn têne hilanîn. Rewşa hişê we û baweriyên we jî wekî bîranîn têne tomar kirin. Ev hemû hilanîna bêhiş e; hiş van hemûyan di moda oto de dike.

Têgihiştin û şîrovekirin di hiş de li gorî şert û mercên wê yên "derveyî" yên berê û hem jî li gorî şert û mercên wê yên xwezayî (genetîk) di hiş de têne afirandin. Ev ravekirin, têgihîştin û daraz di hiş de wekî raman derdikevin. , û ew dikarin li gorî şertê hişê erênî an neyînî bin.

Fikir inli ser bingeha bûyer/bîranînên berê, pêşbîniyên pêşerojê û şiroveyên li ser rewşa jiyanê ya îroyîn hatine çêkirin. Ew mîna komputerek e ku li gorî daneyên ku heya niha berhev kiriye, hewl dide ku pêşbînî bike an bihejîne.

Dema ku raman di xwezaya xwe de neyînî ne (fikrên xem, fikar, stres, kêmasî, hêrs, sûc hwd.) li hember tevgera jiyana we berxwedanê çêdikin û ev berxwedan weke êşekê tê hîskirin. Ramanên neyînî dê her gav li hember tevgera jiyana we, mîna blokên keviran di nav herikîna avê ya bilez de, li berxwe bidin.

Jiyan çemek ji enerjiya erênî ya paqij e û ji ber vê yekê her ramanek neyînî dê li hember wê raweste, û bibe sedema pevgirêdanek ku di laş de wekî êş tê hîs kirin.

Raman çawa têne çêkirin?

Tu ramanên xwe diafirînî?

Heke te raman çêbikira, te dikaribû wan jî kontrol bikira.

Rastî ev e ku hûn ramanan naafirînin, hiş çêdike. Û hiş pir caran di moda otomatîkî de ye (moda binehiş).

Hûn dikarin vê ji xwe re bibînin; dikarin pêşbînî bikin ku hûn ê piştî 30 saniyeyan çi bifikirin? Heke hûn nekarin hûn çawa dikarin texmîn bikin ku hûn ramanan diafirînin?

Heke hûn bawer dikin ku hûn aqil, ew dîsa têgînek xelet e.

Heke hûn hişê xwe bin, wê demê hûn çawa dikarin li ramanan temaşe bikin? Ji ber vê yekê divê hûn ji hişê xwe veqetin ku hûn bibînin ka hiş çi yedikin.

Aqil ramanan çêdike, ku bi piranî tenê formên enerjiyê ne. Ev raman mîna ewran derbas dibin. Em hin ji van ramanan nas dikin û li ser wan disekinin.

Ji ber vê yekê di rastiyê de, hemî raman tenê formên enerjiya bêalî ne; eleqeya we an jî têkiliya we ya bi ramanan re ye ku wan dixemilîne. Ger hûn vê rastiyê fam bikin, we gava yekem ji bo xilasbûna ji ramanên mêtinger avêtiye.

Çi Hêza Fikirê Dide?

Fikrên di hişê we de ji bal û eleqeya we hêzê digirin. Bala we sotemeniya hişê we ye. Ji ber vê yekê dema ku hûn bala xwe didin ser vexwarina ramanên di hişê xwe de, hûn bi nehişmendî vê yekê dişewitînin û bi vî rengî bêtir leza van ramanên neyînî dikişînin.

Dema ku hûn bala xwe danaynin ser wan, leza ramanên neyînî di hişê we de wê hêdî bibe, û jixweber bihele. Bêyî ku bala xwe bidin ser ramanên neyînî yên hiş, wekî cîhek vekirî ya hişyariyê bimînin, û di demek nêzîk de ew ê leza xwe winda bikin.

Hûn dikarin li ser ramanên erênî yên ku di hişê xwe de têne çêkirin bisekinin, û bi vî rengî di hişê xwe de hêzek erênî pêş bixin. Her gava ku hişê we hin ramanên erênî çêdike, wek mînak ramanên evîn, şahî, heyecan, pirbûn, bedewî, qedrkirin, azwerî, aştî hwd., bala xwe bidin ser wê, şîr bidin wan û bala xwe bidinê.

Ev ê bibe sedema hişê webêtir ramanên erênî bikişîne û bi vî rengî hêzek erênî ava bike.

Dema ku hiş neyînî bifikire, bala xwe nede an eleqeyê jê re nede, ev yek dê bibe sedema kêmbûna leza ramana neyînî. Bi rastî ew qas hêsan e. Gava ku hûn mekanîka ku raman di hişê xwe de bi hêz digirin fêm bikin, hûn ê bi tevahî rewşa xwe ya heyînê kontrol bikin.

Çawa Fikrên Neyînî yên Obsessive Rawestînin?

Heke hûn vê dipirsin pirs, pirseke din ji xwe bike – “ gelo ev pirs ne ramaneke din e? Ew ramanek li ser kuştina ramanan e ”.

Hemû hewildanên te yên tepeserkirin û rawestandina ramanan têk diçin ji ber ku hûn hişê bikar tînin da ku hişê rawestînin. Polîs û diz herdu jî hiş in; îcar çawa polîs dikare diz bigire?

Ji ber vê yekê hûn nikarin hişê xwe bi zorê bikujin. Hiş bi mirina xwe bi jehra veqetandinê dimire.

Çi hêz dide ramanê? - Berjewendiya we. Ger tu eleqeya we bi ramanek taybetî re tune be, wê hingê ew xwe li ser we winda dike.

Hûn dikarin vê niha biceribînin.

Bila raman di hişê we de biherikin lê bala xwe nedin wan. Tenê wekî temaşevanek an çavdêrek bimîne û bila raman biherikin.

Di destpêkê de dibe ku hûn di temaşekirina ramanan de dijwariyek çêbibin ji ber ku adeta weya xwerû ya ku hûn bi her ramanek ku çêdibe re têkildar dibin.

Arîkar e ku hûn zanibin ku hûn ne ramanên we ne, ewraman tenê formên enerjiyê ne ku di hişê de têne afirandin. Çima hiş ramanan diafirîne? Kes nizane - ew tenê tiştek ku dike, çima aciz dike. Ma tu carî dipirsî çima dil lêdide?

Bi piçek pratîkê hûn ê di temaşekirina ramanan de bi rastî baş bibin û xwe bi wan re negirin.

Bi nedayîna berjewendiya xwe hûn ê dayîna hêzê bidin ramanan. Raman dema ku ji vê sotemeniya berjewendiyê bêpar dimînin yekser dimirin. Heke hûn bi ramanê re têkildar nebin an jî hêzê bidin ramanê, ew ê zû zuwa bibe.

1.) Pratîka Temaşekirina Hişê

Tiştê ku hûn hewce ne bikin ku hûn ji ramanên mêtînger xilas bibin ev e ku hûn bêyî tevlêbûnê li hişê xwe temaşe bikin.

Hûn ê bi tenê bi pratîkek piçûk di vê yekê de pir baş bibin. Ev pêkanîn, an jî " sadhana " ku di nivîsarên pîroz ên Hindû de jê re tê gotin, koka şiyarbûna ji xapandina hiş e.

Bêyî ku hewl bidin vê pratîkê fêm bikin, tenê wê bicîh bînin. Her ku hûn hewl didin ku fêm bikin, hiş bêtir tevlê dibe. Tenê hişê xwe temaşe bikin û hûn ê di demek nêzîk de bibînin ku hûn qet ne hiş in.

Ew hiş di serê we de mîna makîneyek e ku li gorî bala/berjewendiya we ramanan çêdike. Bi dûrxistina berjewendiya xwe ji hişê xwe azad bibin. Ev yek riya rasterast a azadbûna ji hişê xwe ye.

2.) Teknîkî Focus One Point

Ger hûn konsepta jorîn bibîninzehmet e ku meriv fêm bike wê hingê vê teknîka hêsan biceribînin. Ev yek jê re tê gotin 'One point focus' û ew tê de ye ku hûn hemî bala xwe bidin ser xalek ji bo demek dirêj.

Ev teknîka ku di çend rojan de hatî çêkirin dê ji we re dibe alîkar ku hûn li ser hişê xwe serweriyek berbiçav bistînin.

Li vir çawa dixebite:

Li cîhek rehet rûnin, bi tercîhî di saetên şevê de dema ku deng/balkêşî kêm be. Çavên xwe bigire. Naha bala xwe ji ramanên xwe bikişîne ser nefesa xwe.

Hês bikin ku hewaya sar li binya pozê we dikeve û hewaya germ derdikeve. Biceribînin û bibînin ka hûn kengî dikarin vê baldariyê biparêzin. Ger hûn destpêk bin, hûn ê nikaribin ji çend saniyeyan zêdetir bala xwe biparêzin. Di herî zêde de 5 çirke bêjin. Hûn ê bibînin ku bala we vedigere ser ramanên we.

Netirsin, ev xwezayî ye. Xwe sûcdar nekin. Gava ku hûn fêm dikin ku bala we vegeriyaye ser ramanên we, bi nermî bala xwe vegerînin ser bêhna xwe. Vê çend deqeyan bikin. Dema ku hûn bikarin bala xwe bidin ser bêhna xwe ji bo heyama 4 heta 5 deqeyan, we dest pê kir ku serweriya hişê xwe bi dest bixin.

Hûn ê li ser bala xwe serdest bin û dikarin wê ji ramanên xwe dûr bixin. , ji nefesa xwe re kengê hûn bixwazin. Ev tê vê wateyê ku hûn êdî ne hewce ne ku ji ramanên tevlihev bitirsin, hûn bi tevahî ji wan azad infêm bikin.

Dema ku hûn li vê yekê xwedî derkevin, hûn dikarin hin formên din ên balkêşiyê jî wiha binirxînin:

• Mantra 'OM' bistirên û hemû bala xwe bidin ser dengê OM.
• Bi tiliyên xwe mêşên malan bijmêrin û bala xwe bidin ser mişkan û jimartinê.
• Li lêdanên dilê xwe bisekinin.
• Li lêdanên binauralî an jî frekansên saxkirinê yên mîna Frekansa 528Hz û bala xwe bidin ser deng.
• Hûn bala xwe bidin ser dengek ji derve, wek mînak, dengê qirikan bi şev.
• Hûn bala xwe bidin ser dîwêrek vala an jî cawek.

3.) Fikirê Wek Forma Enerjiyê Dîmen bikin

Li vir teknîkek din heye ku hûn dikarin bikar bînin. Ev yek pir hêsan e.

Te qet li şanoyê li fîlmek temaşe kiriye? Ger wusa be, we ê fêm bikira ku şano projektorek bikar tîne da ku tîrêjên ronahiyê li ser ekranek vala derxe. Ev tîrêjên ronahiyê piştî ku li ser dîmenderê diafirînin vedigerin me.

Dema ku hişê we ramanek çêbike, ew wêneyên pê re jî çêdike. Ev wêne di serê we de mîna wêneyên ku li ser ekranek di şanoyê de têne pêşandan di serê we de dileyizin.

Lê em hemî dizanin ku wêneyên li ser ekranê tenê tîrêjên ronahiyê ne ku piştî lêdana ekranê têne xuyang kirin. Naha bifikirin ku li şûna temaşekirina ekranê, hûn paşde vegerin û li şûna wê li projektorê temaşe bikin. Hûn tavilê fêm dikin ku wêneyên li ser ekranê tenê tîrêjên ronahiyê neji hêla projektorê ve hatî çêkirin.

Bi vî rengî, ramanên xwe wekî formên enerjiyê (nîşanên elektrîkê) ku di hundurê riyên neuralî yên mejiyê we de dimeşin xuya bikin. Rengek bidin van formên enerjiyê û wan wekî tîrêjên ronahiyê yên demkî yên ku dê ji hêla mejiyê we ve werin avêtin binerin heya ku hûn biryar bidin ku bala xwe bidin wan.

Dema ku hûn ramanek neyînî hebe, li şûna ku hûn bala xwe bidin ser wêneyên ku ji hêla ramanê ve têne çêkirin, vê ramanê wekî formek enerjiyê bifikirin. Bi vî awayî hûn ê ramanê ji hêza wê bihêlin û ew ê biçe.